Главная - Новости - Опасные стратегии снижения веса

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Авторизация





Опасные стратегии снижения веса
Новости - Новости
11.07.2014 13:18

1. Строгий пост, голодание либо низкокалорийные диеты

Если серьезно сократить число потребляемых калорий, то это вполне может привести к потере веса, но еще вы потеряете мышцы, и понизится обмен веществ. Если резко ограничите калории, то это может спровоцировать сдвиг в сторону более высокого процента жира в организме и это увеличит риск сахарного диабета и метаболического синдрома.

Похудение должно быть грамотным, не резким, поэтапным. Если у вас намечается свадьба, тем более не стоит рисковать здоровьем и изнурять себя, иначе невеста вместо цветущей будет иметь изможденную внешность, круги под глазами и головокружение. Так что спокойнее относитесь к фигуре, посетите магазин свадебных туфель и подберите красивую обувь, подходящую к платью, а также фату и перчатки по необходимости.

2. БАДы и иные средства, которые обещают быстрый эффект. Это звучит достаточно хорошо, чтобы оказаться правдой. В отличие от создателей рецептурных препаратов, компании, выпускающие на современный рынок биодобавки, совершенно не должны доказывать, что их продукты являются эффективными и безопасными. В общем, остерегайтесь любых громких обещаний.

3. Детокс – диеты. Если придерживаться таких диет, то вы сможете похудеть благодаря потере воды, и это может быть достаточно опасно. Такие диеты будут нести большую угрозу обезвоживания. Вместо «детоксикации», следует больше обращать внимание на то, что вы употребляете. Если есть желание вывести из вашего организма токсины, просто следует пить много воды и есть продукты, которые содержат клетчатку.

4. Совершенно все формы «очистки» организма. Обычно очистка подразумевает искусственный вызов рвоты и, несомненно, злоупотребление слабительными. Такие диеты обычно провоцируют весьма серьезные проблемы со здоровьем.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета при оксалатах

News image

Диета при мочекаменной болезни (оксалаты), диета при оксалатах и уратах, фосфатах является самым главным средством в лечении и профилактике этих забол...

Переизбыток воды

News image

Вероятной причиной лишнего веса также может быть переизбыток воды, которая удерживается в тканях организма. Проведите такой тест: надавите пальцем н...

Малышева: диета

News image

Популярная в последнее время диета Елены Малышевой для похудения стала настоящим спасением для многих. Сама Елена – специалист в данной сфере, ведь он...

О том, как тяжело взять себя в руки

News image

Случилось так, что после 4,5 месяцев на безупречной диете мне захотелось цитрусовых. Отказать себе я не смогла, плюс еще и алкоголь на дне рождения…...

Шорты для похудения

News image

Термо шорты также часто называют шорты для похудения, шорты сауна. Это популярный помощник в нелегкой борьбе с лишним весом. Принцип их действия в том...

Отруби для похудения помогут скинуть килограммы быстро и недорого

News image

Издревле наши предки готовили хлеб только из муки грубого помола, а вот белый хлеб употребляли в исключительных случаях. Одной из причин было их знани...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения