Кто поможет мне похудеть? |
Правила похудения - Психология |
Лишь немногие знают, что наши мышцы, если они находятся в хорошем тонусе после интенсивной работы могут, выделять эндорфины, гормоны радости, которые лучше всего помогают нам справляться с любыми стрессами. При попадании в сложные психологические ситуации надо, прежде всего, включать свой мозг, мышцы и обеспечивать приток в лёгкие свежего воздуха в больших количествах. В этом случае, стресс может помочь нам начать худеть. Монотонная, известная нам работа, требующая высокой концентрации внимания, также может сама по себе хорошо успокаивать нервы. Странно лишь на первый взгляд, что для того, чтобы похудеть надо разобраться с застарелыми конфликтами, которые омрачают нашу жизнь. Как только разрешится квартирный вопрос, или наступит мир между нами и близкими родственниками, мы может вдруг начать худеть без всяких проблем. Но что должно случиться для того, чтобы мы смогли по-новому взглянуть на застывшие отношения? Может быть, должна немного поменяться биохимия нашего мозга? Так ли бесполезны все эти советы по поводу разнообразных разноцветных овощных и фруктовых диет? Так ли бесполезно пить витамины во время похудения? Могут ли белково-витаминные коктейли постепенно улучшить наше физическое состояние, которое затем повлияет на гармонизацию нашей психики? На самом деле любые усилия по изменению себя не проходят даром и постепенно ведут нас к тому, чтобы мы обрели свой идеальный вес. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Как булимия связана с ожирением?![]() Булимия – это нарушенное пищевое поведение. Хотя данное нарушение может происходить по разным схемам, но суть его остаётся неизменной – булимия всегда связана с приступами голода и перееданием. Как сделать так, что... |
Прогресс в лечении булимии![]() Идее нтификация нервной булимии послужила заметным стимулом к проведению исследований по изучению методов лечения с весьма положительными результатами. Один из ранних многообещающих методов лечения, разработанный на ос... |
Что такое нейрогенная булимия![]() Человек, больной нейрогенной булимиёй, часто весит нормально, но зачастую страдает от чрезмерного переедания и одновременно ему приходится прибегать к искусственному очищению кишечника (вызываемая рвота, или прием слаб... |