Главная - Новости - Опасные стратегии снижения веса

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Опасные стратегии снижения веса
Новости - Новости
11.07.2014 13:18

1. Строгий пост, голодание либо низкокалорийные диеты

Если серьезно сократить число потребляемых калорий, то это вполне может привести к потере веса, но еще вы потеряете мышцы, и понизится обмен веществ. Если резко ограничите калории, то это может спровоцировать сдвиг в сторону более высокого процента жира в организме и это увеличит риск сахарного диабета и метаболического синдрома.

Похудение должно быть грамотным, не резким, поэтапным. Если у вас намечается свадьба, тем более не стоит рисковать здоровьем и изнурять себя, иначе невеста вместо цветущей будет иметь изможденную внешность, круги под глазами и головокружение. Так что спокойнее относитесь к фигуре, посетите магазин свадебных туфель и подберите красивую обувь, подходящую к платью, а также фату и перчатки по необходимости.

2. БАДы и иные средства, которые обещают быстрый эффект. Это звучит достаточно хорошо, чтобы оказаться правдой. В отличие от создателей рецептурных препаратов, компании, выпускающие на современный рынок биодобавки, совершенно не должны доказывать, что их продукты являются эффективными и безопасными. В общем, остерегайтесь любых громких обещаний.

3. Детокс – диеты. Если придерживаться таких диет, то вы сможете похудеть благодаря потере воды, и это может быть достаточно опасно. Такие диеты будут нести большую угрозу обезвоживания. Вместо «детоксикации», следует больше обращать внимание на то, что вы употребляете. Если есть желание вывести из вашего организма токсины, просто следует пить много воды и есть продукты, которые содержат клетчатку.

4. Совершенно все формы «очистки» организма. Обычно очистка подразумевает искусственный вызов рвоты и, несомненно, злоупотребление слабительными. Такие диеты обычно провоцируют весьма серьезные проблемы со здоровьем.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета из трех продуктов

News image

Диета «три продукта», конечно, не является новым словом в диетологии, однако результаты диеты трех продуктов могут порадовать желающих избавиться от л...

Диета при гипертонии

News image

Достаточно часто вместе с лишним весом развивается заболевание, связанное с повышением артериального давления – гипертония. В связи с этим диета для п...

Похудеть – это просто!

News image

Уже не за горами пляжный сезон и каждому летом хочется хорошо выглядеть. Однако очень часто мы свое похудение откладываем на потом, и лето застает к...

Диета без возврата веса

News image

Эффективные диеты без возврата веса являются несколько сложнее, чем обычные. Они требуют кардинальных перемен. Избавиться от лишнего веса можно, если ...

Эффективные диеты для похудения не так сложны, как кажется

News image

Уже не один год врачи диетологи и специалисты по здоровому питанию изучают различные аспекты, позволяющие разработать новые и эффективные диеты. Тепер...

Диета через день

News image

Кефирная и гречневая диеты через день являются одними из самых популярных среди всевозможных вариантов питания худеющих людей. Отзывы о кефирной диете...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения