Главная - Новости - Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса
Новости - Новости
26.04.2014 13:06

Несмотря на свою быстроту, диета Гарда может стать эффективным оружием для борьбы с лишними килограммами у дам. У данной диеты имеются множество положительных сторон, но главным её плюсом можно считать именно простоту диеты, поэтому освоить её сможет, и дама, которая только решилась на войну с ненужными килограммами и дама, которая уже эту войну ведёт не один год. И хоть эта диета достаточно проста и эффективна, знают о ней единицы и очень зря, ведь она помогает моментально попрощаться с двумя, а иногда и четырьмя килограммами и это всего за неделю.

Но как бы ни была эффективна диета Гарда, у неё также имеются свои достоинства и недостатки, о которых стоит знать. Подробнее о влиянии диет и об их эффективности можно узнать на портале http://www.ddhealth.ru/, где есть много полезных статей о красоте и здоровье.

Итак, вначале достоинства данной диеты, они заключаются, прежде всего, в разгрузочных днях, поэтому сидеть на ней можно не только неделю, а гораздо больше. Большинство известных диет дам заставляют голодать, однако в этой о голоде можно забыть. И самое главное, данная диета не только не вредит организму, напротив она его очищает и полностью выводит накопившиеся вредные вещества. Некоторые дамы, опробовав диету Гарда, заметили, что после неё не только улучшилось общее состояние, но и кожа, да и пищеварительная система стала работать лучше. Многие диеты всегда требуют определённый набор продуктов, однако в этой ничего сложного не потребуется покупать, хватит и минимального набора, который имеется в холодильнике.

Дамам, решившим опробовать эту диету, обязательно нужно придерживаться некоторых правил, нарушать которые не рекомендуется, иначе не будет результата. Это и есть недостаток, хотя это больше особенность. Относительно правил, они здесь следующие, для эффективной работы диеты потребуется устраивать хотя бы три разгрузочных дня в неделю, можно их чередовать, например один день обычный, два разгрузочные, один обычный. Или же так, один разгрузочный, два обычных, потом опять один разгрузочный этот процесс можно изменять и подстраивать под себя. Во время разгрузочных дней в рацион должно входить минимум три грамма клетчатки, её следует употреблять с водой и чем её больше, тем лучше.

Также сюда можно добавить молочные напитки, например кефир. В принципе данная диета вообще не содержит запретов на продукты, однако для того чтобы она прошла как можно эффективней, всё же лучше отказаться от сладостей и жирных продуктов. Заменить их можно пищей, приготовленной на пару, или же сырыми овощами или фруктами.

26/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета 8

News image

В свое время рацион известной диеты 8 разработал советский диетолог Михаил Певзнер. Сегодня она больше известна как диета 8 по Певзнеру. При всей кажу...

Хочешь похудеть - стань специалистом по метаболизму!

News image

Правда или ложь? Сельдерей – это пища с «отрицательной калорийностью», потому что на её усвоение организм тратит больше калорий, чем даёт сам сельд...

Похудение вредно для здоровья?

News image

Эффективность многих диет последнее время становится актуальной темой многих телепередач и ток шоу. Почти ежедневно мы смотрим и слушаем захватывающие...

Короткие диеты помогут, но ненадолго

News image

Зачастую короткие диеты для похудения – это экстренные меры, которые принимают в случаях, когда нужно быстро похудеть. Длительность таких диет от одно...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Худеем быстро и правильно, но необычно

News image

Для того чтобы скинут лишние килограммы, сначала необходимо набрать в весе. Так решили специалисты во время одного из своих экспериментов. На этот р...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения