Главная - Целлюлит - Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Недорого и вкусно бороться с целлюлитом
Заболевания - Целлюлит

недорого и вкусно бороться с целлюлитом

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, содержат и антицеллюлитные ингридиенты.

К тому же, это один из самых дешевых и здоровых методов борьбы с целлюлитом, независимо от того выбран он как самостоятельный метод лечения или в комбинации с другими методами.

Рассмотрим некоторые микроэлементы и витамины.

Кальций: Для уменьшения жира

Линолевая кислота: Помогает сжигать больше калорий

Калий: Помогает бороться с накоплением жидкости

Йод: Помогает стимулировать медленный метаболизм

Ликопин: антиоксидант

Магний: Помогает бороться со стрессом

Селен: Улучшает действие витаминов С и Е и бета-каротин

Сера: Снижает действие свободных радикалов

Витамин B6: Отличный истребитель жидкости

Витамин С: Помогает укрепить кожу

Витамин Е: Улучшение циркуляции крови и имеет важное значение для здоровой кожи

Антиоксиданты

Лучшие антиоксиданты для борьбы с целлюлитом, включают: ягоды можжевельника, мяты, чая, фермент Q-10, экстракт черного перца, экстракт кореня корицы, лук, гвоздика, чеснок и имбирь.

Гинко Билоба
Помогает увеличить циркуляцию крови. Немецкий исследования было установлено, что Гинко увеличился показатель кровотока вокруг тела до 57 процентов. Он также обладает антиоксидантными свойствами.

Зеленый чай
Является антиоксидантом и увеличивает скорость, с которой тело сжигает калории.

Одуванчик
Эта мочегонная трава помогает освободить жидкости в организме, а также отличается высоким содержанием антиоксидантов. Она содержит высокий уровень калия и помогает бороться с удержанием жидкости.

Рекомендуемые пищевые продукты для улучшения циркуляции крови и уменьшения целлюлита:

Спаржа
Способствует укреплению сосудов и капилляров и контроля артериального давления, а также является хорошим источником витаминов A, B и C.

Авокадо
Хотя и высококалорийные, эти фрукты содержат основные жирные кислоты, которые улучшают состояние кожи, а также хороший источник витамина E.

Бананы
Хороший помощник для кровеносных сосудов, а также хороший источник калия, витамина B6 и магния.

Фасоль
Содержит много волокон и белка, а также хороший источник кальция и калия.

Цитрусовые
Все они являются отличными источниками витамина С. Кроме того, апельсины содержат биофланоиды, которые могут улучшить циркуляцию крови и укреплять капилляры. Также являются хорошим источником витаминов B.

Орехи
Содержат большое количество белков и полны питательных веществ, плюс прекрасный источник витамина Е

Лук
Прекрасный источник витамина С и витамина Е.

Груши
Могут помочь уменьшить воздействие вредных веществ в организме, оказывают помощь лимфатической системе. Кроме того, хороший источник йода, волокон и калия.

Арбузы
содержит по крайней мере, стакан воды на один кусочек и помогает бороться с накоплением жидкости, а также хороший источник ликопина, калия и волокон.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины формирования пищевых расстройств

News image

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, аноре...

Никакой другой болезнью люди не болеют так часто как ожирением

News image

По последним оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более миллиарда человек в мире имеют лишний вес. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возр...

Анорексия проблема современности

News image

Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути...

Узнай всё:

Вкусная диета

News image

Наверное, каждому, придерживающемуся той или иной диеты, постоянно хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Большая часть худеющих отмечает пресность мн...

Не было бы счастья

News image

Оглядываясь назад, я не верю, что год назад весила 85 кг., могла съесть литровый лоток мороженого в один присест и провести весь день перед телеком ...

Диета Мухиной

News image

Отзывы на диету Марият Мухиной сегодня очень противоречивые, большинство из них говорят о том, что эта методика эффективной не является. Что же предст...

Диета Агапкина

News image

Сергей Николаевич Агапкин - известный российский телеведущий популярной передачи "О самом главном". Очень часто центральной темой передач становится з...

Калории для похудения

News image

Расчет калорий для похудения очень важен, так как от того, сколько килокалорий в день вы будете употреблять, зависит ваш процесс похудения. Считается,...

Итальянская диета

News image

Итальянская диета для похудения - довольно оригинальная система питания. Её суть заключается в подборе продуктов не по калорийности, а по цветовой гам...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения