Главная - Похудение - Химическая диета: научный подход

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Химическая диета: научный подход
Правила похудения - Похудение

Необычайно популярной в последнее время становится диета на химических реакциях, при которой рекомендуется употреблять яйца и грейпфрут, где грейпфрут необходим для сжигания жиров. Но как тогда быть с мифами о вреде яичной химической диеты, о содержании в яйцах холестерина, сальмонеллеза, о возможности растолстеть? На самом деле ученые доказывают полную противоположность. Так холестерин, содержащийся в желтке, не так уж и вреден, съеденные сваренные яйца легко усваиваются за несколько часов, а заразиться сальмонеллезом можно только при стечении обстоятельств, да и по химическому составу к диете претензий нет.

Доводы, приведенные учеными, тяга людей к необычному только добавляют интереса к химической диете, но результаты худеющих, тем не менее, могут отличаться, о чем можно проследить по переписке, фото, отзывам на форуме химическая диета, например, на 4 недели, на 2 недели, Магги. Но в основном мнения сходятся, что похудение происходит не за счет недобора питательных веществ, калорий, а в большей степени благодаря химическим реакциям, вызванных продуктами питания, включенными в меню диеты, при этом здоровое функционирование организма не нарушается.

Считается, что в диете, основанной на химических реакциях, нашли отражение несколько других диет, это и снижение употребления соли, количества углеводов, повышение количества белка. Перед тем как выбирать данную диету следует изучить результаты, отзывы о химической диете, поскольку замечено, что при увеличении нагрузки на почки, желудок, кишечник могут обостриться хронические заболевания, связанные с этими органами, диабет, другие заболевания. В этом плане отзывы худеющих и отзывы врачей о химической диете во многом совпадают, поэтому в качестве щадящего варианта может быть рекомендована не четырехнедельная диета, а двухнедельный ее вариант.

Меню и рецепты блюд химической диеты при этом особо не отличаются. В день три приема пищи. Завтракать можно в любое время, как только вы проснулись, время обеда 13.00 – 14.00, ужина 18.00 – 19.00. Возможно, найдутся противники такого режима, считающие, что после шести вечера кушать нельзя, но это при условии, что вы ложитесь рано спать. Ведь существует и другое мнение – кушать не позднее, чем за два, лучше за четыре часа до сна. За завтраком необходимо съедать одно, два куриных яйца, половину цитрусового фрукта, предпочтение грейпфруту, но большой апельсин тоже хорошо. Пить желательно воду, только изредка разрешена маленькая чашка несладкого черного кофе. К моменту завершения диеты можно потерять три, четыре килограмма.

Не менее популярна и химическая диета Усама Хамдий, но в действительности это широко известная длительностью в один месяц диета, называемая в народе «яичной». В меню диеты профессора Усамы Хамдий, в еще одном варианте низкокалорийной низкоуглеводной диете, также ограничен прием соли, присутствуют куриные яйца и цитрусовые, поэтому похудение происходит действительно быстро. Большинство источников утверждают, что соблюдать химическую диету на месяц следует строго по описанию, а в случае нарушения возвращаться к началу. Воздержаться от диеты рекомендуется при заболеваниях почек, сердца, при повышенном холестерине, других отклонениях в состоянии здоровья. После завершения диеты для закрепления эффекта рекомендуется на некоторое время исключить прием сладостей, хлеба, алкоголя, придерживаться низкокалорийного рациона.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь.

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

В который раз о целлюлите

News image

Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное вафлеобразному виду кожи. Он бывает примерно у 80 процентов женщин и, как мы полагаем, является причиной гормональных изменений, вызываемых обычно беременностью...

Узнай всё:

Очищающая диета

News image

О том, как очистить организм перед диетой знают многие, но мало кто слышал об очищающей диете. Очищающая организм диета на 3, 5, 7, 10 дней призвана п...

Шорты для похудения

News image

Термо шорты также часто называют шорты для похудения, шорты сауна. Это популярный помощник в нелегкой борьбе с лишним весом. Принцип их действия в том...

О вреде голодания

News image

Некоторые люди настолько рьяно приступают к переходу в естественно стройное состояние, что впадают в крайности. Например, ранее почти не знакомое им...

Различные диеты при заболеваниях

News image

Диета при заболеваниях почек, поджелудочной железы и печени, ЖКТ, щитовидной железы и сердца, суставов, кожи и селезенки, двенадцатиперстной кишки, ле...

Диеты в Википедии

News image

Порой мы нуждаемся в облегчении организма от лишних килограммов, и большинству из нас лишь требуется потреблять меньшее количество калорий, и сжигать ...

Можно ли поправиться от лекарств

News image

Антидепрессанты. Увеличение веса — один из побочных эффектов приема антидепрессантов. Считается, что в каждом классе этих препаратов одни формы прив...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения