Главная - Новости - Главные правила похудения

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Главные правила похудения
Новости - Новости
13.09.2014 14:07

Ученые, которые работают в Научно-Исследовательском Институте Торонто, уверяют, что низкоуглеводная диета предоставляет возможность максимально быстро избавиться от ненужных килограммов. Исследователи осуществили мета-анализ данных клинических испытаний, где приняло участие более 7 тысяч человек. Участники могли выбрать одну из одиннадцати самых популярных диет и придерживались её полгода. Совершенно все диеты, несомненно, помогли добровольцам избавиться от лишнего веса.

Но только низкоуглеводная диета позволила потерять больше всего килограммов. Точнее за шесть месяцев люди, которые её соблюдали, смогли потерять 8,5 килограмма. Кроме этого, достаточно многие ученые сходятся во мнении, точнее независимо на диету, которую вы выбрали, самым главным является соблюдать её. Этот этап самый трудный, но только так вы сможете получить нужный результат. Совершенно бессмысленно будет сидеть по несколько дней на диете. Так вы, может быть, сбросите вес, но это окажется временным явлением и не столь полезным для вашего настроения и внешности.

И, несомненно, любую диету необходимо сочетать с физической активностью. Ведь только физические нагрузки и структурированное питание замечательно дополняют друг друга в достижение заветной цели.

Главное, что не нужно ограничивать себя полностью в еде, иначе организм будет терять воду, мышечные волокна, а не жиры. Меры должны приниматься грамотно, современная кулинария предлагает массу рецептов, из которых можно выбрать те, состав которых вас устраивает. В интернете предлагаются праздничные и повседневные блюда, кухни народов мира, десерты и салаты, супы и вторые блюда в огромном количестве.

 


Читайте:


Узнай всё:

Разговор По Душам: Похудение

News image

Речь пойдет о психологической составляющей процесса похудения, о предварительном настрое на диету и притягивание положительного результата. После ...

Диета доктора Ионовой

News image

Диета доктора Ионовой имеет научное обоснование и базируется на исследованиях ведущих мировых маститых организаций, изучающих проблемы ожирения. Согла...

Не виноватая я...

News image

Помните крылатую фразу из к/ф Брильянтовая рука : Не виноватая я...

Как правильно выходить из диеты?

News image

Наконец-то заветная цель достигнута, и стрелка весов замерла на желаемой отметке. Многие уже в душе празднуют победу, не всегда понимая, что выиграна ...

Найти свой смысл

News image

Что наполняет нашу жизнь смыслом? Я так часто задаю себе этот вопрос в последнее время. В каждый праздник все желают мне счастья, и вроде бы у меня ...

Диета Воловичевой

News image

По своему типу диету Инны Воловичевой можно отнести к низкокалорийным диетам. Продолжительность этой системы питания способна составлять от трех до че...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения