Главная - Новости - Плюсы и минусы диеты Палео

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Плюсы и минусы диеты Палео
Новости - Новости
07.06.2014 15:10

В последнее время много говорят о модной диете. Ее особенность – нет никаких ограничений, можно съедать, сколько хочешь, нет надобности в подсчете калорий. Но есть одно но, в меню должна быть еда, которой питались бы люди, проживавшие в пещерах и ходившие в шкурах. То есть, приверженцы этой системы, считают, что обмен веществ организма остался неизменным, он так и не смог научиться переваривать новые растения.

Проводились многочисленные исследования, которые показали, что пища, которая легко усваивается, дает меньше жирных кислот, чем сложные продукты, сюда входит и картофель. Значит, современному человеку не очень подходит питание древних людей. Зато вот активность древних была на более высоком уровне, что следует взять на заметку. Срочно нужно выбрать себе активное хобби на воздухе. Например, купить катамаран или лодку из пвх и отправиться отдыхать к реке, озеру. Для рыбалки подойду надувные лодки, для гонок – лодки с парусом. Неважно, какой вид активности предпочтете, главное – отличное настроение и движение!

Исследования проводил профессор Тимоти Барраклаф из Имперского колледжа Лондона, результатом его работы стал вывод о том, растительная пища никоим образом не влияет на снижение аппетита. Лишний вес не является результатом разницы в продуктах питания наших предков и современных людей.

Проводились работы по исследованию рациона питания бабуинов. Их основная еда – трава. При употреблении в пищу картофеля, у них увеличивалось количество гормонов, которые снижали аппетит.Можно сделать общий вывод, что у диеты Палео гораздо больше минусов, чем плюсов.

 


Читайте:


Узнай всё:

Калории для похудения

News image

Расчет калорий для похудения очень важен, так как от того, сколько килокалорий в день вы будете употреблять, зависит ваш процесс похудения. Считается,...

Чайная диета

News image

Диета на чае – это такая методика для похудения, которая основывается на употреблении не менее одного литра зеленого чая в течение дня. Такая чайная д...

Вода «из-под крана» - насколько вредна?

News image

В этой статье вы не найдете рекламы фильтров или объявлений о доставке питьевой воды в офис. Мы хотим обратить ваше внимание на проблему потребления...

Академия правильного питания

News image

Любое наше начинание должно сопровождаться поддержкой близких, и профессионализмом специалистов. А если вы в своей проблеме зашли настолько далеко, чт...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Диета из риса курицы и овощей

News image

Все диетологи в один голос уверяют, что калорийная пища во время диеты – это строгое табу. Рис также относится к калорийным продуктам, но диета, котор...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения