Главная - Восстановление - Витамины для наших глаз.

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Витамины для наших глаз.
Заболевания - Восстановление

Сегодня в современно мире, где большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, работают за компьютерами, становится довольно острой проблема плохого зрения. Сегодня так часто люди страдают близорукостью и дальнозоркостью, а также дистрофией сетчатки. У пожилых людей, старше 75 лет имеется такое заболевание как катаракта. Вы думаете, что вас тоже это ожидает? Не все так печально. Вы можете избежать низкого зрения, если будете употреблять некоторые продукты.

Самыми важными продуктами для зрения можно назвать те, которые богаты витаминами Е, витаминами С, омега-3 жирами и многим другими. Чтобы ваш ребенок с детства имел хорошее зрение, вам необходимо употреблять как можно больше моркови. Ведь именно этот продукт имеет бета-каротин, антиоксидант, который не позволяет дистрофировать сетчатке глаза. Следующими после моркови продуктами можно считать брокколи и брюссельская капуста. Вы можете сварить их на пару, или просто в воде. Если у вас по каким-то причинам организм не воспринимает красное мясо, то Вы можете для получения витаминов выбрать как не странно страусиное мясо. Это мясо содержит цинк, железо и белок. Еще одним мясом можно считать индейку, которая обладает витамином В3. Также необходимым овощем можно назвать сладкий картофель, который содержит бета-каротин, который тоже очень полезен для зрения.

Тем людям, кто любит употреблять в свой рацион шпинат, можно сказать повезло, потому что шпинат содержит витамин С, также лютеин  и зеаксантин. Именно эти элементы содержаться в сетчатке глаза.

Рыба под названием сардина, тоже безумно полезна, так как там содержится  омега-3, которые просто незаменимы для наших глаз. Если Вы будете употреблять в свой организм этот элемент, то ваш организм будет полностью в норме, Вы сможете также укрепить малые кровеносные сосуда глаз, и ваши глазки всегда будут белого цвета.

Если по каким-либо причинам Вы не можете готовить пищу из таких продуктов, недостаток микроэлементов и витаминов Вы можете получить, если будете в свой рацион употреблять биологически активные вещества.

Именно с их помощью многие люди и повышают количество витаминов в своем организме, именно поэтому, Вы можете очень просто избавиться от витаминоза, который так часто встречается сегодня в современном мире, где продукты бедны на витамины и минералы. Если хотите купить БАДы, то первое что нужно это узнать преимущества сетевого маркетинга.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое нервная анорексия

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Типы ожирения

News image

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характериз...

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обмена...

Узнай всё:

Диета при беременности

News image

Если в вашей семье радостная новость, и вас станет больше, то есть смысл пересмотреть свой образ жизни и свой рацион питания. Если ребенок запланирова...

Кто изобрёл скороварку? «Варилка» Папена

News image

С тех стародавних пор, когда люди стали готовить еду, а не поедать продукты сырыми, они стремились ускорить её приготовление. Постепенно распростран...

Диеты: самые полезные продукты

News image

Современные диеты, да и во все времена рекомендации по правильному питанию, обязательно включали в себя употребление фруктов, как источника витаминов ...

Похудение ног и бедер

News image

Похудение ног и бедер - довольно сложная задача. Без правильного питания и специальных упражнений эта затея вряд ли увенчается успехом. Поэтому, чтобы...

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД НА ЖЕНСКИЙ ОБЛИК

News image

Татьяна понравилась Андрею сразу же — с первой минуты как увидел. И он тут же перестал сожалеть, что, поддавшись на уговоры своих медицинских коллег...

Похудение в бане

News image

Среди множества методов похудения особенно ценится способ похудения с помощью бани (турецкая, русская и другие) или сауны. Какая баня лучше и способст...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения