Главная - Новости - Опасные стратегии снижения веса

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Опасные стратегии снижения веса
Новости - Новости
11.07.2014 13:18

1. Строгий пост, голодание либо низкокалорийные диеты

Если серьезно сократить число потребляемых калорий, то это вполне может привести к потере веса, но еще вы потеряете мышцы, и понизится обмен веществ. Если резко ограничите калории, то это может спровоцировать сдвиг в сторону более высокого процента жира в организме и это увеличит риск сахарного диабета и метаболического синдрома.

Похудение должно быть грамотным, не резким, поэтапным. Если у вас намечается свадьба, тем более не стоит рисковать здоровьем и изнурять себя, иначе невеста вместо цветущей будет иметь изможденную внешность, круги под глазами и головокружение. Так что спокойнее относитесь к фигуре, посетите магазин свадебных туфель и подберите красивую обувь, подходящую к платью, а также фату и перчатки по необходимости.

2. БАДы и иные средства, которые обещают быстрый эффект. Это звучит достаточно хорошо, чтобы оказаться правдой. В отличие от создателей рецептурных препаратов, компании, выпускающие на современный рынок биодобавки, совершенно не должны доказывать, что их продукты являются эффективными и безопасными. В общем, остерегайтесь любых громких обещаний.

3. Детокс – диеты. Если придерживаться таких диет, то вы сможете похудеть благодаря потере воды, и это может быть достаточно опасно. Такие диеты будут нести большую угрозу обезвоживания. Вместо «детоксикации», следует больше обращать внимание на то, что вы употребляете. Если есть желание вывести из вашего организма токсины, просто следует пить много воды и есть продукты, которые содержат клетчатку.

4. Совершенно все формы «очистки» организма. Обычно очистка подразумевает искусственный вызов рвоты и, несомненно, злоупотребление слабительными. Такие диеты обычно провоцируют весьма серьезные проблемы со здоровьем.

 


Читайте:


Узнай всё:

ПОХУДАНИЕ

News image

Последнее время девушки завалили вашего покорного слугу вопросами о том, как быстро похудеть и чтобы без утомительной физической нагрузки, диеты. Мн...

Почему не получается похудеть?

News image

Голодать необходимо с умом Достаточно часто худеющие люди начинают садиться на монодиеты как фруктовую либо гречневую, и при этом совершенно забывают...

Диета медиков - результаты просто потрясающие!

News image

Принято считать, что диета медиков разработана специально медицинскими работниками для пациентов, страдающих ожирением, для которых показано оперативн...

Корица для похудения - ароматная диета

News image

Корица, которую зачастую добавляют в различные виды выпечки, обладает не только вкусом и приятным, сладким запахом, она также способна помочь вам поху...

Мужская диета: похудение в комплексе

News image

К нашему удивлению, к мысли о похудении все чаще приходят и мужчинам. Мужское похудение не особо отличается от женского. Однако не всегда мужская диет...

Диета при повышенном сахаре

News image

Уровень сахара в крови – это показатель, который одинаков для всех людей, независимо от возраста и пола. Если уровень сахара находится в пределах допу...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения