Суть подобной диеты основывается на том, что из вашего рациона потребуется исключить клетчатку, также продукты, которые содержат белки, следует есть очень много. Несомненно, не каждый из нас сможет выдержать такую “космическую” диету и прежде как на нее сесть, необходимо верно оценивать свои возможности.

Не стоит увлекаться диетами, если в организме обострились хронические заболевания. Например, проводя лечение остеохондроза необходимо следовать рекомендациям врача, в том числе – соблюдать определенный режим питания, чтобы остеохондроз позвоночника не прогрессировал, чтобы симптомы снижались. Самолечение недопустимо, так же, как и обращение к самоучкам – хироправтам, после которых можно вообще потерять возможность двигаться.

Достаточно важные рекомендации чтобы соблюдать диету:

Возьмите во внимание, что диета космонавта обладает весьма скудным рационом питания, ваш организм будет не получать достаточно важные микроэлементы. Чтобы решить подобную проблему, то потребуется каждый день употреблять специальный витаминно-минеральный комплекс;

Достаточно важно будет все двадцать дней употреблять много негазированной воды;

Диета космонавтов полностью противопоказана людям, которые обладают проблемами, связанными с пищеварительными органами либо с кишечником;

Продолжительность этой диеты будет составлять двадцать дней, и за этот промежуток  времени вы избавитесь примерно от двадцати килограмм. Но если вам окажется сложно, тогда диету в принципе есть возможность сократить до десяти дней, и в подобном случае вы потеряете соответственно десять килограмм. Кроме этого недопустимо употреблять сахар, соль и разнообразные приправы.