Главная - Новости - Главные правила похудения

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация




Главные правила похудения
Новости - Новости
13.09.2014 14:07

Ученые, которые работают в Научно-Исследовательском Институте Торонто, уверяют, что низкоуглеводная диета предоставляет возможность максимально быстро избавиться от ненужных килограммов. Исследователи осуществили мета-анализ данных клинических испытаний, где приняло участие более 7 тысяч человек. Участники могли выбрать одну из одиннадцати самых популярных диет и придерживались её полгода. Совершенно все диеты, несомненно, помогли добровольцам избавиться от лишнего веса.

Но только низкоуглеводная диета позволила потерять больше всего килограммов. Точнее за шесть месяцев люди, которые её соблюдали, смогли потерять 8,5 килограмма. Кроме этого, достаточно многие ученые сходятся во мнении, точнее независимо на диету, которую вы выбрали, самым главным является соблюдать её. Этот этап самый трудный, но только так вы сможете получить нужный результат. Совершенно бессмысленно будет сидеть по несколько дней на диете. Так вы, может быть, сбросите вес, но это окажется временным явлением и не столь полезным для вашего настроения и внешности.

И, несомненно, любую диету необходимо сочетать с физической активностью. Ведь только физические нагрузки и структурированное питание замечательно дополняют друг друга в достижение заветной цели.

Главное, что не нужно ограничивать себя полностью в еде, иначе организм будет терять воду, мышечные волокна, а не жиры. Меры должны приниматься грамотно, современная кулинария предлагает массу рецептов, из которых можно выбрать те, состав которых вас устраивает. В интернете предлагаются праздничные и повседневные блюда, кухни народов мира, десерты и салаты, супы и вторые блюда в огромном количестве.

 


Читайте:


Узнай всё:

Худеем на 5 кг за неделю: весенняя диета

News image

В таких журналах, как Диета, Твоя Диета 2013 и Советы для Диеты вы можете найти такую диету, как весенняя, которая при правильном её соблюдении помога...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Полезная диета

News image

Худеть необходимо, но, не нанося вред здоровью. Большинство полезных диет для похудения разрабатываются с учетом определенных рекомендаций. Полезная д...

Сливочный сыр помог 3-х летней британке заговорить

News image

Благодаря двум месяцам кетогенной диеты 3-х летняя жительница Великобритании, которая имела достаточно редкое генетическое заболевание, смогла сказать...

Суп для похудения

News image

Когда речь идет о диетических супах, то складывается мнение, что назначают их, как вид лечебной диеты для избавления от недугов желудка, кишечника. В ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения