Главная - Новости - Как можно улучшить формы ягодиц?

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Как можно улучшить формы ягодиц?
Новости - Новости
27.05.2014 21:02

Чтобы женские ягодицы были упругими и подтянутыми, рекомендуется воспользоваться экспресс-диетой и делать специальные физические упражнения. Для приобретения красивых форм надо избавиться от жира и тренировать мышцы ягодиц. Приветствуется употребление белковой пищи. Соблюдая эту диету, необходимо пить воды, есть мало хлеба, уменьшить количество употребляемой соли и полностью отказаться от сахара. При этом через неделю результат будет на лицо!

Завтрак состоит из белкового омлета с томатом и чая без сладкого, обед - салата из свежей капусты и зеленого яблока, а также небольшого кусочка отварной куриной грудки и кефира, полдник - из сырой моркови и несладкого чая, ужин - из отварной куриной грудки и огуречного салата с нежирной сметаной. Если кому-то мало, посмотрите, какие джинсы в моде, и учтите, что выпускают их на стройные фигурки.

Для завтрака подходят каша из овсянки, причем на воде, апельсин и зеленый чай. Для обеда - отварная рыба, огурец и несладкий чай. Для полдника – огурец и чай. На ужин лучше есть рыбу в запеченном виде и брокколи на пару.

В меню завтрака входят гречневая каша без масла, нежирный творог и чай. Обед состоит из кусочка отварной говядины, помидора и чая, полдник – из отварной говядины, помидора и чая, ужин – из овощного салата с говядиной.

Завтрак предполагает белковый омлет с сыром и зеленый чай, обед - салат из цуккини с тофу и чай, Полдник – ст. натурального йогурта, ужин – тофу, ст. кефира.

В меню завтрака входят нежирный творог, помидор и чай, обеда – красный рис с морепродуктами и зеленый чай, полдника - сырая морковь и ст. овощного сока, ужина – рыба на пару, брокколи с брюссельской капустой.

Завтрак состоит из овсяной каши, ломтика нежирного сыра и чая, обед – из овощного супа с фрикадельками и чая, полдник - из нежирного творога и чая, ужин – из отварной говядины, цветной капусты на пару и кефира.

Для завтрака предусматривается омлет из яичного белка с помидорами и чай, для обеда - отварная курица без кожи и сок, для полдника – ст. натурального йогурта, для ужина - запеченное куриное филе и ст. кефир.

Завтрак включает в себя гречневую кашу без масла, томата и зеленого чая, обед – из салата с фасолью и чая, полдник – из сырой моркови и чая, ужин – из тофу с зеленью и кефира.

28/05/2014

 

 


Читайте:


Узнай всё:

Пирамида правильного питания

News image

Пирамида правильного питания была создана около 20 лет назад и те, кто заботится о своем здоровье, хоть раз, но видел ее. Зарисовок этой пирамиды мног...

Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее

News image

Прыщи одолевают не только подростков, но и взрослых людей. Гастроэнтерологи и дерматологи в один голос твердят, что ухудшение состояния кожи является ...

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключит...

Быстрые диеты для похудения

News image

Порой нам необходимо за короткий промежуток времени избавиться от лишнего количества килограмм. Тут вам поможет специальная диета для быстрого поху...

Лишний вес. Психологические причины

News image

Если причины лишнего веса не связаны со здоровьем, значит, у полнеющего человека существуют психологические проблемы. Да-да, корень лишних килограмм...

Значение водорослей в похудении

News image

Водоросли являются источником питания практически для каждого организма в водной среде, например, для моллюсков и рыб. Человек с давних пор приме...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения