Главная - Мотивация - Какие нужны мотивациии для похудения?

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Какие нужны мотивациии для похудения?
Правила похудения - Мотивация

 

Как узнать, по какой причине у вас появился лишний вес? Изначально настройтесь на то, что это не связано с причинами вашего плохого здоровья вполне вероятно это происходит по причине сидячего образа жизни и несбалансированного питания. Но при этом анализы все равно следует сдать.

 

После того, как вы узнаете, что с гормонами все в порядке, а обмен веществ самый обычный, тогда следует понять, почему вы набрали лишний вес и для этого следует тщательно наблюдать за вашими пищевыми привычками. Взгляните на окружающих людей, особенно на противоположный пол. Модные кофты на рельефном теле мужчины – это просто отпад! Тогда как, нарядив в брендовую одежду бесформенного мужчину, трудно признать его привлекательность. Конечно, в нем может быть харизма, остроумие и душа, но все же следить за собой еще никому не вредило. Так и с вами. Хочется быть тумбой в брендовых вещах? Да они и не налезут! Так что мотивации – хоть отбавляй, и действовать нужно решительно.

 

Для этого отлично поможет пищевой дневник, и в него следует абсолютно все записывать. Спустя неделю подобных наблюдений вы сможете полностью избавиться от иллюзий того, чтобы причина не в вас, и таким образом вы сможете взять на себя всю ответственность за ваше здоровье и лишний вес. Без этого абсолютно все программы для похудения обречены на провал, поскольку люди всегда списывают свою неудачу на гормоны, обмен веществ либо генетику. Всегда следует помнить, что самое хорошее проявление любви к себе - это внимательное, ответственное и «взрослое» отношение к вашему здоровью, а никак не тюбик с кремом либо очередная губная помада. Теперь пора сделать первый шаг навстречу к правильной мотивации для похудения, ну, а точнее это осознание того, что лишний вес вы наели и належали сами на диване, на протяжении многих лет. Для того чтобы изменить всю вашу сознательную жизнь, и избавиться от нежелательных килограммов, необходимо полностью перестроить питание и начать тренироваться. Только после первой тяжелой недели не следует ожидать результатов, они появятся через более длительное время, главное - постоянно вести здоровый образ жизни.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

Ожирение. В чем спасение?

News image

Современное общество, не особенно задумываясь, проглотило умозаключение о том, что ожирение является болезнью. В ответ на это интенсивно начала работать фармацевтическая промышленность, выпуская все новые препараты...

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже; - Потеря веса вызывается самим пациентом...

Узнай всё:

Оранжевая диета

News image

Оранжевая диета – это солнечный и радостный способ похудеть. Как правило, подобная диета особенно популярна в конце лета и осенью, когда природа снабж...

Диета Ксении Бородиной

News image

Диета Ксении Бородиной для похудения стала довольно популярной, особенно после преобразования ведущей после родов. Практически все мамы обладают желан...

Самые чудовищные способы похудения!

News image

Первое неправильное решение заключается в полном отказе от приема пищи. Таким методом организм медленно придет к полному истощению и погибнет. На п...

Скорость похудения или чего стоит сбросить килограмм

News image

Килограмм жировых отложений равен примерно 7700 калорий. Если ваш ежедневный недостаток калорий составит 1100 калорий (вы будете сжигаете на 1100 ка...

Диета Ad

News image

Аd диету, или anorexic diet, другими словами можно назвать адской. Диета ad предусматривает голодание на 35 дней или 90 дней. При этом принимать пищу,...

Отличная диета для летнего времени

News image

Чтоб за короткое время сбросить лишние килограммы и избавится от животика перед торжественным событием или летним отдыхом, следует придерживаться с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения