Главная - Новости - Полезный кефир подходит для многих диет

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Полезный кефир подходит для многих диет
Новости - Новости
26.04.2014 13:08

Не все дамы любят кефир, и очень зря, ведь он является хорошей основой для многих диет. Впрочем, о полезных свойствах этого продукта люди знали давно, и умело использовали для лечения некоторых заболеваний, к тому же кефир применяли и в качестве успокаивающего, и средства для очищения сосудов, и даже нормализации пищеварительного тракта.

Стоит ли говорить, что помимо полезных лечебных свойств в этом напитке содержатся и различные вещества и микроэлементы, которые положительно влияют на организм. В качестве продуктов для диет используют разные аналоги от семечек и орехов, до всевозможных фруктов, но в этот список также смело можно добавить и кефир, поскольку он низкокалорийный. А раз так, то он может послужить хорошей основой для любой диеты, включая и диету кефирную. До начала диеты следует поговорить с врачом, а во время её контролировать состояние, измерять давление, если есть с ним проблемы. Узнать, как правильно выбрать электронный тонометр, можно в интернете, там же купить отличный прибор.

Кстати о диете, кефирную можно использовать в любое время. Итак, классическая диета кефирная включает в себя только один продукт, а именно кефир, лучше со средней жирностью. Другие продукты полностью исключаются из рациона, зато этот напиток можно употреблять в достаточном количестве. За день можно спокойно выпивать до одного литра кефира, причём употребление этого напитка нужно разделить на равные промежутки. Например, утром, затем в обед, на полдник, и последний приём это на ужин. Помимо кефира в эти дни можно употреблять также воду, а также кофе, при желании можно и чай, но только без сахара. Кому-то может показаться, что данная диета крайне жёсткая, и это действительно так, но и результат от неё хороший.

Правда следует учесть, что на ней допустимо сидеть не больше трёх дней. Для тех, кто не хочет отказываться от дополнительных продуктов и сидеть исключительно на одном молочном напитке, стоит попробовать кефирно-яблочную диету, она в отличие от простой кефирной менее строгая, но не особо, поскольку в рацион можно добавить только яблоки, другие продукты по-прежнему запрещены. Относительно времени, то на этой диете можно спокойно сидеть и неделю, однако на это вряд ли хватит терпения, поэтому достаточно будет и пяти дней. Разумеется, диет на кефире существует гораздо больше, и какой бы вариант из них вы не выбрали, результат в любом случае будет поразительным.

26/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Горькая правда о потере веса. 9 непреложных истин

News image

Потерять вес непросто. Это гораздо сложнее, чем вы полагаете. Не существует волшебной таблетки, которая помогла бы вмиг сбросить лишние килограммы. ...

Для диеты отсутствие искушения важнее, нежели сила воли

News image

Согласно данным ученых, то намного лучше устраняется источник искушения, нежели пробовать устоять перед ним и проявлять силу воли. Ученые, которые раб...

Еще раз о пользе тыквы

News image

До этого времени нет единого мнения о происхождении тыквы. Одни ученые считают, что родиной тыквы была Америка, другие, что завезена эта культура из...

Диета на овощах

News image

Овощи – это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, поэтому диета на овощах является безопасной и довольно эффективной. Такую диету можно назв...

Худеем без диет

News image

Нередко можно услышать, как востребованы ответы на вопросы: почему не худеешь на диете, какая реальная диета на которой худеют, отзывы о диете худеем ...

Свойства продуктов

News image

Только правильное питание обеспечивает нормальный обмен веществ и высокий уровень деятельности важнейших систем организма. Поэтому необходимо знать ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения