Главная - Новости - Продукты, которые помогут не переедать

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Продукты, которые помогут не переедать
Новости - Новости
09.07.2015 01:48

аренда земли в крыму

Проблема лишнего веса является актуальной для жителей всего мира. С ожирением пытаются бороться не только медики, но и другие специалисты, такие как психологи и диетологи.

Ученые уже давно доказали, что причиной появления лишнего веса является переедание. Так, эксперты составили список продуктов, которые помогут утолить голод и, в то же время, не набрать лишнего веса.

Итак, на первом месте оказался картофель – очень сытное блюдо, которое, если не сочетать с мясом и соусами, является абсолютно безопасным в плане наличия калорий. На втором месте расположилась обычная и нежирная рыба, а также яйца. Данный перечень продуктов содержит много белка, который поможет на длительное время снизить аппетит. Следующим продуктом эксперты называют темный шоколад, замедляющий процессы пищеварения, а также помогающий отказаться от более калорийных сладостей и выпечки. Последнее место занимают всеми любимые апельсины, которые обладают огромным количеством клетчатки.

Отметим, что также диетологи советуют употреблять как можно больше овощей и зелени.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета для энергичных

News image

При помощи новых исследований стало ясно, что углеводы помогают ускорять процесс метаболизма, и таким образом они помогают сжигать жиры, но это только...

К пляжному сезону хочется похудеть

News image

Мало радости быть полной, но и впадать в отчаяние не стоит. Кто-то из мужчин, наоборот любит толстушек. Вспомните хотя бы, какие деньги платят мужчи...

Овощная диета

News image

Лето – самая пора сбросить лишний вес, ведь начинается сезон отпусков и пляжей. Также лето – это сезон овощей и фруктов, поэтому если у вас есть желан...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Капустная диета

News image

В действительности капустная диета - не самая быстрая, но благодаря низкой калорийности является высокоэффективной. При всей низкой калорийности капус...

Домашние обертывания для похудения

News image

Сегодня домашние обертывания для похудения живота, бедер, ягодиц и прочих частей тела пользуются большой популярностью. Многообразие рецептов домашнег...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения