Главная - Новости - Диета на креветках

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Диета на креветках
Новости - Новости
31.01.2014 14:03

Говоря о диете, которая основывается на креветках, то она поможет избавиться от излишков жира, а еще и одарит организм многими полезными веществами. В данных морепродуктах находится большой комплекс витаминов.

Придерживаясь любой диеты ,нужно помнить, что организм все равно должен получать нужные ему витамины и минералы, иначе начнутся проблемы с иммунитетом, состоянием кожи, волос и зубов. Конечно, когда уже зубы раскрошились, придется предпринимать кардинальные меры, поэтому к врачу нужно идти вовремя. Ортодонт в Подольске оценит состояние зубов и десен, порекомендует варианты исправления прикуса, замены зубов имплантами, установки брекетов и др.

Креветки это настоящий кладезь самых полезных микроэлементов. В их составе находится кальций, магний, железо, фтор, цинк, фосфор и т.д. Помимо этого в ста граммах креветок находится суточная норма йода, которая столь необходима для здоровья нашей щитовидной железы.

Соблюдая диету на креветках:

  • На протяжении дня необходимо съесть 250 грамм креветок. Их можно будет отварить на пару и приправить лимонным соком и оливковым маслом. Вот жарить креветки не стоит.
  • Для гарнира необходимо выбирать отварные и сырые овощи, который за сутки вы не съедите больше одного килограмма. Зелень приветствуется.
  • Один раз в два дня можно будет есть до 200 грамм свеклы.
  • Относительно перекусов, то превосходно подойдут яблоки, цитрусовые и ягоды. Только не следует их есть больше 300 грамм в день.
  • Пить можно будет овощные и свежевыжатые соки, небольшое количество кефира, воду и молоко.

Запрещенные продукты:

  • Бобовые и картофель;
  • Сладости и разные мучные изделия;
  • Алкоголь;
  • Колбасные изделия и мясо;
  • Острые специи;
  • Соль и сахар.
 


Читайте:


Узнай всё:

Причины лишнего веса или что мы «заедаем»

News image

Проблема лишнего веса становится наиболее актуальной с приходом весны. На смену шубам и пуховикам приходят короткие юбки, облегающие кофточки и проч...

Татьяна Сергеева: детектив на диете

News image

Весьма популярное в последнее время тема диеты касается не только молодых девушек, но и людей в возрасте. Диета – это способ, позволяющий вернуть себе...

Такая волшебная яичная диета

News image

Во время создания яичной диеты диетологи провели тщательный анализ рациона питания жителей из сельской местности. Затем они пришли к однозначному выво...

Совмещаем диету и работу

News image

Большинство женщин, которые сидят на диетах, сталкиваются с проблемой, то есть им приходится в рабочий режим вносить некоторые коррективы в рацион. Пр...

Американские горки - диета

News image

Диета «американские горки» - относительно не новая, поэтому проверенная. Это не просто диета для похудения, это рацион питания, главной целью которого...

Похудеть просто

News image

Каждый из нас, задумывался о том, чтобы похудеть. Часто это решение откладывается на завтра, на потом и так проходят годы. Почему? У вас нет мотива...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения