Главная - Новости - Японская диета

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Японская диета
Новости - Новости
20.06.2014 14:45

Наверняка женщины мечтают о тм чтобы похудеть. Но е всем хватает духа придерживаться диеты и вести правильный образ жизни. Предоставляем вашему вниманию интересную диету, которую смогут придерживаться многие женщины. Японская диета подразумевает похудение примерно на семь килограмм за две недели, точнее сидеть на ней есть возможность не больше четырнадцати дней. Если решите продлить её, тогда можете сильно нарушить систему обмена веществ, и тогда вероятно, что появится больше лишнего веса и более серьезные проблемы.

Во время подобной диеты следует полностью отказаться от соли, сахара, алкоголя, хлебобулочных изделий и совершенно любых поблажек. Диета будет требовать с вашей стороны максимальной строгости и выдержки.

За один день следует выпивать не меньше 2 литров воды, лучше чтобы она была кипяченой либо столовой. Также старайтесь много не употреблять растительного масла. Если будете ощущать слабость, то вполне дозволено выпивать по чашечке зеленого чая.

Кроме остального к данной диете потребуется подготавливаться, то есть за несколько дней до её начала максимально облегчите ваш рацион.

Учтите, что при скудном рационе может ощущаться недостаток сил, поэтому планировать активные занятия спортом или прогулки по городу не стоит. Будьте готовы вызвать такси, если срочно нужно отправиться по делам. Но лучше оставаться дома и контролировать ситуацию. Правильный подход – это проконсультироваться с врачом до начала каких-либо экспериментов с собственным здоровьем.

 


Читайте:


Узнай всё:

Три ловушки на пути к похудению

News image

Первая ловушка заключается в понимании реального положения вещей. Одна половина женщин, когда смотрят в зеркало, считают, что проблемы с лишним вес...

Быстрая и эффективная диета для живота

News image

Многие девушки, мечтающие быстро и эффективно сбросить лишние килограммы с живота, прибегают к различным диетам, которые не содержат всех необходимых ...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Причины лишнего веса и методы похудения

News image

На борьбу с лишним весом пускаются в ход самые разнообразные средства. А для избавления от него нужно знать причину возникновения. Причины возн...

Быстро избавляемся от лишнего веса

News image

На первый взгляд, кажется, что сбросить лишний вес достаточно трудно, но при этом вы ведь желаете стать привлекательной и стройной? Тогда следует брат...

Я Сделала Из Тушки Фигурку

News image

На здоровый образ жизни меня вдохновила 9-ти летняя дочь. Она занималась таэквондо и я решила к ней присоединиться. Поначалу я думала, что мы прост...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения