Главная - Правильное питание - Палеодиета: похудеть по законам предков

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Палеодиета: похудеть по законам предков
Правила похудения - Правильное питание

Цельнозерновые продукты. Всем известно, что зерно с точки зрения диетологии является весьма правильным продуктом. Но вот в современно процессе производства круп и муки все злаки так очищают, что в них больше не содержится волокон, минералов и витаминов. И при этом в хлебе и кашах содержится большое количество клейковины, которая плохо усваивается организмом, и поэтому они могут спровоцировать ожирение. В качестве здоровой альтернативы следует рассмотреть хлеб с отрубями, коричневый рис, макароны которые были изготовлены из твердого сорта пшеницы. Ну а мучное блюдо вместе с зерном постарайтесь свести к минимуму.

 

Жир и обыкновенные углеводы. Оза Гарсия считает, что жир в особенности который содержится в оливковом масле и рыбе, способен замедлять усвоение углеводов тем самым выработка инсулина находится под его контролем.

 

Так же старайтесь пить поменьше кофе, поскольку оно так же мешает худеть. Так же потребление кофе может вызвать у человека бессонницу - а это если вы на диете плохо.

 

Но есть еще много способов дать организму почувствовать заботу о нем, например это могут сделать камины. Ведь право же нет ничего лучше вечера проведенного воле него.

 

Поскольку все мы знаем, что кофеин повышает давление, а у толстых людей оно и так выше нормы, в это время гормон соматотропин который необходим для того чтобы сжечь лишний жир начинает функционировать лишь во время здорового и долгого сна.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Врачебная тактика ведения больного и лечение булимии

News image

Важным моментом является установление контакта с семьей, разъяснение необходимости моральной поддержки, создание соответствующей атмосферы в семье, не следует акцентировать излишнее внимание на проблеме, необходимо поо...

Диета 5а

News image

Современная лечебная диета 5а – это настоящее спасение от многих заболеваний и их последствий. Применяется диета 5а при панкреатите, холецистите и остром гепатите, а также других заболеваниях. То есть, данная диета рассч...

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Узнай всё:

Белая или молочная диета

News image

Белую диету разработали специально для тех, кто не представляет свою жизнь без молочных продуктов. Основой белой диеты является не белое вино, это дие...

Диета на гречке полезна, эффективна, но довольно строгая

News image

Одной из диет, позволяющих быстро и при этом качественно похудеть, не навредить своему здоровью, может быть диета на гречневой крупе. Но у диеты на гр...

Диета из трех продуктов

News image

Диета «три продукта», конечно, не является новым словом в диетологии, однако результаты диеты трех продуктов могут порадовать желающих избавиться от л...

Диета Слендер

News image

Диета Слендер на сегодняшний день является самой популярной методикой похудения. Ее основным преимуществом является использование двадцать пятого кадр...

Правила употребления энергетических напитков

News image

Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка. Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе д...

Диета 0

News image

Основные диеты, которые сегодня применяются в лечебных и профилактических учреждениях, разработаны с участием М.И. Певзнера. Они входят в программу ко...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения