Главная - Новости - Худеем с удовольствием и надолго

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Худеем с удовольствием и надолго
Новости - Новости
08.04.2014 14:51

Психологические уловки, которые помогают бороться с калориями

Согласно мнению психолога Александра Васютина, то с целью похудеть следует полностью позабыть относительно ограничений в еде, затем начать дело с большим удовольствием.

Как было подмечено исследователями, чаще всего переедание грозит тем, кому нечем заняться, именно в такие моменты приходит «радостная» мысль о том, что можно пойти выпить чаю с плюшкой. Это путь в никуда. Нужно постоянно быть активным. Начните ремонт, например. Металлические двери в Твери стоят того, чтобы задуматься о смене интерьера, а также о повышении безопасности. Займитесь этим, начните с малого, и не заметите, как привыкните получать удовольствие от деятельности, а не от еды.

Как рассказывает психолог, то все лишние килограммы вполне можно будет сравнить с алкоголизмом. Совершенно не стоит придерживаться диет. Самое важное чтобы присутствовал позитивный настрой, иметь стремление, чтобы менять себя в лучшую сторону, свою жизнь и, в общем, приблизиться к удобному для вас физическому состоянию.

Самым главным «золотым правилом» в еде является, несомненно, умеренность. К примеру, за один раз советуют есть порцию еду, которая не будет превышать по размеру ваш кулак, также полностью отказаться от всех ночных перекусов. Кроме этого психолог посоветовал, чтобы для своих действий в будущем сделать определенный сценарий, то есть когда появится желание съесть фастфуд либо кусочек торта. Если вы запрограммируете себя, что будете бороться с вредной привычкой, то потом за стойкость духа следует придумать себе награду. Как говорит эксперт, то самовнушение перед сном может творить чудеса.

 


Читайте:


Узнай всё:

Эндокринная система - причины лишнего веса

News image

1 причина лишнего веса - переедание, т.е. человек ест больше, чем может переварить. 70% ситуаций с лишним весом связаны с неукротимым аппетитом

Худейте без вреда здоровью

News image

Если вы решительно, по-настоящему желаете стать стройной, то вам, конечно, важно знать эти простые, но важные правила. Избавляться от лишнего нену...

Правильное питание чтобы похудеть перед праздниками

News image

Большое количество девушек и женщин к праздникам желают достаточно быстро похудеть, то есть сбросить ненужные килограммы, которые неожиданно набр...

О пользе завтрака

News image

При нынешних темпах жизни многие не уделяют завтраку должного внимания. И совершенно напрасно. Ведь завтрак является важной составляющей дневного ра...

Диет формула

News image

Если вы перепробовали на себе огромное количество различных диет и систем похудения и не получили желаемых результатов, скорее всего где-то были допущ...

Лимонная диета

News image

По мнению многих, лимон – это не совсем диетический продукт. Его не считают ни необходимым, ни вредным. Но это в корне неверно, так как именно в лимон...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения