Если вы отдали предпочтение придерживаться рисовой диеты на протяжении 5 дней, то сможете потерять несколько килограмм. Но необходимо учитывать, что ваши утраченные килограммы смогут быстро возвратиться, если станете много есть и нарушите ваш рацион питания.

Хорошо можно похудеть, сменив на время обстановку, наполнив жизнь впечатлениями и смыслом. Неплохая идея – отправиться в путешествие, купив билет в солидной тревел компании. Благодаря интернету авиабилеты во Флоренцию купить можно быстро, недорого и просто. На сайте турагентства можно узнать подробнее о маршруте, ценах, экскурсиях, климате и варианта развлечения в стране, куда вы хотели бы отправиться.

Но если рисовая диета будет длиться больше недели, тогда лучше проконсультироваться со специалистом, который впоследствии составит вам правильное меню. Ведь рисовая диета является разнообразной и поэтому способна обеспечить организму все нужные питательные вещества. Ну, а есть один рис будет, как минимум, неразумно. Это спровоцирует сильный дефицит белков, минералов и витаминов, и это не столь хорошо скажется на состоянии здоровья. Злоупотреблять диетами нельзя ни в коем случае.

В качестве дополнения к отваренному несоленому рису есть возможность употреблять овощи, фрукты, орехи, цельное озеро, рыбу, семечки и белое мясо. Вот пить можно будет кефир, йогурт, фруктовый чай. Для диеты следует отдавать предпочтение коричневому рису, поскольку он содержит достаточно большое количество питательных веществ.

Большего эффекта можно будет достичь, если станете использовать для приготовления блюд минимальное количество соли.