Главная - Новости - Принципы здорового питания

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация





Принципы здорового питания
Новости - Новости
10.05.2015 18:53

В поисках лучших технологий в борьбе с лишней массой тела, изначально следует выявлять причины появления нежелательного веса. Прежде всего, питание должно быть правильным, рациональным и здоровым.

Для получения стройной фигуры, некоторые диеты рекомендуют исключать из рациона углеводы и жиры. Но такие рекомендации смело можно отправлять в архивный сейф - Valberg ASM-165 T для хранения. Главным условием грамотно подобранной индивидуальной схемы питания может быть не ограничение в приеме каких-либо продуктов, а их сбалансированное употребление.

В действительности здоровое питание формируется массой факторов: режим, состав, количество и качество рациона, а также культура приема пищи. Причиной образования жировых отложений может быть индивидуальная скорость обменных процессов, нервное перенапряжение и стресс. В некоторой степени, обменные реакции можно ускорить за счет сбалансированного пищевого рациона с достаточным количеством микроэлементов и витаминов, а в домашнем меню исключить употребление сахара и соли.

Любой избыток поступления пищи накапливается в виде жира. Переедать категорически нельзя и чтобы этого не происходило, за несколько минут до еды нужно выпивать стакан воды.

 


Читайте:


Узнай всё:

Я Сделала Из Тушки Фигурку

News image

На здоровый образ жизни меня вдохновила 9-ти летняя дочь. Она занималась таэквондо и я решила к ней присоединиться. Поначалу я думала, что мы прост...

Низкоуглеводная диета для женщин и мужчин

News image

Хорошо, что уже проходят времена, когда люди не знали, как помочь своему организму в борьбе с лишним весом. Сейчас широкому кругу доступно множество р...

Манная диета

News image

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что...

Список лучших диет

News image

Диетологами сегодня разработано большое количество диет, которые будут соответствовать вашему вкусу и будут подходить именно вам. В этой статье мы пре...

Здоровое похудение

News image

Что такое здоровое похудение? Каким должно быть меню здорового питания для похудения и рецепты здорового питания для похудения? Существует ли здоровая...

Боремся за стройную фигуру

News image

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоению...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения