Фруктово-овощная диета |
Новости - Новости |
26.03.2014 15:42 |
Первый день. Завтрак: гренки с зеленью, пшенная каша вместе с тыквой и изюмом, чай; Обед: тушеная морковь, овощной суп, компот, приготовленный из яблок и чернослива; Ужин: в гречку можно будет добавить оливковое масло и на вкус мед, выпить чай с лимоном. И не забывайте, если мы худеем к пляжному сезону грамотно, то у нас не должна кружиться голова. А под глазами мы не хотим появления черных кругов. Поэтому худеем аккуратно, а лучше – записаться в клуб, где предусмотрены новые методики, дают индивидуальные рекомендации и контролируют результат. Комплексный подход в виде выбора питания, физической активности и, конечно, специального оборудования – то, что нужно для достижения умопомрачительных результатов без вреда для здоровья. Второй день. Завтрак: салат из разных фруктов, геркулес с изюмом и курагой, жасминовый чай; Обед: суп из грибов, салат, компот и рагу из овощей; Ужин: голубцы из риса, салат, приготовленный из свеклы, яблок и тыквы, чай. Третий день. Завтрак: рисовая каша, сделанная с черносливом, овощной салат, любой чай; Обед: суп-пюре, изготовленный из цветной капусты, салат, сделанный из чернослива, яблок и свежей свеклы, чай и жареная тыква; Ужин: гречка, салат из морковки и репы, чай. Четвертый день. Завтрак: любые фрукты, мюсли вместе с натуральным соком и йогуртом, цветочный чай; Обед: пшенный суп, сделанный с помидорами, салат, приготовленный из моркови и репы, репа, запеченная в духовке, и зеленый чай; Ужин: травяной чай и запеченные яблоки. |
Читайте: |
---|