Главная - Новости - Диета для красивых бедер

Для мам:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Диета для красивых бедер
Новости - Новости
27.02.2014 12:43

Первый день. На завтрак необходимо сделать большой тост с печеным помидором, лучше купить домашнего йогурта, чтобы не содержал консервантов, и одно большое яблоко. На обед примерно 200 грамм куриного мяса, одна порция овощного салата также булочка, приготовленная из темной муки.

Стоит учесть, что нездоровому организму диеты, назначенные самому себе, противопоказаны. В таком случае только врач моде ограничить рацион либо дополнить нужными продуктами. Клещевой энцефалит – один из недугов, при котором самочувствие и так неважное, и изнурять организм любыми диетами не следует. Узнать больше, откуда берется заболевание, какие симптомы, и что делать при этом, можно на тематическом ресурсе.

На полдник можно съесть спаржевую фасоль с тостом.

На ужин разрешено выпить одну рюмочку белого крепкого вина, фасоль, запеканка из цветной капусты, тертого твердого сыра и помидоров. Также одно яблоко, запеченное с медом и клюквой.

Второй день. На завтрак приготовьте куриную печень, жареную на гриле, немного отварных грибов, черносмородиновый джем и большой тост.

На обед сделайте бутерброд из двух кусочков отрубного хлеба, 4 половинки слив, 50 грамм козьего сыра и листья салата.

На полдник можно съесть только одну чашку овощного супа, апельсин и булочку из темной муки.

На ужин выпейте одну рюмочку вермута и приготовьте примерно 200 грамм паровой рыбы с овощами, можно печеный картофель.

Третий день. На завтрак одно яйцо-пашот и два тоста.

На обед одну порцию вареных бобов, отрубной хлеб, салат из рукколы и пекинской капусты, одну дольку дыни.

На полдник один нектар и стакан йогурта.

На ужин приготовьте паровой биточек из рыбы с розовыми помидорами и зеленым горошком, и, несомненно, разрешена рюмочка белого вина.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета для всех

News image

Наверняка многие задумывались над тем, если существует идеальное питание, которое подойдет для всех людей. Согласно современным исследованиям, физ...

Советы для правильного похудения

News image

Совет №1. Первое правило, которое нужно соблюдать всегда, это есть меньше сладких продуктов. Совет №2. В тячении всего дня нужно вести подсчет всех съ...

Больной желудок: диета

News image

Причин болезни желудка очень много. Нередко боли в желудке могут появиться, как результат заболевания других органов желудочно-кишечного тракта. ...

Навязчивая тяга ко всей еде

News image

Если у вас есть навязчивая тяга к еде, то для начала данное чувство следует просто признать, и не пытаться подавить. Постарайтесь поставить вилку в...

Основной обмен

News image

Основной обмен– это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренни...

Выдерживаем диету

News image

Даже если вы всегда самостоятельно составляете свой рацион и готовите домашнюю еду, тогда во время диеты у вас вполне появится соблазн нарушить ограни...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения