Главная - Новости - Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса
Новости - Новости
26.04.2014 13:06

Несмотря на свою быстроту, диета Гарда может стать эффективным оружием для борьбы с лишними килограммами у дам. У данной диеты имеются множество положительных сторон, но главным её плюсом можно считать именно простоту диеты, поэтому освоить её сможет, и дама, которая только решилась на войну с ненужными килограммами и дама, которая уже эту войну ведёт не один год. И хоть эта диета достаточно проста и эффективна, знают о ней единицы и очень зря, ведь она помогает моментально попрощаться с двумя, а иногда и четырьмя килограммами и это всего за неделю.

Но как бы ни была эффективна диета Гарда, у неё также имеются свои достоинства и недостатки, о которых стоит знать. Подробнее о влиянии диет и об их эффективности можно узнать на портале http://www.ddhealth.ru/, где есть много полезных статей о красоте и здоровье.

Итак, вначале достоинства данной диеты, они заключаются, прежде всего, в разгрузочных днях, поэтому сидеть на ней можно не только неделю, а гораздо больше. Большинство известных диет дам заставляют голодать, однако в этой о голоде можно забыть. И самое главное, данная диета не только не вредит организму, напротив она его очищает и полностью выводит накопившиеся вредные вещества. Некоторые дамы, опробовав диету Гарда, заметили, что после неё не только улучшилось общее состояние, но и кожа, да и пищеварительная система стала работать лучше. Многие диеты всегда требуют определённый набор продуктов, однако в этой ничего сложного не потребуется покупать, хватит и минимального набора, который имеется в холодильнике.

Дамам, решившим опробовать эту диету, обязательно нужно придерживаться некоторых правил, нарушать которые не рекомендуется, иначе не будет результата. Это и есть недостаток, хотя это больше особенность. Относительно правил, они здесь следующие, для эффективной работы диеты потребуется устраивать хотя бы три разгрузочных дня в неделю, можно их чередовать, например один день обычный, два разгрузочные, один обычный. Или же так, один разгрузочный, два обычных, потом опять один разгрузочный этот процесс можно изменять и подстраивать под себя. Во время разгрузочных дней в рацион должно входить минимум три грамма клетчатки, её следует употреблять с водой и чем её больше, тем лучше.

Также сюда можно добавить молочные напитки, например кефир. В принципе данная диета вообще не содержит запретов на продукты, однако для того чтобы она прошла как можно эффективней, всё же лучше отказаться от сладостей и жирных продуктов. Заменить их можно пищей, приготовленной на пару, или же сырыми овощами или фруктами.

26/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Рассчитать диету

News image

Одной из самых нашумевших диет последнего поколения стала диета французского диетолога Пьера Дюкана. Она и по сей день является диетой №1. В ее основе...

Как выйти из диеты?

News image

Применение абсолютно любых методик имеет определенную направленность – избавление от лишних килограмм. Когда человек принимается за подобные диеты, он...

Диета, чтобы убрать бока

News image

Сейчас много диет, все они разнятся друг от друга, но они направлены на похудение в целом. К сожалению, нет такой диеты, которая «худела» только в опр...

О том, как тяжело взять себя в руки

News image

Случилось так, что после 4,5 месяцев на безупречной диете мне захотелось цитрусовых. Отказать себе я не смогла, плюс еще и алкоголь на дне рождения…...

ДИЕТА БЕЗ ФИЗКУЛЬТУРЫ? ФИЗКУЛЬТУРА БЕЗ ДИЕТЫ?

News image

Диета без физической активности дает снижение веса, однако при этом ослабляются мышцы, обвисает кожа и замедляется обмен веществ. Замедляется таким ...

Физиологические аспекты похудения

News image

Первое. Если у Вас избыточная масса или ожирение, то следует разобраться в причинах случившегося. В принципе есть три основные причины избыточной ма...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения