Наверняка женщины мечтают о тм чтобы похудеть. Но е всем хватает духа придерживаться диеты и вести правильный образ жизни. Предоставляем вашему вниманию интересную диету, которую смогут придерживаться многие женщины. Японская диета подразумевает похудение примерно на семь килограмм за две недели, точнее сидеть на ней есть возможность не больше четырнадцати дней. Если решите продлить её, тогда можете сильно нарушить систему обмена веществ, и тогда вероятно, что появится больше лишнего веса и более серьезные проблемы.

Во время подобной диеты следует полностью отказаться от соли, сахара, алкоголя, хлебобулочных изделий и совершенно любых поблажек. Диета будет требовать с вашей стороны максимальной строгости и выдержки.

За один день следует выпивать не меньше 2 литров воды, лучше чтобы она была кипяченой либо столовой. Также старайтесь много не употреблять растительного масла. Если будете ощущать слабость, то вполне дозволено выпивать по чашечке зеленого чая.

Кроме остального к данной диете потребуется подготавливаться, то есть за несколько дней до её начала максимально облегчите ваш рацион.

Учтите, что при скудном рационе может ощущаться недостаток сил, поэтому планировать активные занятия спортом или прогулки по городу не стоит. Будьте готовы вызвать такси, если срочно нужно отправиться по делам. Но лучше оставаться дома и контролировать ситуацию. Правильный подход – это проконсультироваться с врачом до начала каких-либо экспериментов с собственным здоровьем.