Главная - Новости - Главные правила похудения

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Главные правила похудения
Новости - Новости
13.09.2014 14:07

Ученые, которые работают в Научно-Исследовательском Институте Торонто, уверяют, что низкоуглеводная диета предоставляет возможность максимально быстро избавиться от ненужных килограммов. Исследователи осуществили мета-анализ данных клинических испытаний, где приняло участие более 7 тысяч человек. Участники могли выбрать одну из одиннадцати самых популярных диет и придерживались её полгода. Совершенно все диеты, несомненно, помогли добровольцам избавиться от лишнего веса.

Но только низкоуглеводная диета позволила потерять больше всего килограммов. Точнее за шесть месяцев люди, которые её соблюдали, смогли потерять 8,5 килограмма. Кроме этого, достаточно многие ученые сходятся во мнении, точнее независимо на диету, которую вы выбрали, самым главным является соблюдать её. Этот этап самый трудный, но только так вы сможете получить нужный результат. Совершенно бессмысленно будет сидеть по несколько дней на диете. Так вы, может быть, сбросите вес, но это окажется временным явлением и не столь полезным для вашего настроения и внешности.

И, несомненно, любую диету необходимо сочетать с физической активностью. Ведь только физические нагрузки и структурированное питание замечательно дополняют друг друга в достижение заветной цели.

Главное, что не нужно ограничивать себя полностью в еде, иначе организм будет терять воду, мышечные волокна, а не жиры. Меры должны приниматься грамотно, современная кулинария предлагает массу рецептов, из которых можно выбрать те, состав которых вас устраивает. В интернете предлагаются праздничные и повседневные блюда, кухни народов мира, десерты и салаты, супы и вторые блюда в огромном количестве.

 


Читайте:


Узнай всё:

Холестерин: диета

News image

Основной причиной распространения сердечно-сосудистых заболеваний считается холестерин, точнее его повышенное содержание, вызванное неправильным питан...

Дынная диета

News image

Говоря о дынной диете, то она относится к монодиетам, и по данной причине она является продолжительной. Обычно подобной диеты следует придерживаться н...

Какое время будет самым лучшим для потери лишнего веса

News image

Рекомендации хронобиологов сводятся к тому, что заниматься стоит с приходом рассвета, то есть, ни в коем случае, не в 5 утра. Хотя, если нет иного ...

Диета Ларисы Долиной

News image

Говоря о диете Ларисы Долиной, так это самая настоящая диета Сайкова, поскольку он прописал данную диету для певицы. Благодаря столь удивительным ре...

Похудеть – это просто!

News image

Уже не за горами пляжный сезон и каждому летом хочется хорошо выглядеть. Однако очень часто мы свое похудение откладываем на потом, и лето застает к...

Авокадо: диета

News image

Популярная в последнее время авокадо диета на первый взгляд может показаться странной и противоречивой. Дело в том, что авокадо – очень калорийный про...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения