Главная - Физиология

Для мам:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Физиология
Хочешь похудеть - стань специалистом по метаболизму!
Правила похудения - Физиология

хочешь похудеть - стань специалистом по метаболизму!

Правда или ложь?
Сельдерей – это пища с «отрицательной калорийностью», потому что на её усвоение организм тратит больше калорий, чем даёт сам сельдерей.

Нет, это не верно. Изучение термического эффекта пищи (ТЭФ) говорит о том, что для того, чтобы

усвоить пищу наше тело должно затратить какое-то количество энергии, но это не превышает 30% тех калорий, которые приходят с данной пищей (хотя белок для своего усвоения требует больше калорий, чем жиры и углеводы).

Стебель сельдерея среднего размера имеет калорийность всего около 6 калорий

 
Улучшает ли обмен веществ частый прием пищи небольшими порциями
Правила похудения - Физиология

улучшает ли обмен веществ частый прием пищи небольшими порциями

Вы наверняка слышали о теории, суть которой сводится к тому, что полезнее есть поменьше, но почаще, нежели пореже, но побольше. Сделан этот вывод на основании того, что реакции метаболизма активизируются после каждого приема пищи. Однако объективных данных, подтверждающих справедливость этой гипотезы, нет. Тем не менее, при таком способе питания вы наверняка будете съедать меньше, поскольку практически никогда не будете испытывать острого чувства голода

 
Могут ли таблетки улучшить обмен веществ
Правила похудения - Физиология

могут ли таблетки улучшить обмен веществ

Да. И все-таки мы не советуем вам их принимать. Анфетамины (стимулянты) и препараты для подавления аппетита действительно улучшают обмен веществ, однако человеческий организм быстро адаптируется к ним, и поэтому эффект их приема оказывается в результате непродолжительным. Кроме того, подобные препараты имеют вредное побочное влияние, в частности повышают нагрузку на сердце и кровяное давление

 
Влияние физических упражнений на обмен веществ
Правила похудения - Физиология

влияние физических упражнений на обмен веществ

Что нужно сделать, чтобы заставить свой обмен веществ хорошо работать? И что конкретно скрывается за этим понятием? В этом материале мы постараемся ответить на самые распространенные вопросы о метаболизме. Некоторые ответы могут показаться вам неожиданными.Метаболизм (от греч. metabole — перемена, превращение) — совокупность химических реакций, протекающих в живых клетках и обеспечивающих организм веществами и энергией для его жизнедеятельности, роста, размножения

 
Сколько калорий вы сжигаете за день
Правила похудения - Физиология

сколько калорий вы сжигаете за день

Для того чтобы точно выяснить, сколько калорий расходует ваш организм в состоянии покоя (а затем на основании этого значения — и во время занятий спортом), следует отправиться в специальную лабораторию. Лаборант подключит вас к специальному оборудованию, вставит пластиковую трубочку в ваш рот и затем на основе анализа ваших вдохов и выдохов определит, насколько эффективно вы расходуете свое горючее.

Если вам не нравится идея с пластиковой трубочкой, вы можете и сами подсчитать расход калорий в состоянии покоя, набрав несколько чисел на калькуляторе и произведя несложные математические операции. Такая формула выводится на основе значений веса, роста, пола (и в некоторых случаях возраста)

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 9 из 11

Опасности похудения:

Специфические симптомы булимии

News image

Это расстройство пищевого поведения характеризуется периодическими случаями обжорства, которые происходят как минимум дважды в месяц в течение трех месяцев. Во время таких приступов неутолимого аппетита, когда больные ...

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Желчный пузырь: диета

News image

Как правило, диета при ЖКБ желчного пузыря, диета при воспалении желчного пузыря, диета при заболевании желчного пузыря, диета при дискинезии желчного пузыря, назначаемая лечащим врачом, для выздоровления больного имеет ...

Узнай всё:

Без сахара. А с чем?

News image

Диетологи единодушно сходятся во мнении, что сахар – это лучшее средство от талии и вообще – яд, ни с чем сравнимый по силе отрицательного воздейств...

Диета Инны Воловичевой

News image

В последнее время интернет будоражат слухи о том, как похудела Инна Воловичева, и какая диета была ею использована. На самом деле, никакой тайны нет, ...

Удовлетворяем желания без чувства вины

News image

Чтобы  полностью удовлетворить тягу к определенной пище и перестать испытывать чувства вины, следует применить достаточно простой способ. Обратитес...

Список лучших диет

News image

Диетологами сегодня разработано большое количество диет, которые будут соответствовать вашему вкусу и будут подходить именно вам. В этой статье мы пре...

Избавляемся от жира

News image

Для начала вам следует поставить цель, не просто сбросить вес, а избавиться от жира. В это же время поставьте еще одну задачу, максимально сохранит...

Диета при дерматите

News image

Причиной дерматита чаще всего становится внешний раздражитель, который вызывает воспалительные реакции кожи. Дерматит – неприятное заболевание, влияющ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения