Главная - Новости - Как можно улучшить формы ягодиц?

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Как можно улучшить формы ягодиц?
Новости - Новости
27.05.2014 21:02

Чтобы женские ягодицы были упругими и подтянутыми, рекомендуется воспользоваться экспресс-диетой и делать специальные физические упражнения. Для приобретения красивых форм надо избавиться от жира и тренировать мышцы ягодиц. Приветствуется употребление белковой пищи. Соблюдая эту диету, необходимо пить воды, есть мало хлеба, уменьшить количество употребляемой соли и полностью отказаться от сахара. При этом через неделю результат будет на лицо!

Завтрак состоит из белкового омлета с томатом и чая без сладкого, обед - салата из свежей капусты и зеленого яблока, а также небольшого кусочка отварной куриной грудки и кефира, полдник - из сырой моркови и несладкого чая, ужин - из отварной куриной грудки и огуречного салата с нежирной сметаной. Если кому-то мало, посмотрите, какие джинсы в моде, и учтите, что выпускают их на стройные фигурки.

Для завтрака подходят каша из овсянки, причем на воде, апельсин и зеленый чай. Для обеда - отварная рыба, огурец и несладкий чай. Для полдника – огурец и чай. На ужин лучше есть рыбу в запеченном виде и брокколи на пару.

В меню завтрака входят гречневая каша без масла, нежирный творог и чай. Обед состоит из кусочка отварной говядины, помидора и чая, полдник – из отварной говядины, помидора и чая, ужин – из овощного салата с говядиной.

Завтрак предполагает белковый омлет с сыром и зеленый чай, обед - салат из цуккини с тофу и чай, Полдник – ст. натурального йогурта, ужин – тофу, ст. кефира.

В меню завтрака входят нежирный творог, помидор и чай, обеда – красный рис с морепродуктами и зеленый чай, полдника - сырая морковь и ст. овощного сока, ужина – рыба на пару, брокколи с брюссельской капустой.

Завтрак состоит из овсяной каши, ломтика нежирного сыра и чая, обед – из овощного супа с фрикадельками и чая, полдник - из нежирного творога и чая, ужин – из отварной говядины, цветной капусты на пару и кефира.

Для завтрака предусматривается омлет из яичного белка с помидорами и чай, для обеда - отварная курица без кожи и сок, для полдника – ст. натурального йогурта, для ужина - запеченное куриное филе и ст. кефир.

Завтрак включает в себя гречневую кашу без масла, томата и зеленого чая, обед – из салата с фасолью и чая, полдник – из сырой моркови и чая, ужин – из тофу с зеленью и кефира.

28/05/2014               

               

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета при аллергии

News image

Аллергия – это недуг, который с каждым годом подкашивает здоровье все большего числа людей. И главная проблема заключается в том, что большинство видо...

Ешьте бананы для здоровья и настроения

News image

Природа подарила нам чудесный тропический фрукт – банан. По его кожурой хранятся различные полезные вещества, которые помогают при лечении заболеван...

Похудеть без труда!

News image

Наталия Красавцева похудела на 10 кг и в 36 лет чувствует себя прекрасно! Сейчас она весит 62 килограмма (175 см). Фигурой довольна и она сама, и ее...

О способах восстановления зубов

News image

Что такое протезирование? Это восстановление функции и структуры зубов, которые утрачены частично или полностью. Протезирование – это один из основных...

Липоксация

News image

Этот метод ликвидации жировых отложений хирургическим путем получил распространение с развитием косметологической медицины. Огромным недостатком мет...

Улучшает ли обмен веществ частый прием пищи небольшими порциями

News image

Вы наверняка слышали о теории, суть которой сводится к тому, что полезнее есть поменьше, но почаще, нежели пореже, но побольше. Сделан этот вывод на...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения