Главная - Новости - Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса
Новости - Новости
26.04.2014 13:06

Несмотря на свою быстроту, диета Гарда может стать эффективным оружием для борьбы с лишними килограммами у дам. У данной диеты имеются множество положительных сторон, но главным её плюсом можно считать именно простоту диеты, поэтому освоить её сможет, и дама, которая только решилась на войну с ненужными килограммами и дама, которая уже эту войну ведёт не один год. И хоть эта диета достаточно проста и эффективна, знают о ней единицы и очень зря, ведь она помогает моментально попрощаться с двумя, а иногда и четырьмя килограммами и это всего за неделю.

Но как бы ни была эффективна диета Гарда, у неё также имеются свои достоинства и недостатки, о которых стоит знать. Подробнее о влиянии диет и об их эффективности можно узнать на портале http://www.ddhealth.ru/, где есть много полезных статей о красоте и здоровье.

Итак, вначале достоинства данной диеты, они заключаются, прежде всего, в разгрузочных днях, поэтому сидеть на ней можно не только неделю, а гораздо больше. Большинство известных диет дам заставляют голодать, однако в этой о голоде можно забыть. И самое главное, данная диета не только не вредит организму, напротив она его очищает и полностью выводит накопившиеся вредные вещества. Некоторые дамы, опробовав диету Гарда, заметили, что после неё не только улучшилось общее состояние, но и кожа, да и пищеварительная система стала работать лучше. Многие диеты всегда требуют определённый набор продуктов, однако в этой ничего сложного не потребуется покупать, хватит и минимального набора, который имеется в холодильнике.

Дамам, решившим опробовать эту диету, обязательно нужно придерживаться некоторых правил, нарушать которые не рекомендуется, иначе не будет результата. Это и есть недостаток, хотя это больше особенность. Относительно правил, они здесь следующие, для эффективной работы диеты потребуется устраивать хотя бы три разгрузочных дня в неделю, можно их чередовать, например один день обычный, два разгрузочные, один обычный. Или же так, один разгрузочный, два обычных, потом опять один разгрузочный этот процесс можно изменять и подстраивать под себя. Во время разгрузочных дней в рацион должно входить минимум три грамма клетчатки, её следует употреблять с водой и чем её больше, тем лучше.

Также сюда можно добавить молочные напитки, например кефир. В принципе данная диета вообще не содержит запретов на продукты, однако для того чтобы она прошла как можно эффективней, всё же лучше отказаться от сладостей и жирных продуктов. Заменить их можно пищей, приготовленной на пару, или же сырыми овощами или фруктами.

26/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Туры в Котор, Черногория

News image

Черногорский курорт Котор, пользующийся популярностью среди туристов, расположен на берегу живописной Боко-Которской бухты, его кварталы протянулись м...

Два разных мотива

News image

Сейчас мне 30 лет, мой рост 165 сантиметров и вешу я 100 килограмм. Скажу, что это не самая страшная весовая категория, в которой мне пришлось побыв...

Как худеть после тридцати лет?

News image

В возрасте 30-40 лет полезны силовые тренировки, которые совмещены с элементами фитнеса или аэробики. Поэтому мужчине после тридцати можно купить п...

Естественное Похудение

News image

Уверенность в том, что нам удастся похудеть , основана на способности нашего организма к полному изменению. Только не настраивайтесь на быстрый, си...

Йогуртовая диета

News image

Многообразие диет сегодня может многих ввести в заблуждение. Но следует помнить одно: следует выбирать то, что не вредит и является сбалансированной д...

Цветная диета

News image

В овощах, фруктах имеются пигментные вещества, которые отвечают за их окраску. Минералы и витамины также имеют свой цвет и вкус. Все эти компоненты ок...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения