Главная - Новости - Бикини диета

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Бикини диета
Новости - Новости
05.04.2014 14:09

сли вы желаете попрощаться с лишними килограммами, которые прибавили на протяжении зимы, то бикини диета - то, что вам подойдет. Её следует придерживаться на протяжении 1 месяца, и за этот промежуток времени вы вполне можете убрать до семи килограмм. Достаточно важно, что рацион у подобной диеты является разнообразным и сбалансированным, и означает, что она не причинит угрозы вашему здоровью.

Прибегать к диете можно только в случае, если нет острых заболеваний. В случае плохого самочувствия, тянущих болей, в т.ч. внизу живота, следует обследоваться у специалиста, поскольку это могут быть достаточно серьезные заболевания, в том числе паховая грыжа. Она бывает не только у мужчин, но и у женщин, не берегущих здоровье, поднимающих тяжести. При обращении в клинику врач проведет диагностику, оценит состояние организма, проведет грыжесечение паховой грыжи и даст дальнейшие рекомендации по реабилитации.

Основные принципы диеты

Суть подобной диеты заключается в том, что ровно 2 дня в неделю вы делаете разгрузочные дни, и их общая калорийность рациона не должна быть выше 500 Ккал. Вот в остальные дни можно питаться совершенно, как знаете. Только питаться в любом случае следует сбалансировано. Точнее себя необходимо ограничить в потреблении достаточно «вредной» еды, как сладкое, жирное и мучное. При всем этом порой есть возможность себя побаловать бокалом красного вина и шоколадкой.

Разгрузочные дни

В дни, когда следует употреблять по 500 Ккал, то можете воспользоваться следующей схемой: завтрак – 100 калорий, обед – 150 калорий и ужин – 250 калорий. Но в качестве альтернативы в неделе можно будет выделить всего один разгрузочный день, и на его протяжении следует постараться совершенно ничего не есть, можно употреблять только чистую воду.

 


Читайте:


Узнай всё:

Использовать ли таблетки для похудения

News image

Нет ничего ужаснее, чем попытки решения проблемы излишнего веса, с помощью достижений в области фармакологии. Как я уже говорила ранее, да вы наве...

Похудение и заболевание щитовидной железы

News image

Вполне может быть, что в появление лишних килограммов виновна щитовидная железа. Возможно, вы пытались неоднократно придерживаться диеты и при этом...

Последствия похудения и избыточного веса

News image

Независимо оттого, что слово «поправиться» происходит от понятия как «правильно», но не правильно сильно поправляться, и потом сильно худеть. Лучше ...

Способы похудеть для жителей Красноярска

News image

Проблема похудения всегда была актуальной, но сегодня эта тема популярна как никогда. В последнее время изобретено огромное количество способов и мето...

Пища для мозга и интеллекта

News image

Нам повезло. Мы живем в такое время, когда биохимики уже многое могут предложить для стимуляции работы мозга. Например, питательные добавки, позволя...

Модные диеты звезд

News image

Такие диеты относятся к категории самых разнообразных и быстро меняющихся диет. Когда поклонницы Николь Кидман, Виктории Бэкхем, Ларисы Долиной смотря...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения