Клубника, как противомикробный препарат, употребляется с целью лечения воспалительных заболеваний носоглотки. В составе ягоды присутствуют дубильные вещества, которые замечательно укрепляют десна. Кроме этого клубника замечательно оказывает антистрессовое действие и превосходно помогает поддерживать превосходное настроение.

Примерно 150 грамм съеденных ягод помогают достаточно быстро нейтрализовать совершенно все ваши отрицательные эмоции. Уже под её воздействием станут естественным путем нормализоваться давление и обмен веществ. Помимо остального на основе клубники есть возможность составлять летний рацион вашего питания, который замечательно помогает быстро убрать примерно 2 килограмма.

К примеру, возьмите 250 грамм помытой клубники и разрежьте её. Помойте часть яблока, удалите с него семена и нарежьте кубиками. Часть банана следует нарезать кусочками. Фрукты перемешайте с 50 граммами натурального йогурта.

Можно будет сделать клубничное молоко. Для этого из 100 грамм клубники сделайте пюре, добавьте 100 миллилитров нежирного молока и примерно половину ложки меда. Все это вылейте в стакан и добавьте примерно 50 мл минеральной воды и хорошо все перемешайте.

Помимо того, чтобы уделить внимание питанию, следует организовать регулярные физические нагрузки, будь то плавание, ходьба или бег, занятия в фитнес-клубе. Тренер фитнес центра Зеленограда подберет индивидуальный комплекс рекомендаций и упражнений, или предложит занятия в группе единомышленников – каждый выбирает то, что ему по душе. Главное – начать и регулярно продолжать заниматься спортом.