Главная - Новости - Принципы здорового питания

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Принципы здорового питания
Новости - Новости
10.05.2015 18:53

В поисках лучших технологий в борьбе с лишней массой тела, изначально следует выявлять причины появления нежелательного веса. Прежде всего, питание должно быть правильным, рациональным и здоровым.

Для получения стройной фигуры, некоторые диеты рекомендуют исключать из рациона углеводы и жиры. Но такие рекомендации смело можно отправлять в архивный сейф - Valberg ASM-165 T для хранения. Главным условием грамотно подобранной индивидуальной схемы питания может быть не ограничение в приеме каких-либо продуктов, а их сбалансированное употребление.

В действительности здоровое питание формируется массой факторов: режим, состав, количество и качество рациона, а также культура приема пищи. Причиной образования жировых отложений может быть индивидуальная скорость обменных процессов, нервное перенапряжение и стресс. В некоторой степени, обменные реакции можно ускорить за счет сбалансированного пищевого рациона с достаточным количеством микроэлементов и витаминов, а в домашнем меню исключить употребление сахара и соли.

Любой избыток поступления пищи накапливается в виде жира. Переедать категорически нельзя и чтобы этого не происходило, за несколько минут до еды нужно выпивать стакан воды.

 


Читайте:


Узнай всё:

Психология переедания. Психологические причины лишнего веса

News image

Эпиграф: Для пьянки есть такие поводы: Поминки, праздник, Встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье...

Обмен веществ во время похудения

News image

Существует теория «идеального расходования энергии». Суть её состоит в том, что при постоянной массе тела у здоровых людей расходование энергии не з...

Рот - на замок!

News image

Однажды на улице ко мне обратился корреспондент местной телестудии с каким-то вопросом. Я быстро ответила и пошла себе дальше. А вечером стала смотр...

Как определить величину индивидуальных энерготрат?

News image

Как известно, для того, чтобы успешно похудеть, необходимо на протяжении всего курса постоянно обеспечивать превосходство энерготрат над энергопосту...

Программа похудения в тренажерном зале

News image

Если вы задаете себе вопрос, что именно поможет вам в борьбе с лишним весом, то ответ прост – лучше всего худеть в тренажерном зале. А если вдобавок в...

О способах восстановления зубов

News image

Что такое протезирование? Это восстановление функции и структуры зубов, которые утрачены частично или полностью. Протезирование – это один из основных...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения