Главная - История успеха - Диета Виктории Бекхэм

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Диета Виктории Бекхэм
Правила похудения - История успеха

Диета № 1

Разрешается есть ягоды и сашими, это японское блюдо – сырая рыба. Эта диета насыщает организм полезными элементами и витаминами. У этого питания есть недостаток - сырая рыба, сколько бы в ней не было полезных веществ, она является переносчиком паразитов. Долгое время сидеть на этой диете нельзя, так как можно заболеть анорексией.

Диета № 2

На завтрак съедайте пару тостов и зеленый без сахара чай. На поздний завтрак приготовьте фруктовый салат, который будет богат витамином С, кроме банана и винограда. В обед сварите курицу, на гарнир – потушите овощи, выпейте свежевыжатый сок или зеленый без сахара чай. На ужин обжарьте овощи на гриле. Позволено съесть немного нежирного сыра либо креветок и чай, без сахара. В этой диете также много полезных микроэлементов и витаминов.

Диета № 3

Диета исключает потребление соли и сахара и рассчитана она минимум на 10 дней. Все дни на завтрак съедайте зерна пшеницы, цельные, тосты и несладкий зеленый чай. В обед обжарьте куриное филе, сделайте салат из манго, выпейте чай или воду. На ужин помойте листья салата, отварите, либо обжарьте куриное филе, запейте чаем или водой. После диеты следите за тем, что вы кушаете, чтобы потерянный вес к вам не вернулся. Разрешенные продукты: практически все фрукты, кроме абрикосов и бананов, дыни, апельсинов и черешни, можно есть вареные яйца и овощи, кроме помидоров, а также пить чай, кофе и какао, без сахара. Можно себе иногда позволять рыбу, картошку, креветки. Список запрещенных продуктов: копчения, мороженое, консервации и жирный сыр, колбасы, оливки и кукуруза, чечевица, газировки и спиртное.

Диета № 4

Это больше походит на здоровое питание, нежели на диету. Блюда готовятся на пару. Нельзя питаться следующими продуктами: сахар, жиры, мясо. Употреблять можно фрукты, овощи, рыбу, морепродукты. Диету также нельзя соблюдать долго, так как отсутствие в ней жиров окажет плохое влияние на состояние здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Диета при болезни щитовидной железы

News image

Работа нашего организма сравнима с функционированием сложнейшего механизма, и минимальные нарушения деятельности даже самого, на первый взгляд, незначительного составляющего сложную систему органа, приводят к сбоям всего...

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Узнай всё:

Почему диеты отличаются?

News image

Уже много раз было сказано, что диет не следует бояться, но следует отметить, что диеты есть разные также как и типы тел. Медицинские специалисты и...

Курить и худеть!

News image

Это, пожалуй, самый распространенный миф у курильщиков. Особенно у женщин. У меня многие знакомые закурили именно из-за этого мифа. И теперь ни один...

Как правильно выйти из диеты?

News image

Любой человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с диетой, знает, что соблюдать новый режим питания не просто. Однако еще более сложная задача –...

Быстрая диета

News image

Майкл Мосли, который является британским специалистом в области медицины, решил поставить перед собой задачу, точнее понизить свой вес и при этом не н...

Углеводная диета

News image

Основа потери лишнего веса – это удержание углеводов на должном разумном уровне. Существует метод для расчета углеводов. Называется он «карбограммы». ...

Что может быть лучше, чем зелёный чай для похудения?

News image

Иногда в женской компании, между обсуждениями красивых платьев и макияжа, может зайти разговор и о способах похудения. И самым эффективным способом ср...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения