Главная - Целлюлит - В который раз о целлюлите

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация





В который раз о целлюлите
Заболевания - Целлюлит

в который раз о целлюлите

Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное вафлеобразному виду кожи. Он бывает примерно у 80 процентов женщин и, как мы полагаем, является причиной гормональных изменений, вызываемых обычно беременностью. Участки тела, которые чаще всего подвергаются видоизменению (после беременности) - это верхние части рук, бока, живот, ягодицы, горизонтальные участки колен и в особенности бедра.

Последние исследования показали, что жир, скапливающийся на боках и бедрах, поддерживает кормящих матерей. Поэтому очень трудно или даже невозможно избавиться от целлюлита с помощью диеты или упражнений.

Целлюлит - это не обычный жир, который может переработаться в процессе обмена веществ с помощью упражнений. Интересно отметить, что у многих женщин, которые бегают марафон, также есть отложения целлюлита, хотя общее содержание жира в теле не более 8-10 процентов.

Ученые университета обнаружили, что в клетках целлюлитного жира сохраняется большое количество токсинов. Стенки клетки становятся намного толще обычных жировых клеток; возможно, поэтому там скапливаются токсины. Обычно чем дольше женщина имеет целлюлит, тем толще становятся стенки жировых клеток. Это еще больше затрудняет выход жира. Структура ячеистого коллагена (коллагена, имеющего сотовую структуру) вокруг целлюлитного жира (больше, чем пряди перекрещивающегося коллагена, обнаруженные в других частях кожи) имеет место только у женщин и, как думается, является основным препятствием, не дающим вывода целлюлита. Так как структура наполняется жиром, она растягивает коллаген и задерживает циркуляцию, ограничивая жироосвобождающие гормоны от достижения нужного участка и даже иногда вызывая боль. Этот процесс разрастания (увеличения) и растягивания создает вид складок (ряби) на коже.

ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ:

1.Простым (обычным) жиром. Вы не можете потерять его с помощью упражнений или диеты.

2.Задерживанием жидкости. Это только часть проблемы, но она является одним из важнейших факторов, вовлеченных в процесс удержания жира.

3.Косметической проблемой. Это физическая проблема, которая не может быть изменена с помощью обычных упражнений или диеты.

СУММИРУЯ ВСЕ, МОЖНО СКАЗАТЬ:

1.Состояние, при котором жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги и руки. Ткани коллагена в этих участках имеют форму пчелиных сот , а не перекрещиваются, как в других участках тела.

2.Эти ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (т.е. растягивают). Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости. Растягивание коллагена останавливает циркуляцию. Гормоны, которые выводят жир из тела, не могут достигнуть целлюлитно - жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира. В результате клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводить его из тела.

3.Так как токсины содержатся в жидкости тела, и в особенности в его жире, эти целлюлитно - жировые клетки содержат очень высокое количество токсинов. Исследования, проводимые в Миланском университете в Италии, показали, что эта токсичность и давление жидкости со временем разрушают клетки. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми (плотными), что еще больше затрудняет выход жира. Практически жир и токсины заперты.

ПОЯВЛЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА ВЫЗЫВАЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМИ ФАКТОРАМИ:

А. Наследственностью. В этом случае мало что можно сделать.
Б. Загрязнением окружающей среды. Некоторые факторы могут контролироваться.
В. Стрессами. Можно помочь разными способами.
Г. Питанием. В этом случае можно сделать больше, чем во всех остальных.

КАК МОЖНО УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД ЦЕЛЛЮЛИТА:

1.Путем применения специальных кремов для обёртывания тела утром и вечером + специальная диета.

2.С помощью глубокого массажа с втиранием кремов, с последующим обертыванием + специальная диета. Хороших результатов можно добиться, используя только кремы! Лучших результатов - при использовании кремов совместно с обёртыванием тела! Самых хороших - применяя кремы с глубоким массажем до сеанса обёртывания тела!!!

КАК НАЧИНАТЬ?

ШАГ 1 - УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ТОКСИНОВ В ТЕЛЕ.

Очень важно вывести токсины из организма прежде, чем начать систему контурного обёртывания тела.

За 7-10 дней до начала обёртываний проделайте следующие изменения в своем образе жизни:

ПРИВЫЧКА КУШАТЬ.

Избегайте курения, применения алкогольных напитков и кофейносодержащих напитков, таких, как кофе, кока - кола, и диетической кока - колы. Пейте чистую воду с минимальным количеством соды. Избегайте употребления малокалорийных напитков, коктей-лей и заменителей еды или еды с искусственными добавками, цветом и искусственным сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества. Они скапливаются в целлюлитных местах. Придерживайтесь диеты, в которую входят свежие сырые овощи и фрукты, а также протеин из орехов, семян или соевых бобов. Избегайте употребления птицы и красного мяса, особенно жира. Вместо этого кушайте рыбу. Птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химикалиев и токсинов. Если вы все же едите птицу, снимите с нее шкуру и весь жир. Сократите употребление молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы.

СОКРАТИТЕ КОЛИЧЕСТВО СТРЕССОВ.

Целлюлит, находящийся внутри нашего организма, сам по себе может вызывать стрессы. Избегайте тяжелых упражнений, таких, как аэробика, поднятие тяжестей, и длительной тряски - повышенное усилие организму для вывода этих отходов. Поэтому тело не может сконцентрироваться на более трудной задаче - на выводе целлюлитных токсинов и жиров. Упражнения делайте легкие, такие, например, как плавание или танцы. Подтягивания также очень полезны. Избегайте стрессов. Тело (организм) под стрессом сохраняет свои ресурсы - включая жир - вместо того, чтобы уменьшать их.

ПРИНОСИТ ЛИ ВРЕД ОБЁРТЫВАНИЕ ТЕЛА?

Нет. Доказано, что обёртывание абсолютно безопасно. Однако, если у вас есть какие - либо медицинские проблемы, вы сначала должны проконсультироваться у врача для вашего спокойствия. Совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Сердечно - сосудистые заболевания, диабет, варикозные вены, астма, заболевания печени и почек не являются противопоказаниями для проведения сеансов обёртывания, что показал нам опыт работы. Фактически, обёртывание уменьшает отечность и дискомфорт, связанный с менструациями.

Избавиться от целлюлита прекрасно помогают ванны и контрастный душ. Контрастный душ увеличивает эластичность кожи, расширяет кровеносные сосуды. А сильная струя холодной воды изо дня в день предотвращает появление целлюлита, так как она усиливает кровообращение.

Вот некоторые рецепты целительных ванн:

Ванна с морской солью. В аптеках продается много видов соли, богатых магнием, кальцием, железом, йодом. Большой популярностью пользуется морская соль Мертвого моря. Принимайте ванну в течение 15 минут один раз в неделю.

Ванна из лепестков роз. Соберите побольше лепестков роз и опустите в горячую воду.Ваша кожа будет мягкой и нежной, к тому же эта ванна - прекрасное расслабляющее средство.

Ванна с морскими водорослями. Такая ванна способствует выведению токсинов, мягко удалает грязь, активно проникает в кожу, создавая ощущение свежести и комфорта. Принимайте такую ванну один раз в неделю около 30 минут.

В специализированных косметических лечебницах с целлюлитом успешно (при этом далеко не бесплатно) борются с помощью физиотерапии: лимфодренаж, миостимуляция, электролипоз. Помогают также контурные обертывания, массаж сжатым воздухом, ультразвук. Тем же решительным женщинам, у которых нет времени ждать, пока их фигура станет стройной, можно посоветовать избавиться от целлюлита хирургическим путем с помощью липосакции.

И напоследок совет:

Колготки с поддерживающим эффектом (70 ден и выше) способны обеспечить прекрасную антицеллюлитную профилактику. Особым образом распределяя давление по ноге, они улучшают состояние вен, нормализуют обмен веществ в тканях. Но не путайте их с колготками, имеющими утягивающий эффект!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Стресс ведет к ожирению

News image

Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение...

Анорексия

News image

Тысячи юных девочек в один прекрасный день объявляют беспощадную войну своей фигуре. Большинство из них пройдут через горнило испытаний диетой и спортом, взяв на вооружение пару рецептов и убеждение - каждому свое , д...

На сколько вы похудеете, исключив из рациона газировку?

News image

90% американских детей и подростков ежедневно употребляют лимонад, фруктовые и спортивные напитки, энергетики и подслащенный чай. Делают они это везде: в школе, дома, в ресторанах, в предприятиях фастфуда, причем до 70...

Узнай всё:

Понижай сахар и худей

News image

Похудеть - заветная мечта многих женщин и мужчин. Но среди них есть процентов 10 человек, кто знает, как это сделать, хотел бы и мог бы добиться вес...

Самые дурацкие способы сбросить вес

News image

Сейчас проблемой лишнего веса не озабочены разве что уж совсем худышки. Все остальные ужасно мечтают похудеть. Вот сидят за столом, уминают пироги с...

Рассчитать диету

News image

Одной из самых нашумевших диет последнего поколения стала диета французского диетолога Пьера Дюкана. Она и по сей день является диетой №1. В ее основе...

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

Свойства продуктов

News image

Только правильное питание обеспечивает нормальный обмен веществ и высокий уровень деятельности важнейших систем организма. Поэтому необходимо знать ...

Похудение: программируем свой результат!

News image

Основная преграда на пути к сройному телу – отсутствие достаточной мотивации. Человек вроде и хочет сбросить 10-20кг, но при мысли о том, что надо с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения