Главная - Новости - Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса
Новости - Новости
26.04.2014 13:06

Несмотря на свою быстроту, диета Гарда может стать эффективным оружием для борьбы с лишними килограммами у дам. У данной диеты имеются множество положительных сторон, но главным её плюсом можно считать именно простоту диеты, поэтому освоить её сможет, и дама, которая только решилась на войну с ненужными килограммами и дама, которая уже эту войну ведёт не один год. И хоть эта диета достаточно проста и эффективна, знают о ней единицы и очень зря, ведь она помогает моментально попрощаться с двумя, а иногда и четырьмя килограммами и это всего за неделю.

Но как бы ни была эффективна диета Гарда, у неё также имеются свои достоинства и недостатки, о которых стоит знать. Подробнее о влиянии диет и об их эффективности можно узнать на портале http://www.ddhealth.ru/, где есть много полезных статей о красоте и здоровье.

Итак, вначале достоинства данной диеты, они заключаются, прежде всего, в разгрузочных днях, поэтому сидеть на ней можно не только неделю, а гораздо больше. Большинство известных диет дам заставляют голодать, однако в этой о голоде можно забыть. И самое главное, данная диета не только не вредит организму, напротив она его очищает и полностью выводит накопившиеся вредные вещества. Некоторые дамы, опробовав диету Гарда, заметили, что после неё не только улучшилось общее состояние, но и кожа, да и пищеварительная система стала работать лучше. Многие диеты всегда требуют определённый набор продуктов, однако в этой ничего сложного не потребуется покупать, хватит и минимального набора, который имеется в холодильнике.

Дамам, решившим опробовать эту диету, обязательно нужно придерживаться некоторых правил, нарушать которые не рекомендуется, иначе не будет результата. Это и есть недостаток, хотя это больше особенность. Относительно правил, они здесь следующие, для эффективной работы диеты потребуется устраивать хотя бы три разгрузочных дня в неделю, можно их чередовать, например один день обычный, два разгрузочные, один обычный. Или же так, один разгрузочный, два обычных, потом опять один разгрузочный этот процесс можно изменять и подстраивать под себя. Во время разгрузочных дней в рацион должно входить минимум три грамма клетчатки, её следует употреблять с водой и чем её больше, тем лучше.

Также сюда можно добавить молочные напитки, например кефир. В принципе данная диета вообще не содержит запретов на продукты, однако для того чтобы она прошла как можно эффективней, всё же лучше отказаться от сладостей и жирных продуктов. Заменить их можно пищей, приготовленной на пару, или же сырыми овощами или фруктами.

26/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Низкокалорийная диета не продлевает жизнь

News image

Согласно мнению специалистов, употребление маленького количество калорий значительно продлевает жизнь. Этот факт множество раз был подтвержден большим...

Как найти мотивацию для похудения

News image

Успешность процесса похудения зависит от вида диеты? Не совсем так! На 50 % эффективность похудения и .стойкость результата определяются стимулом, п...

Как удержаться на достигнутом весе?

News image

  Есть люди, которым удалось похудеть и удержать свой вес, но это произошло только по причине, что они внесли изменения в свои привычки питания. То...

Диета Валерии

News image

На сегодняшний день очень распространенными являются диеты от знаменитостей. Так и диета Валерии получила свое распространение. Сразу оговоримся. Это ...

АВС диета

News image

Новая диета АВС-светофор стала очень популярной как среди зарубежных девушек, так и у нас. Ее название «светофор» легко объясняется тем, что в ее сост...

СБРОСИТЬ ВЕС И БОЛЬШЕ НЕ НАБРАТЬ. СЕКРЕТЫ УСПЕХА

News image

Что нам известно о людях, не только сбросивших лишний вес, но и успешно удержавших свой результат в течение длительного времени – хотя бы не менее о...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения