Главная - Новости - Растительно-молочная диета

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Растительно-молочная диета
Новости - Новости
25.03.2014 20:19

Растительно-молочная диета приобрела свою популярность среди диетологов как качественный способ правильного похудения, основанный на полезных продуктах питания для человеческого организма. Находясь на такой диете, рацион человека практически однообразен, но одновременно такое питание способствует выводу токсинов, а главное умеренно быстрому сбросу лишнего веса. Основным условием схожего диетического питания является способность организма переносить молоко, которое, к сожалению, свойственна не всем людям. Так от растительно-молочной диеты следует воздержаться беременным женщинам.

Конечно, лучший способ не набирать вес – это движение. У вас есть машина? Если она сломалась, начните ходить пешком, и увидите, как сбрасывается вес. Ну, а если спортом вы и так занимаетесь, тогда смело покупайте запчасти для форд карго и пользуйтесь транспортом, важно, чтобы все было в меру – и отдых, и нагрузка.

Растительно-молочная диета, где основными продуктами являются молоко, овощи или фрукты по желанию, бывает двух видов. Соблюдать такое питание лучше не больше двух недель. Правила для молочно-овощной диеты просты в своем исполнении. Ежедневно следует употреблять следующие продукты. Позавтракать овсяными хлопьями с нежирным молоком. В продолжение дня употребляют овощи, можно съесть полтора килограммов огурцов, любого вида капусты, зеленого салата, моркови или кабачков.

Количество хлеба не должно превышать двести граммов, в рационе предусмотрен только черный сорт. Также допускается в течение дня выпивать литр любого обезжиренного кефира, молока, или йогурта. Если такие продукты покажутся чересчур легкими, их можно заменить на 400 граммов нежирного творога. Допустимый срок молочной диеты с фруктами аналогичный предыдущему варианту. Однако есть условие – употребление молочных продуктов с фруктами не должно происходить одновременно. Минимальным перерывом считается два или три часа. Дневной рацион также следует разделить, согласовав его с данным расписанием. Для первого завтрака отлично подойдет пустой без сахара чай. На второй завтрак употребляют 200–250 граммов обязательно нежирного творога. В обед 250-300 граммов фруктов, исключением являются виноград и бананы. На полдник стакан обезжиренного молока или йогурта. На ужин можно употреблять любые фрукты, их количество не должно превышать 200- 300 граммов. По желанию, перед сном можно несладкий чай.

26/03/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Можно ли поправиться от лекарств

News image

Антидепрессанты. Увеличение веса — один из побочных эффектов приема антидепрессантов. Считается, что в каждом классе этих препаратов одни формы прив...

Шорты для похудения

News image

Термо шорты также часто называют шорты для похудения, шорты сауна. Это популярный помощник в нелегкой борьбе с лишним весом. Принцип их действия в том...

Есть возможность похудеть, употребляя фрукты перед едой

News image

Американские исследователи рассказали, что похудеть есть возможность, если только использовать силу воли. Без нее даже самая обычная диета будет совер...

Очарование Сакэ

News image

Изначально сакэ - напиток ритуальный. До сих пор он играет свою роль в некоторых синтоистских ритуалах. В основном напиток предназначался для божест...

Почему нельзя худеть?

News image

Рекламный слоган большинства диет: «Похудей к лету (отпуску, свадьбе и т.д.)!». Но, худеть быстро категорически нельзя!

Недостаток веса или его избыток: что же хуже?

News image

Большинство из нас прекрасно знают о всех тех «болячках», которые могут появиться по причине избыточного веса или ожирения. Однако мало кто задумыва...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения