Главная - Новости - Худеем на 10 килограмм

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Худеем на 10 килограмм
Новости - Новости
24.12.2013 16:36

Общий принцип похудения

Похудеть на десять килограмм - задача не столь простая, но в любом случае она решаема. Конечно же, за несколько недель избавиться от такого количества килограмм у вас не получится. Помимо прочего, сбрасывать больше, чем два килограмма за десять дней врачи не советуют. По этой причине себя необходимо подготовить к тому, что добиться необходимого результата можно будет спустя несколько месяцев. Сроки сильно будут зависеть от особенностей вашего организма.

Если вы приняли решение просто сеть на диету или же немного ограничить себя в еде, тогда избавиться от веса окажется намного труднее. Самого хорошего результата также и постоянного эффекта можно будет достичь лишь, если совместить диету с физическими упражнениями. Например, сотрудник склада, где функционирует складская тележка, может совсем немного двигаться, не напрягаться, поскольку техника позволяет снять большую часть нагрузки с его плеч. Значит, атлетом он не станет, конечно, и здоровье в какой-то мере сбережет. Однако, всем, кто мало двигается, необходимо дополнить свой образ жизни соответствующими нагрузками.

Чтобы верно выбрать метод похудения, то необходимо обратить внимание на такие факторы как:

Начальный вес и конституция. То есть если индекс массы тела будет высокий, то на начальном этапе килограммы будут быстро уходить, и результат вы сможете заметить через несколько дней. Если наоборот – процесс будет виден нескоро.

Текущее состояние здоровья. Прежде чем вы надумаете похудеть, то отправьтесь к врачу, и узнайте, какие для вас есть противопоказания. Только после этого можно начинать новый режим.

 


Читайте:


Узнай всё:

Приятно и полезно: арбузная диета

News image

Суть данной диеты заключается в том, чтобы из организма вывести все шлаки также и улучшить пищеварение. Следует сказать, что наличие данных проблем си...

Эмоциональное питание - способ ухода от проблем и негативных эмоций

News image

Проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Когда питание превращается в любимый способ ухода от п...

Продукты, которые помогают худеть

News image

- Груши. В грушах такое же количество калорий, что и в овсянке. Но если ежедневно употреблять твердый сорт груш, ваш процесс похудения будет более э...

Как подсказать любимой о диете?

News image

Есть много способов, но распространенных и действенных несколько, при этом важно учитывать тактичность, общаясь со своей любимой. - Можно дарить ...

Сытная диета

News image

Эта диета поможет похудеть тем людям, которые жизни не представляют без перекусов между основными приемами пищи. Такой способ поможет добиться желае...

Клизма для похудения

News image

Пытаясь сохранить стройность фигуры, сбросить лишний вес, люди идут на многие ухищрения, обращают внимание на любой способ достичь желанной цели. Одни...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения