Главная - Новости - Фруктово-овощная диета

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Фруктово-овощная диета
Новости - Новости
26.03.2014 15:42

Если вам очень сложно ежедневно соблюдать диету, то для начала следует попробовать соблюдать фруктово-овощную диету, чтобы «вкусно» худеть. Меню диеты:

Первый день. Завтрак: гренки с зеленью, пшенная каша вместе с тыквой и изюмом, чай;

Обед: тушеная морковь, овощной суп, компот, приготовленный из яблок и чернослива;

Ужин: в гречку можно будет добавить оливковое масло и на вкус мед, выпить чай с лимоном. И не забывайте, если мы худеем к пляжному сезону грамотно, то у нас не должна кружиться голова. А под глазами мы не хотим появления черных кругов. Поэтому худеем аккуратно, а лучше – записаться в клуб, где предусмотрены новые методики, дают индивидуальные рекомендации и контролируют результат. Комплексный подход в виде выбора питания, физической активности и, конечно, специального оборудования – то, что нужно для достижения умопомрачительных результатов без вреда для здоровья.

Второй день. Завтрак: салат из разных фруктов, геркулес с изюмом и курагой, жасминовый чай;

Обед: суп из грибов, салат, компот и рагу из овощей;

Ужин: голубцы из риса, салат, приготовленный из свеклы, яблок и тыквы, чай.

Третий день. Завтрак: рисовая каша, сделанная с черносливом, овощной салат, любой чай;

Обед: суп-пюре, изготовленный из цветной капусты, салат, сделанный из чернослива, яблок и свежей свеклы, чай и жареная тыква;

Ужин: гречка, салат из морковки и репы, чай.

Четвертый день. Завтрак: любые фрукты, мюсли вместе с натуральным соком и йогуртом, цветочный чай;

Обед: пшенный суп, сделанный с помидорами, салат, приготовленный из моркови и репы, репа, запеченная в духовке, и зеленый чай;

Ужин: травяной чай и запеченные яблоки.

 


Читайте:


Узнай всё:

Как обрести себя после праздников

News image

Елена Вовк, которая является доцентом кафедры терапии скорой медицинской помощи и клинической фармакологии МГМСУ говорит, что после праздников и празд...

Низкокалорийная диета 2468

News image

Эта диета с необычным названием стала популярной благодаря тому, что ей пользуются все модели, которым за ограниченное время нужно сбросить пару тройк...

Здоровье. Хорошая диета похудения

News image

Здоровье. Хорошая диета похудения Все диеты для снижения веса направлены на уменьшение в еде углеводов. Тогда вы должны кушать больше продукто...

Естественное Похудение

News image

Уверенность в том, что нам удастся похудеть , основана на способности нашего организма к полному изменению. Только не настраивайтесь на быстрый, си...

Похудеем?!

News image

Много времени проводите перед телевизором, за компьютерным монитором, а для прогулки нет времени и желания? Только газировка и чипсы?  

Список мотиваций для похудения

News image

Для чего именно мы желаем постройнеть: Здоровье; Весьма привлекательный внешний вид не только в купальнике, ведь у каждой девушки есть желан...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения