Главная - Новости - Худеем с удовольствием и надолго

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Худеем с удовольствием и надолго
Новости - Новости
08.04.2014 14:51

Психологические уловки, которые помогают бороться с калориями

Согласно мнению психолога Александра Васютина, то с целью похудеть следует полностью позабыть относительно ограничений в еде, затем начать дело с большим удовольствием.

Как было подмечено исследователями, чаще всего переедание грозит тем, кому нечем заняться, именно в такие моменты приходит «радостная» мысль о том, что можно пойти выпить чаю с плюшкой. Это путь в никуда. Нужно постоянно быть активным. Начните ремонт, например. Металлические двери в Твери стоят того, чтобы задуматься о смене интерьера, а также о повышении безопасности. Займитесь этим, начните с малого, и не заметите, как привыкните получать удовольствие от деятельности, а не от еды.

Как рассказывает психолог, то все лишние килограммы вполне можно будет сравнить с алкоголизмом. Совершенно не стоит придерживаться диет. Самое важное чтобы присутствовал позитивный настрой, иметь стремление, чтобы менять себя в лучшую сторону, свою жизнь и, в общем, приблизиться к удобному для вас физическому состоянию.

Самым главным «золотым правилом» в еде является, несомненно, умеренность. К примеру, за один раз советуют есть порцию еду, которая не будет превышать по размеру ваш кулак, также полностью отказаться от всех ночных перекусов. Кроме этого психолог посоветовал, чтобы для своих действий в будущем сделать определенный сценарий, то есть когда появится желание съесть фастфуд либо кусочек торта. Если вы запрограммируете себя, что будете бороться с вредной привычкой, то потом за стойкость духа следует придумать себе награду. Как говорит эксперт, то самовнушение перед сном может творить чудеса.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета с брокколи

News image

Новые и относительно полезные монодиеты завоевывают мир. Среди таких диет можно смело выделять брокколи-диету. По большому счету, капуста брокколи и д...

Как грамотно составить рацион

News image

Для сохранения молодости и бодрости следует придерживаться сбалансированного режима питания. Жиров в рационе должно быть меньше четверти от выбран...

Запасание энергии

News image

Животные питаются нерегулярно, и их организму нужно как-то запасать заключенную в пище энергию, источником которой являются поглощенные животным угл...

Фасоль: диета на бобовых

News image

Диеты на стручковой фасоли, на красной или белой, в общем, на какой угодно, в последнее время приобретают большую популярность. И недаром. Если вам кт...

Люди, которые мечтают сбросить лишний вес, должны есть блюда корейской

News image

Если в рационе человека будут присутствовать национальные корейские блюда, то человек сможет эффективней похудеть, именно об этом было написано в M...

Сколько необходимо времени, чтобы заполучить идеальную форму?

News image

Согласно последним современным исследованием медиков, мы получили достаточно утешительные результаты. Точнее сказать если организм будет на протяжен...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения