Главная - Новости - Бикини диета

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Авторизация





Бикини диета
Новости - Новости
05.04.2014 14:09

Если вы желаете попрощаться с лишними килограммами, которые прибавили на протяжении зимы, то бикини диета - то, что вам подойдет. Её следует придерживаться на протяжении 1 месяца, и за этот промежуток времени вы вполне можете убрать до семи килограмм. Достаточно важно, что рацион у подобной диеты является разнообразным и сбалансированным, и означает, что она не причинит угрозы вашему здоровью.

Прибегать к диете можно только в случае, если нет острых заболеваний. В случае плохого самочувствия, тянущих болей, в т.ч. внизу живота, следует обследоваться у специалиста, поскольку это могут быть достаточно серьезные заболевания, в том числе паховая грыжа. Она бывает не только у мужчин, но и у женщин, не берегущих здоровье, поднимающих тяжести. При обращении в клинику врач проведет диагностику, оценит состояние организма, проведет грыжесечение паховой грыжи и даст дальнейшие рекомендации по реабилитации.

Основные принципы диеты

Суть подобной диеты заключается в том, что ровно 2 дня в неделю вы делаете разгрузочные дни, и их общая калорийность рациона не должна быть выше 500 Ккал. Вот в остальные дни можно питаться совершенно, как знаете. Только питаться в любом случае следует сбалансировано. Точнее себя необходимо ограничить в потреблении достаточно «вредной» еды, как сладкое, жирное и мучное. При всем этом порой есть возможность себя побаловать бокалом красного вина и шоколадкой.

Разгрузочные дни

В дни, когда следует употреблять по 500 Ккал, то можете воспользоваться следующей схемой: завтрак – 100 калорий, обед – 150 калорий и ужин – 250 калорий. Но в качестве альтернативы в неделе можно будет выделить всего один разгрузочный день, и на его протяжении следует постараться совершенно ничего не есть, можно употреблять только чистую воду.

 


Читайте:


Узнай всё:

Лишний вес

News image

В случае если вы будете следовать не столь трудным правилам, тогда есть возможность легко сбросить лишний вес без особых диет. Вот главные советы:

Клизма для похудения

News image

Пытаясь сохранить стройность фигуры, сбросить лишний вес, люди идут на многие ухищрения, обращают внимание на любой способ достичь желанной цели. Одни...

Гипоаллергенная диета

News image

В последнее время аллергия является одним из распространенных заболеваний, затрагивая практически все возрастные группы среди мужчин, женщин. Нередки ...

Подиетимся?

News image

Сейчас у нас в сознании есть мысль о том, если мы ограничим себя в количестве пищи, либо определенного вида макронутриентов сможем устойчиво снизит...

Немного о диетах

News image

Как мы знаем, сейчас невероятное количество диет. Это по причине, что в нашей современной жизни давно установился определенный эталон красоты. Существ...

Воловичева: диета помогла из пышечки превратиться в тростинку

News image

Диета Инны Воловичевой, пожалуй, самая популярная программа похудения среди множества различных методик. После внушительного веса в 105 килограмм диет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения