Главная - Новости - Фруктово-овощная диета

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Фруктово-овощная диета
Новости - Новости
26.03.2014 15:42

Если вам очень сложно ежедневно соблюдать диету, то для начала следует попробовать соблюдать фруктово-овощную диету, чтобы «вкусно» худеть. Меню диеты:

Первый день. Завтрак: гренки с зеленью, пшенная каша вместе с тыквой и изюмом, чай;

Обед: тушеная морковь, овощной суп, компот, приготовленный из яблок и чернослива;

Ужин: в гречку можно будет добавить оливковое масло и на вкус мед, выпить чай с лимоном. И не забывайте, если мы худеем к пляжному сезону грамотно, то у нас не должна кружиться голова. А под глазами мы не хотим появления черных кругов. Поэтому худеем аккуратно, а лучше – записаться в клуб, где предусмотрены новые методики, дают индивидуальные рекомендации и контролируют результат. Комплексный подход в виде выбора питания, физической активности и, конечно, специального оборудования – то, что нужно для достижения умопомрачительных результатов без вреда для здоровья.

Второй день. Завтрак: салат из разных фруктов, геркулес с изюмом и курагой, жасминовый чай;

Обед: суп из грибов, салат, компот и рагу из овощей;

Ужин: голубцы из риса, салат, приготовленный из свеклы, яблок и тыквы, чай.

Третий день. Завтрак: рисовая каша, сделанная с черносливом, овощной салат, любой чай;

Обед: суп-пюре, изготовленный из цветной капусты, салат, сделанный из чернослива, яблок и свежей свеклы, чай и жареная тыква;

Ужин: гречка, салат из морковки и репы, чай.

Четвертый день. Завтрак: любые фрукты, мюсли вместе с натуральным соком и йогуртом, цветочный чай;

Обед: пшенный суп, сделанный с помидорами, салат, приготовленный из моркови и репы, репа, запеченная в духовке, и зеленый чай;

Ужин: травяной чай и запеченные яблоки.

 


Читайте:


Узнай всё:

Обезжиренная диета

News image

Одно из последних исследований в области диетологии подвергло под сомнение утверждение о том, что самой эффективной системой питания для похудения явл...

Куриный бульон как способ похудеть

News image

Идеальным диетическим блюдом считается куриный бульон. Он так же является полностью сбалансированным необходимыми веществами, как аминокислоты, пол...

Бессолевая диета

News image

Обычная поваренная соль, которой мы ежедневно пользуемся при готовке различных блюд, является необходимой для любого организма. Человеческому организм...

Диета на сухофруктах

News image

Пожалуй, одной из самых простых и вкусных диет, можно считать диету на сухофруктах и орехах. Если вы хотите сбросить лишние килограммы с помощью диеты...

Диета Инны Воловичевой

News image

В последнее время интернет будоражат слухи о том, как похудела Инна Воловичева, и какая диета была ею использована. На самом деле, никакой тайны нет, ...

Сырая диета

News image

Сырая диета была придумана красавицей Кэрол Альт - известной супермоделью. Всегда жизнерадостная и активная Кэрол убедила многих, среди которых мировы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения