Главная - Похудение - Знаменитая щелочная диета

Для мам:

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Знаменитая щелочная диета
Правила похудения - Похудение

В настоящее время разработано столько способов и диет, которые помогут прекрасно справиться с лишними килограммами, и среди этого многообразия стоит обратить внимание на знаменитую щелочную диету. А чем же она отличается от других, мы рассмотрим в этой статье. Принцип щелочной диеты заключается в употреблении продуктов, содержащих кислоты. Именно употребление таких продуктов при применении щелочной диеты и будет главным звеном при переходе организма на систему ощелачивания.

Плюс щелочной диеты в том, что не нужен особый контроль при употреблении пищи, к тому же меню этой диеты вы сможете подобрать сами. И, пожалуй, самое главное, щелочная диета одна из самых простых, во время неё не требуется голодать, поэтому именно её любит большинство женщин.

Большинство жителей городов употребляет в пищу разнообразные полуфабрикаты и фаст-фуд, а именно эти продукты приносят организму только пустые калории. Каждый раз, употребляя что-нибудь вкусное, женщины даже не задумываются о своём организме. В результате употребления таких вредных вкусняшек в организме накапливаются ядовитые шлаки, которые приносят только вред. А, по отзывам щелочная диета и диета кислотно щелочная могут очистить организм от этих вредных веществ. Врачи также рекомендуют использовать щелочную диету при различных онкологических заболеваниях, и это не просто так - щелочная диета помогает улучшить общее состояние организма.

Поэтому уже после первого дня использования щелочной диеты Виктории Бекхэм можно почувствовать значительное облегчение, но для более стойкого эффекта щелочную диету следует соблюдать не менее четырёх недель. Сразу стоит приготовиться к тому, что в первые дни очищения организма можно чувствовать лёгкое недомогание, но в принципе это нормальная реакция, ведь организм начинает подстраиваться под новый цикл системы питания.

Для того чтобы легче переносить щелочную диету, переход нужно совершать постепенно, то есть уменьшая употребление кислотных продуктов и вместо них увеличивая потребление щелочных. Помните, что в первую неделю щелочной диеты происходит сжигание жировых тканей, поэтому если хотите, чтоб этот процесс развивался более стремительно, нужно помочь своему организму. Прежде всего, стоит заняться разнообразными физическими упражнениями, идеальным будет поход в спортзал, бег, занятие активными видами спорта. Например, можно поиграть в баскетбол или теннис.

Какие же продукты для щелочной диеты обязательно должны быть в вашем меню? Прежде всего, в меню щелочной диеты должны входить такие продукты, как овощи, корнеплоды, фрукты, ягоды, растительные масла, орехи, а также мясо, молоко и рыба. Сама по себе щелочная диета должна состоять только из этих необходимых продуктов. В этот список должны входить:

 

  • Прежде всего, фрукты и соки.
  • Рекомендуется употреблять овощи, но не брюссельскую капусту.
  • Можно кушать ягоды, кроме брусники.
  • Морская капуста.
  • Свежий сыр, и молочные продукты.
  • Соевые продукты, а также соевый соус.
  • Также не стоит отказываться от яиц.

 

Простые и нехитрые рецепты при использовании щелочной диеты

Каждая хозяйка сможет приготовить овощной бульон, это, пожалуй, идеальное средство, которое стоит употреблять при использовании щелочной диеты. Готовится такой бульон из брокколи и шпината, а также красного картофеля и кабачка. Этот овощной бульон должен входить в недельное меню щелочной диеты, кроме этого рекомендуется добавить хлеб, сыр, и исключить из рациона хотя бы на время щелочной диеты алкогольные напитки. Зато стоит обратить внимание на минеральную воду, она богата калием, магнием, а это крайне полезный набор, особенно при использовании щелочной диеты. Полезный совет, при употреблении минеральной воды, стоит добавить капельку лимонного сока, это не только способствует образованию щёлочи, но и добавит воде кисловатый приятный вкус.

Примерное меню щелочной диеты, любой их продуктов может быть убран или дополнен по желанию:

 

  • На завтрак яйцо, можно омлет, салат, и любой молочный продукт.
  • На обед овощной бульон, хлеб, сыр, один фрукт.
  • На ужин любое блюдо из мяса птицы или рыбы, также стоит съесть кусочек горького шоколада.

 

Каких же результатов можно ожидать при использовании щелочной диеты? Прежде всего, это общее очищение организма, улучшение здоровья и стабильное снижение веса. Конечно, не стоит ожидать, что за раз вы сможете избавиться от двадцати килограмм, но скинуть пять-шесть за одну неделю можно легко. Сама по себе щелочная диета это медленный и неторопливый процесс, требующий терпения, но и результат не заставит себя ждать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как избежать «отката» веса после диеты?

News image

Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал...

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Узнай всё:

Похудение лица

News image

Очень многих худеющих людей интересует, что нужно для похудения лица. Это часть нашего тела, на которую приходится наибольшее количество внимания. Вто...

Детское переедание

News image

Большинство деток любят покушать. Но только некоторые едят весьма много, и именно это создает настоящую проблему для их здоровья. Порой еще родители с...

Похудение на воде

News image

Те люди, которые следует обычному правилу, то есть перед завтраком регулярно принимают один стакан воды, то незаметно сбросят некоторое количество неж...

Причины, связанные с двигательной активностью

News image

Не будем забывать, что порядка 80% всего жира сгорает именно в мышцах. И чем меньше подвижность, тем меньше энергии в мышцах расходуется. Отсюда, ес...

Банановая диета

News image

Известно, что впервые банановая диета, как еще один способ похудеть, была опробована на японских островах. По уверению японских красавиц, достаточно п...

Правильное питание для кормящих мам

News image

Ни для кого не секрет, что правильное питание для кормящих мам – залог здоровья их растущего ребенка в более взрослом и даже зрелом возрасте. Поэтому ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения