Главная - Новости - Худеем с удовольствием и надолго

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Худеем с удовольствием и надолго
Новости - Новости
08.04.2014 14:51

Психологические уловки, которые помогают бороться с калориями

Согласно мнению психолога Александра Васютина, то с целью похудеть следует полностью позабыть относительно ограничений в еде, затем начать дело с большим удовольствием.

Как было подмечено исследователями, чаще всего переедание грозит тем, кому нечем заняться, именно в такие моменты приходит «радостная» мысль о том, что можно пойти выпить чаю с плюшкой. Это путь в никуда. Нужно постоянно быть активным. Начните ремонт, например. Металлические двери в Твери стоят того, чтобы задуматься о смене интерьера, а также о повышении безопасности. Займитесь этим, начните с малого, и не заметите, как привыкните получать удовольствие от деятельности, а не от еды.

Как рассказывает психолог, то все лишние килограммы вполне можно будет сравнить с алкоголизмом. Совершенно не стоит придерживаться диет. Самое важное чтобы присутствовал позитивный настрой, иметь стремление, чтобы менять себя в лучшую сторону, свою жизнь и, в общем, приблизиться к удобному для вас физическому состоянию.

Самым главным «золотым правилом» в еде является, несомненно, умеренность. К примеру, за один раз советуют есть порцию еду, которая не будет превышать по размеру ваш кулак, также полностью отказаться от всех ночных перекусов. Кроме этого психолог посоветовал, чтобы для своих действий в будущем сделать определенный сценарий, то есть когда появится желание съесть фастфуд либо кусочек торта. Если вы запрограммируете себя, что будете бороться с вредной привычкой, то потом за стойкость духа следует придумать себе награду. Как говорит эксперт, то самовнушение перед сном может творить чудеса.

 


Читайте:


Узнай всё:

Правильный рацион питания

News image

Дневной рацион правильного питания очень важен, особенно для тех людей, которые хотят иметь ухоженную внешность и хорошее самочувствие. Правильный и з...

Как правильно похудеть

News image

Как правильно похудеть Первым делом, чтоб добиться желаемого результата в похудении, нужно убрать с души все психологические аспекты, которые м...

Диета при грудном вскармливании

News image

Насколько богато полезными веществами и полезно материнское молоко, давно известно. Но, просто так в природе ничего не возникает, соответственно, моло...

В ванну хвойную нырну, форму стройную приму

News image

Избыточный вес в молодом возрасте может нанести серьезную психологическую травму. Пышнотелая девушка или упитанный юноша всегда чувствуют себя среди...

Метаболизм. Процессы метаболизма

News image

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. Метаболизм - значение слов...

ЗАКОН ПАРЕТО В ПОХУДЕНИИ

News image

105 лет тому назад, в 1897 году, итальянский ученый Вильфредо Парето заметил, что в области экономики и социологии всего 20 процентов причин порож...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения