Главная - Похудение - Знаменитая щелочная диета

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Знаменитая щелочная диета
Правила похудения - Похудение

В настоящее время разработано столько способов и диет, которые помогут прекрасно справиться с лишними килограммами, и среди этого многообразия стоит обратить внимание на знаменитую щелочную диету. А чем же она отличается от других, мы рассмотрим в этой статье. Принцип щелочной диеты заключается в употреблении продуктов, содержащих кислоты. Именно употребление таких продуктов при применении щелочной диеты и будет главным звеном при переходе организма на систему ощелачивания.

Плюс щелочной диеты в том, что не нужен особый контроль при употреблении пищи, к тому же меню этой диеты вы сможете подобрать сами. И, пожалуй, самое главное, щелочная диета одна из самых простых, во время неё не требуется голодать, поэтому именно её любит большинство женщин.

Большинство жителей городов употребляет в пищу разнообразные полуфабрикаты и фаст-фуд, а именно эти продукты приносят организму только пустые калории. Каждый раз, употребляя что-нибудь вкусное, женщины даже не задумываются о своём организме. В результате употребления таких вредных вкусняшек в организме накапливаются ядовитые шлаки, которые приносят только вред. А, по отзывам щелочная диета и диета кислотно щелочная могут очистить организм от этих вредных веществ. Врачи также рекомендуют использовать щелочную диету при различных онкологических заболеваниях, и это не просто так - щелочная диета помогает улучшить общее состояние организма.

Поэтому уже после первого дня использования щелочной диеты Виктории Бекхэм можно почувствовать значительное облегчение, но для более стойкого эффекта щелочную диету следует соблюдать не менее четырёх недель. Сразу стоит приготовиться к тому, что в первые дни очищения организма можно чувствовать лёгкое недомогание, но в принципе это нормальная реакция, ведь организм начинает подстраиваться под новый цикл системы питания.

Для того чтобы легче переносить щелочную диету, переход нужно совершать постепенно, то есть уменьшая употребление кислотных продуктов и вместо них увеличивая потребление щелочных. Помните, что в первую неделю щелочной диеты происходит сжигание жировых тканей, поэтому если хотите, чтоб этот процесс развивался более стремительно, нужно помочь своему организму. Прежде всего, стоит заняться разнообразными физическими упражнениями, идеальным будет поход в спортзал, бег, занятие активными видами спорта. Например, можно поиграть в баскетбол или теннис.

Какие же продукты для щелочной диеты обязательно должны быть в вашем меню? Прежде всего, в меню щелочной диеты должны входить такие продукты, как овощи, корнеплоды, фрукты, ягоды, растительные масла, орехи, а также мясо, молоко и рыба. Сама по себе щелочная диета должна состоять только из этих необходимых продуктов. В этот список должны входить:

  • Прежде всего, фрукты и соки.
  • Рекомендуется употреблять овощи, но не брюссельскую капусту.
  • Можно кушать ягоды, кроме брусники.
  • Морская капуста.
  • Свежий сыр, и молочные продукты.
  • Соевые продукты, а также соевый соус.
  • Также не стоит отказываться от яиц.

Простые и нехитрые рецепты при использовании щелочной диеты

Каждая хозяйка сможет приготовить овощной бульон, это, пожалуй, идеальное средство, которое стоит употреблять при использовании щелочной диеты. Готовится такой бульон из брокколи и шпината, а также красного картофеля и кабачка. Этот овощной бульон должен входить в недельное меню щелочной диеты, кроме этого рекомендуется добавить хлеб, сыр, и исключить из рациона хотя бы на время щелочной диеты алкогольные напитки. Зато стоит обратить внимание на минеральную воду, она богата калием, магнием, а это крайне полезный набор, особенно при использовании щелочной диеты. Полезный совет, при употреблении минеральной воды, стоит добавить капельку лимонного сока, это не только способствует образованию щёлочи, но и добавит воде кисловатый приятный вкус.

Примерное меню щелочной диеты, любой их продуктов может быть убран или дополнен по желанию:

  • На завтрак яйцо, можно омлет, салат, и любой молочный продукт.
  • На обед овощной бульон, хлеб, сыр, один фрукт.
  • На ужин любое блюдо из мяса птицы или рыбы, также стоит съесть кусочек горького шоколада.

Каких же результатов можно ожидать при использовании щелочной диеты? Прежде всего, это общее очищение организма, улучшение здоровья и стабильное снижение веса. Конечно, не стоит ожидать, что за раз вы сможете избавиться от двадцати килограмм, но скинуть пять-шесть за одну неделю можно легко. Сама по себе щелочная диета это медленный и неторопливый процесс, требующий терпения, но и результат не заставит себя ждать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск...

Почему после диет опять полнеют

News image

От диет люди только толстеют: через несколько лет они так или иначе возвращаются к исходным позициям. Более того: становятся еще более тучными. Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (...

Ожирение: теория и практика

News image

Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки «кожа да кости», на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фи...

Узнай всё:

Правильная диета

News image

Правильная диета для похудения для каждого должна быть индивидуальной, особенно это касается тех, кто испытал на себе лично неблагоприятные последстви...

6 причин вести дневник питания

News image

Многие диетологи советуют записывать употребляемые продукты и калории в дневник. Если вы пока не решились начать ведение подобных записей, приводим ...

Классическая теория сбалансированного питания

News image

Классическая теория сбалансированного питания основывается на следующих положениях: 1. Идеальным считается питание, во время какого поступления п...

Грибная диета

News image

Уже немало было сказано о пользе грибов, ведь в них содержится большое количество железа, они превосходно выводят шлаки из нашего организма и оказываю...

От какой именно еды толстеют?

News image

Как известно, у жирной еды достаточно плохая репутация, и мы все время слышим “чтобы похудеть, следует потреблять минимум жиров“. Люди следуют да...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения