Главная - Похудение - Диета на картошке

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Диета на картошке
Правила похудения - Похудение

Большинство меню для всех желающих похудеть составлено без картошки. Но данный корнеплод не так уж и плох, опасен. Можно ли есть картошку на диете? Безусловно, если поджарить ее на сливочном масле, добавить специи, съесть вдобавок кусок жареного мяса, то жиры отложатся без сомнений. Диета на картошке, которая только что выкопанная, будет намного полезней. В таком корнеплоде содержится малое количество крахмала. Это вещество вредное. Оно накапливается в течение длительного времени. А молодая картошка во время диеты будет насыщена большим количеством протеинов.

Меню любимой диеты: можно ли картошку?

На завтрак: большой стакан молока с жирностью в 1,5%. На обед – диета включает вареную картошку, толченную без масла. На ужин: диета на вареной картошке вместе с куриным яйцом. Добавляют немного масла, уксуса, соли, перца. Ощущение голода диета не вызывает. Ее относят к диетам довольно мягкого характера. Поскольку рацион диеты на печеной картошке или на картошке в мундире полностью исключает прием фруктов и овощей, то витаминно-минеральные добавки просто необходимы. Подобного рациона без вреда для организма можно придерживаться 4 дня. Этого срока будет вполне достаточно.

Диету можно выбрать и более длительную, например, диета 5 картошек. Кушать корнеплод следует без соли с минимальным добавлением растительного масла. На зелень запрета нет. Приправлять картошку можно пряными травами по вкусу. А также нужно пить много воды, зеленого чая. От кофе и спиртных напитков лучше воздержаться. Диета на картошке и кефире станет настоящим спасением, когда одна картошка станет поперек горла.

На основе отзывов о диете на картошке можно выделить такие положительные моменты:

  • Картошка является питательным продуктом.
  • Диета не нуждается ни в каких кулинарных изысках или серьезных затратах. Картофель есть в каждом доме.
  • Картошка приводит к активации движения нейронов, регулированию работы нервной системы, улучшению работоспособности.
  • Картофельный рацион богат на аминокислоты, полезные витамины, калий, пектин. Данные вещества достаточно хороши для сердца. Они уменьшают кровяное давление. Идеальным вариантом для диеты станет молодая картошка.

Некоторые отрицательные моменты:

Применение немолодой картошки с большим содержанием крахмала может не дать нужного результата, поэтому стремительно похудеть не получится.

В рацион следует обязательно включать минеральные и витаминные добавки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не з...

Программа похудения

News image

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается:

Узнай всё:

Лучше семя льна для эффективного похудения, чем непонятные таблетки

News image

Можно бесконечно долго спорить, действительно ли помогают семена льна, покупаемые для похудения, избавиться от лишнего веса, или это очередная выдумка...

Сильное похудение

News image

Практически каждая женщина мечтает о красивой стройной фигуре, для этого многие красавицы соблюдают различные диеты, занимаются спортом и даже принима...

Смещение биоритма питания

News image

Организм в своем обмене веществ подчиняется суточному биоритму. В первую половину дня мы легко извлекаем энергию из запасов, тогда как во вторую ста...

Вакуумное похудение

News image

Многих женщин волнует проблема похудения. Каждая девушка, имеющая лишний вес, задается вопросом о пользе и вреде какой-либо процедуры, способств...

Боремся за стройную фигуру

News image

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоени...

Бесшлаковая диета

News image

Еще одна диета, под названием бесшлаковая, это краткосрочное очищение организма от вредных для него шлаков и токсинов. Основной целью этой диеты являе...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения