Главная - Новости - Диета для красивых бедер

Для мам:

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Диета для красивых бедер
Новости - Новости
27.02.2014 12:43

Первый день. На завтрак необходимо сделать большой тост с печеным помидором, лучше купить домашнего йогурта, чтобы не содержал консервантов, и одно большое яблоко. На обед примерно 200 грамм куриного мяса, одна порция овощного салата также булочка, приготовленная из темной муки.

Стоит учесть, что нездоровому организму диеты, назначенные самому себе, противопоказаны. В таком случае только врач моде ограничить рацион либо дополнить нужными продуктами. Клещевой энцефалит – один из недугов, при котором самочувствие и так неважное, и изнурять организм любыми диетами не следует. Узнать больше, откуда берется заболевание, какие симптомы, и что делать при этом, можно на тематическом ресурсе.

На полдник можно съесть спаржевую фасоль с тостом.

На ужин разрешено выпить одну рюмочку белого крепкого вина, фасоль, запеканка из цветной капусты, тертого твердого сыра и помидоров. Также одно яблоко, запеченное с медом и клюквой.

Второй день. На завтрак приготовьте куриную печень, жареную на гриле, немного отварных грибов, черносмородиновый джем и большой тост.

На обед сделайте бутерброд из двух кусочков отрубного хлеба, 4 половинки слив, 50 грамм козьего сыра и листья салата.

На полдник можно съесть только одну чашку овощного супа, апельсин и булочку из темной муки.

На ужин выпейте одну рюмочку вермута и приготовьте примерно 200 грамм паровой рыбы с овощами, можно печеный картофель.

Третий день. На завтрак одно яйцо-пашот и два тоста.

На обед одну порцию вареных бобов, отрубной хлеб, салат из рукколы и пекинской капусты, одну дольку дыни.

На полдник один нектар и стакан йогурта.

На ужин приготовьте паровой биточек из рыбы с розовыми помидорами и зеленым горошком, и, несомненно, разрешена рюмочка белого вина.

 


Читайте:


Узнай всё:

Основной обмен

News image

Основной обмен– это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренни...

Первый шаг к похудению: начнем с сознания

News image

Каким же должен быть первый шаг? Решив что-либо в себе изменить, вы должны прежде всего хорошо изучить то, что вы собираетесь менять. В данном случа...

Диета Пьера

News image

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкан...

Похудеть просто

News image

Каждый из нас, задумывался о том, чтобы похудеть. Часто это решение откладывается на завтра, на потом и так проходят годы. Почему? У вас нет мотива...

Нарушение соотношения питательных веществ в пище

News image

Основную массу энергии организм извлекает из жиров и углеводов. Но значение этих питательных веществ в обмене несколько различается. Углеводы лучше ...

Психология похудения. Мой опыт

News image

Начну с того, что я всегда была этакой плюшкой. С рождения. Родилась я уже 4100 г, и это не предвещало ничего хорошего. Мама, папа, бабушки и дедушк...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения