Главная - Похудение - Школа похудения

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Школа похудения
Правила похудения - Похудение

Каждый организм нуждается в сбалансированном полноценном питании, благодаря которому он сможет нормально жить и осуществлять деятельность. Основная направленность в осуществлении здорового питания – это и будет называться школа, которая сможет помочь не только в борьбе с лишним весом, а и позволит чувствовать себя более жизнерадостным и веселым. Большинство людей, которые стремятся снизить свой вес, ставят для себя совершенно неправильные цели. Главное, что должен сделать для себя худеющий человек – это проанализировать, почему появились лишние килограммы, и какой методикой лучше всего будет воспользоваться, чтобы от них избавиться, при этом с минимальным вредом для здоровья.

Для этих целей и существуют определенные школы похудения, которые специально разрабатываются многими врачами-диетологами. Большинство школ правильного питания еще также являются и своего рода группами поддержки, где всячески стремятся помочь нуждающимся. Это только на первый взгляд легко – похудеть и все. А для многих это целая проблема, в основе которой может быть и психологическая травма, стресс или болезнь. Так что шутить с такой проблемой, как избыточный вес, совершенно не стоит.

Не стоит забывать и о том, что даже если вы достигли желаемого результата, и став в очередной раз на весы, увидели заветную цифру, результат нужно закрепить. Если вы неправильно будете выходить из диеты, килограммы с легкостью вернутся, и даже в компании с несколькими еще. Так что не все так легко, как кажется. Также, если вы будете быстро входить в привычный для вас образ жизни и рацион питания, то вы рискуете серьезно травмировать свой организм, так как любая диета – это своего рода стресс для организма, а резкое насыщение его лишними питательными веществами негативно скажется на общем состоянии.

Поэтому теперь главное - не торопиться и делать все постепенно. Если вы всего этого не знаете и не умеете, то целесообразнее всего будет обратиться к специалистам-диетологам, которые находятся именно в школах здорового питания и похудения, где вас легко этому научат и помогут. Основное правило для того, кто хочет похудеть – это не вестись на рекламы о быстром похудении, а выбирать методику, которая будет устраивать только вас и ваш организм. Даже если эта методика будет действовать немного дольше, чем вам хотелось, не стоит переживать, зато долгожданный результат не только вас порадует, но и не повредит вашему здоровью.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как сохранить форму после диеты

News image

Вы сидите на диете? До конца диеты остались считанные дни? Вы уверены, что скоро придет конец вашим мучениям, и вы забудете о тех ежовых рукавицах, что держали вас все это время, и наконец-то можно будет расслабиться? ...

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обмена...

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. С...

Узнай всё:

Продукты, которые помогают худеть

News image

- Груши. В грушах такое же количество калорий, что и в овсянке. Но если ежедневно употреблять твердый сорт груш, ваш процесс похудения будет более э...

Напиток для похудения

News image

Избавление от лишних килограммов происходит не только за счет изменения рациона питания. В любой диете существуют рекомендации по напиткам, так как жи...

Диета по-японски

News image

Японская диета является одной из популярных разновидностей бессолевой диеты. Рассчитана японская диета на 7 дней, 13 и 14. По меню японская диета на 1...

Похудение: программируем свой результат!

News image

Основная преграда на пути к сройному телу – отсутствие достаточной мотивации. Человек вроде и хочет сбросить 10-20кг, но при мысли о том, что надо с...

Дыхательная гимнастика при помощи которой мы худеем

News image

Данную систему создал человек по имени Грир Чайлдерс и как гласит его книга, всего за одну неделю упражнений есть возможность уменьшить талию макс...

Диета Ахтаровой

News image

Диета Светланы Ахтаровой и меню ее рациона на сегодняшний день имеют большую популярность. Светлана, не прибегая к услугам диетологов и пластических х...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения