Главная - Восстановление - Витамины для наших глаз.

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Витамины для наших глаз.
Заболевания - Восстановление

Сегодня в современно мире, где большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, работают за компьютерами, становится довольно острой проблема плохого зрения. Сегодня так часто люди страдают близорукостью и дальнозоркостью, а также дистрофией сетчатки. У пожилых людей, старше 75 лет имеется такое заболевание как катаракта. Вы думаете, что вас тоже это ожидает? Не все так печально. Вы можете избежать низкого зрения, если будете употреблять некоторые продукты.

Самыми важными продуктами для зрения можно назвать те, которые богаты витаминами Е, витаминами С, омега-3 жирами и многим другими. Чтобы ваш ребенок с детства имел хорошее зрение, вам необходимо употреблять как можно больше моркови. Ведь именно этот продукт имеет бета-каротин, антиоксидант, который не позволяет дистрофировать сетчатке глаза. Следующими после моркови продуктами можно считать брокколи и брюссельская капуста. Вы можете сварить их на пару, или просто в воде. Если у вас по каким-то причинам организм не воспринимает красное мясо, то Вы можете для получения витаминов выбрать как не странно страусиное мясо. Это мясо содержит цинк, железо и белок. Еще одним мясом можно считать индейку, которая обладает витамином В3. Также необходимым овощем можно назвать сладкий картофель, который содержит бета-каротин, который тоже очень полезен для зрения.

Тем людям, кто любит употреблять в свой рацион шпинат, можно сказать повезло, потому что шпинат содержит витамин С, также лютеин  и зеаксантин. Именно эти элементы содержаться в сетчатке глаза.

Рыба под названием сардина, тоже безумно полезна, так как там содержится  омега-3, которые просто незаменимы для наших глаз. Если Вы будете употреблять в свой организм этот элемент, то ваш организм будет полностью в норме, Вы сможете также укрепить малые кровеносные сосуда глаз, и ваши глазки всегда будут белого цвета.

Если по каким-либо причинам Вы не можете готовить пищу из таких продуктов, недостаток микроэлементов и витаминов Вы можете получить, если будете в свой рацион употреблять биологически активные вещества.

Именно с их помощью многие люди и повышают количество витаминов в своем организме, именно поэтому, Вы можете очень просто избавиться от витаминоза, который так часто встречается сегодня в современном мире, где продукты бедны на витамины и минералы. Если хотите купить БАДы, то первое что нужно это узнать преимущества сетевого маркетинга.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Прогресс в лечении булимии

News image

Идее нтификация нервной булимии послужила заметным стимулом к проведению исследований по изучению методов лечения с весьма положительными результатами. Один из ранних многообещающих методов лечения, разработанный на ос...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Худые страдают «внутренним» ожирением

News image

Многие стройные люди имеют избыточное количество висцерального жира – жировых отложений вокруг внутренних органов, установили британские ученые. При этом, несмотря на нормальный индекс массы тела, значительно увеличива...

Узнай всё:

Вся Правда О Препаратах Для Похудения

News image

Зайдите на любую поисковую систему в Интернете, введите два слова препараты для похудения, и вы найдете свыше тысячи ссылок.

Сельдереевая диета

News image

Избыточный вес – это не только внешнее, эстетическое неудобство. Большая масса тела может сигнализировать о развитии серьезных недугов, опасных для зд...

Диета Е. Мирмановой и других специалистов

News image

Сегодня огромную популярность приобретают, так называемые «именные» диеты. Например, диета Е. Малышевой для похудения, диета Е. Миримановой. На второй...

Похудение в домашних условиях

News image

Далеко не все методы похудения эффективны, полезны и безвредны. Среди огромного количества способов самым безобидным является физическая нагрузка. Не ...

Французская диета

News image

Длительность популярной французской диеты – две недели, поэтому она еще известна, как французская диета 14 дней. Во время диеты пить разрешается тольк...

Быстрая еда - медленный яд?

News image

Быстрая еда давно приобрела популярность в нашей стране: нет хлопот с приготовлением и не нужны большие затраты. Врачи убеждены: именно из-за привыч...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения