Главная - История успеха - Диета Виктории Бекхэм

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Диета Виктории Бекхэм
Правила похудения - История успеха

Диета № 1

Разрешается есть ягоды и сашими, это японское блюдо – сырая рыба. Эта диета насыщает организм полезными элементами и витаминами. У этого питания есть недостаток - сырая рыба, сколько бы в ней не было полезных веществ, она является переносчиком паразитов. Долгое время сидеть на этой диете нельзя, так как можно заболеть анорексией.

Диета № 2

На завтрак съедайте пару тостов и зеленый без сахара чай. На поздний завтрак приготовьте фруктовый салат, который будет богат витамином С, кроме банана и винограда. В обед сварите курицу, на гарнир – потушите овощи, выпейте свежевыжатый сок или зеленый без сахара чай. На ужин обжарьте овощи на гриле. Позволено съесть немного нежирного сыра либо креветок и чай, без сахара. В этой диете также много полезных микроэлементов и витаминов.

Диета № 3

Диета исключает потребление соли и сахара и рассчитана она минимум на 10 дней. Все дни на завтрак съедайте зерна пшеницы, цельные, тосты и несладкий зеленый чай. В обед обжарьте куриное филе, сделайте салат из манго, выпейте чай или воду. На ужин помойте листья салата, отварите, либо обжарьте куриное филе, запейте чаем или водой. После диеты следите за тем, что вы кушаете, чтобы потерянный вес к вам не вернулся. Разрешенные продукты: практически все фрукты, кроме абрикосов и бананов, дыни, апельсинов и черешни, можно есть вареные яйца и овощи, кроме помидоров, а также пить чай, кофе и какао, без сахара. Можно себе иногда позволять рыбу, картошку, креветки. Список запрещенных продуктов: копчения, мороженое, консервации и жирный сыр, колбасы, оливки и кукуруза, чечевица, газировки и спиртное.

Диета № 4

Это больше походит на здоровое питание, нежели на диету. Блюда готовятся на пару. Нельзя питаться следующими продуктами: сахар, жиры, мясо. Употреблять можно фрукты, овощи, рыбу, морепродукты. Диету также нельзя соблюдать долго, так как отсутствие в ней жиров окажет плохое влияние на состояние здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Узнай всё:

Диета на гречке полезна, эффективна, но довольно строгая

News image

Одной из диет, позволяющих быстро и при этом качественно похудеть, не навредить своему здоровью, может быть диета на гречневой крупе. Но у диеты на гр...

Диета: тест и результаты

News image

Когда у нас появляется желание сбросить пару-тройку лишних килограммов, в большинстве случаев мы сразу же отдаём предпочтение не занятиям спортом, не ...

Мотивацию для похудения стоит искать как внутри, так и вне себя…

News image

Уже достоверно доказано, что образ жизни, настроение и здоровье человека напрямую зависит от окружающей определенную личность среды. Существует ряд ...

Важные правила для худеющих

News image

Самое важное - не следует слушать тех, кто советуют вам просто зашить рот, это делать совершенно нельзя. Ведь наш обмен веществ, который помогает отли...

Сбалансированная японская диета

News image

Японская диета дает возможность за 13-ть дней полностью избавиться от семи килограммов, и при этом не испытывая мук от голода. Данная диета относится ...

Рот - на замок!

News image

Однажды на улице ко мне обратился корреспондент местной телестудии с каким-то вопросом. Я быстро ответила и пошла себе дальше. А вечером стала смотр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения