Главная - Похудение - Знаменитая щелочная диета

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация




Знаменитая щелочная диета
Правила похудения - Похудение

В настоящее время разработано столько способов и диет, которые помогут прекрасно справиться с лишними килограммами, и среди этого многообразия стоит обратить внимание на знаменитую щелочную диету. А чем же она отличается от других, мы рассмотрим в этой статье. Принцип щелочной диеты заключается в употреблении продуктов, содержащих кислоты. Именно употребление таких продуктов при применении щелочной диеты и будет главным звеном при переходе организма на систему ощелачивания.

Плюс щелочной диеты в том, что не нужен особый контроль при употреблении пищи, к тому же меню этой диеты вы сможете подобрать сами. И, пожалуй, самое главное, щелочная диета одна из самых простых, во время неё не требуется голодать, поэтому именно её любит большинство женщин.

Большинство жителей городов употребляет в пищу разнообразные полуфабрикаты и фаст-фуд, а именно эти продукты приносят организму только пустые калории. Каждый раз, употребляя что-нибудь вкусное, женщины даже не задумываются о своём организме. В результате употребления таких вредных вкусняшек в организме накапливаются ядовитые шлаки, которые приносят только вред. А, по отзывам щелочная диета и диета кислотно щелочная могут очистить организм от этих вредных веществ. Врачи также рекомендуют использовать щелочную диету при различных онкологических заболеваниях, и это не просто так - щелочная диета помогает улучшить общее состояние организма.

Поэтому уже после первого дня использования щелочной диеты Виктории Бекхэм можно почувствовать значительное облегчение, но для более стойкого эффекта щелочную диету следует соблюдать не менее четырёх недель. Сразу стоит приготовиться к тому, что в первые дни очищения организма можно чувствовать лёгкое недомогание, но в принципе это нормальная реакция, ведь организм начинает подстраиваться под новый цикл системы питания.

Для того чтобы легче переносить щелочную диету, переход нужно совершать постепенно, то есть уменьшая употребление кислотных продуктов и вместо них увеличивая потребление щелочных. Помните, что в первую неделю щелочной диеты происходит сжигание жировых тканей, поэтому если хотите, чтоб этот процесс развивался более стремительно, нужно помочь своему организму. Прежде всего, стоит заняться разнообразными физическими упражнениями, идеальным будет поход в спортзал, бег, занятие активными видами спорта. Например, можно поиграть в баскетбол или теннис.

Какие же продукты для щелочной диеты обязательно должны быть в вашем меню? Прежде всего, в меню щелочной диеты должны входить такие продукты, как овощи, корнеплоды, фрукты, ягоды, растительные масла, орехи, а также мясо, молоко и рыба. Сама по себе щелочная диета должна состоять только из этих необходимых продуктов. В этот список должны входить:

 

  • Прежде всего, фрукты и соки.
  • Рекомендуется употреблять овощи, но не брюссельскую капусту.
  • Можно кушать ягоды, кроме брусники.
  • Морская капуста.
  • Свежий сыр, и молочные продукты.
  • Соевые продукты, а также соевый соус.
  • Также не стоит отказываться от яиц.

 

Простые и нехитрые рецепты при использовании щелочной диеты

Каждая хозяйка сможет приготовить овощной бульон, это, пожалуй, идеальное средство, которое стоит употреблять при использовании щелочной диеты. Готовится такой бульон из брокколи и шпината, а также красного картофеля и кабачка. Этот овощной бульон должен входить в недельное меню щелочной диеты, кроме этого рекомендуется добавить хлеб, сыр, и исключить из рациона хотя бы на время щелочной диеты алкогольные напитки. Зато стоит обратить внимание на минеральную воду, она богата калием, магнием, а это крайне полезный набор, особенно при использовании щелочной диеты. Полезный совет, при употреблении минеральной воды, стоит добавить капельку лимонного сока, это не только способствует образованию щёлочи, но и добавит воде кисловатый приятный вкус.

Примерное меню щелочной диеты, любой их продуктов может быть убран или дополнен по желанию:

 

  • На завтрак яйцо, можно омлет, салат, и любой молочный продукт.
  • На обед овощной бульон, хлеб, сыр, один фрукт.
  • На ужин любое блюдо из мяса птицы или рыбы, также стоит съесть кусочек горького шоколада.

 

Каких же результатов можно ожидать при использовании щелочной диеты? Прежде всего, это общее очищение организма, улучшение здоровья и стабильное снижение веса. Конечно, не стоит ожидать, что за раз вы сможете избавиться от двадцати килограмм, но скинуть пять-шесть за одну неделю можно легко. Сама по себе щелочная диета это медленный и неторопливый процесс, требующий терпения, но и результат не заставит себя ждать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: я ем, все мне мало!

News image

КОМУ из нас не знакомо чувство голода? Каждый утоляет его по-разному. Одному требуется плотный обед из 4-5 блюд, другому хватает легкого овощного салата, а третий выпьет чашечку кофе с булкой - и вроде бы сыт. Не будем...

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Жизнь после диеты

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Узнай всё:

Несколько правил для достижения плоского живота

News image

Чтоб добиться вида плоского живота, нужно придерживаться специальной диеты. Она направлена на сжигание жира, который расположился в области талии и...

Голодовки помогают улучшить не только микрофлору кишечника, но и продл

News image

Длительный «пост» помог значительно улучшить состав микрофлоры в кишечнике некоторых мышей, и это смогло изменить характер обмена веществ в их организ...

Что может быть лучше, чем зелёный чай для похудения?

News image

Иногда в женской компании, между обсуждениями красивых платьев и макияжа, может зайти разговор и о способах похудения. И самым эффективным способом ср...

О процессе

News image

Многие из нас имеют свою цель - КРАСИВОЕ, спортивное, молодое ТЕЛО. Для достижения этой цели кто-то хочет похудеть, кто-то хочет набрать вес, кто-то...

Улучшаем фигуру с Анной Ахава и едем отдыхать, выбирая адлер частный с

News image

Ведущая канала ICTV, которая обладает точеными формами, Анна Ахава, говорит, чтобы по-настоящему полюбить свое отражение в зеркале будет достаточно то...

Как оставаться стройной и прекрасной

News image

За обеденным столом всегда следует сохранять свои привычки. Многие женщины достаточно сильно стараются, чтобы оставаться подтянутыми и стройными. Самы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения