Главная - Похудение - Диета красоты

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Диета красоты
Правила похудения - Похудение

Нередко после пройденного курса какой-либо диеты появляются некоторые неудачные моменты, например, испортился цвет кожи лица, потускнели волосы, ногти стали ломкие. И всю это нужно восстанавливать. Естественно появляется вопрос, а совместима ли диета и красота? Наряду с диетами для похудения, есть еще диеты красоты. Вот они то и восстанавливают то, что испортила диета для похудения. Эти диеты красоты разработаны таким образом, чтобы максимально подпитать волосы, ногти, кожу и вообще весь организм. Насытить необходимыми микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами, но при этом также позволить продолжать худеть. Эта диета не будет состоять из горсти витаминизированных таблеток, а весь процесс будет только на натуральных продуктах. Это диета только для здоровья и красоты.

Иногда перед важным событием, если не хотите неприятностей с лицом и кожей – голливудский диетолог Джессика Ву дает совет – отказаться от молочных продуктов за несколько недель «до». Особенно важен этот совет, тем, у кого кожа подвержена акне.

Очень хорошая и сбалансированная для женской красоты – льняная диета. Употребление льна нормализует вес, улучшает здоровье всего организма. Поскольку лен просто кладезь витаминов и полезных веществ. В диете используются семена льна, они содержат в себе клетчатку, микроэлементы, витамины и естественно белок. Основную ценность заключают в себе семена, это наличие полиненасыщенных жирных кислот, таких, как Омега -3, и конечно Омега-6, их мы можем получать только с пищей. Эту льняную диету можно по праву назвать диетой красоты, молодости и здоровья. Ведь льняное масло, находящееся в семени, питает изнутри и придает естественный здоровый вид. Жаль, что лен перестают сеять на нашей территории.

Отличные советы по поддержанию красоты, здоровья и фигуры дает диетолог Марианна Трифонова. Скачивать ее советы не нужно, все можно найти на странице в интернете. Хорошо ускоряет метаболизм ягода – малина. В ней содержится всего- то 44 ккал. Миндаль – переваривается только 40 % жиров, остальные, не успев пройти этапы пищеварения – выводятся из организма. Более эффективно помогает усваивать сахар корица. Ее можно добавлять и в кофе и в кашу овсяную. Отлично улучшает работу желудка и помогает выделению желудочного сока горчица. А вот от съеденного апельсина чувство голода наступает примерно через 4 часа и содержится в нем всего 70 -90 ккал. Все известно, что независимо от диеты – фитнес всему голова.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эфирные масла для лечения целлюлита

News image

Решая, какие масла ввести в состав ароматерапической смеси, постарайтесь сбалансировать ваш выбор так, чтобы в смесь вошли масла, способствующие улучшению венозного кровообращения, улучшению оттока лимфатической жидкос...

Психология булимии

News image

Пищевое расстройство, при котором человек регулярно испытывает приступы неконтролируемого обжорства, за которым следует осознанно вызванный рвотный рефлекс или другие виды компенсаторного поведения. Как и в случае с не...

Булимия - королевское страдание

News image

Обжорство является реакцией ранимого, зажатого разными правилами и рамками, тревожного и одинокого человека на постоянный стресс. Представьте себе, например, жизнь современной представительницы королевского рода: у...

Узнай всё:

Статусы про диету прикольные, смешные

News image

На первый взгляд, кажется, что придумывать смешные статусы больше не из чего. В Сети можно найти прикольные статусы про что угодно. Однако оказывается...

Диета Ионовой - пирамида для гармоничного сброса веса

News image

В последнее время все более распространенными становятся здоровые привычки и диета от доктора Лидии Ионовой. Это и неудивительно, так как ее программа...

Горькая правда о потере веса. 9 непреложных истин

News image

Потерять вес непросто. Это гораздо сложнее, чем вы полагаете. Не существует волшебной таблетки, которая помогла бы вмиг сбросить лишние килограммы. ...

Летняя диета

News image

Летнюю диету для похудения на 5, 7 дней можно считать одной из самых вкусных и при этом – полезных диет. Несмотря на своё название, этой диетой можно ...

Голодовки помогают улучшить не только микрофлору кишечника, но и продл

News image

Длительный «пост» помог значительно улучшить состав микрофлоры в кишечнике некоторых мышей, и это смогло изменить характер обмена веществ в их организ...

Модные фруктовые и овощные диеты

News image

Овощные и фруктовые диеты популярны только тогда, когда наступает сезон овощей и фруктов. Зимой организм ослабляет от витаминов, и поэтому в летний...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения