Не все дамы любят кефир, и очень зря, ведь он является хорошей основой для многих диет. Впрочем, о полезных свойствах этого продукта люди знали давно, и умело использовали для лечения некоторых заболеваний, к тому же кефир применяли и в качестве успокаивающего, и средства для очищения сосудов, и даже нормализации пищеварительного тракта.

Стоит ли говорить, что помимо полезных лечебных свойств в этом напитке содержатся и различные вещества и микроэлементы, которые положительно влияют на организм. В качестве продуктов для диет используют разные аналоги от семечек и орехов, до всевозможных фруктов, но в этот список также смело можно добавить и кефир, поскольку он низкокалорийный. А раз так, то он может послужить хорошей основой для любой диеты, включая и диету кефирную. До начала диеты следует поговорить с врачом, а во время её контролировать состояние, измерять давление, если есть с ним проблемы. Узнать, как правильно выбрать электронный тонометр, можно в интернете, там же купить отличный прибор.

Кстати о диете, кефирную можно использовать в любое время. Итак, классическая диета кефирная включает в себя только один продукт, а именно кефир, лучше со средней жирностью. Другие продукты полностью исключаются из рациона, зато этот напиток можно употреблять в достаточном количестве. За день можно спокойно выпивать до одного литра кефира, причём употребление этого напитка нужно разделить на равные промежутки. Например, утром, затем в обед, на полдник, и последний приём это на ужин. Помимо кефира в эти дни можно употреблять также воду, а также кофе, при желании можно и чай, но только без сахара. Кому-то может показаться, что данная диета крайне жёсткая, и это действительно так, но и результат от неё хороший.

Правда следует учесть, что на ней допустимо сидеть не больше трёх дней. Для тех, кто не хочет отказываться от дополнительных продуктов и сидеть исключительно на одном молочном напитке, стоит попробовать кефирно-яблочную диету, она в отличие от простой кефирной менее строгая, но не особо, поскольку в рацион можно добавить только яблоки, другие продукты по-прежнему запрещены. Относительно времени, то на этой диете можно спокойно сидеть и неделю, однако на это вряд ли хватит терпения, поэтому достаточно будет и пяти дней. Разумеется, диет на кефире существует гораздо больше, и какой бы вариант из них вы не выбрали, результат в любом случае будет поразительным.

26/04/2014