Главная - Ошибки - Похудеть быстро – это реально, но опасно

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Похудеть быстро – это реально, но опасно
Правила похудения - Ошибки

похудеть быстро – это реально, но опасно

Сейчас предлагаются различные экспресс-диеты, которые способствуют сбросу лишнего веса в минимальные сроки.
И хоть их количество не так велико, но все же они имеют место быть, только вот стоит ли ими увлекаться?
Конечно, это здорово терять за день до одного килограмма веса, но нет гарантии, что такая диета подойдет именно вам, то есть она не гарантирует получения положительного результата.
Тем более что такое питание может нанести здоровью существенный вред.

И все же мы хотим вас познакомить с одной из таких «быстрых» диет, которая является более щадящей для организма.

По продолжительности диета займет девять дней, она включает в себя употребление риса, картофеля и овощей.

Благодаря такому питанию можно избавиться за этот период от семи до девяти килограммов лишнего веса.

Диета включает в себя три стадии, каждая из которых предполагает трехдневный срок.

Перед тем, как принять решение о том, чтобы воспользоваться данной диетой, вам необходимо проконсультироваться с диетологом.

Если решение принято, то следует начать диету с того, что с вечера предстоит замочить от одного до трех килограммов риса (можно замочить одновременно все три, а можно это делать ежедневно по килограмму крупы).
Утром следует отварить замоченный килограмм риса, затратив на этот процесс не более шести-семи минут.
После этого, полученную кашу следует промыть под проточной водой и можно приступать к ее потреблению, не используя при этом никаких добавок, включая специи и приправы.

То же самое относится и к картофельным трем дням, который отваривается в количестве одного килограмма, лучше, если он будет в мундире.
Далее следует овощная трехдневка, в которую позволительно потреблять тушеные овощи и печеные яблоки, так же, можно совмещать и то, и другое.
Например, съедайте за день половину килограмма овощей в тушеном виде и пару печеных яблок.

Тушить можно любые овощи, за исключением картофеля.

В качестве питья на все время диеты можно использовать лишь воду, хоть в горячем, хоть в холодном виде.
Но, одно преимущество у такой диеты все же присутствует, в ней не существует ограничений во времени приема разрешенной к употреблению пище.

Большего эффекта можно добиться при совмещении диеты с физическими занятиями.

Но, если вы чувствуете себя плохо уже на второй-третий день, то вам следует немедленно отказаться от продолжения диеты.

Следует учитывать и противопоказания к ней, речь идет о том, что нельзя «садиться» на такую диету людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение. В чем спасение?

News image

Современное общество, не особенно задумываясь, проглотило умозаключение о том, что ожирение является болезнью.

Диета при эзофагите

News image

Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э...

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не з...

Узнай всё:

Худеем перед праздниками

News image

Праздничное питание это достаточно сильный стресс, последствий которого поможет вам избежать правильная подготовка. Мы предлагаем вам недельную ...

Диеты не помогают людям, которым за 30-ть лет

News image

После долгих исследований специалистам стало ясно, что диеты не могут помогать людям, которые страдают по причине лишнего веса и при этом уже перешагн...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Новая диета разрешает все!

News image

Колумнист из издания под названием The New York Times также и автор бестселлера «Как готовить все», известный Марк Биттман предложил достаточно интере...

Откажитесь от еды и получайте удовольствие!

News image

Какой самый быстрый способ, чтобы стать счастливым и поднять настроение? Несомненно, в этом помогает еда. Но при этом вместо счастья представител...

Танцы для похудения дополнительно развивают гибкость

News image

Насколько бы ни было стройным тело у девушки, но она никогда не откажется от желания сбросить еще пару лишних килограмм, а что говорить, когда их боль...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения