Главная - Похудение - Вред и польза от диеты

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Вред и польза от диеты
Правила похудения - Похудение

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о появлении миллионов новых действенных диет. Такие методики для похудения имеют очень хорошо разрекламированную огласку, единственное, что не оговаривается, так это всевозможные побочные эффекты от применения той или иной методики. Не многим известен тот факт, что при применении неправильной диеты организм всячески испытывает стресс, а иногда и довольно сильно страдает.

Наиболее распространенная ошибка, которая делается большинством желающих всеми возможными и невозможными путями достичь идеальной фигуры, это отсутствие тщательного анализа на предмет появления лишних килограммов в организме. Но для того, чтобы добиться нужного эффекта следует не только кардинально изменить свои привычки, но и поменять в корне весь свой образ жизни.

Для того чтобы не навредить организму, диету для каждого человека должен, в идеале, подбирать специалист в индивидуальном порядке, так как, к примеру, невозможно трем разным людям худеть по одной методике, если у людей совершенно разные привычки, образ жизни, рацион в питании и т.д. Но в современном мире многими этот момент не учитывается, а диета назначается самостоятельно. Чаще всего выбираются жесткие диеты, которые позволяют сбросить пару-тройку килограммов в предельно краткие сроки. В момент выбора диеты самостоятельно допускаются ошибки, так как не учитываются некоторые факторы.

К ним можно отнести: во-первых, строгость в методике похудения. При выборе строгой диеты организм подвергается чрезмерному истощению, что может привести впоследствии к ослаблению организма и нехватке энергетических запасов даже на простые физические нагрузки. Во-вторых, это не гибкая система выбранной диеты. На сегодняшний день не многие могут себе позволить придерживаться одного и того же меню в течение некоторого времени, так как всему виной современная нестабильность. В-третьих, согласно выбранной диете продукты могут и не подойти по некоторым причинам. Например, выбирается диета, в основе которой лежат цитрусовые продукты, которые в большинстве случаев вызывают аллергические реакции. В-четвертых, иногда бывает, что строгое соблюдение выбранной методики может стать причиной нервного срыва и чрезмерного переедания в итоге. И, наконец, во время длительного применения выбранной диеты, организм может потерять нужное количество полезных веществ и витаминов, что может в итоге привести к серьезным заболеваниям и нарушениям в работе всего организма.

Но это далеко не полный список вредного воздействия диеты, которая неправильно подбирается человеком, как метод борьбы с лишним весом. Естественно, многие даже не представляют о риске, нависшем над ними при принятии неправильного решения. Так что лучше всего доверить это дело врачу-диетологу, который сможет поставить правильный диагноз и назначить нужную диету.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Примеры булимии

News image

А принцессе Виктории, между прочим, удалось от булимии практически полностью исцелиться. И помогло ей публичное признание в болезни. Новость вызвала у подданных прилив сочувствия и жалости к бедной девушке. Виктория ок...

Ожирение – Новая Пандемия

News image

Ожирение (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как ...

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Узнай всё:

Диета радикальная

News image

Официальной медициной не единожды освещался вопрос вреда для организма от стремительной потери веса, но независимо от множества побочных эффектов и пр...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Знаменитая диета Дюкана

News image

Диета Дюкана – врача диетолога из Франции пользуется широкой популярностью во всем мире. Благодаря белковой диете 15 миллионов человек избавились от т...

Индийская диета

News image

Большинство людей, которые населяют Индию, предпочитают придерживаться вегетарианства, частичного либо полного. И на сей день, европейцы берут приме...

Бразильская диета

News image

Диета бразильских актрис приобрела широкое распространение не только на своей родине – в Бразилии, но также и во многих странах мира, и наша страна не...

Хочешь похудеть - стань специалистом по метаболизму!

News image

Правда или ложь? Сельдерей – это пища с «отрицательной калорийностью», потому что на её усвоение организм тратит больше калорий, чем даёт сам сельд...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения