Главная - Новости - Главные правила похудения

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация




Главные правила похудения
Новости - Новости
13.09.2014 14:07

Ученые, которые работают в Научно-Исследовательском Институте Торонто, уверяют, что низкоуглеводная диета предоставляет возможность максимально быстро избавиться от ненужных килограммов. Исследователи осуществили мета-анализ данных клинических испытаний, где приняло участие более 7 тысяч человек. Участники могли выбрать одну из одиннадцати самых популярных диет и придерживались её полгода. Совершенно все диеты, несомненно, помогли добровольцам избавиться от лишнего веса.

Но только низкоуглеводная диета позволила потерять больше всего килограммов. Точнее за шесть месяцев люди, которые её соблюдали, смогли потерять 8,5 килограмма. Кроме этого, достаточно многие ученые сходятся во мнении, точнее независимо на диету, которую вы выбрали, самым главным является соблюдать её. Этот этап самый трудный, но только так вы сможете получить нужный результат. Совершенно бессмысленно будет сидеть по несколько дней на диете. Так вы, может быть, сбросите вес, но это окажется временным явлением и не столь полезным для вашего настроения и внешности.

И, несомненно, любую диету необходимо сочетать с физической активностью. Ведь только физические нагрузки и структурированное питание замечательно дополняют друг друга в достижение заветной цели.

Главное, что не нужно ограничивать себя полностью в еде, иначе организм будет терять воду, мышечные волокна, а не жиры. Меры должны приниматься грамотно, современная кулинария предлагает массу рецептов, из которых можно выбрать те, состав которых вас устраивает. В интернете предлагаются праздничные и повседневные блюда, кухни народов мира, десерты и салаты, супы и вторые блюда в огромном количестве.

 


Читайте:


Узнай всё:

Лишний вес

News image

В случае если вы будете следовать не столь трудным правилам, тогда есть возможность легко сбросить лишний вес без особых диет. Вот главные советы:

Очень эффективная диета

News image

На сегодняшний день в различных журналах или на просторах интернета существует много очень эффективных диет для похудения. Вы можете найти диету на лю...

Можно ли похудеть при замедленном обмене веществ?

News image

Существует множество факторов, которые в своей комбинации приводят к замедлению метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше кал...

Модные фруктовые и овощные диеты

News image

Овощные и фруктовые диеты популярны только тогда, когда наступает сезон овощей и фруктов. Зимой организм ослабляет от витаминов, и поэтому в летний...

Водная диета

News image

На сегодняшний день существует множество разновидностей диет, основанных на разных продуктах. Среди них особенно выделяются водно-солевая, водно-чайна...

Самые популярные диеты

News image

Есть множество способов похудеть, главным из которых является небольшое потребление пищи диетического характера, а также занятия спортом. Но самые поп...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения