Главная - Похудение - Знаменитая щелочная диета

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Знаменитая щелочная диета
Правила похудения - Похудение

В настоящее время разработано столько способов и диет, которые помогут прекрасно справиться с лишними килограммами, и среди этого многообразия стоит обратить внимание на знаменитую щелочную диету. А чем же она отличается от других, мы рассмотрим в этой статье. Принцип щелочной диеты заключается в употреблении продуктов, содержащих кислоты. Именно употребление таких продуктов при применении щелочной диеты и будет главным звеном при переходе организма на систему ощелачивания.

Плюс щелочной диеты в том, что не нужен особый контроль при употреблении пищи, к тому же меню этой диеты вы сможете подобрать сами. И, пожалуй, самое главное, щелочная диета одна из самых простых, во время неё не требуется голодать, поэтому именно её любит большинство женщин.

Большинство жителей городов употребляет в пищу разнообразные полуфабрикаты и фаст-фуд, а именно эти продукты приносят организму только пустые калории. Каждый раз, употребляя что-нибудь вкусное, женщины даже не задумываются о своём организме. В результате употребления таких вредных вкусняшек в организме накапливаются ядовитые шлаки, которые приносят только вред. А, по отзывам щелочная диета и диета кислотно щелочная могут очистить организм от этих вредных веществ. Врачи также рекомендуют использовать щелочную диету при различных онкологических заболеваниях, и это не просто так - щелочная диета помогает улучшить общее состояние организма.

Поэтому уже после первого дня использования щелочной диеты Виктории Бекхэм можно почувствовать значительное облегчение, но для более стойкого эффекта щелочную диету следует соблюдать не менее четырёх недель. Сразу стоит приготовиться к тому, что в первые дни очищения организма можно чувствовать лёгкое недомогание, но в принципе это нормальная реакция, ведь организм начинает подстраиваться под новый цикл системы питания.

Для того чтобы легче переносить щелочную диету, переход нужно совершать постепенно, то есть уменьшая употребление кислотных продуктов и вместо них увеличивая потребление щелочных. Помните, что в первую неделю щелочной диеты происходит сжигание жировых тканей, поэтому если хотите, чтоб этот процесс развивался более стремительно, нужно помочь своему организму. Прежде всего, стоит заняться разнообразными физическими упражнениями, идеальным будет поход в спортзал, бег, занятие активными видами спорта. Например, можно поиграть в баскетбол или теннис.

Какие же продукты для щелочной диеты обязательно должны быть в вашем меню? Прежде всего, в меню щелочной диеты должны входить такие продукты, как овощи, корнеплоды, фрукты, ягоды, растительные масла, орехи, а также мясо, молоко и рыба. Сама по себе щелочная диета должна состоять только из этих необходимых продуктов. В этот список должны входить:

 

  • Прежде всего, фрукты и соки.
  • Рекомендуется употреблять овощи, но не брюссельскую капусту.
  • Можно кушать ягоды, кроме брусники.
  • Морская капуста.
  • Свежий сыр, и молочные продукты.
  • Соевые продукты, а также соевый соус.
  • Также не стоит отказываться от яиц.

 

Простые и нехитрые рецепты при использовании щелочной диеты

Каждая хозяйка сможет приготовить овощной бульон, это, пожалуй, идеальное средство, которое стоит употреблять при использовании щелочной диеты. Готовится такой бульон из брокколи и шпината, а также красного картофеля и кабачка. Этот овощной бульон должен входить в недельное меню щелочной диеты, кроме этого рекомендуется добавить хлеб, сыр, и исключить из рациона хотя бы на время щелочной диеты алкогольные напитки. Зато стоит обратить внимание на минеральную воду, она богата калием, магнием, а это крайне полезный набор, особенно при использовании щелочной диеты. Полезный совет, при употреблении минеральной воды, стоит добавить капельку лимонного сока, это не только способствует образованию щёлочи, но и добавит воде кисловатый приятный вкус.

Примерное меню щелочной диеты, любой их продуктов может быть убран или дополнен по желанию:

 

  • На завтрак яйцо, можно омлет, салат, и любой молочный продукт.
  • На обед овощной бульон, хлеб, сыр, один фрукт.
  • На ужин любое блюдо из мяса птицы или рыбы, также стоит съесть кусочек горького шоколада.

 

Каких же результатов можно ожидать при использовании щелочной диеты? Прежде всего, это общее очищение организма, улучшение здоровья и стабильное снижение веса. Конечно, не стоит ожидать, что за раз вы сможете избавиться от двадцати килограмм, но скинуть пять-шесть за одну неделю можно легко. Сама по себе щелочная диета это медленный и неторопливый процесс, требующий терпения, но и результат не заставит себя ждать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

Печеночная диета

News image

В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных...

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Узнай всё:

103 кило и пропащая молодость

News image

Я решила за себя всерьез взяться . Худеть. Не срываться, а наоборот. Впрочем, две недели назад я уже бралась (собственно, с того все и началось)

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Мотивация - сила похудения!

News image

Без по настоящему важной причины никто никогда не будет напрягаться. Абстрактные мечтания на тему стройной фигуры светят, но не греют. Наличие жирка...

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Х...

Диета на курице

News image

Желание стать стройнее и красивее сегодня уже не является заоблачной мечтой. Ведь худеть можно легко, разнообразно и даже с удовольствием. Если вы оче...

Что являет собой миостимуляция?

News image

В миостимуляции широко используется основа с импульсами электрического тока. Через прикрепленные на кожу электроды поступают импульсы. Они стимулир...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения