Главная - Новости - Худеем на 10 килограмм

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Худеем на 10 килограмм
Новости - Новости
24.12.2013 16:36

Общий принцип похудения

Похудеть на десять килограмм - задача не столь простая, но в любом случае она решаема. Конечно же, за несколько недель избавиться от такого количества килограмм у вас не получится. Помимо прочего, сбрасывать больше, чем два килограмма за десять дней врачи не советуют. По этой причине себя необходимо подготовить к тому, что добиться необходимого результата можно будет спустя несколько месяцев. Сроки сильно будут зависеть от особенностей вашего организма.

Если вы приняли решение просто сеть на диету или же немного ограничить себя в еде, тогда избавиться от веса окажется намного труднее. Самого хорошего результата также и постоянного эффекта можно будет достичь лишь, если совместить диету с физическими упражнениями. Например, сотрудник склада, где функционирует складская тележка, может совсем немного двигаться, не напрягаться, поскольку техника позволяет снять большую часть нагрузки с его плеч. Значит, атлетом он не станет, конечно, и здоровье в какой-то мере сбережет. Однако, всем, кто мало двигается, необходимо дополнить свой образ жизни соответствующими нагрузками.

Чтобы верно выбрать метод похудения, то необходимо обратить внимание на такие факторы как:

Начальный вес и конституция. То есть если индекс массы тела будет высокий, то на начальном этапе килограммы будут быстро уходить, и результат вы сможете заметить через несколько дней. Если наоборот – процесс будет виден нескоро.

Текущее состояние здоровья. Прежде чем вы надумаете похудеть, то отправьтесь к врачу, и узнайте, какие для вас есть противопоказания. Только после этого можно начинать новый режим.

 


Читайте:


Узнай всё:

Не есть после 18 часов? Заблуждения биоритмологов

News image

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: не питайтесь после 18 часов . Почему и кто это озвучил? Большинство люде...

Отруби - это здоровое питание

Благодаря отрубям можно очищать кишечник. Отруби помогают избавляться от лишнего веса, причем не нужно заниматься спортом, диетами и банными процед...

Имбирь: диета

News image

Считается что происхождение имбирной диеты для похудения - из Древнего Китая, хотя похожая система встречается и в Аюверде, врачи которой советуют пит...

Способы похудеть для жителей Красноярска

News image

Проблема похудения всегда была актуальной, но сегодня эта тема популярна как никогда. В последнее время изобретено огромное количество способов и мето...

Статусы про похудение

News image

Современная жизнь диктует свои условия, которым желают соответствовать многие. Так, на сегодняшний день все большее количество людей стараются похудет...

Диета по-японски

News image

Японская диета является одной из популярных разновидностей бессолевой диеты. Рассчитана японская диета на 7 дней, 13 и 14. По меню японская диета на 1...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения