Главная - Новости - Главные правила похудения

Для мам:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Главные правила похудения
Новости - Новости
13.09.2014 14:07

Ученые, которые работают в Научно-Исследовательском Институте Торонто, уверяют, что низкоуглеводная диета предоставляет возможность максимально быстро избавиться от ненужных килограммов. Исследователи осуществили мета-анализ данных клинических испытаний, где приняло участие более 7 тысяч человек. Участники могли выбрать одну из одиннадцати самых популярных диет и придерживались её полгода. Совершенно все диеты, несомненно, помогли добровольцам избавиться от лишнего веса.

Но только низкоуглеводная диета позволила потерять больше всего килограммов. Точнее за шесть месяцев люди, которые её соблюдали, смогли потерять 8,5 килограмма. Кроме этого, достаточно многие ученые сходятся во мнении, точнее независимо на диету, которую вы выбрали, самым главным является соблюдать её. Этот этап самый трудный, но только так вы сможете получить нужный результат. Совершенно бессмысленно будет сидеть по несколько дней на диете. Так вы, может быть, сбросите вес, но это окажется временным явлением и не столь полезным для вашего настроения и внешности.

И, несомненно, любую диету необходимо сочетать с физической активностью. Ведь только физические нагрузки и структурированное питание замечательно дополняют друг друга в достижение заветной цели.

Главное, что не нужно ограничивать себя полностью в еде, иначе организм будет терять воду, мышечные волокна, а не жиры. Меры должны приниматься грамотно, современная кулинария предлагает массу рецептов, из которых можно выбрать те, состав которых вас устраивает. В интернете предлагаются праздничные и повседневные блюда, кухни народов мира, десерты и салаты, супы и вторые блюда в огромном количестве.

 


Читайте:


Узнай всё:

Здоровое похудение

News image

Что такое здоровое похудение? Каким должно быть меню здорового питания для похудения и рецепты здорового питания для похудения? Существует ли здоровая...

Диета: три продукта, которые способствуют похудению

News image

Каждая из нас хотя бы раз задавалась вопросом, о том, что бы такого скушать, чтобы похудеть. Диета «три продукта» находит ответ: овсянку, яблоки и тво...

В чем заключается суть морковной диеты?

News image

Изначально следует сказать, что морковная диета является достаточно полезной для нашего организма. Она может помочь привести в норму не только ваш вес...

Правила похудения

News image

Сегодня можно столкнуться с большим количеством различных способов похудения. Это и комплексы упражнений, и диеты, медицинские препараты и многое-мног...

Виды жиров

News image

В этом разделе мы расскажем о разных видах жиров. Люди, в рацион которых входит много продуктов, повышенной жирности, больше других рискуют заболеть...

Диета: яйца и апельсины

News image

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения