Главная - Новости - Растительно-молочная диета

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Растительно-молочная диета
Новости - Новости
25.03.2014 20:19

Растительно-молочная диета приобрела свою популярность среди диетологов как качественный способ правильного похудения, основанный на полезных продуктах питания для человеческого организма. Находясь на такой диете, рацион человека практически однообразен, но одновременно такое питание способствует выводу токсинов, а главное умеренно быстрому сбросу лишнего веса. Основным условием схожего диетического питания является способность организма переносить молоко, которое, к сожалению, свойственна не всем людям. Так от растительно-молочной диеты следует воздержаться беременным женщинам.

Конечно, лучший способ не набирать вес – это движение. У вас есть машина? Если она сломалась, начните ходить пешком, и увидите, как сбрасывается вес. Ну, а если спортом вы и так занимаетесь, тогда смело покупайте запчасти для форд карго и пользуйтесь транспортом, важно, чтобы все было в меру – и отдых, и нагрузка.

Растительно-молочная диета, где основными продуктами являются молоко, овощи или фрукты по желанию, бывает двух видов. Соблюдать такое питание лучше не больше двух недель. Правила для молочно-овощной диеты просты в своем исполнении. Ежедневно следует употреблять следующие продукты. Позавтракать овсяными хлопьями с нежирным молоком. В продолжение дня употребляют овощи, можно съесть полтора килограммов огурцов, любого вида капусты, зеленого салата, моркови или кабачков.

Количество хлеба не должно превышать двести граммов, в рационе предусмотрен только черный сорт. Также допускается в течение дня выпивать литр любого обезжиренного кефира, молока, или йогурта. Если такие продукты покажутся чересчур легкими, их можно заменить на 400 граммов нежирного творога. Допустимый срок молочной диеты с фруктами аналогичный предыдущему варианту. Однако есть условие – употребление молочных продуктов с фруктами не должно происходить одновременно. Минимальным перерывом считается два или три часа. Дневной рацион также следует разделить, согласовав его с данным расписанием. Для первого завтрака отлично подойдет пустой без сахара чай. На второй завтрак употребляют 200–250 граммов обязательно нежирного творога. В обед 250-300 граммов фруктов, исключением являются виноград и бананы. На полдник стакан обезжиренного молока или йогурта. На ужин можно употреблять любые фрукты, их количество не должно превышать 200- 300 граммов. По желанию, перед сном можно несладкий чай.

26/03/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Правильное питание

News image

В первую очередь, залогом корректного питания является сбалансированный рацион. Ежедневно необходимо принимать минералы, витамины, жиры, белки и углев...

Причины, не дающие приобрести желаемую форму

News image

Большинство людей садятся на диету именно весной, так как хотят к лету избавиться от лишнего веса. Однако, уже где-то через три месяца многие от это...

Диеты в клинике

News image

С каждым днём всё большую популярность приобретают различные центры похудения и клиники диет. Множество отзывов на диеты клиники Майо, Ковалькова, Мэл...

Хочешь похудеть?

News image

Пышечкой я была всегда. Когда поступила в институт, сбросила 10 кг и старалась не переедать. Но сорвалась, и лишний вес вернулся. А потом я познаком...

Американская диета

News image

Пожалуй, самой известной диетой считается американская диета, нередко еще называемая голливудской, поскольку большинство голливудских звезд применяют ...

Шведская диета

News image

Любая диета помимо похудения должна принести организму пользу. Не секрет, что обильное питание, засоряет наш организм, ухудшает обменные процессы, при...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения