Главная - Теория похудения - Похудение для лентяев

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





Похудение для лентяев
Правила похудения - Теория похудения

похудение для лентяев

Ну вот, наверное, весы сломались, ведь я не могла поправиться на целых восемь килограмм всего за две недели отпуска. Такая мысль не покидала меня до тех пор, пока на работе мне не сказали: Выглядишь отдохнувшей, поправилась .

Ну, друзья, если у вас проблема такая же, как у меня, тогда встаем на путь похудения вместе.

Не следует обливаться крокодильими слезами (как это делала я). Ведь уже через неделю работы ты сбросишь примерно, 1/3 того, что успела кропотливо отложить на своем любимом животике или других проблемных местах. Если же этого не произошло, бей тревогу, а лучше закрой холодильник на амбарный замок. Правда не стоит отказываться от пищи вообще, да и мучить себя диетами не стоит, лучше уменьшай свою порцию постепенно вдвое каждые три дня. Т.е первые три дня ешь столько, сколько ешь всегда, затем уменьши порцию пополам, чтобы не обмануть себя положи столько, сколько хочешь съесть, а потом просто отложи половину обратно, однако не стоит заведомо увеличивать порцию (в общем-то, как это делала я), тебе это пользы не принесет. Когда твой желудок привыкнет к небольшому количеству еды, ты не будешь испытывать голод.

Если же ты так хочешь, есть, что во сне воспеваешь колбасу, попробуй пожевать жевательную резинку, если же эта хитрость не прошла, и твой животик оказался умней, чем тебе казался сначала, свари гречневую крупу на чистой воде. Гречневая крупа играет роль щетки, выводя из организма шлаки.

Можно конечно посоветовать тебе считать ккал., но я, например, останавливала свои подсчеты уже на первом банане. Хотя столь кропотливое занятие поможет тебе отвлечься от желания поесть.

Можно записаться в спортивный клуб на тренировку по аквааэробики или восточным танцам, это поможет подтянуть мышцы и вытащит у тебя из кошелька примерно 850 рублей за десять занятий, которые ты, возможно, потратила бы на торт.

Ну а если у тебя нет времени (как его нет у меня), и аквааэробика тебе только снится, пользуйся вот такими моими советами:

o Учись передвигаться пешком (даже если это пять-шесть остановок или 10-15 этажей).
o Перед едой выпивай стакан воды (это поможет тебе контролировать свой аппетит),
o жуй только мятную жевательную резинку (мята отбивает чувство голода),
o ложись спать пораньше (во сне калории сжигаются с удвоенной силой),
o не ешь после шести, если ложишься спать в десять вечера, после пяти, если в девять и т.д.

А главное не жди, что через пару дней ты сбросишь весь лишний вес, но уже через месяц ты к удивлению своих коллег, будешь прекрасно выглядеть в самом открытом платье.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Будьте осторожны и не ждите чуда

News image

Именно потому, что многие женщины страдают от целлюлита, почти ежедневно мы слышим о сенсационных обещаниях их излечения. Но будьте осторожны: не особенно эффективный массажер вряд ли принесет вред, однако при вмешател...

Булимия: ее признаки и влияние на организм человека

News image

Большинство людей хотя бы раз, но сталкивались в своей жизни с таким словом как булимия. Тем более, что в последние годы о проблеме, которое таит в себе данное определение, говорится много и чуть ли не на каждом шагу. ...

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Узнай всё:

Жирная пища сбивает биоритмы человека

News image

Ученые из Еврейского университета в Иерусалиме пришли к выводам, что пристрастие к жирной пище ведет не только к избыточному весу, но и к «поломке» ...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Cтатусы про диету

News image

Не стоит спрашивать у зеркала, настолько собственная фигура отвечает стандартам, которые считаются общепринятыми. Оно сумеет солгать самым бесстыдным ...

Экстремальная диета - магия

News image

Такие диеты, как экстремальные, очень нужны в период различных праздников. Из-за того, что в период праздников у вас появляется очень много хлопот, и ...

Морозник для похудения

News image

Морозник представляет собой лекарственную траву, которая своим действием нормализует обмен веществ. Это хорошее средство для снижения веса. Сидя на ди...

Звездная диета Айшварии Рай

News image

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременны...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения