Главная - Новости - Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Лёгкая и эффективная диета Гарда избавит от лишнего веса
Новости - Новости
26.04.2014 13:06

Несмотря на свою быстроту, диета Гарда может стать эффективным оружием для борьбы с лишними килограммами у дам. У данной диеты имеются множество положительных сторон, но главным её плюсом можно считать именно простоту диеты, поэтому освоить её сможет, и дама, которая только решилась на войну с ненужными килограммами и дама, которая уже эту войну ведёт не один год. И хоть эта диета достаточно проста и эффективна, знают о ней единицы и очень зря, ведь она помогает моментально попрощаться с двумя, а иногда и четырьмя килограммами и это всего за неделю.

Но как бы ни была эффективна диета Гарда, у неё также имеются свои достоинства и недостатки, о которых стоит знать. Подробнее о влиянии диет и об их эффективности можно узнать на портале http://www.ddhealth.ru/, где есть много полезных статей о красоте и здоровье.

Итак, вначале достоинства данной диеты, они заключаются, прежде всего, в разгрузочных днях, поэтому сидеть на ней можно не только неделю, а гораздо больше. Большинство известных диет дам заставляют голодать, однако в этой о голоде можно забыть. И самое главное, данная диета не только не вредит организму, напротив она его очищает и полностью выводит накопившиеся вредные вещества. Некоторые дамы, опробовав диету Гарда, заметили, что после неё не только улучшилось общее состояние, но и кожа, да и пищеварительная система стала работать лучше. Многие диеты всегда требуют определённый набор продуктов, однако в этой ничего сложного не потребуется покупать, хватит и минимального набора, который имеется в холодильнике.

Дамам, решившим опробовать эту диету, обязательно нужно придерживаться некоторых правил, нарушать которые не рекомендуется, иначе не будет результата. Это и есть недостаток, хотя это больше особенность. Относительно правил, они здесь следующие, для эффективной работы диеты потребуется устраивать хотя бы три разгрузочных дня в неделю, можно их чередовать, например один день обычный, два разгрузочные, один обычный. Или же так, один разгрузочный, два обычных, потом опять один разгрузочный этот процесс можно изменять и подстраивать под себя. Во время разгрузочных дней в рацион должно входить минимум три грамма клетчатки, её следует употреблять с водой и чем её больше, тем лучше.

Также сюда можно добавить молочные напитки, например кефир. В принципе данная диета вообще не содержит запретов на продукты, однако для того чтобы она прошла как можно эффективней, всё же лучше отказаться от сладостей и жирных продуктов. Заменить их можно пищей, приготовленной на пару, или же сырыми овощами или фруктами.

26/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Кофе для похудения для любителей этого напитка

News image

Чашка утреннего кофе для похудения капучино, но только обязательно молотого, натурального, оригинального зеленого кофе для похудения из зерен, принима...

Диета при грудном вскармливании

News image

Насколько богато полезными веществами и полезно материнское молоко, давно известно. Но, просто так в природе ничего не возникает, соответственно, моло...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Средиземноморская диета

News image

Большинство ученых и врачей давно утверждают, что средиземноморская диета, принятая в качестве стиля питания, на треть снижает риски сердечно-сосудист...

Главные заблуждения о режиме питания

News image

- Если вы плотно позавтракаете, то в течение дня будете, меньше есть. Но это не совсем верно, лучше придерживаться золотой средины, то есть завтрак ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения