Главная - Новости - Худеем на 10 килограмм

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Худеем на 10 килограмм
Новости - Новости
24.12.2013 16:36

Общий принцип похудения

Похудеть на десять килограмм - задача не столь простая, но в любом случае она решаема. Конечно же, за несколько недель избавиться от такого количества килограмм у вас не получится. Помимо прочего, сбрасывать больше, чем два килограмма за десять дней врачи не советуют. По этой причине себя необходимо подготовить к тому, что добиться необходимого результата можно будет спустя несколько месяцев. Сроки сильно будут зависеть от особенностей вашего организма.

Если вы приняли решение просто сеть на диету или же немного ограничить себя в еде, тогда избавиться от веса окажется намного труднее. Самого хорошего результата также и постоянного эффекта можно будет достичь лишь, если совместить диету с физическими упражнениями. Например, сотрудник склада, где функционирует складская тележка, может совсем немного двигаться, не напрягаться, поскольку техника позволяет снять большую часть нагрузки с его плеч. Значит, атлетом он не станет, конечно, и здоровье в какой-то мере сбережет. Однако, всем, кто мало двигается, необходимо дополнить свой образ жизни соответствующими нагрузками.

Чтобы верно выбрать метод похудения, то необходимо обратить внимание на такие факторы как:

Начальный вес и конституция. То есть если индекс массы тела будет высокий, то на начальном этапе килограммы будут быстро уходить, и результат вы сможете заметить через несколько дней. Если наоборот – процесс будет виден нескоро.

Текущее состояние здоровья. Прежде чем вы надумаете похудеть, то отправьтесь к врачу, и узнайте, какие для вас есть противопоказания. Только после этого можно начинать новый режим.

 


Читайте:


Узнай всё:

Грейпфрутовая диета: вкусно, сочно и полезно

News image

Нередко многие диетологи грейпфрут рекомендуют не только в качестве освежающего фрукта, но и в качестве замечательного средства, благодаря наличию в к...

Диета любимая: удивительные результаты

News image

Название говорит само за себя, так как за достаточно короткий срок у этой диеты появилось достаточное количество почитателей и поклонников, а благодар...

Психология переедания. Психологические причины лишнего веса

News image

Эпиграф: Для пьянки есть такие поводы: Поминки, праздник, Встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоро...

Худеем надежно и правильно

News image

Главные правила похудения не сложно запомнить. Большинство нагрузок лучше чтобы человек получал именно в аэробном режиме. Подобный вид тренировки,...

Похудание с помощью... еды

News image

Любимым термином диетологов стал парадокс избыточности . Это значит, что даже обильно питаясь, мы лишаем себя необходимых витаминов и минералов. В ...

Выбираем виброплатформу в преддверии свадьбы

Виброплатформа является совершенно новым видом тренажера, который поможет невесте сделать фигуру к свадьбе еще стройнее. Занятия на нем приводят в акт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения