Главная - Похудение - Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация




Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть
Правила похудения - Похудение

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое платье, купальник, и уделить дополнительное время фигуре. Но все начинается с просмотра советов, как похудеть, с поиска на форумах самых эффективных диет, например, кефирных, после родов. Но и тут однозначного мнения о том, какая диета самая эффективная, например, на неделю, на месяц, просто нет. Кто-то советует выбрать кефирную диету, кто-то отдает предпочтение дорогим продуктам, а есть такие которые ищут самую эффективную и дешевую диету, бесплатно. Вот только не каждой девушке по силам, даже при сильном желании похудеть, выдержать эти семь кругов «адских» ограничений, а тем более не расстроиться когда по окончании диеты вес снова возвратился. Но все же, какую диету считают самой эффективной и быстрой для похудения в мире?

Однозначного ответа не будет, даже если выбирать из топ 10, или 5 самых эффективных диет, для мужчин, для подростков в том числе, ведь этот вопрос актуален и для них. Но все же многие худеющие обращают свое внимание на рисовую диету, считающуюся самой легкой, простой и эффективной диетой. По крайне мере эта диета, по отзывам признана самой эффективной диетой для живота. Дополнительный плюс диеты в очищении организма, выведении шлаков, других вредных веществ, а все благодаря уникальным свойствам продукта. Рис приятен на вкус, питателен, широко используется в приготовлении многих блюд, но что делает диеты на рисе самыми эффективными и легкими диетами, так это его малокалорийность, содержание в нем витамин группы В. Чтобы удостовериться, что это самая эффективная и безвредная диета достаточно обратить внимание на восточноазиатских девушек, где рис составляет основу питания, как сразу становятся заметны их стройные пропорции. Благодаря наличию в меню риса в число самых эффективных диет входит и японская диета.

Но среди всего разнообразия диет самых эффективных экспресс диет признан следующий вариант рисовой диеты. Эта диета считается самой строгой, но и эффективной диетой для живота. Ее длительность до трех дней. Бесспорно, чем жестче диета, тем лучший результат в итоге мы получим. Так вот дневное меню самой эффективной диеты состоит всего из одного стакана сваренного риса, без каких-либо добавок. Единственным послаблением является небольшое количество яблочного сока добавляемого к рису для придания вкуса. Если совсем невмоготу будет кушать, то разрешается съесть одно, два яблока. В случае однодневной диеты ее рекомендуется проводить раз в неделю, трехдневную – раз в месяц.

Кроме этого, при выборе любой из самых эффективных диет, в вопросе как похудеть, наверное, многое будет зависеть от дополнительных факторов, таких как решимость в достижении цели, индивидуального восприятия. Но в любой диете из рейтинга, списка самых эффективных и популярных, жестких, безопасных диет, даже белковых, в отзывах о том какая диета самая эффективная можно выделить несколько своих маленьких секретов. Прежде всего рис рекомендуется неочищенный, поскольку в таком продукте больше витаминов В. Пить желательно только минералку, по возможности заменяя ею простую воду. Также черный чай, кофе желательно заменить на зеленый чай, в крайнем случае на сок. Во время диеты организм теряет очень много калия, поэтому по этой причине рекомендуется принимать его дополнительно.

К числу других самых эффективных диет относятся: гречневая диета, Магги, суп толстяка, а также низкокалорийная диета, которая в прошлом веке была необычайно популярной. Благодаря удачному сочетанию белков, жиров, углеводов (30/10/60) и тому, что из организма удалялся «плохой» холестерин с ее помощью худели очень многие. Огромным плюсом считалось наличие в меню хлеба, риса, макарон, картофеля, фруктов, основных поставщиков углеводов, придающих нам ощущение сытости.

Одной из самых эффективных диет признана сельдереевая диета, нередко ее относят к радикальным способам похудения. В меню этой диеты трижды в день необходимо съедать суп из сельдерея, томатов, капусты, лука. При всей кажущейся простоте уже в конце третьего дня суп становится малоаппетитным, поэтому со временем в рацион разрешено добавлять банан, творог, другие продукты. Продержаться две недели на такой диете будет трудно, но результат в виде потерянных килограмм окажется весьма заметным. Также к самым легким и эффективным диетам относятся диеты с раздельным питанием, где гарантирована потеря нескольких килограмм за месяц, до 9, но выдержать такую диету по силам не каждой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - основные симптомы

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Целлюлит: причины и лечение

News image

Всем ПРИВЕТИКИ!!! Я тут нашла одну замечательную статью в книге и решила вам ее напечатать, думаю, это будет очень интересно и полезно узнать. Вообще я часто пишу на тему целлюлита, но пока еще мои статьи вы явно не ви...

Узнай всё:

Диеты в Википедии

News image

Порой мы нуждаемся в облегчении организма от лишних килограммов, и большинству из нас лишь требуется потреблять меньшее количество калорий, и сжигать ...

Дробная диета для похудения

News image

Дробная диета – это такая диета, при которой вам нужно кушать через каждые 3 часа в течение дня, а это около 6 раз. Порции должны быть маленькими. Есл...

Как питаться женщинам которым уже за 30

News image

Большинство женщин после тридцати, уже имеют семью и детей, вследствие чего, времени на себя практически не остается. Учитывая тот факт, что у мног...

Вред пива - фактор развития алкоголизма и ожирения

News image

Фармакологическое воздействие пива таково, что оно действительно, очень способствует отдыху и успокоению. В 20-ые годы нашего века пиво рекомендовал...

Медовая диета

News image

Мед является уникальным продуктом, содержащим широкий спектр микроэлементов, ферменты, минеральные соли, глюкоза, витамины, необходимые нашему организ...

Как составить диету в самом оптимальном варианте?

News image

Что же делать, если уже перепробовано много разных диет, а ожидаемого эффекта нет? Если всевозможные «таблетки для похудения» не приносят вам пользы, ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения