Главная - Новости - Растительно-молочная диета

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Растительно-молочная диета
Новости - Новости
25.03.2014 20:19

Растительно-молочная диета приобрела свою популярность среди диетологов как качественный способ правильного похудения, основанный на полезных продуктах питания для человеческого организма. Находясь на такой диете, рацион человека практически однообразен, но одновременно такое питание способствует выводу токсинов, а главное умеренно быстрому сбросу лишнего веса. Основным условием схожего диетического питания является способность организма переносить молоко, которое, к сожалению, свойственна не всем людям. Так от растительно-молочной диеты следует воздержаться беременным женщинам.

Конечно, лучший способ не набирать вес – это движение. У вас есть машина? Если она сломалась, начните ходить пешком, и увидите, как сбрасывается вес. Ну, а если спортом вы и так занимаетесь, тогда смело покупайте запчасти для форд карго и пользуйтесь транспортом, важно, чтобы все было в меру – и отдых, и нагрузка.

Растительно-молочная диета, где основными продуктами являются молоко, овощи или фрукты по желанию, бывает двух видов. Соблюдать такое питание лучше не больше двух недель. Правила для молочно-овощной диеты просты в своем исполнении. Ежедневно следует употреблять следующие продукты. Позавтракать овсяными хлопьями с нежирным молоком. В продолжение дня употребляют овощи, можно съесть полтора килограммов огурцов, любого вида капусты, зеленого салата, моркови или кабачков.

Количество хлеба не должно превышать двести граммов, в рационе предусмотрен только черный сорт. Также допускается в течение дня выпивать литр любого обезжиренного кефира, молока, или йогурта. Если такие продукты покажутся чересчур легкими, их можно заменить на 400 граммов нежирного творога. Допустимый срок молочной диеты с фруктами аналогичный предыдущему варианту. Однако есть условие – употребление молочных продуктов с фруктами не должно происходить одновременно. Минимальным перерывом считается два или три часа. Дневной рацион также следует разделить, согласовав его с данным расписанием. Для первого завтрака отлично подойдет пустой без сахара чай. На второй завтрак употребляют 200–250 граммов обязательно нежирного творога. В обед 250-300 граммов фруктов, исключением являются виноград и бананы. На полдник стакан обезжиренного молока или йогурта. На ужин можно употреблять любые фрукты, их количество не должно превышать 200- 300 граммов. По желанию, перед сном можно несладкий чай.

26/03/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Быстрое Похудение. Как К Этому Относиться?

News image

Сегодня практически в любом журнале или газете можно встретить объявления различных фирм, которые обещают за короткое время сделать недовольных свои...

Ячневая диета

News image

Ячневая диета для похудения последнее время стала достаточно популярной. И не удивительно, ведь в ячневой крупе содержится большое количество углеводо...

Аэробный метаболизм (с использованием кислорода)

News image

С появлением в атмосфере кислорода, источником которого послужил, очевидно, фотосинтез растений, в ходе эволюции развился механизм, обеспечивающий п...

Ожирение это результат сбоя в биохимии мозга

News image

Ожирение значительно затрудняет формирование в мозге гормона как альфа-МСГ, который удерживает наш голод также и провоцирует сжигание калорий. Ну, а э...

Лишний вес: проблемы в голове

News image

Иногда мы думаем, что, для того чтобы чувствовать себя счастливой, нам надо лишь сбросить пару-тройку килограммов. Кажется, что именно от них зависи...

Низкокалорийная диета не продлевает жизнь

News image

Согласно мнению специалистов, употребление маленького количество калорий значительно продлевает жизнь. Этот факт множество раз был подтвержден большим...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения