Главная - Похудение - Знаменитая щелочная диета

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Знаменитая щелочная диета
Правила похудения - Похудение

В настоящее время разработано столько способов и диет, которые помогут прекрасно справиться с лишними килограммами, и среди этого многообразия стоит обратить внимание на знаменитую щелочную диету. А чем же она отличается от других, мы рассмотрим в этой статье. Принцип щелочной диеты заключается в употреблении продуктов, содержащих кислоты. Именно употребление таких продуктов при применении щелочной диеты и будет главным звеном при переходе организма на систему ощелачивания.

Плюс щелочной диеты в том, что не нужен особый контроль при употреблении пищи, к тому же меню этой диеты вы сможете подобрать сами. И, пожалуй, самое главное, щелочная диета одна из самых простых, во время неё не требуется голодать, поэтому именно её любит большинство женщин.

Большинство жителей городов употребляет в пищу разнообразные полуфабрикаты и фаст-фуд, а именно эти продукты приносят организму только пустые калории. Каждый раз, употребляя что-нибудь вкусное, женщины даже не задумываются о своём организме. В результате употребления таких вредных вкусняшек в организме накапливаются ядовитые шлаки, которые приносят только вред. А, по отзывам щелочная диета и диета кислотно щелочная могут очистить организм от этих вредных веществ. Врачи также рекомендуют использовать щелочную диету при различных онкологических заболеваниях, и это не просто так - щелочная диета помогает улучшить общее состояние организма.

Поэтому уже после первого дня использования щелочной диеты Виктории Бекхэм можно почувствовать значительное облегчение, но для более стойкого эффекта щелочную диету следует соблюдать не менее четырёх недель. Сразу стоит приготовиться к тому, что в первые дни очищения организма можно чувствовать лёгкое недомогание, но в принципе это нормальная реакция, ведь организм начинает подстраиваться под новый цикл системы питания.

Для того чтобы легче переносить щелочную диету, переход нужно совершать постепенно, то есть уменьшая употребление кислотных продуктов и вместо них увеличивая потребление щелочных. Помните, что в первую неделю щелочной диеты происходит сжигание жировых тканей, поэтому если хотите, чтоб этот процесс развивался более стремительно, нужно помочь своему организму. Прежде всего, стоит заняться разнообразными физическими упражнениями, идеальным будет поход в спортзал, бег, занятие активными видами спорта. Например, можно поиграть в баскетбол или теннис.

Какие же продукты для щелочной диеты обязательно должны быть в вашем меню? Прежде всего, в меню щелочной диеты должны входить такие продукты, как овощи, корнеплоды, фрукты, ягоды, растительные масла, орехи, а также мясо, молоко и рыба. Сама по себе щелочная диета должна состоять только из этих необходимых продуктов. В этот список должны входить:

 

  • Прежде всего, фрукты и соки.
  • Рекомендуется употреблять овощи, но не брюссельскую капусту.
  • Можно кушать ягоды, кроме брусники.
  • Морская капуста.
  • Свежий сыр, и молочные продукты.
  • Соевые продукты, а также соевый соус.
  • Также не стоит отказываться от яиц.

 

Простые и нехитрые рецепты при использовании щелочной диеты

Каждая хозяйка сможет приготовить овощной бульон, это, пожалуй, идеальное средство, которое стоит употреблять при использовании щелочной диеты. Готовится такой бульон из брокколи и шпината, а также красного картофеля и кабачка. Этот овощной бульон должен входить в недельное меню щелочной диеты, кроме этого рекомендуется добавить хлеб, сыр, и исключить из рациона хотя бы на время щелочной диеты алкогольные напитки. Зато стоит обратить внимание на минеральную воду, она богата калием, магнием, а это крайне полезный набор, особенно при использовании щелочной диеты. Полезный совет, при употреблении минеральной воды, стоит добавить капельку лимонного сока, это не только способствует образованию щёлочи, но и добавит воде кисловатый приятный вкус.

Примерное меню щелочной диеты, любой их продуктов может быть убран или дополнен по желанию:

 

  • На завтрак яйцо, можно омлет, салат, и любой молочный продукт.
  • На обед овощной бульон, хлеб, сыр, один фрукт.
  • На ужин любое блюдо из мяса птицы или рыбы, также стоит съесть кусочек горького шоколада.

 

Каких же результатов можно ожидать при использовании щелочной диеты? Прежде всего, это общее очищение организма, улучшение здоровья и стабильное снижение веса. Конечно, не стоит ожидать, что за раз вы сможете избавиться от двадцати килограмм, но скинуть пять-шесть за одну неделю можно легко. Сама по себе щелочная диета это медленный и неторопливый процесс, требующий терпения, но и результат не заставит себя ждать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ СОСТОЯНИЯ ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ?

News image

Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как прав...

Возраст булимии

News image

К булимическим “сценам еды и рвоты” относятся импульсивные действия на фоне выраженного нервного напряжения, осуществляемые в полном одиночестве. Если приходят другие люди или появляются иные помехи, то эти действия пр...

Узнай всё:

Диета на кефире

News image

Разнообразные диеты «кефир и гречка», «кефир с огурцом», «кефир и яблоки», «чернослив и кефир», «творог и кефир», «овощи и кефир», «кефир и отруби», «...

Основной обмен

News image

Основной обмен– это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренни...

Диета «Блюдечко»

News image

В большинстве случаев причиной избыточного веса является переедание. Видимо, этим фактом руководствовались создатели диеты – «Блюдечко». Диета «Блюдеч...

Недостаток веса или его избыток: что же хуже?

News image

Большинство из нас прекрасно знают о всех тех «болячках», которые могут появиться по причине избыточного веса или ожирения. Однако мало кто задумыва...

Похудеть случайно

News image

Бывало ли у вас такое: вы планируете похудеть, четко составляете себе меню на неделю или разрабатываете план действий, собираетесь начать с новой не...

Мужчины хотят быть также стройными

News image

Сегодня все больше людей становятся склонными к гиподинамии. Мы всё меньше двигаемся, не занимаемся спортом, всё больше сидим перед экранами телевизор...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения