Главная - Новости - Фруктово-овощная диета

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Фруктово-овощная диета
Новости - Новости
26.03.2014 15:42

Если вам очень сложно ежедневно соблюдать диету, то для начала следует попробовать соблюдать фруктово-овощную диету, чтобы «вкусно» худеть. Меню диеты:

Первый день. Завтрак: гренки с зеленью, пшенная каша вместе с тыквой и изюмом, чай;

Обед: тушеная морковь, овощной суп, компот, приготовленный из яблок и чернослива;

Ужин: в гречку можно будет добавить оливковое масло и на вкус мед, выпить чай с лимоном. И не забывайте, если мы худеем к пляжному сезону грамотно, то у нас не должна кружиться голова. А под глазами мы не хотим появления черных кругов. Поэтому худеем аккуратно, а лучше – записаться в клуб, где предусмотрены новые методики, дают индивидуальные рекомендации и контролируют результат. Комплексный подход в виде выбора питания, физической активности и, конечно, специального оборудования – то, что нужно для достижения умопомрачительных результатов без вреда для здоровья.

Второй день. Завтрак: салат из разных фруктов, геркулес с изюмом и курагой, жасминовый чай;

Обед: суп из грибов, салат, компот и рагу из овощей;

Ужин: голубцы из риса, салат, приготовленный из свеклы, яблок и тыквы, чай.

Третий день. Завтрак: рисовая каша, сделанная с черносливом, овощной салат, любой чай;

Обед: суп-пюре, изготовленный из цветной капусты, салат, сделанный из чернослива, яблок и свежей свеклы, чай и жареная тыква;

Ужин: гречка, салат из морковки и репы, чай.

Четвертый день. Завтрак: любые фрукты, мюсли вместе с натуральным соком и йогуртом, цветочный чай;

Обед: пшенный суп, сделанный с помидорами, салат, приготовленный из моркови и репы, репа, запеченная в духовке, и зеленый чай;

Ужин: травяной чай и запеченные яблоки.

 


Читайте:


Узнай всё:

Люди, которые мечтают сбросить лишний вес, должны есть блюда корейской

News image

Если в рационе человека будут присутствовать национальные корейские блюда, то человек сможет эффективней похудеть, именно об этом было написано в M...

Могут ли таблетки улучшить обмен веществ

News image

Да. И все-таки мы не советуем вам их принимать. Анфетамины (стимулянты) и препараты для подавления аппетита действительно улучшают обмен веществ, од...

Только не останавливайтесь!

News image

Прежде всего, поймите, что мотивация непостоянна. Не думайте, что если «она у вас уже есть», вы ее никогда не потеряете. Как бы не так! Это очень ра...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Разгрузочная диета

News image

Главной задачей всех разгрузочных диет является обеспечение работы внутренних органов в щадящем режиме. Это может быть использовано как для излечения ...

3-х дневная модельная диета

News image

Смотря телевизор, различные клипы или канал моды, мы зачастую завидуем стройным и подтянутым фигурам моделей. Всем женщинам без исключения любопытно, ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения