Главная - Похудение - Вред и польза от диеты

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Вред и польза от диеты
Правила похудения - Похудение

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о появлении миллионов новых действенных диет. Такие методики для похудения имеют очень хорошо разрекламированную огласку, единственное, что не оговаривается, так это всевозможные побочные эффекты от применения той или иной методики. Не многим известен тот факт, что при применении неправильной диеты организм всячески испытывает стресс, а иногда и довольно сильно страдает.

Наиболее распространенная ошибка, которая делается большинством желающих всеми возможными и невозможными путями достичь идеальной фигуры, это отсутствие тщательного анализа на предмет появления лишних килограммов в организме. Но для того, чтобы добиться нужного эффекта следует не только кардинально изменить свои привычки, но и поменять в корне весь свой образ жизни.

Для того чтобы не навредить организму, диету для каждого человека должен, в идеале, подбирать специалист в индивидуальном порядке, так как, к примеру, невозможно трем разным людям худеть по одной методике, если у людей совершенно разные привычки, образ жизни, рацион в питании и т.д. Но в современном мире многими этот момент не учитывается, а диета назначается самостоятельно. Чаще всего выбираются жесткие диеты, которые позволяют сбросить пару-тройку килограммов в предельно краткие сроки. В момент выбора диеты самостоятельно допускаются ошибки, так как не учитываются некоторые факторы.

К ним можно отнести: во-первых, строгость в методике похудения. При выборе строгой диеты организм подвергается чрезмерному истощению, что может привести впоследствии к ослаблению организма и нехватке энергетических запасов даже на простые физические нагрузки. Во-вторых, это не гибкая система выбранной диеты. На сегодняшний день не многие могут себе позволить придерживаться одного и того же меню в течение некоторого времени, так как всему виной современная нестабильность. В-третьих, согласно выбранной диете продукты могут и не подойти по некоторым причинам. Например, выбирается диета, в основе которой лежат цитрусовые продукты, которые в большинстве случаев вызывают аллергические реакции. В-четвертых, иногда бывает, что строгое соблюдение выбранной методики может стать причиной нервного срыва и чрезмерного переедания в итоге. И, наконец, во время длительного применения выбранной диеты, организм может потерять нужное количество полезных веществ и витаминов, что может в итоге привести к серьезным заболеваниям и нарушениям в работе всего организма.

Но это далеко не полный список вредного воздействия диеты, которая неправильно подбирается человеком, как метод борьбы с лишним весом. Естественно, многие даже не представляют о риске, нависшем над ними при принятии неправильного решения. Так что лучше всего доверить это дело врачу-диетологу, который сможет поставить правильный диагноз и назначить нужную диету.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сохранение результатов после диеты

News image

У любой диеты два ответственных периода – сама диета и время после диеты. Ну, с началом все понятно – многих из нас решиться на такое нелегкое мероприятие могут заставить только критические цифры на домашних весах и не...

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972).

Узнай всё:

Диета доктора Миркина

News image

Примечательно то, что продолжительность диеты один и даже более месяцев, хотя по существу диета доктора Миркина не является диетой. Скорее всего, это ...

Употребляем правильные продукты, чтобы живот оставался плоским

News image

Превосходно помогает киноа. Только в одном стакане данного злака содержится 2,5 мг жиров, 7 мг клетчатки, 170 мг. калорий. Это цельнозерновой проду...

Суп для похудения

News image

Когда речь идет о диетических супах, то складывается мнение, что назначают их, как вид лечебной диеты для избавления от недугов желудка, кишечника. В ...

Способы очищения организма

News image

Праздничные застолья с множеством всякой вкуснятины не только нарушают привычный баланс организма, но и требуют нашего участия. Как же помочь? Неп...

История похудения Татьяны Рыбаковой

News image

Благодаря своему невероятному похудению, Татьяна Рыбакова приняла участие в шоу Андрея Малахова «Пусть Говорят». Девушка рассказала, что из-за своей п...

Какие нужны мотивациии для похудения?

News image

Как узнать, по какой причине у вас появился лишний вес? Изначально настройтесь на то, что это не связано с причинами вашего плохого здоровья впол...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения