Главная - Похудение - Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть
Правила похудения - Похудение

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое платье, купальник, и уделить дополнительное время фигуре. Но все начинается с просмотра советов, как похудеть, с поиска на форумах самых эффективных диет, например, кефирных, после родов. Но и тут однозначного мнения о том, какая диета самая эффективная, например, на неделю, на месяц, просто нет. Кто-то советует выбрать кефирную диету, кто-то отдает предпочтение дорогим продуктам, а есть такие которые ищут самую эффективную и дешевую диету, бесплатно. Вот только не каждой девушке по силам, даже при сильном желании похудеть, выдержать эти семь кругов «адских» ограничений, а тем более не расстроиться когда по окончании диеты вес снова возвратился. Но все же, какую диету считают самой эффективной и быстрой для похудения в мире?

Однозначного ответа не будет, даже если выбирать из топ 10, или 5 самых эффективных диет, для мужчин, для подростков в том числе, ведь этот вопрос актуален и для них. Но все же многие худеющие обращают свое внимание на рисовую диету, считающуюся самой легкой, простой и эффективной диетой. По крайне мере эта диета, по отзывам признана самой эффективной диетой для живота. Дополнительный плюс диеты в очищении организма, выведении шлаков, других вредных веществ, а все благодаря уникальным свойствам продукта. Рис приятен на вкус, питателен, широко используется в приготовлении многих блюд, но что делает диеты на рисе самыми эффективными и легкими диетами, так это его малокалорийность, содержание в нем витамин группы В. Чтобы удостовериться, что это самая эффективная и безвредная диета достаточно обратить внимание на восточноазиатских девушек, где рис составляет основу питания, как сразу становятся заметны их стройные пропорции. Благодаря наличию в меню риса в число самых эффективных диет входит и японская диета.

Но среди всего разнообразия диет самых эффективных экспресс диет признан следующий вариант рисовой диеты. Эта диета считается самой строгой, но и эффективной диетой для живота. Ее длительность до трех дней. Бесспорно, чем жестче диета, тем лучший результат в итоге мы получим. Так вот дневное меню самой эффективной диеты состоит всего из одного стакана сваренного риса, без каких-либо добавок. Единственным послаблением является небольшое количество яблочного сока добавляемого к рису для придания вкуса. Если совсем невмоготу будет кушать, то разрешается съесть одно, два яблока. В случае однодневной диеты ее рекомендуется проводить раз в неделю, трехдневную – раз в месяц.

Кроме этого, при выборе любой из самых эффективных диет, в вопросе как похудеть, наверное, многое будет зависеть от дополнительных факторов, таких как решимость в достижении цели, индивидуального восприятия. Но в любой диете из рейтинга, списка самых эффективных и популярных, жестких, безопасных диет, даже белковых, в отзывах о том какая диета самая эффективная можно выделить несколько своих маленьких секретов. Прежде всего рис рекомендуется неочищенный, поскольку в таком продукте больше витаминов В. Пить желательно только минералку, по возможности заменяя ею простую воду. Также черный чай, кофе желательно заменить на зеленый чай, в крайнем случае на сок. Во время диеты организм теряет очень много калия, поэтому по этой причине рекомендуется принимать его дополнительно.

К числу других самых эффективных диет относятся: гречневая диета, Магги, суп толстяка, а также низкокалорийная диета, которая в прошлом веке была необычайно популярной. Благодаря удачному сочетанию белков, жиров, углеводов (30/10/60) и тому, что из организма удалялся «плохой» холестерин с ее помощью худели очень многие. Огромным плюсом считалось наличие в меню хлеба, риса, макарон, картофеля, фруктов, основных поставщиков углеводов, придающих нам ощущение сытости.

Одной из самых эффективных диет признана сельдереевая диета, нередко ее относят к радикальным способам похудения. В меню этой диеты трижды в день необходимо съедать суп из сельдерея, томатов, капусты, лука. При всей кажущейся простоте уже в конце третьего дня суп становится малоаппетитным, поэтому со временем в рацион разрешено добавлять банан, творог, другие продукты. Продержаться две недели на такой диете будет трудно, но результат в виде потерянных килограмм окажется весьма заметным. Также к самым легким и эффективным диетам относятся диеты с раздельным питанием, где гарантирована потеря нескольких килограмм за месяц, до 9, но выдержать такую диету по силам не каждой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сохранение результатов после диеты

News image

У любой диеты два ответственных периода – сама диета и время после диеты. Ну, с началом все понятно – многих из нас решиться на такое нелегкое мероприятие могут заставить только критические цифры на домашних весах и не...

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Последствия нервной булимии неприятны и весьма ущербны для здоровья

News image

Кариес, пародонтоз, эрозия эмали зубов, иногда увеличение околоушных слюнных желез; нарушение менструального цикла; снижение моторики кишечника, гастрит или даже язва желудка, нарушение деятельности поджелудочной желез...

Узнай всё:

Я голоден или хочу пить?

News image

Едва начав следовать принципам питания естественно стройного человека, мы можем сделать удивительное открытие. Раньше вы устремлялись на кухню всяки...

Диета 5п

News image

Диета 5п показана к применению преимущественно при хронической форме панкреатита либо после периода обострения. Диета 5п панкреатическая предназначена...

Сельдерей: диета

News image

Cельдерей и диета - это два взаимодополняющих понятия, которые практически не существуют отдельно друг от друга. Сельдерей издавна считался одним из н...

Осенняя диета

News image

Пляжный сезон уже завершился, означает, что диеты завершились, так же, как и изнуряющие физические нагрузки, которые необходимы для борьбы с целлюлито...

Обезвреживаем нитраты, которые находятся во фруктах и овощах

News image

  Нитраты представляют соль азотной кислоты, и содержатся они во фруктах и овощах. Больше всего нитратов находится в редисе и свекле, капусте и са...

Похудение груди

News image

У многих женщин существуют комплексы по поводу груди - она или слишком мала или велика. Вопросы типа: как сохранить, восстановить, увеличить, подтянут...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения