Главная - Правильное питание - Врачи рекомендуют есть очень медленно

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Врачи рекомендуют есть очень медленно
Правила похудения - Правильное питание

Исследователи утверждают, что пищу лучше всего употреблять небольшими порциями и в не быстром темпе. Таким способом, человек может сбросить лишний вес и нормализовать давление, а также предотвращает развития артрита. Врачи-диетологи  объясняет это тем, что именно такое вкушение пищи снижает аппетит и не позволяет переедаться. Все дело в том, что обычно люди переедают из-за несоответственного восприятия голода. Чувство сытости не приходит сразу после еды, нужно немного подождать. Однако у нас возникает уверенность, что мы недостаточно поели и продолжаем кушать еду, что в последствие приводит к ожирению и болям в животе.

Если порции становятся меньше и человек спустя некоторое время ощущает что наелся, то они не набирают лишние килограммы, не садятся на всевозможные диеты и не склоны к депрессии. Более того в ходе эксперимента ученые выяснили, что люди которые испытывают при употребление пищи удовольствие реже страдают заболеваниями сердца. Люди, получающие удовольствие от пережевывания еды и съедают небольшие порции, менее подвержены стрессам и болезням. Еда уже начинает перевариваться во рту слюной, и поэтому чем больше дольше человек кушает, тем лучше пища переваривается. Кроме того, лучше ощущаются вкусовые качества и наслаждения едой.

Также было замечено, что те люди, которые медленно едят, больше практикуют здоровый образ жизни, чем те, кто едят быстро. Ученые из Японии также подтвердили, что медленное поглощение пищи способствует уменьшению риска болезни сердца и диабета, а быстрое питание вызывает изжоги и ожирение.

.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Способ превращения апельсина в персик

News image

Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п...

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Узнай всё:

Топ диет

News image

Представляем вам топ 10 самых эффективных и лучших диет, которые позволят эффективно и за короткий срок сбросить несколько лишних килограмм. Экспресс ...

Правильное питание чтобы похудеть перед праздниками

News image

Большое количество девушек и женщин к праздникам желают достаточно быстро похудеть, то есть сбросить ненужные килограммы, которые неожиданно набр...

Довольно простые правила похудения

News image

Когда перед женщиной возникает цель похудеть, она, как правило, ждет мгновенных результатов, ей не терпится увидеть себя стройной и неотразимой уже...

Активное похудение

News image

Если вы уже устали искать эффективный способ для похудения, испробовали множество диет, биологически активных добавок для похудения, попробовали крем ...

Президентская диета

News image

Данная система диетического питания признана во всём мире не только, как прекрасный способ сбросить лишний вес, но и как метод сохранения здоровья сер...

Бесслизистая диета

News image

Сегодня становится популярной книга о целебной системе бесслизистой диеты, автором которой стал Арнольд Эрет. Бесслизистая диета явилась результатом е...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения