Главная - Новости - Бикини диета

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Бикини диета
Новости - Новости
05.04.2014 14:09

сли вы желаете попрощаться с лишними килограммами, которые прибавили на протяжении зимы, то бикини диета - то, что вам подойдет. Её следует придерживаться на протяжении 1 месяца, и за этот промежуток времени вы вполне можете убрать до семи килограмм. Достаточно важно, что рацион у подобной диеты является разнообразным и сбалансированным, и означает, что она не причинит угрозы вашему здоровью.

Прибегать к диете можно только в случае, если нет острых заболеваний. В случае плохого самочувствия, тянущих болей, в т.ч. внизу живота, следует обследоваться у специалиста, поскольку это могут быть достаточно серьезные заболевания, в том числе паховая грыжа. Она бывает не только у мужчин, но и у женщин, не берегущих здоровье, поднимающих тяжести. При обращении в клинику врач проведет диагностику, оценит состояние организма, проведет грыжесечение паховой грыжи и даст дальнейшие рекомендации по реабилитации.

Основные принципы диеты

Суть подобной диеты заключается в том, что ровно 2 дня в неделю вы делаете разгрузочные дни, и их общая калорийность рациона не должна быть выше 500 Ккал. Вот в остальные дни можно питаться совершенно, как знаете. Только питаться в любом случае следует сбалансировано. Точнее себя необходимо ограничить в потреблении достаточно «вредной» еды, как сладкое, жирное и мучное. При всем этом порой есть возможность себя побаловать бокалом красного вина и шоколадкой.

Разгрузочные дни

В дни, когда следует употреблять по 500 Ккал, то можете воспользоваться следующей схемой: завтрак – 100 калорий, обед – 150 калорий и ужин – 250 калорий. Но в качестве альтернативы в неделе можно будет выделить всего один разгрузочный день, и на его протяжении следует постараться совершенно ничего не есть, можно употреблять только чистую воду.

 


Читайте:


Узнай всё:

Правильное питание для кормящих мам

News image

Ни для кого не секрет, что правильное питание для кормящих мам – залог здоровья их растущего ребенка в более взрослом и даже зрелом возрасте. Поэтому ...

Академия правильного питания

News image

Любое наше начинание должно сопровождаться поддержкой близких, и профессионализмом специалистов. А если вы в своей проблеме зашли настолько далеко, чт...

Антихолестериновая диета

News image

Довольно часто приходится слышать о таком явлении, как «плохой» холестерин. Большое содержание ЛПНП достаточно сильно корригирует с возможными атероск...

Туры в Познань, Польша

News image

На западе Польши, в Великопольском воеводстве, находится один из старейших польских населенных пунктов — Познань. Путешественники получат возможность ...

Гормональная диета

News image

Начиная длительный путь к идеальной фигуре, тем самым объявляя войну лишним жировым запасам под кожей, вы для начала должны все проанализировать. А по...

Способы Похудения Для Девушки

News image

Девушки нуждаются в богатой белками диете, богатой жирами. Они обычно едят маленькие приемы пищи на всем протяжении дня. Животы девушек поддерживают...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения