Психологические уловки, которые помогают бороться с калориями

Согласно мнению психолога Александра Васютина, то с целью похудеть следует полностью позабыть относительно ограничений в еде, затем начать дело с большим удовольствием.

Как было подмечено исследователями, чаще всего переедание грозит тем, кому нечем заняться, именно в такие моменты приходит «радостная» мысль о том, что можно пойти выпить чаю с плюшкой. Это путь в никуда. Нужно постоянно быть активным. Начните ремонт, например. Металлические двери в Твери стоят того, чтобы задуматься о смене интерьера, а также о повышении безопасности. Займитесь этим, начните с малого, и не заметите, как привыкните получать удовольствие от деятельности, а не от еды.

Как рассказывает психолог, то все лишние килограммы вполне можно будет сравнить с алкоголизмом. Совершенно не стоит придерживаться диет. Самое важное чтобы присутствовал позитивный настрой, иметь стремление, чтобы менять себя в лучшую сторону, свою жизнь и, в общем, приблизиться к удобному для вас физическому состоянию.

Самым главным «золотым правилом» в еде является, несомненно, умеренность. К примеру, за один раз советуют есть порцию еду, которая не будет превышать по размеру ваш кулак, также полностью отказаться от всех ночных перекусов. Кроме этого психолог посоветовал, чтобы для своих действий в будущем сделать определенный сценарий, то есть когда появится желание съесть фастфуд либо кусочек торта. Если вы запрограммируете себя, что будете бороться с вредной привычкой, то потом за стойкость духа следует придумать себе награду. Как говорит эксперт, то самовнушение перед сном может творить чудеса.