Главная - Похудение - Быстрое и эффективное похудение

Для мам:

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация





Быстрое и эффективное похудение
Правила похудения - Похудение

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация, когда лето, впрочем, как и зима приходят неожиданно и нам приходится с тоской разглядывать свое отражение в зеркале. Самое быстрое и эффективное похудение возможно лишь благодаря нехитрым правилам, для которых потребуется терпение, настойчивость, должное рвение и здравый смысл. Стоит оговориться, что быстрое похудение возможно в том случае, если вы набрали не более 8-10 лишних килограммов, для других показателей такие методы недопустимы и быстро точно не получится.

Эффективные диеты для быстрого похудения сводятся к минимальному потреблению калорий, а значит витаминов, микроэлементов и всего прочего, что необходимо для нормального функционирования вашего организма. Невероятные эффективные диеты для быстрого похудения могут привести к невероятным результатам, а вам может и не понравиться такой «эффект». Проблемные зоны тяжело расстаются с лишним весом, а прежде всего, пострадает лицо и грудь, навряд-ли вы готовы расстаться с этими достоинствами. Каждое лето имеет обыкновение проходить, а ваша жизнь на этом не заканчивается, эффективными и строжайшими диетами у вас много шансов подорвать свое здоровье и, впоследствии быстро вернуть утраченные килограммы. Лучше обратиться к способу похудения «постепенно, но навсегда».

Эффект

Эффективные диеты для быстрого похудения сводятся к минимальному потреблению калорий, а значит витаминов, микроэлементов и всего прочего, что необходимо для нормального функционирования вашего организма. Невероятные эффективные диеты для быстрого похудения могут привести к невероятным результатам, а вам может и не понравиться такой «эффект». Проблемные зоны тяжело расстаются с лишним весом, а прежде всего, пострадает лицо и грудь, навряд-ли вы готовы расстаться с этими достоинствами. Каждое лето имеет обыкновение проходить, а ваша жизнь на этом не заканчивается, эффективными и строжайшими диетами у вас много шансов подорвать свое здоровье и, впоследствии быстро вернуть утраченные килограммы. Лучше обратиться к способу похудения «постепенно, но навсегда».

Пересматривая схему питания, можно только отказаться от вредных и тяжелых пищевых продуктов, в основном мучного, сладкого, жирного, жареного в больших количествах и на ночь. Питайтесь часто, дробно, отдавая предпочтение овощам, нежирным сортам мяса, рыбе, яйцам и многому другому. Эти продукты не способствуют набору веса, вполне насыщают организм и обеспечивают всем необходимым. Пейте на здоровье большое количество воды, столовая минеральная вода без газа прекрасно подойдет для утоления жажды. А очистить свой организм от шлаков можно с применением очищающих чаев, содержащих сену, кукурузные рыльца, гибискус и другие компоненты, активизирующие обменные процессы.

Если вы уяснили для себя рацион питания, то следует перейти к эффективным упражнениям для быстрого похудения. Следует полностью пересмотреть свой режим жизни и перевести его из пассивно-сидячего в активно-двигающийся. Гимнастика, прогулки, велосипед, ролики, скакалка, обруч или на худой конец неспокойная собака соседа, взятая напрокат. Любой способ движения, который вам близок и знаком и пусть эта новая страница в вашей жизни не будет экстренной мерой, а нормой жизни на протяжении многих лет. Очень хороши в этот период посещения сауны. Это замечательный вариант избавиться не только от лишних килограммов, но и привести в тонус и придать упругость коже, набраться бодрости, дать телу легкость и второе дыхание. Питательные маски на кожу тела после банных процедур заставят ее светиться, а лечебный массаж поможет убрать проблемные зоны. К отдыху и отпуску вы не только обретете привлекательные формы, но и зарядитесь хорошим настроением.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастродуодените

News image

Гастродуоденит является одной из разновидностей весьма распространенного хронического гастрита и отличается воспалением не только оболочки желудка, но и двенадцатиперстной кишки. Диета при гастродуодените имеет важное зн...

Как исцелиться

News image

Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ...

Что такое нейрогенная булимия

News image

Человек, больной нейрогенной булимиёй, часто весит нормально, но зачастую страдает от чрезмерного переедания и одновременно ему приходится прибегать к искусственному очищению кишечника (вызываемая рвота, или прием слаб...

Узнай всё:

Рисовая диета: результаты

News image

Одна из новых, но быстро ставшая популярной, рисовая диета, по праву заняла место в марафоне за стройность. Она подходит тем, кто хочет похудеть прави...

Как выражается поддержка близких во время похудения?

News image

Женщине для похудения нужна мотивация. Одни находят ее на сеансе с психологом, а других поддерживают родственники на пути к идеальной фигуре. В жи...

Экспресс диеты Аниты Цой

News image

В преддверии праздников всех женщин волнует вопрос, как бы быстренько сбросить парочку лишних килограмм, чтобы сверкать в своем самом лучшем платье пе...

Бодибилдинг: диета

News image

Эксперты не перестают спорить, зависит ли конечный результат наращивания мышц от диеты на 50% или на 70% или же зависит от сжигания жира и наращивания...

Что может быть лучше, чем зелёный чай для похудения?

News image

Иногда в женской компании, между обсуждениями красивых платьев и макияжа, может зайти разговор и о способах похудения. И самым эффективным способом ср...

Худеем правильно, не причиняя вреда своему здоровью

News image

Если вы желаете похудеть, никогда не следует отказывать себе в еде. Нужно чтобы организм всегда получал необходимое количество микроминералов и вита...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения