Главная - Правильное питание - Палеодиета: похудеть по законам предков

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация




Палеодиета: похудеть по законам предков
Правила похудения - Правильное питание

Цельнозерновые продукты. Всем известно, что зерно с точки зрения диетологии является весьма правильным продуктом. Но вот в современно процессе производства круп и муки все злаки так очищают, что в них больше не содержится волокон, минералов и витаминов. И при этом в хлебе и кашах содержится большое количество клейковины, которая плохо усваивается организмом, и поэтому они могут спровоцировать ожирение. В качестве здоровой альтернативы следует рассмотреть хлеб с отрубями, коричневый рис, макароны которые были изготовлены из твердого сорта пшеницы. Ну а мучное блюдо вместе с зерном постарайтесь свести к минимуму.

 

Жир и обыкновенные углеводы. Оза Гарсия считает, что жир в особенности который содержится в оливковом масле и рыбе, способен замедлять усвоение углеводов тем самым выработка инсулина находится под его контролем.

 

Так же старайтесь пить поменьше кофе, поскольку оно так же мешает худеть. Так же потребление кофе может вызвать у человека бессонницу - а это если вы на диете плохо.

 

Но есть еще много способов дать организму почувствовать заботу о нем, например это могут сделать камины. Ведь право же нет ничего лучше вечера проведенного воле него.

 

Поскольку все мы знаем, что кофеин повышает давление, а у толстых людей оно и так выше нормы, в это время гормон соматотропин который необходим для того чтобы сжечь лишний жир начинает функционировать лишь во время здорового и долгого сна.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - основные симптомы

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Лучшие средства против целлюлита

News image

Несмотря на то, что лето подошло к концу, гладкость кожи и страшное слово «целлюлит» волнует женщин круглый год. Сегодня мы поговорим о том, какие средства, по нашему мнению, лучше других помогут представительницам пре...

Программа похудения

News image

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается:

Узнай всё:

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

News image

Проблема избыточного веса является для современного общества одной из наиболее актуальных. Наиболее распространенным способом коррекции веса сегодня...

Правила правильного сочетания пищи

News image

Вот какие правила правильного сочетания пищи предлагает нам американский доктор Шелтон: В один прием никогда не следует, есть кислотную и углеводн...

Диета: огурцы и кефир

News image

Современные девушки и женщины в стремлении похудеть выдумывают все большее количество разнообразных диет. Одной из них является диета «огурцы и кефир»...

Ванны для похудения

News image

Желание обладать привлекательными формами и быть стройной присуще каждой представительнице прекрасного пола, и на какие только ухищрения не пускаются ...

Тибетская диета

News image

Пища тибетских монахов всегда отличалась скромностью, так как сложно представить себе служителей культа на Тибете за праздничным столом в России. Диет...

Диета при заболевании поджелудочной железы

News image

На сегодняшний день существует огромное количество лечебных диет и, разумеется, существуют особые диеты и при заболеваниях поджелудочной железы. Однак...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения