Главная - Новости - Ленивая диета

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Ленивая диета
Новости - Новости
04.04.2014 11:37

Хочется похудеть быстро и не прикладывая усилий? Не хотите истязать себя многочасовыми тренировками и безуглеводными диетами? Тогда диета для ленивых – это то, что вам нужно!

Многие диеты имеют ряд недостатков, которые мешают вам. Так, например, незапланированный поход с ресторан с друзьями или пикник с родственниками могут сорвать вашу диету. В магазине вы не всегда найдете нужные продукты, а искать их не позволяет загруженный график. Блюда чаще всего невкусные, а порции до смешного маленькие. Кардинальная смена рациона тяжело дается как физически, так и эмоционально.

Если вы не готовы терпеть такие неудобства, то вам подойдет такая система питания, как диета для ленивых.

Основной принцип диеты – это достаточное потребление чистой питьевой негазированной воды.

Вот основные правила:

  1. Выпивать за 20 минут до приема пищи 2 стакана воды. Именно два, не меньше. Пить воду нужно перед каждым приемом пищи.

  2. Во время еды и после нельзя пить воду в течение двух часов. Даже если сильно хочется.

  3. По истечении двух часов можно выпить воды, кофе, чай, но без конфет, шоколада или бутерброда. Иначе это будет считаться новым приемом пищи.

  4. Кушать необходимо 5 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Не реже.

По отзывам худеющих вы можете потерять до 15 килограмм за месяц. Женский журнал расскажет вам секрет этой диеты.

Во-первых, вода помогает устранить или уменьшить чувство голода. Выпитые два стакана воды дают ощущение наполненности желудка, что позволит вам съесть меньше, то есть потребить меньше калорий.

Во-вторых, вода усиливает пищеварение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки и токсины.

В-третьих, чистая негазированная вода ускоряет обмен веществ, следовательно, съеденное вами не отложится на боках.

В-четвертых, вы будете потреблять меньше напитков, содержащих пустые калории: газировку, сладкий чай или кофе. Вам попросту не захочется пить.

В-пятых, ваше питание станет структурированным, пропадут непредвиденные перекусы.

Сначала пить воду будет непривычным. Попробуйте выпивать по стакану, а потом постепенно увеличивайте количество воды.

Если вам не хочется пить простую воду, можете разнообразить ее, используя наш рецепт. Добавьте в воду пару листиков свежей мяты, шалфея, пару капель лимона или щепотку корицы.

Статью предоставил женский онлайн журнал - lifestyleladies.ru

 


Читайте:


Узнай всё:

Неосмотрительное применение препаратов для похудения опасно для жизни

News image

Женщины порой готовы на все, чтобы соответствовать своим и всеобщим представлениям об идеальной внешности и фигуре. После беременности, стресса и пр...

БУЧ диета

News image

Сейчас больше всего востребована именно белково-углеводная диета. Называется она официально БУЧ диета – белково-углеводное чередование. Посмотреть рез...

Диета Инны Воловичевой

News image

В последнее время интернет будоражат слухи о том, как похудела Инна Воловичева, и какая диета была ею использована. На самом деле, никакой тайны нет, ...

Худеем на долгое время

В частых случаях после изнурительных и суровых диеты, вес, который нам удалось с таким трудом сбросить, за короткий промежуток времени снова возвра...

Список мотиваций для похудения

News image

Для чего именно мы желаем постройнеть: Здоровье; Весьма привлекательный внешний вид не только в купальнике, ведь у каждой девушки есть желан...

Гороховая диета

News image

У многих при слове «горох» появляется стеснительная усмешка, сразу вспоминаются истории про «музыкальность» этого продукта. Однако совсем не до смеха,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения