Главная - Похудение - Быстрое и эффективное похудение

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Быстрое и эффективное похудение
Правила похудения - Похудение

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация, когда лето, впрочем, как и зима приходят неожиданно и нам приходится с тоской разглядывать свое отражение в зеркале. Самое быстрое и эффективное похудение возможно лишь благодаря нехитрым правилам, для которых потребуется терпение, настойчивость, должное рвение и здравый смысл. Стоит оговориться, что быстрое похудение возможно в том случае, если вы набрали не более 8-10 лишних килограммов, для других показателей такие методы недопустимы и быстро точно не получится.

Эффективные диеты для быстрого похудения сводятся к минимальному потреблению калорий, а значит витаминов, микроэлементов и всего прочего, что необходимо для нормального функционирования вашего организма. Невероятные эффективные диеты для быстрого похудения могут привести к невероятным результатам, а вам может и не понравиться такой «эффект». Проблемные зоны тяжело расстаются с лишним весом, а прежде всего, пострадает лицо и грудь, навряд-ли вы готовы расстаться с этими достоинствами. Каждое лето имеет обыкновение проходить, а ваша жизнь на этом не заканчивается, эффективными и строжайшими диетами у вас много шансов подорвать свое здоровье и, впоследствии быстро вернуть утраченные килограммы. Лучше обратиться к способу похудения «постепенно, но навсегда».

Эффект

Эффективные диеты для быстрого похудения сводятся к минимальному потреблению калорий, а значит витаминов, микроэлементов и всего прочего, что необходимо для нормального функционирования вашего организма. Невероятные эффективные диеты для быстрого похудения могут привести к невероятным результатам, а вам может и не понравиться такой «эффект». Проблемные зоны тяжело расстаются с лишним весом, а прежде всего, пострадает лицо и грудь, навряд-ли вы готовы расстаться с этими достоинствами. Каждое лето имеет обыкновение проходить, а ваша жизнь на этом не заканчивается, эффективными и строжайшими диетами у вас много шансов подорвать свое здоровье и, впоследствии быстро вернуть утраченные килограммы. Лучше обратиться к способу похудения «постепенно, но навсегда».

Пересматривая схему питания, можно только отказаться от вредных и тяжелых пищевых продуктов, в основном мучного, сладкого, жирного, жареного в больших количествах и на ночь. Питайтесь часто, дробно, отдавая предпочтение овощам, нежирным сортам мяса, рыбе, яйцам и многому другому. Эти продукты не способствуют набору веса, вполне насыщают организм и обеспечивают всем необходимым. Пейте на здоровье большое количество воды, столовая минеральная вода без газа прекрасно подойдет для утоления жажды. А очистить свой организм от шлаков можно с применением очищающих чаев, содержащих сену, кукурузные рыльца, гибискус и другие компоненты, активизирующие обменные процессы.

Если вы уяснили для себя рацион питания, то следует перейти к эффективным упражнениям для быстрого похудения. Следует полностью пересмотреть свой режим жизни и перевести его из пассивно-сидячего в активно-двигающийся. Гимнастика, прогулки, велосипед, ролики, скакалка, обруч или на худой конец неспокойная собака соседа, взятая напрокат. Любой способ движения, который вам близок и знаком и пусть эта новая страница в вашей жизни не будет экстренной мерой, а нормой жизни на протяжении многих лет. Очень хороши в этот период посещения сауны. Это замечательный вариант избавиться не только от лишних килограммов, но и привести в тонус и придать упругость коже, набраться бодрости, дать телу легкость и второе дыхание. Питательные маски на кожу тела после банных процедур заставят ее светиться, а лечебный массаж поможет убрать проблемные зоны. К отдыху и отпуску вы не только обретете привлекательные формы, но и зарядитесь хорошим настроением.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Типы ожирения

News image

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характериз...

Моя битва

News image

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Лечение дисбактериоза обязательно включает в себя диету. Диета при дисбактериозе должна назначаться не только тем больным, у кого проблемы с кишечником, но также тем, у кого нарушена микрофлора кишечника. Сегодня дисбакт...

Узнай всё:

Диета Феофилактовой

News image

Евгения Феофилактова является одной из самых известных участниц «Дома-2» - российского реалити-шоу. В последнее время всё большую известность приобрет...

Почему приходит лишний вес?

News image

Вы смотрите на себя в зеркало, и на вас накатывает грусть? Лишние килограммы снова заняли своё место на вашем теле? Что же вы делали не так, когда м...

ПОХУДЕЛИ. КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ: ЧТО ВЫГОДНЕЕ – БЕЛКИ ИЛИ УГЛЕВОДЫ?

News image

Ответ: БЕЛКИ. После успешного сброса лишних килограммов добавление к рациону белков, а не углеводов помогает сохранить и даже нарастить успех. Подтв...

Для уставших толстеть: можно ли набрать вес?

News image

«Мне бы ваши проблемы!» – так думают полные люди о своих худых соотечественниках. На фоне всеобщей борьбы с избыточным весом проблему его недостатка...

Диета без углеводов

News image

Вопрос снижения потребления углеводов весьма популярен. Поэтому на сегодня желающим добиться похудения предлагается множество диет без углеводов, или ...

Водная диета является самым дешевым методом, чтобы похудеть

News image

На данный момент ученые уже смогли придумать достаточно большое количество разных диет, и их эффективность просто поражает. Но достаточно часто челове...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения