Главная - Новости - Опасные стратегии снижения веса

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Опасные стратегии снижения веса
Новости - Новости
11.07.2014 13:18

1. Строгий пост, голодание либо низкокалорийные диеты

Если серьезно сократить число потребляемых калорий, то это вполне может привести к потере веса, но еще вы потеряете мышцы, и понизится обмен веществ. Если резко ограничите калории, то это может спровоцировать сдвиг в сторону более высокого процента жира в организме и это увеличит риск сахарного диабета и метаболического синдрома.

Похудение должно быть грамотным, не резким, поэтапным. Если у вас намечается свадьба, тем более не стоит рисковать здоровьем и изнурять себя, иначе невеста вместо цветущей будет иметь изможденную внешность, круги под глазами и головокружение. Так что спокойнее относитесь к фигуре, посетите магазин свадебных туфель и подберите красивую обувь, подходящую к платью, а также фату и перчатки по необходимости.

2. БАДы и иные средства, которые обещают быстрый эффект. Это звучит достаточно хорошо, чтобы оказаться правдой. В отличие от создателей рецептурных препаратов, компании, выпускающие на современный рынок биодобавки, совершенно не должны доказывать, что их продукты являются эффективными и безопасными. В общем, остерегайтесь любых громких обещаний.

3. Детокс – диеты. Если придерживаться таких диет, то вы сможете похудеть благодаря потере воды, и это может быть достаточно опасно. Такие диеты будут нести большую угрозу обезвоживания. Вместо «детоксикации», следует больше обращать внимание на то, что вы употребляете. Если есть желание вывести из вашего организма токсины, просто следует пить много воды и есть продукты, которые содержат клетчатку.

4. Совершенно все формы «очистки» организма. Обычно очистка подразумевает искусственный вызов рвоты и, несомненно, злоупотребление слабительными. Такие диеты обычно провоцируют весьма серьезные проблемы со здоровьем.

 


Читайте:


Узнай всё:

Голливудская диета

News image

Кинозвезды – такие же люди, у которых также могут быть проблемы с лишним весом. И им, как и простым смертным, необходимо следить за своей внешностью и...

Диета на яйцах

News image

Можно ли есть яйца при диете – вопрос достаточно частый, так как считается, что в яйцах содержится холестерин. Диета на вареных яйцах является давно п...

Быстрое и эффективное похудение

News image

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация...

Жировая атака

News image

Чем больше жира вы употребляете, тем больше повышается уровень холестерина, а так же увеличивается риск сердечных заболеваний, еще это ведет к ожир...

Как выходим из диеты?

News image

Сидеть на диете – это дело нелегкое, но вот выходить из нее – это тоже искусство, которому надо научиться. Неправильный выход из диеты и срыв могут пе...

Сколько калорий сжигается в день?

News image

Кажется, что половина женщин в мире сидит на диете, а вторая думает о том, чтобы сесть. Если же вы действительно хотите похудеть – превратите «сжига...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения