Главная - Похудение - Вред и польза от диеты

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация





Вред и польза от диеты
Правила похудения - Похудение

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о появлении миллионов новых действенных диет. Такие методики для похудения имеют очень хорошо разрекламированную огласку, единственное, что не оговаривается, так это всевозможные побочные эффекты от применения той или иной методики. Не многим известен тот факт, что при применении неправильной диеты организм всячески испытывает стресс, а иногда и довольно сильно страдает.

Наиболее распространенная ошибка, которая делается большинством желающих всеми возможными и невозможными путями достичь идеальной фигуры, это отсутствие тщательного анализа на предмет появления лишних килограммов в организме. Но для того, чтобы добиться нужного эффекта следует не только кардинально изменить свои привычки, но и поменять в корне весь свой образ жизни.

Для того чтобы не навредить организму, диету для каждого человека должен, в идеале, подбирать специалист в индивидуальном порядке, так как, к примеру, невозможно трем разным людям худеть по одной методике, если у людей совершенно разные привычки, образ жизни, рацион в питании и т.д. Но в современном мире многими этот момент не учитывается, а диета назначается самостоятельно. Чаще всего выбираются жесткие диеты, которые позволяют сбросить пару-тройку килограммов в предельно краткие сроки. В момент выбора диеты самостоятельно допускаются ошибки, так как не учитываются некоторые факторы.

К ним можно отнести: во-первых, строгость в методике похудения. При выборе строгой диеты организм подвергается чрезмерному истощению, что может привести впоследствии к ослаблению организма и нехватке энергетических запасов даже на простые физические нагрузки. Во-вторых, это не гибкая система выбранной диеты. На сегодняшний день не многие могут себе позволить придерживаться одного и того же меню в течение некоторого времени, так как всему виной современная нестабильность. В-третьих, согласно выбранной диете продукты могут и не подойти по некоторым причинам. Например, выбирается диета, в основе которой лежат цитрусовые продукты, которые в большинстве случаев вызывают аллергические реакции. В-четвертых, иногда бывает, что строгое соблюдение выбранной методики может стать причиной нервного срыва и чрезмерного переедания в итоге. И, наконец, во время длительного применения выбранной диеты, организм может потерять нужное количество полезных веществ и витаминов, что может в итоге привести к серьезным заболеваниям и нарушениям в работе всего организма.

Но это далеко не полный список вредного воздействия диеты, которая неправильно подбирается человеком, как метод борьбы с лишним весом. Естественно, многие даже не представляют о риске, нависшем над ними при принятии неправильного решения. Так что лучше всего доверить это дело врачу-диетологу, который сможет поставить правильный диагноз и назначить нужную диету.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. Сегодня...

Моя лучшая подруга - анорексия

News image

Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб...

Можно ли заразиться лишним весом?

News image

Раньше этот вопрос звучал практически философски. Теперь же им всерьёз задаются самые разные учёные. Некоторые уже даже вполне уверенно на него отвечают — да, можно

Узнай всё:

Самое эффективное похудение

News image

Любой человек, который имеет лишний вес, мечтает похудеть – быстро и на всю жизнь. Это желание вынуждает искать самые эффективные диеты, средства и уп...

Быстрое и эффективное похудение

News image

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Андрей Малахов и похудение

News image

Андрей Малахов известен большому числу зрителей, как ведущий популярных телевизионных передач, кроме того, он тележурналист и главный редактор ж...

Передачи про похудение

News image

Нередко одной из причин, не позволяющей людям достичь в похудении желаемого результата, является неверие в свои возможности и собственные силы. Больши...

Не худеем быстро, а худеем разумно

News image

  Есть необходимо лишь в тех случаях, если вы чувствуете голод. Ведь достаточно часто люди кушают по причине, что их желудки так сказать «привыкли» к...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения