Главная - Новости - Диета при грудном вскармливании

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Диета при грудном вскармливании
Новости - Новости
25.04.2014 15:21

Чтобы у кормящей женщины организм мог работать нормально, то ежедневно ему потребуется получать еду, которая будет содержать примерно 2,000 калории. Но подобное количество не следует внезапно сокращать, поскольку от меню матери будет полностью зависеть качество и количество молока.

Остается только подобрать продукты, которые организм будет переваривать быстрее, также не откладывать в жиры. Только во время верного питания, то регулярные физические нагрузки в качестве многочасовых прогулок с коляской смогут отлично запустить процесс похудения. Прочитать отзывы мамочек про кормление грудью можно в интернете, на форумах, там же можно получить рекомендации врачей на случай застоя молока, его недостаточного либо избыточного количества и узнать ответы на любые вопросы, связанные с кормлением. Учитывая многовековой опыт, все же ни одна современная смесь не может быть натуральнее и лучше маминого молока, но есть показания, по которым отказаться от него нужно без вопросов. Решение должна принимать женщина в тандеме с врачом.

Следует подметить, что во время грудного вскармливания внезапное похудение строго запрещено, точно как и монодиеты, поскольку, поэтому может пропасть молоко.

Кормящей маме можно будет употреблять:

  • овощи, но только следует исключить те, по причине которых появляется вздутие живота;
  • крупы;
  • фрукты, только не следует есть аллергенные;
  • отварное жирное мясо, рыбу, птицу;
  • в день можно есть по порции кисломолочных продуктов, творог и сыр;
  • несдобный хлеб.

Как вы понимаете, то из данных продуктов вполне можно будет сделать меню, при помощи которого вас будут покидать накопленные жиры.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета Мухиной

News image

Отзывы на диету Марият Мухиной сегодня очень противоречивые, большинство из них говорят о том, что эта методика эффективной не является. Что же предст...

Диета П

News image

Основными показаниями к назначению диеты П служат заболевания органов пищеварения, нарушения жевательного аппарата, а также перенесенные операции на в...

Такая волшебная яичная диета

News image

Во время создания яичной диеты диетологи провели тщательный анализ рациона питания жителей из сельской местности. Затем они пришли к однозначному выво...

Диета на активированном угле

News image

Сегодня создано множество диет, которые оказывают помощь в похудении в короткие сроки. Но о здоровье забывать не стоит. Всегда существует альтернатива...

Худеем без вреда для здоровья

News image

Ежедневно человеку необходимо до 4 тысяч ккал, в случае если он не занимается физическими нагрузками. Женщинам необходимо до 2,5 тысяч ккал ежедневн...

Секреты правильного питания

News image

Красивая фигура – мечта любой женщины. Чего только не испробуют представительницы прекрасного пола в погоне за идеалом, чтобы выглядеть привлекательне...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения