Главная - Ошибки - Похудеть быстро – это реально, но опасно

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация





Похудеть быстро – это реально, но опасно
Правила похудения - Ошибки

похудеть быстро – это реально, но опасно

Сейчас предлагаются различные экспресс-диеты, которые способствуют сбросу лишнего веса в минимальные сроки.
И хоть их количество не так велико, но все же они имеют место быть, только вот стоит ли ими увлекаться?
Конечно, это здорово терять за день до одного килограмма веса, но нет гарантии, что такая диета подойдет именно вам, то есть она не гарантирует получения положительного результата.
Тем более что такое питание может нанести здоровью существенный вред.

И все же мы хотим вас познакомить с одной из таких «быстрых» диет, которая является более щадящей для организма.

По продолжительности диета займет девять дней, она включает в себя употребление риса, картофеля и овощей.

Благодаря такому питанию можно избавиться за этот период от семи до девяти килограммов лишнего веса.

Диета включает в себя три стадии, каждая из которых предполагает трехдневный срок.

Перед тем, как принять решение о том, чтобы воспользоваться данной диетой, вам необходимо проконсультироваться с диетологом.

Если решение принято, то следует начать диету с того, что с вечера предстоит замочить от одного до трех килограммов риса (можно замочить одновременно все три, а можно это делать ежедневно по килограмму крупы).
Утром следует отварить замоченный килограмм риса, затратив на этот процесс не более шести-семи минут.
После этого, полученную кашу следует промыть под проточной водой и можно приступать к ее потреблению, не используя при этом никаких добавок, включая специи и приправы.

То же самое относится и к картофельным трем дням, который отваривается в количестве одного килограмма, лучше, если он будет в мундире.
Далее следует овощная трехдневка, в которую позволительно потреблять тушеные овощи и печеные яблоки, так же, можно совмещать и то, и другое.
Например, съедайте за день половину килограмма овощей в тушеном виде и пару печеных яблок.

Тушить можно любые овощи, за исключением картофеля.

В качестве питья на все время диеты можно использовать лишь воду, хоть в горячем, хоть в холодном виде.
Но, одно преимущество у такой диеты все же присутствует, в ней не существует ограничений во времени приема разрешенной к употреблению пище.

Большего эффекта можно добиться при совмещении диеты с физическими занятиями.

Но, если вы чувствуете себя плохо уже на второй-третий день, то вам следует немедленно отказаться от продолжения диеты.

Следует учитывать и противопоказания к ней, речь идет о том, что нельзя «садиться» на такую диету людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Булимия: ее признаки и влияние на организм человека

News image

Большинство людей хотя бы раз, но сталкивались в своей жизни с таким словом как булимия. Тем более, что в последние годы о проблеме, которое таит в себе данное определение, говорится много и чуть ли не на каждом шагу. ...

Типы ожирения

News image

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характериз...

Узнай всё:

Скоро Лето! Может, пора худеть?

News image

Уже совсем немного остается, и мы сбросим с себя всю тяжелую одежду и заменим её, на платья, короткие юбки и шпильки. Скоро станет по-настоящему ...

Как похудеть домохозяйкам

News image

Казалось бы, женщина занимается домом, у неё есть свободное время для себя, возможность соблюдать диету и придерживаться принципов здорового питания...

В моде «корсетная диета»

News image

Сейчас на пике моды находится регулирование веса, и есть популярная методика, которая еще известна, как «корсетная диета». Все люди, который следуют д...

Алфавит: диета

News image

Всем известно, что алфавит витаминов в диете должен быть полноценным, то есть содержать все необходимые для ежедневного употребления человеку витамины...

Шоколадная (шоко) диета

News image

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шо...

Откажитесь от еды и получайте удовольствие!

News image

Какой самый быстрый способ, чтобы стать счастливым и поднять настроение? Несомненно, в этом помогает еда. Но при этом вместо счастья представител...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения