Главная - Ошибки - Похудеть быстро – это реально, но опасно

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Похудеть быстро – это реально, но опасно
Правила похудения - Ошибки

похудеть быстро – это реально, но опасно

Сейчас предлагаются различные экспресс-диеты, которые способствуют сбросу лишнего веса в минимальные сроки.
И хоть их количество не так велико, но все же они имеют место быть, только вот стоит ли ими увлекаться?
Конечно, это здорово терять за день до одного килограмма веса, но нет гарантии, что такая диета подойдет именно вам, то есть она не гарантирует получения положительного результата.
Тем более что такое питание может нанести здоровью существенный вред.

И все же мы хотим вас познакомить с одной из таких «быстрых» диет, которая является более щадящей для организма.

По продолжительности диета займет девять дней, она включает в себя употребление риса, картофеля и овощей.

Благодаря такому питанию можно избавиться за этот период от семи до девяти килограммов лишнего веса.

Диета включает в себя три стадии, каждая из которых предполагает трехдневный срок.

Перед тем, как принять решение о том, чтобы воспользоваться данной диетой, вам необходимо проконсультироваться с диетологом.

Если решение принято, то следует начать диету с того, что с вечера предстоит замочить от одного до трех килограммов риса (можно замочить одновременно все три, а можно это делать ежедневно по килограмму крупы).
Утром следует отварить замоченный килограмм риса, затратив на этот процесс не более шести-семи минут.
После этого, полученную кашу следует промыть под проточной водой и можно приступать к ее потреблению, не используя при этом никаких добавок, включая специи и приправы.

То же самое относится и к картофельным трем дням, который отваривается в количестве одного килограмма, лучше, если он будет в мундире.
Далее следует овощная трехдневка, в которую позволительно потреблять тушеные овощи и печеные яблоки, так же, можно совмещать и то, и другое.
Например, съедайте за день половину килограмма овощей в тушеном виде и пару печеных яблок.

Тушить можно любые овощи, за исключением картофеля.

В качестве питья на все время диеты можно использовать лишь воду, хоть в горячем, хоть в холодном виде.
Но, одно преимущество у такой диеты все же присутствует, в ней не существует ограничений во времени приема разрешенной к употреблению пище.

Большего эффекта можно добиться при совмещении диеты с физическими занятиями.

Но, если вы чувствуете себя плохо уже на второй-третий день, то вам следует немедленно отказаться от продолжения диеты.

Следует учитывать и противопоказания к ней, речь идет о том, что нельзя «садиться» на такую диету людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ СОСТОЯНИЯ ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ?

News image

Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как прав...

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

Диета при запорах

News image

С древних времен считалось, что пища и блюда, приготовленные по специальным методикам, способны не только помогать при определенных недугах, но и лечить их. Так и в современных методиках и терапевтических пособниках можн...

Узнай всё:

Как выходим из диеты?

News image

Сидеть на диете – это дело нелегкое, но вот выходить из нее – это тоже искусство, которому надо научиться. Неправильный выход из диеты и срыв могут пе...

Передачи про похудение

News image

Нередко одной из причин, не позволяющей людям достичь в похудении желаемого результата, является неверие в свои возможности и собственные силы. Больши...

Бессолевая диета

News image

Обычная поваренная соль, которой мы ежедневно пользуемся при готовке различных блюд, является необходимой для любого организма. Человеческому организм...

Ученые выявили новый метод похудения

News image

Датским ученым удалось выявить молекулярный, так сказать «выключатель», благодаря которому увеличивается уровень эффективности работы ферментов, к...

Вегетарианская диета помогает улучшать жизнь

News image

Благодаря новому исследования стало ясно, что люди, которые употребляют много тофу и иных растительных продуктов, на самом деле наслаждаются интимной ...

Удерживаем вес после диеты

News image

Самой оптимальной скоростью похудения является два килограмма в месяц. Максимально в первый месяц можно будет потерять до 4-х килограмм. В случае если...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения