Главная - Новости - Бикини диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация




Бикини диета
Новости - Новости
05.04.2014 14:09

Если вы желаете попрощаться с лишними килограммами, которые прибавили на протяжении зимы, то бикини диета - то, что вам подойдет. Её следует придерживаться на протяжении 1 месяца, и за этот промежуток времени вы вполне можете убрать до семи килограмм. Достаточно важно, что рацион у подобной диеты является разнообразным и сбалансированным, и означает, что она не причинит угрозы вашему здоровью.

Прибегать к диете можно только в случае, если нет острых заболеваний. В случае плохого самочувствия, тянущих болей, в т.ч. внизу живота, следует обследоваться у специалиста, поскольку это могут быть достаточно серьезные заболевания, в том числе паховая грыжа. Она бывает не только у мужчин, но и у женщин, не берегущих здоровье, поднимающих тяжести. При обращении в клинику врач проведет диагностику, оценит состояние организма, проведет грыжесечение паховой грыжи и даст дальнейшие рекомендации по реабилитации.

Основные принципы диеты

Суть подобной диеты заключается в том, что ровно 2 дня в неделю вы делаете разгрузочные дни, и их общая калорийность рациона не должна быть выше 500 Ккал. Вот в остальные дни можно питаться совершенно, как знаете. Только питаться в любом случае следует сбалансировано. Точнее себя необходимо ограничить в потреблении достаточно «вредной» еды, как сладкое, жирное и мучное. При всем этом порой есть возможность себя побаловать бокалом красного вина и шоколадкой.

Разгрузочные дни

В дни, когда следует употреблять по 500 Ккал, то можете воспользоваться следующей схемой: завтрак – 100 калорий, обед – 150 калорий и ужин – 250 калорий. Но в качестве альтернативы в неделе можно будет выделить всего один разгрузочный день, и на его протяжении следует постараться совершенно ничего не есть, можно употреблять только чистую воду.

 


Читайте:


Узнай всё:

Найти свой смысл

News image

Что наполняет нашу жизнь смыслом? Я так часто задаю себе этот вопрос в последнее время. В каждый праздник все желают мне счастья, и вроде бы у меня ...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

В кошмар и обратно

News image

Мое детство прошло между балетной школой, танцевальным классом, модельной студией и преподавателями иностранных языков, в результате, я до 17 лет ос...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Вареная диета

News image

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным фо...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения