Главная - Ошибки - Похудеть быстро – это реально, но опасно

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Похудеть быстро – это реально, но опасно
Правила похудения - Ошибки

похудеть быстро – это реально, но опасно

Сейчас предлагаются различные экспресс-диеты, которые способствуют сбросу лишнего веса в минимальные сроки.
И хоть их количество не так велико, но все же они имеют место быть, только вот стоит ли ими увлекаться?
Конечно, это здорово терять за день до одного килограмма веса, но нет гарантии, что такая диета подойдет именно вам, то есть она не гарантирует получения положительного результата.
Тем более что такое питание может нанести здоровью существенный вред.

И все же мы хотим вас познакомить с одной из таких «быстрых» диет, которая является более щадящей для организма.

По продолжительности диета займет девять дней, она включает в себя употребление риса, картофеля и овощей.

Благодаря такому питанию можно избавиться за этот период от семи до девяти килограммов лишнего веса.

Диета включает в себя три стадии, каждая из которых предполагает трехдневный срок.

Перед тем, как принять решение о том, чтобы воспользоваться данной диетой, вам необходимо проконсультироваться с диетологом.

Если решение принято, то следует начать диету с того, что с вечера предстоит замочить от одного до трех килограммов риса (можно замочить одновременно все три, а можно это делать ежедневно по килограмму крупы).
Утром следует отварить замоченный килограмм риса, затратив на этот процесс не более шести-семи минут.
После этого, полученную кашу следует промыть под проточной водой и можно приступать к ее потреблению, не используя при этом никаких добавок, включая специи и приправы.

То же самое относится и к картофельным трем дням, который отваривается в количестве одного килограмма, лучше, если он будет в мундире.
Далее следует овощная трехдневка, в которую позволительно потреблять тушеные овощи и печеные яблоки, так же, можно совмещать и то, и другое.
Например, съедайте за день половину килограмма овощей в тушеном виде и пару печеных яблок.

Тушить можно любые овощи, за исключением картофеля.

В качестве питья на все время диеты можно использовать лишь воду, хоть в горячем, хоть в холодном виде.
Но, одно преимущество у такой диеты все же присутствует, в ней не существует ограничений во времени приема разрешенной к употреблению пище.

Большего эффекта можно добиться при совмещении диеты с физическими занятиями.

Но, если вы чувствуете себя плохо уже на второй-третий день, то вам следует немедленно отказаться от продолжения диеты.

Следует учитывать и противопоказания к ней, речь идет о том, что нельзя «садиться» на такую диету людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Варианты лечения булимии

News image

Прежде всего, существуют общие способы диагностики и лечения булимии. Нормальное ежедневное питание с раннего возраста - эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения. Старайтесь питаться строго ...

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

В эпидемии анорексии виновно общество потребления

News image

В США растет число мужчин, которые страдают редкими расстройствами: булимией (неукротимым обжорством) и анорексией (боязнью еды). Американские медики считают, что этот феномен вызван не только генетическими и нервными,...

Узнай всё:

Для диеты отсутствие искушения важнее, нежели сила воли

News image

Согласно данным ученых, то намного лучше устраняется источник искушения, нежели пробовать устоять перед ним и проявлять силу воли. Ученые, которые раб...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Андрей Малахов, «Пусть говорят»: похудение

News image

В последнее время резко возросло число желающих похудеть. Иногда это желание не имеет под собой никаких оснований и является обычной данью моде. Тема ...

Что вы знаете о рисе?

News image

Рис - древнейшая культура. Где и когда он возник - неизвестно, видимо, в Индии несколько тысяч лет назад. Основные поставщики риса Индия и Китай, не...

Энерджи диет: цена

News image

В продукте Energy Diet, в одной баночной единице содержится большинство необходимых человеку, а главное в нужной пропорции белков, жиров, углеводов, м...

Худеем после праздников

News image

Если вы желаете похудеть именно в сжатые сроки, и при этом, чтобы не было ограничений в еде, так не сможете. Если есть возможность, постарайтесь ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения