Главная - Похудение - Вред и польза от диеты

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Вред и польза от диеты
Правила похудения - Похудение

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о появлении миллионов новых действенных диет. Такие методики для похудения имеют очень хорошо разрекламированную огласку, единственное, что не оговаривается, так это всевозможные побочные эффекты от применения той или иной методики. Не многим известен тот факт, что при применении неправильной диеты организм всячески испытывает стресс, а иногда и довольно сильно страдает.

Наиболее распространенная ошибка, которая делается большинством желающих всеми возможными и невозможными путями достичь идеальной фигуры, это отсутствие тщательного анализа на предмет появления лишних килограммов в организме. Но для того, чтобы добиться нужного эффекта следует не только кардинально изменить свои привычки, но и поменять в корне весь свой образ жизни.

Для того чтобы не навредить организму, диету для каждого человека должен, в идеале, подбирать специалист в индивидуальном порядке, так как, к примеру, невозможно трем разным людям худеть по одной методике, если у людей совершенно разные привычки, образ жизни, рацион в питании и т.д. Но в современном мире многими этот момент не учитывается, а диета назначается самостоятельно. Чаще всего выбираются жесткие диеты, которые позволяют сбросить пару-тройку килограммов в предельно краткие сроки. В момент выбора диеты самостоятельно допускаются ошибки, так как не учитываются некоторые факторы.

К ним можно отнести: во-первых, строгость в методике похудения. При выборе строгой диеты организм подвергается чрезмерному истощению, что может привести впоследствии к ослаблению организма и нехватке энергетических запасов даже на простые физические нагрузки. Во-вторых, это не гибкая система выбранной диеты. На сегодняшний день не многие могут себе позволить придерживаться одного и того же меню в течение некоторого времени, так как всему виной современная нестабильность. В-третьих, согласно выбранной диете продукты могут и не подойти по некоторым причинам. Например, выбирается диета, в основе которой лежат цитрусовые продукты, которые в большинстве случаев вызывают аллергические реакции. В-четвертых, иногда бывает, что строгое соблюдение выбранной методики может стать причиной нервного срыва и чрезмерного переедания в итоге. И, наконец, во время длительного применения выбранной диеты, организм может потерять нужное количество полезных веществ и витаминов, что может в итоге привести к серьезным заболеваниям и нарушениям в работе всего организма.

Но это далеко не полный список вредного воздействия диеты, которая неправильно подбирается человеком, как метод борьбы с лишним весом. Естественно, многие даже не представляют о риске, нависшем над ними при принятии неправильного решения. Так что лучше всего доверить это дело врачу-диетологу, который сможет поставить правильный диагноз и назначить нужную диету.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета после операции на кишечнике

News image

Без всяких сомнений, диета после операции на кишечнике просто жизненно необходима. Продукты, из которых состоит рацион питания больного пациента, должны быть заранее механически обработанными, щадящими, измельченными, по...

Печеночная диета

News image

В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных...

Болезнь похудения не в радость многим девушкам

News image

Стремление похудеть, навязанное глянцевой модой, стало причиной возникновения соответствующего заболевания – анорексии. Болезнь похудения – анорексия - молодое заболевание, вызванное стремлением соответствовать модным ст...

Узнай всё:

Правильно худеем

News image

Для начала приобретите дисковые фильтры для очистки воды, так как во время диеты нужно употреблять много количества очищенной воды. Вот несколько ...

Срочная диета

News image

При приближении праздников мы обычно заглядываем в гардероб в поисках нужного наряда, иногда что-то подбираем, а иногда заранее идем и покупаем. И вро...

Похудение: программируем свой результат!

News image

Основная преграда на пути к сройному телу – отсутствие достаточной мотивации. Человек вроде и хочет сбросить 10-20кг, но при мысли о том, что надо с...

Где прячутся калории?

News image

С понедельника началась диета и гонка за калориями? Знакомый случай. Кстати, даже если вы их не считаете, то вам, наверняка, будет интересно узнать,...

Шоколадная (шоко) диета

News image

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шо...

Причины лишнего веса или что мы «заедаем»

News image

Проблема лишнего веса становится наиболее актуальной с приходом весны. На смену шубам и пуховикам приходят короткие юбки, облегающие кофточки и проч...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения