Главная - Похудение - Английская диета является самой популярной диетой среди звезд

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Английская диета является самой популярной диетой среди звезд
Правила похудения - Похудение

 

Данную диету следует соблюдать на протяжении 21-го дня. Все это время необходимо чередовать белковые и овощные дни. Первые два дня лучше будет поголодать, ну а потом есть продукты в пределах необходимого количества.

За день до диеты как минимум необходимо выпить полтора литра воды. В еду не следует добавлять соли. Продукты лучше будет готовить на гриле либо в пароварке, только не жарьте их, поскольку так они получатся жирными и тяжелыми. Когда наступает семь часов вечера, то есть больше нельзя. Если будете соблюдать данную диету, то следует забыть об алкоголе, сахаре, черном чае, кофе и, несомненно, о мучных изделиях.

Английская диета совершенно не истощает наш организм, она только помогает худеть эффективно и быстро. Также она не будет однообразной, в ней есть продукты разной категории.

Для разгрузочного дня на завтрак следует выпить стакан молока вместе с кусочком ржаного хлеба. В обед только молоко, и на ужин также молоко с хлебом. Во время следующего этапа следует употреблять лишь белковые продукты. На завтрак можно будет выпить кофе из обезжиренного молока и кусочек ржаного хлеба. Вот в обед съешьте рыбный либо куриный бульон. Ну а для ужина подойдет 50 грамм рыбы либо иного мяса, или же два вареных яйца.

Будьте внимательны, если у вас есть проблемы со здоровьем – в  таком случае диета должна включать продукты, содержащие нужные витамины и минералы. При болях в суставах врачи на http://www.artrocenter.ru/vrachi/ рекомендуют пересмотреть рацион, чтобы помимо процедур и лекарств взять в основу правильное питание, способствующее обновлению клеток и восстановлению здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

По следам Твигги, или Анорексия – путь куда?

News image

С момента появления знаменитой модели Твигги (то есть с середины 20 века) идеал женщины стал, что называется, таять на глазах. В какой-то момент мы пришли к тому, что эталоном стала двухметровая откровенно истощенная д...

Целлюлит можно победить

News image

Целлюлит можно победить До недавнего времени считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. Что появляется он лишь с возрастом..

Узнай всё:

Будущим отцам лучше всего садиться на диету

News image

У ребенка ожирение способно появиться по причине, что кто-то из родителей достаточно много ест. Ну а точнее, если родной отец много ест на протяжении ...

Советы: похудение бедер

News image

Стройные бедра являются не только средством соблазнения мужчин, но и показателем здоровья женщины. Для того чтобы ваши ножки всегда были в идеальной ф...

Найти свой смысл

News image

Что наполняет нашу жизнь смыслом? Я так часто задаю себе этот вопрос в последнее время. В каждый праздник все желают мне счастья, и вроде бы у меня ...

Худеем в домашних условиях без больших затрат

News image

Если вы ранее придерживались диеты, тогда можете попробовать вернуться к ней. Если вас не сломили прошлые неудачи, и вы настроены достаточно стремит...

Сухая диета

News image

Сухая диета зародилась во времена становления бодибилдинга. Именно тогда спортсмены придерживались этой диеты, чтобы высушить свое тело, тем самым над...

Метаболическая диета

News image

Метаболическая диета предназначается тем людям, которые хотят потерять ненавистные килограммы, ведя при этом здоровый образ жизни. Данная диета избавл...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения