Главная - Новости - Как можно улучшить формы ягодиц?

Для мам:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация




Как можно улучшить формы ягодиц?
Новости - Новости
27.05.2014 21:02

Чтобы женские ягодицы были упругими и подтянутыми, рекомендуется воспользоваться экспресс-диетой и делать специальные физические упражнения. Для приобретения красивых форм надо избавиться от жира и тренировать мышцы ягодиц. Приветствуется употребление белковой пищи. Соблюдая эту диету, необходимо пить воды, есть мало хлеба, уменьшить количество употребляемой соли и полностью отказаться от сахара. При этом через неделю результат будет на лицо!

Завтрак состоит из белкового омлета с томатом и чая без сладкого, обед - салата из свежей капусты и зеленого яблока, а также небольшого кусочка отварной куриной грудки и кефира, полдник - из сырой моркови и несладкого чая, ужин - из отварной куриной грудки и огуречного салата с нежирной сметаной. Если кому-то мало, посмотрите, какие джинсы в моде, и учтите, что выпускают их на стройные фигурки.

Для завтрака подходят каша из овсянки, причем на воде, апельсин и зеленый чай. Для обеда - отварная рыба, огурец и несладкий чай. Для полдника – огурец и чай. На ужин лучше есть рыбу в запеченном виде и брокколи на пару.

В меню завтрака входят гречневая каша без масла, нежирный творог и чай. Обед состоит из кусочка отварной говядины, помидора и чая, полдник – из отварной говядины, помидора и чая, ужин – из овощного салата с говядиной.

Завтрак предполагает белковый омлет с сыром и зеленый чай, обед - салат из цуккини с тофу и чай, Полдник – ст. натурального йогурта, ужин – тофу, ст. кефира.

В меню завтрака входят нежирный творог, помидор и чай, обеда – красный рис с морепродуктами и зеленый чай, полдника - сырая морковь и ст. овощного сока, ужина – рыба на пару, брокколи с брюссельской капустой.

Завтрак состоит из овсяной каши, ломтика нежирного сыра и чая, обед – из овощного супа с фрикадельками и чая, полдник - из нежирного творога и чая, ужин – из отварной говядины, цветной капусты на пару и кефира.

Для завтрака предусматривается омлет из яичного белка с помидорами и чай, для обеда - отварная курица без кожи и сок, для полдника – ст. натурального йогурта, для ужина - запеченное куриное филе и ст. кефир.

Завтрак включает в себя гречневую кашу без масла, томата и зеленого чая, обед – из салата с фасолью и чая, полдник – из сырой моркови и чая, ужин – из тофу с зеленью и кефира.

28/05/2014

 

 


Читайте:


Узнай всё:

Как оставаться стройной и прекрасной

News image

За обеденным столом всегда следует сохранять свои привычки. Многие женщины достаточно сильно стараются, чтобы оставаться подтянутыми и стройными. Самы...

Диета на куриной грудке

News image

Диета с куриными грудками (с рисом, кефиром и т.п.) существует в нескольких вариантах. Все они объединены относительно короткими периодами применения,...

Синтез других азотсодержащих соединений

News image

В организме млекопитающих аминокислоты используются не только для биосинтеза белков, но и как исходный материал для синтеза многих азотсодержащих со...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

5 процедур для похудения

News image

Недавно, случайно встретив коллегу-журналистку, я чуть не онемела от удивления. Склонной к полноте она никогда не была, но тут превратилась просто в...

Корень для похудения

News image

Использование корней петрушки, женьшеня, цикория, морозника, инжира, хрена, аира, солодки для похудения является одним из наиболее доступных средств. ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения