Главная - Новости - Растительно-молочная диета

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Растительно-молочная диета
Новости - Новости
25.03.2014 20:19

Растительно-молочная диета приобрела свою популярность среди диетологов как качественный способ правильного похудения, основанный на полезных продуктах питания для человеческого организма. Находясь на такой диете, рацион человека практически однообразен, но одновременно такое питание способствует выводу токсинов, а главное умеренно быстрому сбросу лишнего веса. Основным условием схожего диетического питания является способность организма переносить молоко, которое, к сожалению, свойственна не всем людям. Так от растительно-молочной диеты следует воздержаться беременным женщинам.

Конечно, лучший способ не набирать вес – это движение. У вас есть машина? Если она сломалась, начните ходить пешком, и увидите, как сбрасывается вес. Ну, а если спортом вы и так занимаетесь, тогда смело покупайте запчасти для форд карго и пользуйтесь транспортом, важно, чтобы все было в меру – и отдых, и нагрузка.

Растительно-молочная диета, где основными продуктами являются молоко, овощи или фрукты по желанию, бывает двух видов. Соблюдать такое питание лучше не больше двух недель. Правила для молочно-овощной диеты просты в своем исполнении. Ежедневно следует употреблять следующие продукты. Позавтракать овсяными хлопьями с нежирным молоком. В продолжение дня употребляют овощи, можно съесть полтора килограммов огурцов, любого вида капусты, зеленого салата, моркови или кабачков.

Количество хлеба не должно превышать двести граммов, в рационе предусмотрен только черный сорт. Также допускается в течение дня выпивать литр любого обезжиренного кефира, молока, или йогурта. Если такие продукты покажутся чересчур легкими, их можно заменить на 400 граммов нежирного творога. Допустимый срок молочной диеты с фруктами аналогичный предыдущему варианту. Однако есть условие – употребление молочных продуктов с фруктами не должно происходить одновременно. Минимальным перерывом считается два или три часа. Дневной рацион также следует разделить, согласовав его с данным расписанием. Для первого завтрака отлично подойдет пустой без сахара чай. На второй завтрак употребляют 200–250 граммов обязательно нежирного творога. В обед 250-300 граммов фруктов, исключением являются виноград и бананы. На полдник стакан обезжиренного молока или йогурта. На ужин можно употреблять любые фрукты, их количество не должно превышать 200- 300 граммов. По желанию, перед сном можно несладкий чай.

26/03/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Виды жиров

News image

В этом разделе мы расскажем о разных видах жиров. Люди, в рацион которых входит много продуктов, повышенной жирности, больше других рискуют заболеть...

Люди, которые мечтают сбросить лишний вес, должны есть блюда корейской

News image

Если в рационе человека будут присутствовать национальные корейские блюда, то человек сможет эффективней похудеть, именно об этом было написано в M...

Похудение в Тюмени

News image

На сегодняшний день индустрия красоты при помощи новейших технологических разработок позволила превратить борьбу за идеальный внешний вид в быстры...

Косметолог разработал диету, которая разглаживает морщины

News image

Диета полностью основывается на достижении баланса жиров, белков и углеводов, которые поступают с едой. Если выполнять условия этой диеты, то можно бу...

Диета при диарее

News image

Главными признаками диареи или в простонародье поноса, являются боли в животе, частый и при этом жидкий стул, внезапное ухудшение самочувствия, слабос...

Диета: аллергическая реакция

News image

К аллергическим относится довольно большая группа различных заболеваний, среди которых такие серьезные проявления как анафилактический шок, отек Квинк...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения