Главная - История успеха - Диета Виктории Бекхэм

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Диета Виктории Бекхэм
Правила похудения - История успеха

Диета № 1

Разрешается есть ягоды и сашими, это японское блюдо – сырая рыба. Эта диета насыщает организм полезными элементами и витаминами. У этого питания есть недостаток - сырая рыба, сколько бы в ней не было полезных веществ, она является переносчиком паразитов. Долгое время сидеть на этой диете нельзя, так как можно заболеть анорексией.

Диета № 2

На завтрак съедайте пару тостов и зеленый без сахара чай. На поздний завтрак приготовьте фруктовый салат, который будет богат витамином С, кроме банана и винограда. В обед сварите курицу, на гарнир – потушите овощи, выпейте свежевыжатый сок или зеленый без сахара чай. На ужин обжарьте овощи на гриле. Позволено съесть немного нежирного сыра либо креветок и чай, без сахара. В этой диете также много полезных микроэлементов и витаминов.

Диета № 3

Диета исключает потребление соли и сахара и рассчитана она минимум на 10 дней. Все дни на завтрак съедайте зерна пшеницы, цельные, тосты и несладкий зеленый чай. В обед обжарьте куриное филе, сделайте салат из манго, выпейте чай или воду. На ужин помойте листья салата, отварите, либо обжарьте куриное филе, запейте чаем или водой. После диеты следите за тем, что вы кушаете, чтобы потерянный вес к вам не вернулся. Разрешенные продукты: практически все фрукты, кроме абрикосов и бананов, дыни, апельсинов и черешни, можно есть вареные яйца и овощи, кроме помидоров, а также пить чай, кофе и какао, без сахара. Можно себе иногда позволять рыбу, картошку, креветки. Список запрещенных продуктов: копчения, мороженое, консервации и жирный сыр, колбасы, оливки и кукуруза, чечевица, газировки и спиртное.

Диета № 4

Это больше походит на здоровое питание, нежели на диету. Блюда готовятся на пару. Нельзя питаться следующими продуктами: сахар, жиры, мясо. Употреблять можно фрукты, овощи, рыбу, морепродукты. Диету также нельзя соблюдать долго, так как отсутствие в ней жиров окажет плохое влияние на состояние здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

Как сохранить здоровый вес после диеты

News image

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации: · Измените привычный рацион питания, чтобы сбалансировать потребление свежих фруктов и овощей, низкокал...

Я знаю, что делать с целлюлитом

News image

Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы...

Узнай всё:

Новая диета разрешает все!

News image

Колумнист из издания под названием The New York Times также и автор бестселлера «Как готовить все», известный Марк Биттман предложил достаточно интере...

Правильный тип питания для женщин после сорокалетнего возраста

News image

В рацион для женщин старше сорока, обязательно должны входить: овощи, фрукты, а также жиры растительного происхождения. Рыба и продукты из молока, дол...

Значение водорослей в похудении

News image

Водоросли являются источником питания практически для каждого организма в водной среде, например, для моллюсков и рыб. Человек с давних пор приме...

Сельдереевая диета

News image

Избыточный вес – это не только внешнее, эстетическое неудобство. Большая масса тела может сигнализировать о развитии серьезных недугов, опасных для зд...

Активированный уголь и похудание

News image

Чтобы избавиться от нежелательных килограммов, мы пробуем яблочную, творожную, углеводную, кремлевскую, вегетарианскую диету. И наша голова просто и...

Сытная диета

News image

Эта диета поможет похудеть тем людям, которые жизни не представляют без перекусов между основными приемами пищи. Такой способ поможет добиться желае...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения