Главная - Мотивация - Какие нужны мотивациии для похудения?

Для мам:

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Какие нужны мотивациии для похудения?
Правила похудения - Мотивация

 

Как узнать, по какой причине у вас появился лишний вес? Изначально настройтесь на то, что это не связано с причинами вашего плохого здоровья вполне вероятно это происходит по причине сидячего образа жизни и несбалансированного питания. Но при этом анализы все равно следует сдать.

 

После того, как вы узнаете, что с гормонами все в порядке, а обмен веществ самый обычный, тогда следует понять, почему вы набрали лишний вес и для этого следует тщательно наблюдать за вашими пищевыми привычками. Взгляните на окружающих людей, особенно на противоположный пол. Модные кофты на рельефном теле мужчины – это просто отпад! Тогда как, нарядив в брендовую одежду бесформенного мужчину, трудно признать его привлекательность. Конечно, в нем может быть харизма, остроумие и душа, но все же следить за собой еще никому не вредило. Так и с вами. Хочется быть тумбой в брендовых вещах? Да они и не налезут! Так что мотивации – хоть отбавляй, и действовать нужно решительно.

 

Для этого отлично поможет пищевой дневник, и в него следует абсолютно все записывать. Спустя неделю подобных наблюдений вы сможете полностью избавиться от иллюзий того, чтобы причина не в вас, и таким образом вы сможете взять на себя всю ответственность за ваше здоровье и лишний вес. Без этого абсолютно все программы для похудения обречены на провал, поскольку люди всегда списывают свою неудачу на гормоны, обмен веществ либо генетику. Всегда следует помнить, что самое хорошее проявление любви к себе - это внимательное, ответственное и «взрослое» отношение к вашему здоровью, а никак не тюбик с кремом либо очередная губная помада. Теперь пора сделать первый шаг навстречу к правильной мотивации для похудения, ну, а точнее это осознание того, что лишний вес вы наели и належали сами на диване, на протяжении многих лет. Для того чтобы изменить всю вашу сознательную жизнь, и избавиться от нежелательных килограммов, необходимо полностью перестроить питание и начать тренироваться. Только после первой тяжелой недели не следует ожидать результатов, они появятся через более длительное время, главное - постоянно вести здоровый образ жизни.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Способ превращения апельсина в персик

News image

Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п...

Узнай всё:

Самые глупые диеты

News image

Диета на гречке Предполагается, что гречку следует поедать в неограниченных количествах. Точно так же, как и любая иная монодиета, подобный режим пит...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Диета Южного пляжа

News image

Диета со звучным названием – «диета Южного пляжа» изобретена не так давно, чуть более десяти лет назад, но приобрела достаточную популярность среди ст...

Не надо думать о еде

News image

Так случилось, что денег не было в семье вообще, и я из стройной, пользовавшейся успехом у мальчиков на то время, так нормально, с цветами чуть ли н...

Староанглийская диета

News image

Староанглийская диета была особенно актуальна на протяжении нескольких столетий, но и сегодня не теряет свою популярность, так как красивая фигура цен...

Различные диеты при заболеваниях

News image

Диета при заболеваниях почек, поджелудочной железы и печени, ЖКТ, щитовидной железы и сердца, суставов, кожи и селезенки, двенадцатиперстной кишки, ле...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения