Главная - Новости - Растительно-молочная диета

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация





Растительно-молочная диета
Новости - Новости
25.03.2014 20:19

Растительно-молочная диета приобрела свою популярность среди диетологов как качественный способ правильного похудения, основанный на полезных продуктах питания для человеческого организма. Находясь на такой диете, рацион человека практически однообразен, но одновременно такое питание способствует выводу токсинов, а главное умеренно быстрому сбросу лишнего веса. Основным условием схожего диетического питания является способность организма переносить молоко, которое, к сожалению, свойственна не всем людям. Так от растительно-молочной диеты следует воздержаться беременным женщинам.

Конечно, лучший способ не набирать вес – это движение. У вас есть машина? Если она сломалась, начните ходить пешком, и увидите, как сбрасывается вес. Ну, а если спортом вы и так занимаетесь, тогда смело покупайте запчасти для форд карго и пользуйтесь транспортом, важно, чтобы все было в меру – и отдых, и нагрузка.

Растительно-молочная диета, где основными продуктами являются молоко, овощи или фрукты по желанию, бывает двух видов. Соблюдать такое питание лучше не больше двух недель. Правила для молочно-овощной диеты просты в своем исполнении. Ежедневно следует употреблять следующие продукты. Позавтракать овсяными хлопьями с нежирным молоком. В продолжение дня употребляют овощи, можно съесть полтора килограммов огурцов, любого вида капусты, зеленого салата, моркови или кабачков.

Количество хлеба не должно превышать двести граммов, в рационе предусмотрен только черный сорт. Также допускается в течение дня выпивать литр любого обезжиренного кефира, молока, или йогурта. Если такие продукты покажутся чересчур легкими, их можно заменить на 400 граммов нежирного творога. Допустимый срок молочной диеты с фруктами аналогичный предыдущему варианту. Однако есть условие – употребление молочных продуктов с фруктами не должно происходить одновременно. Минимальным перерывом считается два или три часа. Дневной рацион также следует разделить, согласовав его с данным расписанием. Для первого завтрака отлично подойдет пустой без сахара чай. На второй завтрак употребляют 200–250 граммов обязательно нежирного творога. В обед 250-300 граммов фруктов, исключением являются виноград и бананы. На полдник стакан обезжиренного молока или йогурта. На ужин можно употреблять любые фрукты, их количество не должно превышать 200- 300 граммов. По желанию, перед сном можно несладкий чай.

26/03/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Как убрать живот без операции

News image

Чтоб убрать лишний жир с живота без вмешательства хирургов, нужно не налегать на пищу, которая несет в себе большое количество углеводов. Это нездор...

Как определить величину индивидуальных энерготрат?

News image

Как известно, для того, чтобы успешно похудеть, необходимо на протяжении всего курса постоянно обеспечивать превосходство энерготрат над энергопосту...

Диета при заболевании поджелудочной железы

News image

На сегодняшний день существует огромное количество лечебных диет и, разумеется, существуют особые диеты и при заболеваниях поджелудочной железы. Однак...

Злаковая диета

News image

Употребление злаков в системах похудения – довольно распространённая практика. Например, существует популярная диета 6 злаков, диета на каше из 5 злак...

Различные диеты при заболеваниях

News image

Диета при заболеваниях почек, поджелудочной железы и печени, ЖКТ, щитовидной железы и сердца, суставов, кожи и селезенки, двенадцатиперстной кишки, ле...

Вареная диета

News image

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным форм...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения