Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов. Но далеко не все способны восстановить девичью фигурку после рождения малыша. А ведь кроме эстетического преимущества, возвращение к дородовому весу способствует выходу из послеродовой депрессии. Так с чего же начать, и как не навредить своему организму?
Родовая деятельность – это сильнейший стресс для организма женщины

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать.
Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, который требует медицина, заботясь о кормлении ребенка, никак не способствуют быстрому похудению после родов.

Не стоит отвечать на возникающие у Вас вопросы самостоятельно, гораздо разумнее записаться на консультацию к специалисту. Врач поможет Вам избежать ошибок и получить желаемый результат

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восстановления фигуры после беременности и о методиках, которые помогут мамам сбросить лишние килограммы, рассказывает врач-иглорефлексотерапевт кандидат медицинских наук Марият Мухина.

— Марият, неужели полгода – и все, потом похудеть нереально?

Во-первых, при желании и грамотном подходе похудеть можно всегда. Во-вторых, в течение полугода после родов худеть не просто нежелательно, а вредно для здоровья

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килограммах, набор которых является нормальным и физиологическим. Данные килограммы сразу исчезнут после родов. А вот набранный вес больше 10 килограмм, после родов восстанавливается самостоятельно только у небольшой части рожениц

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этого не потребуется выделять время специально, просто используйте часы прогулок с малышом. Самое главное - не поддаться искушению простоять все отпущенное для гуляния время в компании других мамочек, обсуждая проблемы ухода за грудными младенцами