Главная - Новости - Полезный кефир подходит для многих диет

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Полезный кефир подходит для многих диет
Новости - Новости
26.04.2014 13:08

Не все дамы любят кефир, и очень зря, ведь он является хорошей основой для многих диет. Впрочем, о полезных свойствах этого продукта люди знали давно, и умело использовали для лечения некоторых заболеваний, к тому же кефир применяли и в качестве успокаивающего, и средства для очищения сосудов, и даже нормализации пищеварительного тракта.

Стоит ли говорить, что помимо полезных лечебных свойств в этом напитке содержатся и различные вещества и микроэлементы, которые положительно влияют на организм. В качестве продуктов для диет используют разные аналоги от семечек и орехов, до всевозможных фруктов, но в этот список также смело можно добавить и кефир, поскольку он низкокалорийный. А раз так, то он может послужить хорошей основой для любой диеты, включая и диету кефирную. До начала диеты следует поговорить с врачом, а во время её контролировать состояние, измерять давление, если есть с ним проблемы. Узнать, как правильно выбрать электронный тонометр, можно в интернете, там же купить отличный прибор.

Кстати о диете, кефирную можно использовать в любое время. Итак, классическая диета кефирная включает в себя только один продукт, а именно кефир, лучше со средней жирностью. Другие продукты полностью исключаются из рациона, зато этот напиток можно употреблять в достаточном количестве. За день можно спокойно выпивать до одного литра кефира, причём употребление этого напитка нужно разделить на равные промежутки. Например, утром, затем в обед, на полдник, и последний приём это на ужин. Помимо кефира в эти дни можно употреблять также воду, а также кофе, при желании можно и чай, но только без сахара. Кому-то может показаться, что данная диета крайне жёсткая, и это действительно так, но и результат от неё хороший.

Правда следует учесть, что на ней допустимо сидеть не больше трёх дней. Для тех, кто не хочет отказываться от дополнительных продуктов и сидеть исключительно на одном молочном напитке, стоит попробовать кефирно-яблочную диету, она в отличие от простой кефирной менее строгая, но не особо, поскольку в рацион можно добавить только яблоки, другие продукты по-прежнему запрещены. Относительно времени, то на этой диете можно спокойно сидеть и неделю, однако на это вряд ли хватит терпения, поэтому достаточно будет и пяти дней. Разумеется, диет на кефире существует гораздо больше, и какой бы вариант из них вы не выбрали, результат в любом случае будет поразительным.

26/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Едим курицу и худеем

News image

Первый вариант. Говоря о куриной монодиете, то она известна в качестве диеты на куриных грудках. Данная диета рассчитана только на три дня, и на их пр...

Сколько калорий сжигается в день?

News image

Кажется, что половина женщин в мире сидит на диете, а вторая думает о том, чтобы сесть. Если же вы действительно хотите похудеть – превратите «сжига...

Диета при отравлении

News image

Отравление по вине продуктов питания, в особенности в жаркое время, является довольно часто случающимся явлением. Тем не менее, отравление может повле...

Как правильно питаться: раздельное питание

News image

Перейти на правильное раздельное питание для похудения никогда не поздно. Это можно сделать постепенно, например, начинать с одного дня в неделю. Со в...

«Я тоже была дородной матроной…»

News image

«Как я люблю свою прекрасную фигуру и как ненавижу жир, который ее скрывает». Что-то в этом роде произносила женщина в рекламе очередного супер-сред...

Диета после операции

News image

Любое оперативное вмешательство, независимо от хирургического воздействия и применяемой анестезии становится причиной мощных метаболических сдвигов в ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения