Главная - Новости - Диета на креветках

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Диета на креветках
Новости - Новости
31.01.2014 14:03

Говоря о диете, которая основывается на креветках, то она поможет избавиться от излишков жира, а еще и одарит организм многими полезными веществами. В данных морепродуктах находится большой комплекс витаминов.

Придерживаясь любой диеты ,нужно помнить, что организм все равно должен получать нужные ему витамины и минералы, иначе начнутся проблемы с иммунитетом, состоянием кожи, волос и зубов. Конечно, когда уже зубы раскрошились, придется предпринимать кардинальные меры, поэтому к врачу нужно идти вовремя. Ортодонт в Подольске оценит состояние зубов и десен, порекомендует варианты исправления прикуса, замены зубов имплантами, установки брекетов и др.

Креветки это настоящий кладезь самых полезных микроэлементов. В их составе находится кальций, магний, железо, фтор, цинк, фосфор и т.д. Помимо этого в ста граммах креветок находится суточная норма йода, которая столь необходима для здоровья нашей щитовидной железы.

Соблюдая диету на креветках:

  • На протяжении дня необходимо съесть 250 грамм креветок. Их можно будет отварить на пару и приправить лимонным соком и оливковым маслом. Вот жарить креветки не стоит.
  • Для гарнира необходимо выбирать отварные и сырые овощи, который за сутки вы не съедите больше одного килограмма. Зелень приветствуется.
  • Один раз в два дня можно будет есть до 200 грамм свеклы.
  • Относительно перекусов, то превосходно подойдут яблоки, цитрусовые и ягоды. Только не следует их есть больше 300 грамм в день.
  • Пить можно будет овощные и свежевыжатые соки, небольшое количество кефира, воду и молоко.

Запрещенные продукты:

  • Бобовые и картофель;
  • Сладости и разные мучные изделия;
  • Алкоголь;
  • Колбасные изделия и мясо;
  • Острые специи;
  • Соль и сахар.
 


Читайте:


Узнай всё:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Сельдерей для похудения

News image

Сельдерей известен своим высоким содержанием слабительными и мочегонными свойствами. Он значительно улучшает работу ЖКТ, поддерживает иммунную сис...

Голодание

News image

Голодание - самый лучший и самый быстрый способ избавиться от жировой прослойки. Я сама его довольно часто практиковала. Но есть недостаток. Если на...

Я изменила свое тело при помощи фитнеса!

News image

Я в юности профессионально занималась гимнастикой, а потом бросила. Конечно, я пыталась как-то поддерживать форму, плавала в бассейне, но не особен...

ЕЩЕ РАЗ ПРО КОДИРОВАНИЕ, КАК СРЕДСТВО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА

News image

При обилии авторских методик и разработок, методов психологического воздействия на аппетит всего два - внушение и кодирование. Оба они применяются д...

Ешьте бананы для здоровья и настроения

News image

Природа подарила нам чудесный тропический фрукт – банан. По его кожурой хранятся различные полезные вещества, которые помогают при лечении заболеван...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения