Главная - Новости - Диета на креветках

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Диета на креветках
Новости - Новости
31.01.2014 14:03

Говоря о диете, которая основывается на креветках, то она поможет избавиться от излишков жира, а еще и одарит организм многими полезными веществами. В данных морепродуктах находится большой комплекс витаминов.

Придерживаясь любой диеты ,нужно помнить, что организм все равно должен получать нужные ему витамины и минералы, иначе начнутся проблемы с иммунитетом, состоянием кожи, волос и зубов. Конечно, когда уже зубы раскрошились, придется предпринимать кардинальные меры, поэтому к врачу нужно идти вовремя. Ортодонт в Подольске оценит состояние зубов и десен, порекомендует варианты исправления прикуса, замены зубов имплантами, установки брекетов и др.

Креветки это настоящий кладезь самых полезных микроэлементов. В их составе находится кальций, магний, железо, фтор, цинк, фосфор и т.д. Помимо этого в ста граммах креветок находится суточная норма йода, которая столь необходима для здоровья нашей щитовидной железы.

Соблюдая диету на креветках:

  • На протяжении дня необходимо съесть 250 грамм креветок. Их можно будет отварить на пару и приправить лимонным соком и оливковым маслом. Вот жарить креветки не стоит.
  • Для гарнира необходимо выбирать отварные и сырые овощи, который за сутки вы не съедите больше одного килограмма. Зелень приветствуется.
  • Один раз в два дня можно будет есть до 200 грамм свеклы.
  • Относительно перекусов, то превосходно подойдут яблоки, цитрусовые и ягоды. Только не следует их есть больше 300 грамм в день.
  • Пить можно будет овощные и свежевыжатые соки, небольшое количество кефира, воду и молоко.

Запрещенные продукты:

  • Бобовые и картофель;
  • Сладости и разные мучные изделия;
  • Алкоголь;
  • Колбасные изделия и мясо;
  • Острые специи;
  • Соль и сахар.
 


Читайте:


Узнай всё:

Похудение бедер

News image

Чтобы достичь похудения бедер, необходимо придерживаться особой диеты для похудения попы, а также выполнять зарядку и эффективные упражнения для похуд...

Синтез других азотсодержащих соединений

News image

В организме млекопитающих аминокислоты используются не только для биосинтеза белков, но и как исходный материал для синтеза многих азотсодержащих со...

Как выдержать диету

News image

  Что нужно делать, когда жесткие предписания нужно выдержать, если они длятся несколько дней, и когда поступает заманчивое предложение, от которог...

Раздельное питание

News image

Врач-натуролог Герберт Шелтон, основываясь на опытах по изучению физиологии пищеварения. Он писал: Мы не получаем пользы от пищи, которая не усваив...

Дробная диета для похудения

News image

Дробная диета – это такая диета, при которой вам нужно кушать через каждые 3 часа в течение дня, а это около 6 раз. Порции должны быть маленькими. Есл...

Как мы сами делаем еду привлекательной

News image

Представьте себе такую ситуацию. 4-ех летний мальчик получил в подарок на день рождения игрушечный барабан. Постучав по нему несколько минут, он отл...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения