Главная - Похудение - Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть
Правила похудения - Похудение

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое платье, купальник, и уделить дополнительное время фигуре. Но все начинается с просмотра советов, как похудеть, с поиска на форумах самых эффективных диет, например, кефирных, после родов. Но и тут однозначного мнения о том, какая диета самая эффективная, например, на неделю, на месяц, просто нет. Кто-то советует выбрать кефирную диету, кто-то отдает предпочтение дорогим продуктам, а есть такие которые ищут самую эффективную и дешевую диету, бесплатно. Вот только не каждой девушке по силам, даже при сильном желании похудеть, выдержать эти семь кругов «адских» ограничений, а тем более не расстроиться когда по окончании диеты вес снова возвратился. Но все же, какую диету считают самой эффективной и быстрой для похудения в мире?

Однозначного ответа не будет, даже если выбирать из топ 10, или 5 самых эффективных диет, для мужчин, для подростков в том числе, ведь этот вопрос актуален и для них. Но все же многие худеющие обращают свое внимание на рисовую диету, считающуюся самой легкой, простой и эффективной диетой. По крайне мере эта диета, по отзывам признана самой эффективной диетой для живота. Дополнительный плюс диеты в очищении организма, выведении шлаков, других вредных веществ, а все благодаря уникальным свойствам продукта. Рис приятен на вкус, питателен, широко используется в приготовлении многих блюд, но что делает диеты на рисе самыми эффективными и легкими диетами, так это его малокалорийность, содержание в нем витамин группы В. Чтобы удостовериться, что это самая эффективная и безвредная диета достаточно обратить внимание на восточноазиатских девушек, где рис составляет основу питания, как сразу становятся заметны их стройные пропорции. Благодаря наличию в меню риса в число самых эффективных диет входит и японская диета.

Но среди всего разнообразия диет самых эффективных экспресс диет признан следующий вариант рисовой диеты. Эта диета считается самой строгой, но и эффективной диетой для живота. Ее длительность до трех дней. Бесспорно, чем жестче диета, тем лучший результат в итоге мы получим. Так вот дневное меню самой эффективной диеты состоит всего из одного стакана сваренного риса, без каких-либо добавок. Единственным послаблением является небольшое количество яблочного сока добавляемого к рису для придания вкуса. Если совсем невмоготу будет кушать, то разрешается съесть одно, два яблока. В случае однодневной диеты ее рекомендуется проводить раз в неделю, трехдневную – раз в месяц.

Кроме этого, при выборе любой из самых эффективных диет, в вопросе как похудеть, наверное, многое будет зависеть от дополнительных факторов, таких как решимость в достижении цели, индивидуального восприятия. Но в любой диете из рейтинга, списка самых эффективных и популярных, жестких, безопасных диет, даже белковых, в отзывах о том какая диета самая эффективная можно выделить несколько своих маленьких секретов. Прежде всего рис рекомендуется неочищенный, поскольку в таком продукте больше витаминов В. Пить желательно только минералку, по возможности заменяя ею простую воду. Также черный чай, кофе желательно заменить на зеленый чай, в крайнем случае на сок. Во время диеты организм теряет очень много калия, поэтому по этой причине рекомендуется принимать его дополнительно.

К числу других самых эффективных диет относятся: гречневая диета, Магги, суп толстяка, а также низкокалорийная диета, которая в прошлом веке была необычайно популярной. Благодаря удачному сочетанию белков, жиров, углеводов (30/10/60) и тому, что из организма удалялся «плохой» холестерин с ее помощью худели очень многие. Огромным плюсом считалось наличие в меню хлеба, риса, макарон, картофеля, фруктов, основных поставщиков углеводов, придающих нам ощущение сытости.

Одной из самых эффективных диет признана сельдереевая диета, нередко ее относят к радикальным способам похудения. В меню этой диеты трижды в день необходимо съедать суп из сельдерея, томатов, капусты, лука. При всей кажущейся простоте уже в конце третьего дня суп становится малоаппетитным, поэтому со временем в рацион разрешено добавлять банан, творог, другие продукты. Продержаться две недели на такой диете будет трудно, но результат в виде потерянных килограмм окажется весьма заметным. Также к самым легким и эффективным диетам относятся диеты с раздельным питанием, где гарантирована потеря нескольких килограмм за месяц, до 9, но выдержать такую диету по силам не каждой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение – Новая Пандемия

News image

Ожирение (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как ...

Булимия у женщин зрелого возраста

News image

Многие женщины, достигая зрелого возраста, начинают приобретать избыточную массу тела. Одной из причин накопления «лишних» килограммов может являться булимия. Что же означает данный термин и чем объясняется булимия у ж...

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

Узнай всё:

Блюда правильного питания в рецептах и рекомендациях

News image

Похудение многие принимают за пытку, так как ассоциируют этот процесс с голоданием и невкусными, пресными блюдами. На самом деле, результат похудения ...

Диета от плохого настроения и депрессии

News image

Диета от плохого настроения и депрессии требуется людям для того, чтобы повысить свое настроение и полностью избавиться от депрессии. Подобную дие...

Диета при диарее

News image

Главными признаками диареи или в простонародье поноса, являются боли в животе, частый и при этом жидкий стул, внезапное ухудшение самочувствия, слабос...

Не бойся!

News image

Ну вот скажи, зачем? Зачем ты это сделала?! Что, захотелось вредного, жирного, мучного? И это та причина, по котрой ты решила сделать аж несколько ш...

Похудение… лучшие способы мотивировать себя

News image

Приведение своего тела в отличную форму – долгий процесс. И если вначале вы с большим удовольствием бежите на тренировку и отказываетесь от любимых ...

Диета отличная

News image

В поисках нужной диеты девушки и женщины могут проводить огромное количество времени. Какая-то из методик не подходит из-за жестких ограничений, а в к...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения