Необычайно популярной в последнее время становится диета на химических реакциях, при которой рекомендуется употреблять яйца и грейпфрут, где грейпфрут необходим для сжигания жиров. Но как тогда быть с мифами о вреде яичной химической диеты, о содержании в яйцах холестерина, сальмонеллеза, о возможности растолстеть? На самом деле ученые доказывают полную противоположность. Так холестерин, содержащийся в желтке, не так уж и вреден, съеденные сваренные яйца легко усваиваются за несколько часов, а заразиться сальмонеллезом можно только при стечении обстоятельств, да и по химическому составу к диете претензий нет.

Доводы, приведенные учеными, тяга людей к необычному только добавляют интереса к химической диете, но результаты худеющих, тем не менее, могут отличаться, о чем можно проследить по переписке, фото, отзывам на форуме химическая диета, например, на 4 недели, на 2 недели, Магги. Но в основном мнения сходятся, что похудение происходит не за счет недобора питательных веществ, калорий, а в большей степени благодаря химическим реакциям, вызванных продуктами питания, включенными в меню диеты, при этом здоровое функционирование организма не нарушается.

Считается, что в диете, основанной на химических реакциях, нашли отражение несколько других диет, это и снижение употребления соли, количества углеводов, повышение количества белка. Перед тем как выбирать данную диету следует изучить результаты, отзывы о химической диете, поскольку замечено, что при увеличении нагрузки на почки, желудок, кишечник могут обостриться хронические заболевания, связанные с этими органами, диабет, другие заболевания. В этом плане отзывы худеющих и отзывы врачей о химической диете во многом совпадают, поэтому в качестве щадящего варианта может быть рекомендована не четырехнедельная диета, а двухнедельный ее вариант.

Меню и рецепты блюд химической диеты при этом особо не отличаются. В день три приема пищи. Завтракать можно в любое время, как только вы проснулись, время обеда 13.00 – 14.00, ужина 18.00 – 19.00. Возможно, найдутся противники такого режима, считающие, что после шести вечера кушать нельзя, но это при условии, что вы ложитесь рано спать. Ведь существует и другое мнение – кушать не позднее, чем за два, лучше за четыре часа до сна. За завтраком необходимо съедать одно, два куриных яйца, половину цитрусового фрукта, предпочтение грейпфруту, но большой апельсин тоже хорошо. Пить желательно воду, только изредка разрешена маленькая чашка несладкого черного кофе. К моменту завершения диеты можно потерять три, четыре килограмма.

Не менее популярна и химическая диета Усама Хамдий, но в действительности это широко известная длительностью в один месяц диета, называемая в народе «яичной». В меню диеты профессора Усамы Хамдий, в еще одном варианте низкокалорийной низкоуглеводной диете, также ограничен прием соли, присутствуют куриные яйца и цитрусовые, поэтому похудение происходит действительно быстро. Большинство источников утверждают, что соблюдать химическую диету на месяц следует строго по описанию, а в случае нарушения возвращаться к началу. Воздержаться от диеты рекомендуется при заболеваниях почек, сердца, при повышенном холестерине, других отклонениях в состоянии здоровья. После завершения диеты для закрепления эффекта рекомендуется на некоторое время исключить прием сладостей, хлеба, алкоголя, придерживаться низкокалорийного рациона.