Главная - Новости - Продукты полезные для кожи

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Продукты полезные для кожи
Новости - Новости
20.09.2014 19:46

Какие продукты являются полезными для кожи?

1. Вода

70 процентов нашей кожи состоит из воды. И если мы станет употреблять мало воды, тогда появится шелушение и сухость кожи. В день рекомендованной нормой является до 2,5 литров. Остальная жидкость как: суп, чай и кофе не будут считаться, поскольку организм всегда требует чистую воду.

Пока выбираете полезные продукты, забудьте о перекусах меж едой, займите себя приятными и полезными делами. Если у вас есть дети, поиграйте вместе с ними, разнообразие игрушек заинтересует и взрослых. Игрушка 6855Y Замок-трансформер Марипоса Mattel по необходимости складывается и становится удобным чемоданчиком, что позволяет брать игрушку на природу, если планируется весело провести время на пикнике.

2. Орехи

В орехах присутствует витамин Е, который может замедлять процесс старения, также он помогает защитить от вредного воздействия ультрафиолета. Но необходимо помнить, что орехи являются калорийным продуктом, поэтому 20 грамм фундука либо миндаля вполне достаточно, чтобы кожа обрела свежесть.

3. Морепродукты

Если организму будет недостаточно цинка, то это приводит к старению кожи также и появлению прыщей. С целью избавиться от подобной проблемы, потребуется в дневной рацион ввести морепродукты, которые переполненным подобным микроэлементом. Кроме этого в них есть омега-3 жирные кислоты, которые хорошо помогают нам поддерживать влажность кожи и не позволяют появляться на ней воспалению.

4. Цитрусовые

Цитрусы нам необходимы, чтобы кожа оставалась упругой и эластичной. Также подобные продукты являются низкокалорийными и совершенно не влияют на вес.

 


Читайте:


Узнай всё:

Ошибки при похудании

News image

За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сери...

Худеем перед свадьбой

News image

В случае если желаете сбросить до четырех килограмм, тогда вполне можно начинать худеть примерно за четыре недели до вашей свадьбы. Самое главно...

Жесткие краткосрочные модные диеты

News image

Как показывает исследование, в основном на таких краткосрочных диетах сидят перед праздниками. Тяжелая пора для ветеранов таких диет становиться насту...

Почему прошлые попытки были обречены на неудачу

News image

Ситуации, знакомые каждому: С понедельника начинаю новую жизнь , Через два месяца отпуск - надо срочно похудеть... , Я решил сесть на диету, поэт...

Подсказки, как с помощью правильного питания улучшать свое здоровье

News image

Стиль жизни и здоровая диета помогут вам укрепить иммунитет, предупредят всевозможные серьезные заболевания, и вы будете чувствовать себя гораздо...

Можно ли похудеть быстро?

News image

Говорят, что тучным людям гораздо больше хочется есть, чем жить. И не только потому что вкусно, а потому что, откушав, ты сразу видишь жизнь в друго...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения