Главная - Новости - Худеем с удовольствием и надолго

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Худеем с удовольствием и надолго
Новости - Новости
08.04.2014 14:51

Психологические уловки, которые помогают бороться с калориями

Согласно мнению психолога Александра Васютина, то с целью похудеть следует полностью позабыть относительно ограничений в еде, затем начать дело с большим удовольствием.

Как было подмечено исследователями, чаще всего переедание грозит тем, кому нечем заняться, именно в такие моменты приходит «радостная» мысль о том, что можно пойти выпить чаю с плюшкой. Это путь в никуда. Нужно постоянно быть активным. Начните ремонт, например. Металлические двери в Твери стоят того, чтобы задуматься о смене интерьера, а также о повышении безопасности. Займитесь этим, начните с малого, и не заметите, как привыкните получать удовольствие от деятельности, а не от еды.

Как рассказывает психолог, то все лишние килограммы вполне можно будет сравнить с алкоголизмом. Совершенно не стоит придерживаться диет. Самое важное чтобы присутствовал позитивный настрой, иметь стремление, чтобы менять себя в лучшую сторону, свою жизнь и, в общем, приблизиться к удобному для вас физическому состоянию.

Самым главным «золотым правилом» в еде является, несомненно, умеренность. К примеру, за один раз советуют есть порцию еду, которая не будет превышать по размеру ваш кулак, также полностью отказаться от всех ночных перекусов. Кроме этого психолог посоветовал, чтобы для своих действий в будущем сделать определенный сценарий, то есть когда появится желание съесть фастфуд либо кусочек торта. Если вы запрограммируете себя, что будете бороться с вредной привычкой, то потом за стойкость духа следует придумать себе награду. Как говорит эксперт, то самовнушение перед сном может творить чудеса.

 


Читайте:


Узнай всё:

Быстрые диеты для похудения

News image

Порой нам необходимо за короткий промежуток времени избавиться от лишнего количества килограмм. Тут вам поможет специальная диета для быстрого поху...

Как выбрать для себя диету?

News image

Во время выбора диеты достаточно важно определить, насколько вы способны придерживаться всех ограничений, которые она возлагает на вас. Также существу...

Пирамида правильного питания

News image

Пирамида правильного питания была создана около 20 лет назад и те, кто заботится о своем здоровье, хоть раз, но видел ее. Зарисовок этой пирамиды мног...

Ожирение это результат сбоя в биохимии мозга

News image

Ожирение значительно затрудняет формирование в мозге гормона как альфа-МСГ, который удерживает наш голод также и провоцирует сжигание калорий. Ну, а э...

Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят

News image

Для диетического питания вы не сможете найти более подходящий для этого продукт, чем рис. Он просто идеально подходит всем тем, кто пытается похудеть....

Мужская диета: похудение в комплексе

News image

К нашему удивлению, к мысли о похудении все чаще приходят и мужчинам. Мужское похудение не особо отличается от женского. Однако не всегда мужская диет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения