Главная - Новости - Фруктово-овощная диета

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Фруктово-овощная диета
Новости - Новости
26.03.2014 15:42

Если вам очень сложно ежедневно соблюдать диету, то для начала следует попробовать соблюдать фруктово-овощную диету, чтобы «вкусно» худеть. Меню диеты:

Первый день. Завтрак: гренки с зеленью, пшенная каша вместе с тыквой и изюмом, чай;

Обед: тушеная морковь, овощной суп, компот, приготовленный из яблок и чернослива;

Ужин: в гречку можно будет добавить оливковое масло и на вкус мед, выпить чай с лимоном. И не забывайте, если мы худеем к пляжному сезону грамотно, то у нас не должна кружиться голова. А под глазами мы не хотим появления черных кругов. Поэтому худеем аккуратно, а лучше – записаться в клуб, где предусмотрены новые методики, дают индивидуальные рекомендации и контролируют результат. Комплексный подход в виде выбора питания, физической активности и, конечно, специального оборудования – то, что нужно для достижения умопомрачительных результатов без вреда для здоровья.

Второй день. Завтрак: салат из разных фруктов, геркулес с изюмом и курагой, жасминовый чай;

Обед: суп из грибов, салат, компот и рагу из овощей;

Ужин: голубцы из риса, салат, приготовленный из свеклы, яблок и тыквы, чай.

Третий день. Завтрак: рисовая каша, сделанная с черносливом, овощной салат, любой чай;

Обед: суп-пюре, изготовленный из цветной капусты, салат, сделанный из чернослива, яблок и свежей свеклы, чай и жареная тыква;

Ужин: гречка, салат из морковки и репы, чай.

Четвертый день. Завтрак: любые фрукты, мюсли вместе с натуральным соком и йогуртом, цветочный чай;

Обед: пшенный суп, сделанный с помидорами, салат, приготовленный из моркови и репы, репа, запеченная в духовке, и зеленый чай;

Ужин: травяной чай и запеченные яблоки.

 


Читайте:


Узнай всё:

Можно ли похудеть при замедленном обмене веществ?

News image

Существует множество факторов, которые в своей комбинации приводят к замедлению метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше ...

Худеем надежно и правильно

News image

Главные правила похудения не сложно запомнить. Большинство нагрузок лучше чтобы человек получал именно в аэробном режиме. Подобный вид тренировки,...

Для уставших толстеть: можно ли набрать вес?

News image

«Мне бы ваши проблемы!» – так думают полные люди о своих худых соотечественниках. На фоне всеобщей борьбы с избыточным весом проблему его недостатка...

Метаболизм. Процессы метаболизма

News image

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. Метаболизм - значение слов...

Похудение груди

News image

У многих женщин существуют комплексы по поводу груди - она или слишком мала или велика. Вопросы типа: как сохранить, восстановить, увеличить, подтянут...

Худеем в бедрах

News image

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения