Главная - Похудение - Диета красоты

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация




Диета красоты
Правила похудения - Похудение

Нередко после пройденного курса какой-либо диеты появляются некоторые неудачные моменты, например, испортился цвет кожи лица, потускнели волосы, ногти стали ломкие. И всю это нужно восстанавливать. Естественно появляется вопрос, а совместима ли диета и красота? Наряду с диетами для похудения, есть еще диеты красоты. Вот они то и восстанавливают то, что испортила диета для похудения. Эти диеты красоты разработаны таким образом, чтобы максимально подпитать волосы, ногти, кожу и вообще весь организм. Насытить необходимыми микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами, но при этом также позволить продолжать худеть. Эта диета не будет состоять из горсти витаминизированных таблеток, а весь процесс будет только на натуральных продуктах. Это диета только для здоровья и красоты.

Иногда перед важным событием, если не хотите неприятностей с лицом и кожей – голливудский диетолог Джессика Ву дает совет – отказаться от молочных продуктов за несколько недель «до». Особенно важен этот совет, тем, у кого кожа подвержена акне.

Очень хорошая и сбалансированная для женской красоты – льняная диета. Употребление льна нормализует вес, улучшает здоровье всего организма. Поскольку лен просто кладезь витаминов и полезных веществ. В диете используются семена льна, они содержат в себе клетчатку, микроэлементы, витамины и естественно белок. Основную ценность заключают в себе семена, это наличие полиненасыщенных жирных кислот, таких, как Омега -3, и конечно Омега-6, их мы можем получать только с пищей. Эту льняную диету можно по праву назвать диетой красоты, молодости и здоровья. Ведь льняное масло, находящееся в семени, питает изнутри и придает естественный здоровый вид. Жаль, что лен перестают сеять на нашей территории.

Отличные советы по поддержанию красоты, здоровья и фигуры дает диетолог Марианна Трифонова. Скачивать ее советы не нужно, все можно найти на странице в интернете. Хорошо ускоряет метаболизм ягода – малина. В ней содержится всего- то 44 ккал. Миндаль – переваривается только 40 % жиров, остальные, не успев пройти этапы пищеварения – выводятся из организма. Более эффективно помогает усваивать сахар корица. Ее можно добавлять и в кофе и в кашу овсяную. Отлично улучшает работу желудка и помогает выделению желудочного сока горчица. А вот от съеденного апельсина чувство голода наступает примерно через 4 часа и содержится в нем всего 70 -90 ккал. Все известно, что независимо от диеты – фитнес всему голова.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Похудеть после диеты

News image

Оказывается, в большинстве случаев краткосрочная диета приводит не столько к избавлению от лишних килограммов, сколько к их увеличению. К такому выводу пришли физиологи под руководством профессора Трейси Ман из Калифор...

В который раз о целлюлите

News image

Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное вафлеобразному виду кожи. Он бывает примерно у 80 процентов женщин и, как мы полагаем, является причиной гормональных изменений, вызываемых обычно беременностью...

Целлюлит, ножки не для тебя!

News image

Привет, мои дорогие боевые подруги! Начну с начала. Я всю жизнь занималась спортом, МС по художественно гимнастике, КМС по борьбе и т.д. Когда получила очередную травму - ушла из спорта и быстро разрослась , хотя и та...

Узнай всё:

Отруби - это здоровое питание

Благодаря отрубям можно очищать кишечник. Отруби помогают избавляться от лишнего веса, причем не нужно заниматься спортом, диетами и банными процед...

Липиды как источник энергии

News image

Жирные кислоты могут использоваться в качестве источника энергии приблизительно так же, как и углеводы. Окисление жирных кислот протекает путем посл...

Звездная диета Айшварии Рай

News image

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременны...

Рисовая диета: результаты

News image

Одна из новых, но быстро ставшая популярной, рисовая диета, по праву заняла место в марафоне за стройность. Она подходит тем, кто хочет похудеть прави...

Диета на основе квашеной капусты

News image

Соблюдая диету на квашеной капусте, вы также очищаете свой организм от вредных токсинов и шлаков. Также молочная кислота, которая содержится в кислой ...

Диета Дружбы

News image

Диета Дружбы приобрела популярность недавно, благодаря передаче Андрея Малахова. Для Татьяны Малаховой эта передача стала звездным часом, так как боль...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения