Главная - Похудение - Быстрое и эффективное похудение

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Авторизация





Быстрое и эффективное похудение
Правила похудения - Похудение

 

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация, когда лето, впрочем, как и зима приходят неожиданно и нам приходится с тоской разглядывать свое отражение в зеркале. Самое быстрое и эффективное похудение возможно лишь благодаря нехитрым правилам, для которых потребуется терпение, настойчивость, должное рвение и здравый смысл. Стоит оговориться, что быстрое похудение возможно в том случае, если вы набрали не более 8-10 лишних килограммов, для других показателей такие методы недопустимы и быстро точно не получится.

Эффективные диеты для быстрого похудения сводятся к минимальному потреблению калорий, а значит витаминов, микроэлементов и всего прочего, что необходимо для нормального функционирования вашего организма. Невероятные эффективные диеты для быстрого похудения могут привести к невероятным результатам, а вам может и не понравиться такой «эффект». Проблемные зоны тяжело расстаются с лишним весом, а прежде всего, пострадает лицо и грудь, навряд-ли вы готовы расстаться с этими достоинствами. Каждое лето имеет обыкновение проходить, а ваша жизнь на этом не заканчивается, эффективными и строжайшими диетами у вас много шансов подорвать свое здоровье и, впоследствии быстро вернуть утраченные килограммы. Лучше обратиться к способу похудения «постепенно, но навсегда».

Эффект

Эффективные диеты для быстрого похудения сводятся к минимальному потреблению калорий, а значит витаминов, микроэлементов и всего прочего, что необходимо для нормального функционирования вашего организма. Невероятные эффективные диеты для быстрого похудения могут привести к невероятным результатам, а вам может и не понравиться такой «эффект». Проблемные зоны тяжело расстаются с лишним весом, а прежде всего, пострадает лицо и грудь, навряд-ли вы готовы расстаться с этими достоинствами. Каждое лето имеет обыкновение проходить, а ваша жизнь на этом не заканчивается, эффективными и строжайшими диетами у вас много шансов подорвать свое здоровье и, впоследствии быстро вернуть утраченные килограммы. Лучше обратиться к способу похудения «постепенно, но навсегда».

Пересматривая схему питания, можно только отказаться от вредных и тяжелых пищевых продуктов, в основном мучного, сладкого, жирного, жареного в больших количествах и на ночь. Питайтесь часто, дробно, отдавая предпочтение овощам, нежирным сортам мяса, рыбе, яйцам и многому другому. Эти продукты не способствуют набору веса, вполне насыщают организм и обеспечивают всем необходимым. Пейте на здоровье большое количество воды, столовая минеральная вода без газа прекрасно подойдет для утоления жажды. А очистить свой организм от шлаков можно с применением очищающих чаев, содержащих сену, кукурузные рыльца, гибискус и другие компоненты, активизирующие обменные процессы.

Если вы уяснили для себя рацион питания, то следует перейти к эффективным упражнениям для быстрого похудения. Следует полностью пересмотреть свой режим жизни и перевести его из пассивно-сидячего в активно-двигающийся. Гимнастика, прогулки, велосипед, ролики, скакалка, обруч или на худой конец неспокойная собака соседа, взятая напрокат. Любой способ движения, который вам близок и знаком и пусть эта новая страница в вашей жизни не будет экстренной мерой, а нормой жизни на протяжении многих лет. Очень хороши в этот период посещения сауны. Это замечательный вариант избавиться не только от лишних килограммов, но и привести в тонус и придать упругость коже, набраться бодрости, дать телу легкость и второе дыхание. Питательные маски на кожу тела после банных процедур заставят ее светиться, а лечебный массаж поможет убрать проблемные зоны. К отдыху и отпуску вы не только обретете привлекательные формы, но и зарядитесь хорошим настроением.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Предупредительные сигналы Булимии

News image

· Признаки переедания, включая исчезновение большого количества продуктов за короткие периоды времени или наличие оберток и контейнеров, показывающее большое количество использованных продуктов.

Как предупредить развитие булимии?

News image

- Самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения - это соблюдение основных принципов рационального питания. Напомню наиболее важные из них. Прежде всего это разнообразие в еде. В пище об...

Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов

News image

Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс...

Узнай всё:

Худеем без диеты

News image

Для того чтобы начать худеть, тогда вам потребуется полностью изменить ваш режим питания. Такой метод похудения является привлекательным тем, что есть...

Диета гейш

News image

«Диета японских гейш» - это название очень привлекает девушек, желающих похудеть, ведь гейши всегда отличались стройностью и необычайной красотой. Гей...

Есть или не есть? Поздний ужин: за и против

News image

Я не ем после шести», - заявляют, знающие толк в диетах, подруги. И они подтверждают личным примером мудрость, проверенную веками: «Завтрак съешь са...

Диета доктора Сайкова

News image

Согласно отзывам, диета доктора Сайкова является популярнейшим экстренным методом борьбы с лишним весом. Диета Дмитрия Сайкова за 5 дней запускает мех...

Центр похудения

News image

Как похудеть? Вопрос, волнующий в последнее время многих, ведь нормальный вес не только является показателем красоты, но и отменного здоровья. Часто и...

Нелишний вес: отказаться от бессмысленной борьбы

News image

Комплексы - позитивны, ибо они стимулируют нас двигаться вперед. Проблемы делают нас сильнее, борьба придает жизни смысл. Никто не станет спорить с ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения