Главная - Похудение - Как выйти из диеты?

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Как выйти из диеты?
Правила похудения - Похудение

Применение абсолютно любых методик имеет определенную направленность – избавление от лишних килограмм. Когда человек принимается за подобные диеты, он начинает активно заниматься спортом, посещать тренажерные залы, выполнять различные физические нагрузки, при этом его рацион питания полностью меняется. Все эти мероприятия и занятия выполняются только ради достижения одной цели – привести свой вес в норму. Многим это удается, и их желание сбывается. Именно здесь человека может подстерегать серьезная проблема, а именно, человеку довольно сложно удержать свой вес в данных пределах и не дать ему снова повыситься, что сводит все усилия на нет.

На сегодняшний день это наиболее распространенная проблема. Как же правильно выйти из диеты, при этом не ограничивать себя так, чтобы уже в скором времени ненавистные килограммы не омрачили очередной поход к весам? Как уже было отмечено ранее, человек тратит все свои усилия и возможности на то, чтобы его цель приблизилась, а мечта о стройном подтянутом теле сбылась. Многие в самом начале делают ошибку, так как никто не задумывается над простым вопросом – а откуда появились эти лишние килограммы?

Нельзя так просто взять и отмахнуться от этого вопроса, так как в дальнейшем это может привести к серьезным неприятностям, ведь стабилизировать свой вес – это не значит просто похудеть. Необходимо понять и определить причины, которые приводят к образованию лишнего веса. Из этого следует, что полнота не может взяться ниоткуда и исчезнуть в один миг. Вас иногда, как магнитом притягивает запретный холодильник? Не стоит переживать по поводу этого. Организм так попросту устроен, что в моменты нехватки энергии ему требуется ее откуда-то взять, вот вы и хотите что-нибудь перекусить, причем неважно, что именно. А в минуты голода не стоит наедаться, как говорится, «от пуза». Сначала определите, что для вас является действительно важным.

Для начала стоит проанализировать свой вес, а когда ситуация прояснится и вы сможете ответить для себя на поставленные вопросы «откуда?» и «почему?», настанет момент, когда вы сможете выйти из диеты, при этом не навредив своему здоровью. Выходить на нормальный уровень калорийности продуктов питания следует предельно осторожно, а самое главное - медленно и постепенно. Помните, что любая диета – это стресс для организма, и поэтому неправильно выводить свой организм из стрессового состояния – это рисковать получить даже целый ряд заболеваний кишечного тракта и пищеварительной системы в целом. Не забывайте о разгрузочных днях, которые стоит проводить время от времени, тем самым давая организму самостоятельно прийти в норму.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Методы лечения

News image

Чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, необходимо изменить стиль Вашей жизни. И в этом - ключ к успешному снижению массы тела. Все методы лечения ожирения направлены на уменьшение поступления и/или увеличе...

Узнай всё:

В погоне за идеальной фигурой-танцуйте

News image

Современные фитнесс-клубы предлагают вам различные виды аэробики – как от классической, которой учила еще Джейн Фонда, так и до современной аква-аэр...

7 психологических шагов для похудения

News image

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один тольк...

Энергообмен и его нарушения

News image

Обмен веществ (метаболизм)– совокупность происходящих в организме процессов. Хотя все они тесно взаимосвязаны, условно в этой совокупности можно выд...

Бутерброд с беконом на завтрак для нашего организма является бомбой за

News image

Ученые смогли выявить что завтрак, который включает лишь продукты с высоким содержанием жиров, может оказать влияние на здоровье сердца. Помимо прочег...

Современная женщина в погоне за фигурой! Зачем?

News image

Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жиз...

Едим курицу и худеем

News image

Первый вариант. Говоря о куриной монодиете, то она известна в качестве диеты на куриных грудках. Данная диета рассчитана только на три дня, и на их пр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения