Главная - Целлюлит - В который раз о целлюлите

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





В который раз о целлюлите
Заболевания - Целлюлит

в который раз о целлюлите

Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное вафлеобразному виду кожи. Он бывает примерно у 80 процентов женщин и, как мы полагаем, является причиной гормональных изменений, вызываемых обычно беременностью. Участки тела, которые чаще всего подвергаются видоизменению (после беременности) - это верхние части рук, бока, живот, ягодицы, горизонтальные участки колен и в особенности бедра.

Последние исследования показали, что жир, скапливающийся на боках и бедрах, поддерживает кормящих матерей. Поэтому очень трудно или даже невозможно избавиться от целлюлита с помощью диеты или упражнений.

Целлюлит - это не обычный жир, который может переработаться в процессе обмена веществ с помощью упражнений. Интересно отметить, что у многих женщин, которые бегают марафон, также есть отложения целлюлита, хотя общее содержание жира в теле не более 8-10 процентов.

Ученые университета обнаружили, что в клетках целлюлитного жира сохраняется большое количество токсинов. Стенки клетки становятся намного толще обычных жировых клеток; возможно, поэтому там скапливаются токсины. Обычно чем дольше женщина имеет целлюлит, тем толще становятся стенки жировых клеток. Это еще больше затрудняет выход жира. Структура ячеистого коллагена (коллагена, имеющего сотовую структуру) вокруг целлюлитного жира (больше, чем пряди перекрещивающегося коллагена, обнаруженные в других частях кожи) имеет место только у женщин и, как думается, является основным препятствием, не дающим вывода целлюлита. Так как структура наполняется жиром, она растягивает коллаген и задерживает циркуляцию, ограничивая жироосвобождающие гормоны от достижения нужного участка и даже иногда вызывая боль. Этот процесс разрастания (увеличения) и растягивания создает вид складок (ряби) на коже.

ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ:

1.Простым (обычным) жиром. Вы не можете потерять его с помощью упражнений или диеты.

2.Задерживанием жидкости. Это только часть проблемы, но она является одним из важнейших факторов, вовлеченных в процесс удержания жира.

3.Косметической проблемой. Это физическая проблема, которая не может быть изменена с помощью обычных упражнений или диеты.

СУММИРУЯ ВСЕ, МОЖНО СКАЗАТЬ:

1.Состояние, при котором жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги и руки. Ткани коллагена в этих участках имеют форму пчелиных сот , а не перекрещиваются, как в других участках тела.

2.Эти ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (т.е. растягивают). Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости. Растягивание коллагена останавливает циркуляцию. Гормоны, которые выводят жир из тела, не могут достигнуть целлюлитно - жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира. В результате клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводить его из тела.

3.Так как токсины содержатся в жидкости тела, и в особенности в его жире, эти целлюлитно - жировые клетки содержат очень высокое количество токсинов. Исследования, проводимые в Миланском университете в Италии, показали, что эта токсичность и давление жидкости со временем разрушают клетки. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми (плотными), что еще больше затрудняет выход жира. Практически жир и токсины заперты.

ПОЯВЛЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА ВЫЗЫВАЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМИ ФАКТОРАМИ:

А. Наследственностью. В этом случае мало что можно сделать.
Б. Загрязнением окружающей среды. Некоторые факторы могут контролироваться.
В. Стрессами. Можно помочь разными способами.
Г. Питанием. В этом случае можно сделать больше, чем во всех остальных.

КАК МОЖНО УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД ЦЕЛЛЮЛИТА:

1.Путем применения специальных кремов для обёртывания тела утром и вечером + специальная диета.

2.С помощью глубокого массажа с втиранием кремов, с последующим обертыванием + специальная диета. Хороших результатов можно добиться, используя только кремы! Лучших результатов - при использовании кремов совместно с обёртыванием тела! Самых хороших - применяя кремы с глубоким массажем до сеанса обёртывания тела!!!

КАК НАЧИНАТЬ?

ШАГ 1 - УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ТОКСИНОВ В ТЕЛЕ.

Очень важно вывести токсины из организма прежде, чем начать систему контурного обёртывания тела.

За 7-10 дней до начала обёртываний проделайте следующие изменения в своем образе жизни:

ПРИВЫЧКА КУШАТЬ.

Избегайте курения, применения алкогольных напитков и кофейносодержащих напитков, таких, как кофе, кока - кола, и диетической кока - колы. Пейте чистую воду с минимальным количеством соды. Избегайте употребления малокалорийных напитков, коктей-лей и заменителей еды или еды с искусственными добавками, цветом и искусственным сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества. Они скапливаются в целлюлитных местах. Придерживайтесь диеты, в которую входят свежие сырые овощи и фрукты, а также протеин из орехов, семян или соевых бобов. Избегайте употребления птицы и красного мяса, особенно жира. Вместо этого кушайте рыбу. Птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химикалиев и токсинов. Если вы все же едите птицу, снимите с нее шкуру и весь жир. Сократите употребление молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы.

СОКРАТИТЕ КОЛИЧЕСТВО СТРЕССОВ.

Целлюлит, находящийся внутри нашего организма, сам по себе может вызывать стрессы. Избегайте тяжелых упражнений, таких, как аэробика, поднятие тяжестей, и длительной тряски - повышенное усилие организму для вывода этих отходов. Поэтому тело не может сконцентрироваться на более трудной задаче - на выводе целлюлитных токсинов и жиров. Упражнения делайте легкие, такие, например, как плавание или танцы. Подтягивания также очень полезны. Избегайте стрессов. Тело (организм) под стрессом сохраняет свои ресурсы - включая жир - вместо того, чтобы уменьшать их.

ПРИНОСИТ ЛИ ВРЕД ОБЁРТЫВАНИЕ ТЕЛА?

Нет. Доказано, что обёртывание абсолютно безопасно. Однако, если у вас есть какие - либо медицинские проблемы, вы сначала должны проконсультироваться у врача для вашего спокойствия. Совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Сердечно - сосудистые заболевания, диабет, варикозные вены, астма, заболевания печени и почек не являются противопоказаниями для проведения сеансов обёртывания, что показал нам опыт работы. Фактически, обёртывание уменьшает отечность и дискомфорт, связанный с менструациями.

Избавиться от целлюлита прекрасно помогают ванны и контрастный душ. Контрастный душ увеличивает эластичность кожи, расширяет кровеносные сосуды. А сильная струя холодной воды изо дня в день предотвращает появление целлюлита, так как она усиливает кровообращение.

Вот некоторые рецепты целительных ванн:

Ванна с морской солью. В аптеках продается много видов соли, богатых магнием, кальцием, железом, йодом. Большой популярностью пользуется морская соль Мертвого моря. Принимайте ванну в течение 15 минут один раз в неделю.

Ванна из лепестков роз. Соберите побольше лепестков роз и опустите в горячую воду.Ваша кожа будет мягкой и нежной, к тому же эта ванна - прекрасное расслабляющее средство.

Ванна с морскими водорослями. Такая ванна способствует выведению токсинов, мягко удалает грязь, активно проникает в кожу, создавая ощущение свежести и комфорта. Принимайте такую ванну один раз в неделю около 30 минут.

В специализированных косметических лечебницах с целлюлитом успешно (при этом далеко не бесплатно) борются с помощью физиотерапии: лимфодренаж, миостимуляция, электролипоз. Помогают также контурные обертывания, массаж сжатым воздухом, ультразвук. Тем же решительным женщинам, у которых нет времени ждать, пока их фигура станет стройной, можно посоветовать избавиться от целлюлита хирургическим путем с помощью липосакции.

И напоследок совет:

Колготки с поддерживающим эффектом (70 ден и выше) способны обеспечить прекрасную антицеллюлитную профилактику. Особым образом распределяя давление по ноге, они улучшают состояние вен, нормализуют обмен веществ в тканях. Но не путайте их с колготками, имеющими утягивающий эффект!

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам. Ручной массаж частично выполняет рол...

Взрослый и ребенок: разные принципы набора веса

News image

Отчего даже после самой строгой диеты объемы талии и бедер остаются на прежнем уровне? Почему взрослым людям так трудно похудеть даже после процедуры липосакции и уменьшения объема желудка? И отчего даже после самой с...

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Узнай всё:

6 причин вести дневник питания

News image

Многие диетологи советуют записывать употребляемые продукты и калории в дневник. Если вы пока не решились начать ведение подобных записей, приводим ...

Для уставших толстеть: можно ли набрать вес?

News image

«Мне бы ваши проблемы!» – так думают полные люди о своих худых соотечественниках. На фоне всеобщей борьбы с избыточным весом проблему его недостатка...

Разгрузочная диета

News image

Главной задачей всех разгрузочных диет является обеспечение работы внутренних органов в щадящем режиме. Это может быть использовано как для излечения ...

Гаврилов: похудение с медицинской точки зрения

News image

На сегодняшний день уже многие оценили похудение с доктором Гавриловым. Он является ведущим специалистом проекта Борменталь, поэтому однозначно вызыва...

Идеальная диета - питание и нагрузки

News image

Худеющих людей часто интересует вопрос, как худеют звезды, их идеальная диета. Безусловно, для каждого из них разрабатывают специальные индивидуальные...

Чудо диета

News image

Многие представительницы прекрасного пола озабочены поиском чудо диеты, благодаря которой они могут похудеть и обрести желаемые формы. Чудо диет на же...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения