Главная - История успеха - Диета Виктории Бекхэм

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Диета Виктории Бекхэм
Правила похудения - История успеха

Диета № 1

Разрешается есть ягоды и сашими, это японское блюдо – сырая рыба. Эта диета насыщает организм полезными элементами и витаминами. У этого питания есть недостаток - сырая рыба, сколько бы в ней не было полезных веществ, она является переносчиком паразитов. Долгое время сидеть на этой диете нельзя, так как можно заболеть анорексией.

Диета № 2

На завтрак съедайте пару тостов и зеленый без сахара чай. На поздний завтрак приготовьте фруктовый салат, который будет богат витамином С, кроме банана и винограда. В обед сварите курицу, на гарнир – потушите овощи, выпейте свежевыжатый сок или зеленый без сахара чай. На ужин обжарьте овощи на гриле. Позволено съесть немного нежирного сыра либо креветок и чай, без сахара. В этой диете также много полезных микроэлементов и витаминов.

Диета № 3

Диета исключает потребление соли и сахара и рассчитана она минимум на 10 дней. Все дни на завтрак съедайте зерна пшеницы, цельные, тосты и несладкий зеленый чай. В обед обжарьте куриное филе, сделайте салат из манго, выпейте чай или воду. На ужин помойте листья салата, отварите, либо обжарьте куриное филе, запейте чаем или водой. После диеты следите за тем, что вы кушаете, чтобы потерянный вес к вам не вернулся. Разрешенные продукты: практически все фрукты, кроме абрикосов и бананов, дыни, апельсинов и черешни, можно есть вареные яйца и овощи, кроме помидоров, а также пить чай, кофе и какао, без сахара. Можно себе иногда позволять рыбу, картошку, креветки. Список запрещенных продуктов: копчения, мороженое, консервации и жирный сыр, колбасы, оливки и кукуруза, чечевица, газировки и спиртное.

Диета № 4

Это больше походит на здоровое питание, нежели на диету. Блюда готовятся на пару. Нельзя питаться следующими продуктами: сахар, жиры, мясо. Употреблять можно фрукты, овощи, рыбу, морепродукты. Диету также нельзя соблюдать долго, так как отсутствие в ней жиров окажет плохое влияние на состояние здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Проблема веса или Большой секрет для пухликов

News image

Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно?

Взрослый и ребенок: разные принципы набора веса

News image

Отчего даже после самой строгой диеты объемы талии и бедер остаются на прежнем уровне? Почему взрослым людям так трудно похудеть даже после процедуры липосакции и уменьшения объема желудка? И отчего даже после самой с...

Узнай всё:

Диета Виктории Бекхэм

News image

Виктория Бекхэм сегодня известна нам, как жена известного футболиста Дэвида Бекхэма, ранее мы знали ее как Викторию Пош, солистку поп группы Spice Gir...

БУЧ диета

News image

Сейчас больше всего востребована именно белково-углеводная диета. Называется она официально БУЧ диета – белково-углеводное чередование. Посмотреть рез...

Выделение ферментов

News image

Последнее место в описываемом ряду – животное, орган, тканевой срез, гомогенат и фракция клеточных органелл – занимает фермент, способный катализиро...

Тощая диета

News image

Одна из самых популярных диет в современной Европе – это диета тощая. Она рассчитана на неделю, с понедельника по воскресенье включительно. Существует...

Диета Дюкана

News image

Диета Пьера Дюкана больше похожа на систему питания, чем на диету. Популярность ее достигла небывалых высот. Диета Дюкана, по отзывам, позволяет расст...

Чем лучше всего перекусить на работе

News image

Ученые-диетологи, когда изучали проблему питания на работе, то смогли прийти к выводу, что перекусы способны сильно вредить организму. Но при этом без...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения