Главная - Похудение - Вред и польза от диеты

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Вред и польза от диеты
Правила похудения - Похудение

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о появлении миллионов новых действенных диет. Такие методики для похудения имеют очень хорошо разрекламированную огласку, единственное, что не оговаривается, так это всевозможные побочные эффекты от применения той или иной методики. Не многим известен тот факт, что при применении неправильной диеты организм всячески испытывает стресс, а иногда и довольно сильно страдает.

Наиболее распространенная ошибка, которая делается большинством желающих всеми возможными и невозможными путями достичь идеальной фигуры, это отсутствие тщательного анализа на предмет появления лишних килограммов в организме. Но для того, чтобы добиться нужного эффекта следует не только кардинально изменить свои привычки, но и поменять в корне весь свой образ жизни.

Для того чтобы не навредить организму, диету для каждого человека должен, в идеале, подбирать специалист в индивидуальном порядке, так как, к примеру, невозможно трем разным людям худеть по одной методике, если у людей совершенно разные привычки, образ жизни, рацион в питании и т.д. Но в современном мире многими этот момент не учитывается, а диета назначается самостоятельно. Чаще всего выбираются жесткие диеты, которые позволяют сбросить пару-тройку килограммов в предельно краткие сроки. В момент выбора диеты самостоятельно допускаются ошибки, так как не учитываются некоторые факторы.

К ним можно отнести: во-первых, строгость в методике похудения. При выборе строгой диеты организм подвергается чрезмерному истощению, что может привести впоследствии к ослаблению организма и нехватке энергетических запасов даже на простые физические нагрузки. Во-вторых, это не гибкая система выбранной диеты. На сегодняшний день не многие могут себе позволить придерживаться одного и того же меню в течение некоторого времени, так как всему виной современная нестабильность. В-третьих, согласно выбранной диете продукты могут и не подойти по некоторым причинам. Например, выбирается диета, в основе которой лежат цитрусовые продукты, которые в большинстве случаев вызывают аллергические реакции. В-четвертых, иногда бывает, что строгое соблюдение выбранной методики может стать причиной нервного срыва и чрезмерного переедания в итоге. И, наконец, во время длительного применения выбранной диеты, организм может потерять нужное количество полезных веществ и витаминов, что может в итоге привести к серьезным заболеваниям и нарушениям в работе всего организма.

Но это далеко не полный список вредного воздействия диеты, которая неправильно подбирается человеком, как метод борьбы с лишним весом. Естественно, многие даже не представляют о риске, нависшем над ними при принятии неправильного решения. Так что лучше всего доверить это дело врачу-диетологу, который сможет поставить правильный диагноз и назначить нужную диету.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Возраст булимии

News image

К булимическим “сценам еды и рвоты” относятся импульсивные действия на фоне выраженного нервного напряжения, осуществляемые в полном одиночестве. Если приходят другие люди или появляются иные помехи, то эти действия пр...

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Узнай всё:

Детокс диета

News image

Популярная в последнее время детокс-диета на 7, 10 дней, на неделю – это не просто диета, это отличный способ избавиться от шлаков и токсинов, которые...

Диета: ананас полезен или нет?

News image

Среди огромного числа монодиет, предполагающих употребление какого-либо одного продукта или чередование нескольких, можно выделить диету на консервиро...

Зеленая диета

News image

Говоря о зеленой диете, так её необходимо соблюдать на протяжении 3 недель, и ежедневно потребуется 6 раз принимать пищу. Тут средняя калорийность ...

Диета при дискинезии

News image

Принято считать, что дискинезия желчевыводящих путей не относится к опасным заболеваниям. Но для исключения осложнений или плавного перехода в более с...

Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее

News image

Прыщи одолевают не только подростков, но и взрослых людей. Гастроэнтерологи и дерматологи в один голос твердят, что ухудшение состояния кожи является ...

Рейтинг диет

News image

Если вы решили похудеть с помощью диеты, предлагаем рассмотреть рейтинг самых эффективных диет по их популярности. Мы не стали составлять рейтинг диет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения