Главная - Похудение - Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация





Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть
Правила похудения - Похудение

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое платье, купальник, и уделить дополнительное время фигуре. Но все начинается с просмотра советов, как похудеть, с поиска на форумах самых эффективных диет, например, кефирных, после родов. Но и тут однозначного мнения о том, какая диета самая эффективная, например, на неделю, на месяц, просто нет. Кто-то советует выбрать кефирную диету, кто-то отдает предпочтение дорогим продуктам, а есть такие которые ищут самую эффективную и дешевую диету, бесплатно. Вот только не каждой девушке по силам, даже при сильном желании похудеть, выдержать эти семь кругов «адских» ограничений, а тем более не расстроиться когда по окончании диеты вес снова возвратился. Но все же, какую диету считают самой эффективной и быстрой для похудения в мире?

Однозначного ответа не будет, даже если выбирать из топ 10, или 5 самых эффективных диет, для мужчин, для подростков в том числе, ведь этот вопрос актуален и для них. Но все же многие худеющие обращают свое внимание на рисовую диету, считающуюся самой легкой, простой и эффективной диетой. По крайне мере эта диета, по отзывам признана самой эффективной диетой для живота. Дополнительный плюс диеты в очищении организма, выведении шлаков, других вредных веществ, а все благодаря уникальным свойствам продукта. Рис приятен на вкус, питателен, широко используется в приготовлении многих блюд, но что делает диеты на рисе самыми эффективными и легкими диетами, так это его малокалорийность, содержание в нем витамин группы В. Чтобы удостовериться, что это самая эффективная и безвредная диета достаточно обратить внимание на восточноазиатских девушек, где рис составляет основу питания, как сразу становятся заметны их стройные пропорции. Благодаря наличию в меню риса в число самых эффективных диет входит и японская диета.

Но среди всего разнообразия диет самых эффективных экспресс диет признан следующий вариант рисовой диеты. Эта диета считается самой строгой, но и эффективной диетой для живота. Ее длительность до трех дней. Бесспорно, чем жестче диета, тем лучший результат в итоге мы получим. Так вот дневное меню самой эффективной диеты состоит всего из одного стакана сваренного риса, без каких-либо добавок. Единственным послаблением является небольшое количество яблочного сока добавляемого к рису для придания вкуса. Если совсем невмоготу будет кушать, то разрешается съесть одно, два яблока. В случае однодневной диеты ее рекомендуется проводить раз в неделю, трехдневную – раз в месяц.

Кроме этого, при выборе любой из самых эффективных диет, в вопросе как похудеть, наверное, многое будет зависеть от дополнительных факторов, таких как решимость в достижении цели, индивидуального восприятия. Но в любой диете из рейтинга, списка самых эффективных и популярных, жестких, безопасных диет, даже белковых, в отзывах о том какая диета самая эффективная можно выделить несколько своих маленьких секретов. Прежде всего рис рекомендуется неочищенный, поскольку в таком продукте больше витаминов В. Пить желательно только минералку, по возможности заменяя ею простую воду. Также черный чай, кофе желательно заменить на зеленый чай, в крайнем случае на сок. Во время диеты организм теряет очень много калия, поэтому по этой причине рекомендуется принимать его дополнительно.

К числу других самых эффективных диет относятся: гречневая диета, Магги, суп толстяка, а также низкокалорийная диета, которая в прошлом веке была необычайно популярной. Благодаря удачному сочетанию белков, жиров, углеводов (30/10/60) и тому, что из организма удалялся «плохой» холестерин с ее помощью худели очень многие. Огромным плюсом считалось наличие в меню хлеба, риса, макарон, картофеля, фруктов, основных поставщиков углеводов, придающих нам ощущение сытости.

Одной из самых эффективных диет признана сельдереевая диета, нередко ее относят к радикальным способам похудения. В меню этой диеты трижды в день необходимо съедать суп из сельдерея, томатов, капусты, лука. При всей кажущейся простоте уже в конце третьего дня суп становится малоаппетитным, поэтому со временем в рацион разрешено добавлять банан, творог, другие продукты. Продержаться две недели на такой диете будет трудно, но результат в виде потерянных килограмм окажется весьма заметным. Также к самым легким и эффективным диетам относятся диеты с раздельным питанием, где гарантирована потеря нескольких килограмм за месяц, до 9, но выдержать такую диету по силам не каждой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при циррозе печени

News image

Известно, что цирроз печени характерен изменением структуры печени, на что чаще всего влияют острый/хронический гепатиты, злоупотребление алкоголем. Поэтому становится актуальным вопрос, какое питание, какая диета при ци...

История булимии

News image

После первой мировой войны булимия у молодых женщин описывалась как казуистика, а в последние 30 лет в публикациях она упоминается всё чаще. Булимия всё больше обгоняет нервную анорексию по частоте, но не по необходимо...

Ах, этот целлюлит (хоть совсем и не болит…)

News image

Целлюлиттттт... «Именем

Узнай всё:

Как выдержать диету

News image

  Что нужно делать, когда жесткие предписания нужно выдержать, если они длятся несколько дней, и когда поступает заманчивое предложение, от которог...

Мел Си решила примерить диету Бэкхэм

News image

Уже давно прошло то время, когда Мелани Чизхолм считали самой стройной. После того как МелСи множество лет боролась с лишними килограммами, она неукло...

Диета на месяц

News image

Существуют различные диеты с длительностью в один месяц. И это не обязательно диеты для похудения. Это может быть, например, диета кормящей мамы первы...

Продукты, от которых мы худеем

News image

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лиш...

Диета Алексея Ковалькова

News image

Диетолог Алексей Ковальков разработал диету, которая основана на методике четырех этапов, первый из которых – подготовительный, а остальные – базовые....

Что же такое обмен веществ

News image

Обмен веществ — а вернее, скорость обмена веществ — определяется количеством калорий, расходуемых в данный момент, независимо от того, смотрите ли в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения