Главная - Похудение - Диета красоты

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Диета красоты
Правила похудения - Похудение

Нередко после пройденного курса какой-либо диеты появляются некоторые неудачные моменты, например, испортился цвет кожи лица, потускнели волосы, ногти стали ломкие. И всю это нужно восстанавливать. Естественно появляется вопрос, а совместима ли диета и красота? Наряду с диетами для похудения, есть еще диеты красоты. Вот они то и восстанавливают то, что испортила диета для похудения. Эти диеты красоты разработаны таким образом, чтобы максимально подпитать волосы, ногти, кожу и вообще весь организм. Насытить необходимыми микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами, но при этом также позволить продолжать худеть. Эта диета не будет состоять из горсти витаминизированных таблеток, а весь процесс будет только на натуральных продуктах. Это диета только для здоровья и красоты.

Иногда перед важным событием, если не хотите неприятностей с лицом и кожей – голливудский диетолог Джессика Ву дает совет – отказаться от молочных продуктов за несколько недель «до». Особенно важен этот совет, тем, у кого кожа подвержена акне.

Очень хорошая и сбалансированная для женской красоты – льняная диета. Употребление льна нормализует вес, улучшает здоровье всего организма. Поскольку лен просто кладезь витаминов и полезных веществ. В диете используются семена льна, они содержат в себе клетчатку, микроэлементы, витамины и естественно белок. Основную ценность заключают в себе семена, это наличие полиненасыщенных жирных кислот, таких, как Омега -3, и конечно Омега-6, их мы можем получать только с пищей. Эту льняную диету можно по праву назвать диетой красоты, молодости и здоровья. Ведь льняное масло, находящееся в семени, питает изнутри и придает естественный здоровый вид. Жаль, что лен перестают сеять на нашей территории.

Отличные советы по поддержанию красоты, здоровья и фигуры дает диетолог Марианна Трифонова. Скачивать ее советы не нужно, все можно найти на странице в интернете. Хорошо ускоряет метаболизм ягода – малина. В ней содержится всего- то 44 ккал. Миндаль – переваривается только 40 % жиров, остальные, не успев пройти этапы пищеварения – выводятся из организма. Более эффективно помогает усваивать сахар корица. Ее можно добавлять и в кофе и в кашу овсяную. Отлично улучшает работу желудка и помогает выделению желудочного сока горчица. А вот от съеденного апельсина чувство голода наступает примерно через 4 часа и содержится в нем всего 70 -90 ккал. Все известно, что независимо от диеты – фитнес всему голова.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Об анорексии

News image

АНОРЕКСИЯ (от греч. an - отрицательная частица, όrexis - аппетит) - психопатологический синдром, который выражается в навязчивом стремлении к снижению веса, которое реализуется при помощи диеты или полного отказа ...

Чем опасна Анорексия

News image

Анорексия - болезнь в основном молодёжи, падкой на рекламу звёздной жизни топ-моделей. За 20 лет число заболевших увеличилось в три раза. Сегодня от неё гибнет не меньше молодых (и не очень) людей, чем в своё время уне...

Антицеллюлитный массаж

News image

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет ...

Узнай всё:

Чайный канон

News image

У хорошо приготовленного чая три составляющие: хорошая вода, качественный чайный лист и умелые руки. Китай - родина чая. Именно от­сюда кусты с аром...

Классическая теория сбалансированного питания

News image

Классическая теория сбалансированного питания основывается на следующих положениях: 1. Идеальным считается питание, во время какого поступления п...

Похудение С Помощью Хирургического Вмешательства

News image

На хирургическое вмешательство, которое позволит сбросить лишний вес, решаются только самые смелые и мужественные. На самом деле, операция рекоменду...

ОБУЗДАНИЕ ХУДЕЮЩИХ

News image

На форуме Житейские кружева взрослые читатели, примерно сорокалетние, подняли серьезный вопрос: что делать со строптивыми девочками-подростками, к...

ДИЕТА БЕЗ ФИЗКУЛЬТУРЫ? ФИЗКУЛЬТУРА БЕЗ ДИЕТЫ?

News image

Диета без физической активности дает снижение веса, однако при этом ослабляются мышцы, обвисает кожа и замедляется обмен веществ. Замедляется таким ...

Мифы относительно полезных свойств фруктовых ферментов

News image

Ананас является заокеанским фруктом, который еще с давних времен стал по-настоящему неотъемлемой долею достаточно большого количества различных диет. ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения