Главная - Новости - Полезный кефир подходит для многих диет

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Полезный кефир подходит для многих диет
Новости - Новости
26.04.2014 13:08

Не все дамы любят кефир, и очень зря, ведь он является хорошей основой для многих диет. Впрочем, о полезных свойствах этого продукта люди знали давно, и умело использовали для лечения некоторых заболеваний, к тому же кефир применяли и в качестве успокаивающего, и средства для очищения сосудов, и даже нормализации пищеварительного тракта.

Стоит ли говорить, что помимо полезных лечебных свойств в этом напитке содержатся и различные вещества и микроэлементы, которые положительно влияют на организм. В качестве продуктов для диет используют разные аналоги от семечек и орехов, до всевозможных фруктов, но в этот список также смело можно добавить и кефир, поскольку он низкокалорийный. А раз так, то он может послужить хорошей основой для любой диеты, включая и диету кефирную. До начала диеты следует поговорить с врачом, а во время её контролировать состояние, измерять давление, если есть с ним проблемы. Узнать, как правильно выбрать электронный тонометр, можно в интернете, там же купить отличный прибор.

Кстати о диете, кефирную можно использовать в любое время. Итак, классическая диета кефирная включает в себя только один продукт, а именно кефир, лучше со средней жирностью. Другие продукты полностью исключаются из рациона, зато этот напиток можно употреблять в достаточном количестве. За день можно спокойно выпивать до одного литра кефира, причём употребление этого напитка нужно разделить на равные промежутки. Например, утром, затем в обед, на полдник, и последний приём это на ужин. Помимо кефира в эти дни можно употреблять также воду, а также кофе, при желании можно и чай, но только без сахара. Кому-то может показаться, что данная диета крайне жёсткая, и это действительно так, но и результат от неё хороший.

Правда следует учесть, что на ней допустимо сидеть не больше трёх дней. Для тех, кто не хочет отказываться от дополнительных продуктов и сидеть исключительно на одном молочном напитке, стоит попробовать кефирно-яблочную диету, она в отличие от простой кефирной менее строгая, но не особо, поскольку в рацион можно добавить только яблоки, другие продукты по-прежнему запрещены. Относительно времени, то на этой диете можно спокойно сидеть и неделю, однако на это вряд ли хватит терпения, поэтому достаточно будет и пяти дней. Разумеется, диет на кефире существует гораздо больше, и какой бы вариант из них вы не выбрали, результат в любом случае будет поразительным.

26/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Ухаживаем за кожей во время диеты

News image

Лимфодренаж. Если организму не достает полезных веществ, то это, прежде всего, сказывается на коже, то есть она утрачивает эластичность, становится не...

Лишний вес. Психологические причины

News image

Если причины лишнего веса не связаны со здоровьем, значит, у полнеющего человека существуют психологические проблемы. Да-да, корень лишних килограмм...

Причина лишнего веса - одиночество и недостаток любви

News image

Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви - все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя е...

Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры

News image

Придуманный сравнительно недавно калькулятор калорий для похудения уже вовсю пользуется популярностью и востребованностью среди людей, желающих похуде...

Как питаться женщинам которым уже за 30

News image

Большинство женщин после тридцати, уже имеют семью и детей, вследствие чего, времени на себя практически не остается. Учитывая тот факт, что у мног...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения