Главная - Новости - «Зеленая» диета

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





«Зеленая» диета
Новости - Новости
19.08.2014 14:41

Из всего количества существующих диет «зеленая» является одной из самых вкусных, простых и, конечно же, полезных. Только сидеть на такой диете весь год будет достаточно сложно. В холодное время приобрести свежие овощи, салаты, фрукты и ягоды в больших количествах крайне накладно, да и в подобных продуктах часто присутствуют нитраты и другие вредные вещества.

Следить за здоровьем нужно в комплексе, выбирая продуты и виды спорта, способствующие поддержанию тонуса мышц и состояния. Важно давать организму необходимые витамины, чтобы зубы, волосы и зрение не страдали от диет. В помощь зрению на сайте optiklass.com можно подобрать качественные линзы от ведущих производителей.

Ну, а летом в изобилии на прилавках рынков представлены сочные зеленые листья, хрустящие огурчики, ароматная зелень, помидорчики, и т.д. Поэтому лето является замечательным временем, чтобы садиться на «зеленую» диету. Вот придерживаться подобной диеты есть возможность по собственному желанию.

Главные достоинства «зеленой» диеты это её простота и разнообразие. Тут не присутствует серьезных ограничений также строго фиксированных рецептов, которых непременно потребуется придерживаться. Только под запретом будет находиться картофель, консервированные продукты, сладости, выпечка, крупы, паста и красное мясо. Рыба, курица и морепродукты, которые используются для приготовления салата, можно будет только отварить либо приготовить на пару. До 3 раз в неделю в любое блюдо есть возможность добавлять отварное перепелиное либо куриное яйцо. Если будете готовить салат, где присутствует большое 2 продуктов, то следует учитывать совместимость ингредиентов.

  

 


Читайте:


Узнай всё:

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищии недостаточная физическая нагрузка. Хот...

Секреты похудения

News image

Секретов похудения великое множество, но все рекомендации для похудения сводятся к основам правильного питания и образа жизни. Правила похудения для к...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Безвредные диеты

News image

Диета является осознанным ограничением себя в употреблении определенных продуктов. Иногда такое ограничение оправдывает себя, но порой может нанести д...

Важные правила для худеющих

News image

Самое важное - не следует слушать тех, кто советуют вам просто зашить рот, это делать совершенно нельзя. Ведь наш обмен веществ, который помогает отли...

Курс похудения Галины Гроссман

News image

Если вы страдаете от избыточного веса и жиров на теле, и вам кажется, что уже ничего с этим не поделать и ничто вам не сможет помочь, скачайте себе ме...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения