Ленивая диета |
Новости - Новости |
04.04.2014 11:37 |
Хочется похудеть быстро и не прикладывая усилий? Не хотите истязать себя многочасовыми тренировками и безуглеводными диетами? Тогда диета для ленивых – это то, что вам нужно! Многие диеты имеют ряд недостатков, которые мешают вам. Так, например, незапланированный поход с ресторан с друзьями или пикник с родственниками могут сорвать вашу диету. В магазине вы не всегда найдете нужные продукты, а искать их не позволяет загруженный график. Блюда чаще всего невкусные, а порции до смешного маленькие. Кардинальная смена рациона тяжело дается как физически, так и эмоционально. Если вы не готовы терпеть такие неудобства, то вам подойдет такая система питания, как диета для ленивых. Основной принцип диеты – это достаточное потребление чистой питьевой негазированной воды. Вот основные правила:
По отзывам худеющих вы можете потерять до 15 килограмм за месяц. Женский журнал расскажет вам секрет этой диеты. Во-первых, вода помогает устранить или уменьшить чувство голода. Выпитые два стакана воды дают ощущение наполненности желудка, что позволит вам съесть меньше, то есть потребить меньше калорий. Во-вторых, вода усиливает пищеварение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки и токсины. В-третьих, чистая негазированная вода ускоряет обмен веществ, следовательно, съеденное вами не отложится на боках. В-четвертых, вы будете потреблять меньше напитков, содержащих пустые калории: газировку, сладкий чай или кофе. Вам попросту не захочется пить. В-пятых, ваше питание станет структурированным, пропадут непредвиденные перекусы. Сначала пить воду будет непривычным. Попробуйте выпивать по стакану, а потом постепенно увеличивайте количество воды. Если вам не хочется пить простую воду, можете разнообразить ее, используя наш рецепт. Добавьте в воду пару листиков свежей мяты, шалфея, пару капель лимона или щепотку корицы. Статью предоставил женский онлайн журнал - lifestyleladies.ru |
Читайте: |
---|