Главная - Похудение - Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть
Правила похудения - Похудение

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое платье, купальник, и уделить дополнительное время фигуре. Но все начинается с просмотра советов, как похудеть, с поиска на форумах самых эффективных диет, например, кефирных, после родов. Но и тут однозначного мнения о том, какая диета самая эффективная, например, на неделю, на месяц, просто нет. Кто-то советует выбрать кефирную диету, кто-то отдает предпочтение дорогим продуктам, а есть такие которые ищут самую эффективную и дешевую диету, бесплатно. Вот только не каждой девушке по силам, даже при сильном желании похудеть, выдержать эти семь кругов «адских» ограничений, а тем более не расстроиться когда по окончании диеты вес снова возвратился. Но все же, какую диету считают самой эффективной и быстрой для похудения в мире?

Однозначного ответа не будет, даже если выбирать из топ 10, или 5 самых эффективных диет, для мужчин, для подростков в том числе, ведь этот вопрос актуален и для них. Но все же многие худеющие обращают свое внимание на рисовую диету, считающуюся самой легкой, простой и эффективной диетой. По крайне мере эта диета, по отзывам признана самой эффективной диетой для живота. Дополнительный плюс диеты в очищении организма, выведении шлаков, других вредных веществ, а все благодаря уникальным свойствам продукта. Рис приятен на вкус, питателен, широко используется в приготовлении многих блюд, но что делает диеты на рисе самыми эффективными и легкими диетами, так это его малокалорийность, содержание в нем витамин группы В. Чтобы удостовериться, что это самая эффективная и безвредная диета достаточно обратить внимание на восточноазиатских девушек, где рис составляет основу питания, как сразу становятся заметны их стройные пропорции. Благодаря наличию в меню риса в число самых эффективных диет входит и японская диета.

Но среди всего разнообразия диет самых эффективных экспресс диет признан следующий вариант рисовой диеты. Эта диета считается самой строгой, но и эффективной диетой для живота. Ее длительность до трех дней. Бесспорно, чем жестче диета, тем лучший результат в итоге мы получим. Так вот дневное меню самой эффективной диеты состоит всего из одного стакана сваренного риса, без каких-либо добавок. Единственным послаблением является небольшое количество яблочного сока добавляемого к рису для придания вкуса. Если совсем невмоготу будет кушать, то разрешается съесть одно, два яблока. В случае однодневной диеты ее рекомендуется проводить раз в неделю, трехдневную – раз в месяц.

Кроме этого, при выборе любой из самых эффективных диет, в вопросе как похудеть, наверное, многое будет зависеть от дополнительных факторов, таких как решимость в достижении цели, индивидуального восприятия. Но в любой диете из рейтинга, списка самых эффективных и популярных, жестких, безопасных диет, даже белковых, в отзывах о том какая диета самая эффективная можно выделить несколько своих маленьких секретов. Прежде всего рис рекомендуется неочищенный, поскольку в таком продукте больше витаминов В. Пить желательно только минералку, по возможности заменяя ею простую воду. Также черный чай, кофе желательно заменить на зеленый чай, в крайнем случае на сок. Во время диеты организм теряет очень много калия, поэтому по этой причине рекомендуется принимать его дополнительно.

К числу других самых эффективных диет относятся: гречневая диета, Магги, суп толстяка, а также низкокалорийная диета, которая в прошлом веке была необычайно популярной. Благодаря удачному сочетанию белков, жиров, углеводов (30/10/60) и тому, что из организма удалялся «плохой» холестерин с ее помощью худели очень многие. Огромным плюсом считалось наличие в меню хлеба, риса, макарон, картофеля, фруктов, основных поставщиков углеводов, придающих нам ощущение сытости.

Одной из самых эффективных диет признана сельдереевая диета, нередко ее относят к радикальным способам похудения. В меню этой диеты трижды в день необходимо съедать суп из сельдерея, томатов, капусты, лука. При всей кажущейся простоте уже в конце третьего дня суп становится малоаппетитным, поэтому со временем в рацион разрешено добавлять банан, творог, другие продукты. Продержаться две недели на такой диете будет трудно, но результат в виде потерянных килограмм окажется весьма заметным. Также к самым легким и эффективным диетам относятся диеты с раздельным питанием, где гарантирована потеря нескольких килограмм за месяц, до 9, но выдержать такую диету по силам не каждой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при колите

News image

К числу кишечных заболеваний, имеющих воспалительный характер, можно отнести колит, энтероколит и энтерит. В большинстве случаев эти заболевания возникают из-за употребления некачественных продуктов и нездоровой пищи.

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Узнай всё:

Липоксация

News image

Этот метод ликвидации жировых отложений хирургическим путем получил распространение с развитием косметологической медицины. Огромным недостатком мет...

«Куриная диета» помогает уменьшать риск предракового состояния

News image

В средней школе «Куриная диета» может значительно уменьшить риск появления предракового состояния, которое приводит к раку толстой кишки. Именно это и...

Семена льна для похудения

News image

Одним из средств народной медицины, используемых для похудения, являются семена льна. При их приеме на стенках желудка образуется слизистая пленка, ог...

Эликсир стройности

News image

Елена Онуфриенко стала фанаткой скипидарных ванн совершенно случайно. - Эти ванны принимает моя бабушка, но я этого не знала. Приехала как-то к н...

Я очень сильно похудела!

News image

«В возрасте 37 лет я весила 130 кг! Я стала кушать больше сырых овощей и отварного мяса.» У меня двое деток и с каждой беременностью я набрала 30...

Центр похудения

News image

Как похудеть? Вопрос, волнующий в последнее время многих, ведь нормальный вес не только является показателем красоты, но и отменного здоровья. Часто и...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения