Главная - Новости - Ленивая диета

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Ленивая диета
Новости - Новости
04.04.2014 11:37

Хочется похудеть быстро и не прикладывая усилий? Не хотите истязать себя многочасовыми тренировками и безуглеводными диетами? Тогда диета для ленивых – это то, что вам нужно!

Многие диеты имеют ряд недостатков, которые мешают вам. Так, например, незапланированный поход с ресторан с друзьями или пикник с родственниками могут сорвать вашу диету. В магазине вы не всегда найдете нужные продукты, а искать их не позволяет загруженный график. Блюда чаще всего невкусные, а порции до смешного маленькие. Кардинальная смена рациона тяжело дается как физически, так и эмоционально.

Если вы не готовы терпеть такие неудобства, то вам подойдет такая система питания, как диета для ленивых.

Основной принцип диеты – это достаточное потребление чистой питьевой негазированной воды.

Вот основные правила:

  1. Выпивать за 20 минут до приема пищи 2 стакана воды. Именно два, не меньше. Пить воду нужно перед каждым приемом пищи.

  2. Во время еды и после нельзя пить воду в течение двух часов. Даже если сильно хочется.

  3. По истечении двух часов можно выпить воды, кофе, чай, но без конфет, шоколада или бутерброда. Иначе это будет считаться новым приемом пищи.

  4. Кушать необходимо 5 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Не реже.

По отзывам худеющих вы можете потерять до 15 килограмм за месяц. Женский журнал расскажет вам секрет этой диеты.

Во-первых, вода помогает устранить или уменьшить чувство голода. Выпитые два стакана воды дают ощущение наполненности желудка, что позволит вам съесть меньше, то есть потребить меньше калорий.

Во-вторых, вода усиливает пищеварение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки и токсины.

В-третьих, чистая негазированная вода ускоряет обмен веществ, следовательно, съеденное вами не отложится на боках.

В-четвертых, вы будете потреблять меньше напитков, содержащих пустые калории: газировку, сладкий чай или кофе. Вам попросту не захочется пить.

В-пятых, ваше питание станет структурированным, пропадут непредвиденные перекусы.

Сначала пить воду будет непривычным. Попробуйте выпивать по стакану, а потом постепенно увеличивайте количество воды.

Если вам не хочется пить простую воду, можете разнообразить ее, используя наш рецепт. Добавьте в воду пару листиков свежей мяты, шалфея, пару капель лимона или щепотку корицы.

Статью предоставил женский онлайн журнал - lifestyleladies.ru

 


Читайте:


Узнай всё:

Итальянская диета

News image

Итальянская диета для похудения - довольно оригинальная система питания. Её суть заключается в подборе продуктов не по калорийности, а по цветовой гам...

Диета Надежды Бабкиной

News image

Что рекомендует нам Надежда Бабкина: - Спать необходимо не меньше семи часов; - Когда засыпаете, обязательно отбрасывайте прочь все плохие мысли; ...

Почему появляется лишний вес?

News image

Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления, замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это уже ...

Мифы о диетах

News image

Каждый век диктует свой стиль. Так совсем еще не давно на Руси красавицами считались полные женщины. Ими восхищались, с них рисовались полотна выдаю...

Диета на дом – доставка низкокалорийных блюд

News image

На сегодняшнем рынке в последнее время активно стали появляться компании, воплощающие в жизнь принципы сбалансированного здорового питания для людей б...

Турбослим диета

News image

Турбослим представляет собой активную пищевую добавку. Принимают данное средство вместе с пищей для избавления от лишнего веса. Сейчас действует акция...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения