Главная - Новости - Бикини диета

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Бикини диета
Новости - Новости
05.04.2014 14:09

Если вы желаете попрощаться с лишними килограммами, которые прибавили на протяжении зимы, то бикини диета - то, что вам подойдет. Её следует придерживаться на протяжении 1 месяца, и за этот промежуток времени вы вполне можете убрать до семи килограмм. Достаточно важно, что рацион у подобной диеты является разнообразным и сбалансированным, и означает, что она не причинит угрозы вашему здоровью.

Прибегать к диете можно только в случае, если нет острых заболеваний. В случае плохого самочувствия, тянущих болей, в т.ч. внизу живота, следует обследоваться у специалиста, поскольку это могут быть достаточно серьезные заболевания, в том числе паховая грыжа. Она бывает не только у мужчин, но и у женщин, не берегущих здоровье, поднимающих тяжести. При обращении в клинику врач проведет диагностику, оценит состояние организма, проведет грыжесечение паховой грыжи и даст дальнейшие рекомендации по реабилитации.

Основные принципы диеты

Суть подобной диеты заключается в том, что ровно 2 дня в неделю вы делаете разгрузочные дни, и их общая калорийность рациона не должна быть выше 500 Ккал. Вот в остальные дни можно питаться совершенно, как знаете. Только питаться в любом случае следует сбалансировано. Точнее себя необходимо ограничить в потреблении достаточно «вредной» еды, как сладкое, жирное и мучное. При всем этом порой есть возможность себя побаловать бокалом красного вина и шоколадкой.

Разгрузочные дни

В дни, когда следует употреблять по 500 Ккал, то можете воспользоваться следующей схемой: завтрак – 100 калорий, обед – 150 калорий и ужин – 250 калорий. Но в качестве альтернативы в неделе можно будет выделить всего один разгрузочный день, и на его протяжении следует постараться совершенно ничего не есть, можно употреблять только чистую воду.

 


Читайте:


Узнай всё:

Секреты красивого тела: правильное питание

News image

Чтобы иметь красивое, здоровое тело нужно заниматься спортом, думать только о хорошем, и правильно питаться. Существуют такие принципы правильного пит...

Диета Малаховой

News image

Относительно новая диета Татьяны Малаховой стала невероятно популярной, особенно после того, как ее показали перед всеобщим обозрением в телепередаче....

Больной желудок: диета

News image

Причин болезни желудка очень много. Нередко боли в желудке могут появиться, как результат заболевания других органов желудочно-кишечного тракта. ...

Худеем в бедрах

News image

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой...

Сбрасываем лишний вес и старую кожу

News image

Криосауна – так называется установка, в которой в течение трех минут «паришься» в клубах жидкого азота. Впечатления от этой процедуры сравнимы разве...

Злаковая диета

News image

Употребление злаков в системах похудения – довольно распространённая практика. Например, существует популярная диета 6 злаков, диета на каше из 5 злак...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения