Как полагают ученые, то подросткам, у которых организм полностью еще не создан, совершенно не нужно увлекаться диетами, ведь в будущем это способно привести к весьма негативным последствиям для организма. В нашем современном мире многие подростки мечтают о параметрах 90-60-90, поэтому совершенно бездумно начинают придерживаться диеты. Но они часто не приносят нужной пользы, и совершенно наоборот, они в будущем приводят к нежелательным последствиям.

Хорошая фигура – вопрос не только изменений в рационе. Также следует отладить питьевой баланс, соблюдать режим работы и отдыха, выбрать физические упражнения, направленные на определенные группы мышц и тело в целом. Так, желающие иметь плоский живот здесь найдут полезные рекомендации и комплекс упражнений, который легко можно выполнять дома. Ждать результатов через день не стоит, пресс появится, кожа подтянется, но через время. Причем, тренировки должны быть регулярными, без пропусков. Из предложенных упражнений выбираются те, которые позволяет выполнить здоровье и физическая подготовка. Со временем комплекс можно будет дополнить.

Точнее группа американских исследователей, которая работает в Университете штата Флориды, провела исследование, как именно диета влияет на молодой организм. Во время исследования стало ясно, что спустя 10 лет последствия диет в подростковом возрасте оказывают влияние на состояния здоровья уже взрослого человека. Особенно организм, который полностью не сформировался, будет склонен к алкоголизму и человек может вовсе стать социопатом.

По мнению ученых, то подростку можно будет придерживаться диеты, составленной из здорового питания и спорта, еще и наполниться любовью к самому себе. По причине, что у нас организм разный, то лишь полюбив себя, не потребуется достигать параметров 90-60-90.