Главная - Новости - Худеем на 10 килограмм

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Авторизация





Худеем на 10 килограмм
Новости - Новости
24.12.2013 16:36

Общий принцип похудения

Похудеть на десять килограмм - задача не столь простая, но в любом случае она решаема. Конечно же, за несколько недель избавиться от такого количества килограмм у вас не получится. Помимо прочего, сбрасывать больше, чем два килограмма за десять дней врачи не советуют. По этой причине себя необходимо подготовить к тому, что добиться необходимого результата можно будет спустя несколько месяцев. Сроки сильно будут зависеть от особенностей вашего организма.

Если вы приняли решение просто сеть на диету или же немного ограничить себя в еде, тогда избавиться от веса окажется намного труднее. Самого хорошего результата также и постоянного эффекта можно будет достичь лишь, если совместить диету с физическими упражнениями. Например, сотрудник склада, где функционирует складская тележка, может совсем немного двигаться, не напрягаться, поскольку техника позволяет снять большую часть нагрузки с его плеч. Значит, атлетом он не станет, конечно, и здоровье в какой-то мере сбережет. Однако, всем, кто мало двигается, необходимо дополнить свой образ жизни соответствующими нагрузками.

Чтобы верно выбрать метод похудения, то необходимо обратить внимание на такие факторы как:

Начальный вес и конституция. То есть если индекс массы тела будет высокий, то на начальном этапе килограммы будут быстро уходить, и результат вы сможете заметить через несколько дней. Если наоборот – процесс будет виден нескоро.

Текущее состояние здоровья. Прежде чем вы надумаете похудеть, то отправьтесь к врачу, и узнайте, какие для вас есть противопоказания. Только после этого можно начинать новый режим.

 


Читайте:


Узнай всё:

Типичные ошибки «худеющих»

News image

Итак, вы решили похудеть. Диета выбрана, мосты сожжены, отступать некуда, пора начинать. И вы с энтузиазмом приступили к процессу. Через день энтузи...

Диета на капусте

News image

Капуста, в любых своих проявлениях является замечательным продуктом во всех отношениях, и к тому же – общедоступным. Блюда из капусты более сытные, че...

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Х...

Французская диета

News image

Длительность популярной французской диеты – две недели, поэтому она еще известна, как французская диета 14 дней. Во время диеты пить разрешается тольк...

Диета Д. Адамо

News image

Популярные в последнее время диеты оправдывают себя. Например, нашумевшая диета Питера Д. Адамо многим помогла избавиться от лишних килограммов. И вот...

Диета при псориазе

News image

Диета для больных псориазом – это не способ похудеть или правильно питаться, это еще и необходимая часть терапии. Для того, чтобы болезнь не прогресси...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения