Главная - Новости - Принципы здорового питания

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Принципы здорового питания
Новости - Новости
10.05.2015 18:53

В поисках лучших технологий в борьбе с лишней массой тела, изначально следует выявлять причины появления нежелательного веса. Прежде всего, питание должно быть правильным, рациональным и здоровым.

Для получения стройной фигуры, некоторые диеты рекомендуют исключать из рациона углеводы и жиры. Но такие рекомендации смело можно отправлять в архивный сейф - Valberg ASM-165 T для хранения. Главным условием грамотно подобранной индивидуальной схемы питания может быть не ограничение в приеме каких-либо продуктов, а их сбалансированное употребление.

В действительности здоровое питание формируется массой факторов: режим, состав, количество и качество рациона, а также культура приема пищи. Причиной образования жировых отложений может быть индивидуальная скорость обменных процессов, нервное перенапряжение и стресс. В некоторой степени, обменные реакции можно ускорить за счет сбалансированного пищевого рациона с достаточным количеством микроэлементов и витаминов, а в домашнем меню исключить употребление сахара и соли.

Любой избыток поступления пищи накапливается в виде жира. Переедать категорически нельзя и чтобы этого не происходило, за несколько минут до еды нужно выпивать стакан воды.

 


Читайте:


Узнай всё:

Огуречная диета

News image

Чем только не радует нас лето! Это и солнце, пора отпусков, теплое море, или отдых в лесу, много фруктов и овощей, но эти летние месяцы еще и самое лу...

МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ОЖИРЕНИЯ

News image

Для большинства из нас психология сводится к популярным тестам. Ответил на пяток вопросов в модном журнале - получи исчерпывающее представление о со...

Летняя диета

News image

Летнюю диету для похудения на 5, 7 дней можно считать одной из самых вкусных и при этом – полезных диет. Несмотря на своё название, этой диетой можно ...

Рассчитать диету

News image

Одной из самых нашумевших диет последнего поколения стала диета французского диетолога Пьера Дюкана. Она и по сей день является диетой №1. В ее основе...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Похудение в Тюмени

News image

На сегодняшний день индустрия красоты при помощи новейших технологических разработок позволила превратить борьбу за идеальный внешний вид в быстры...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения