Главная - Новости - Почему нужно есть рыбу

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Авторизация





Почему нужно есть рыбу
Новости - Новости
31.03.2015 08:07

Минздрав Норвегии призывает жителей страны регулярно употреблять в пищу рыбу, и жирных сортов – в том числе. В первую очередь, рыба полезна для сердца – это своего рода профилактика инфаркта миокарда.

Рыба масляная, в которой имеются кислоты Омега-3, помогает клеткам мозга устанавливать лучшую связь между собою, в результате чего улучшается память, а умственная деятельность становится намного качественней. Кроме того, снижается количество депрессивных мыслей.

Фаршированный карп имеет в своем составе огромное количество витамина Д, что чрезвычайно нужно для костей и зубов. Особо полезен карп будет беременным женщинам.

Употреблять рыбу лучше в чистом виде, ее не заменят никакие капсулы с рыбьим жиром, например. Рыба улучшит ваш иммунитет, активизирует обмен веществ и снизит риск онкологических заболеваний.

При продуманной рыбной диете вы можете существенно улучшить состояние ногтей, кожи и волос. Она помогает коже лучше удерживать влагу, что хорошо сказывается на общем виде.

Ешьте рыбу и будьте здоровы!

 


Читайте:


Узнай всё:

Правильное питание для наших женщин

News image

Мужской и женский организмы, требуют различной физической нагрузки, а значит и разного подхода к питанию. Для женщин этот фактор является более важным...

ПОХУДЕЛИ. КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ: ЧТО ВЫГОДНЕЕ – БЕЛКИ ИЛИ УГЛЕВОДЫ?

News image

Ответ: БЕЛКИ. После успешного сброса лишних килограммов добавление к рациону белков, а не углеводов помогает сохранить и даже нарастить успех. Подтв...

Худеем на долгое время

В частых случаях после изнурительных и суровых диеты, вес, который нам удалось с таким трудом сбросить, за короткий промежуток времени снова возвра...

Похудение: Малышева

News image

Современная диета Елены Малышевой для похудения – это новый способ избавиться от лишних килограммов. Сама Елена – квалифицированный специалист в сфере...

УРОКИ МЕРИДИА

News image

Полтора года назад моя подруга решила худеть с помощью препарата Меридиа. Тогда я отнеслась к ее решению крайне отрицательно: мне казалось, что прим...

Главные заблуждения о режиме питания

- Если вы плотно позавтракаете, то в течение дня будете, меньше есть. Но это не совсем верно, лучше придерживаться золотой средины, то есть завтрак...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения