Главная - Мотивация - Какие нужны мотивациии для похудения?

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Какие нужны мотивациии для похудения?
Правила похудения - Мотивация

 

Как узнать, по какой причине у вас появился лишний вес? Изначально настройтесь на то, что это не связано с причинами вашего плохого здоровья вполне вероятно это происходит по причине сидячего образа жизни и несбалансированного питания. Но при этом анализы все равно следует сдать.

 

После того, как вы узнаете, что с гормонами все в порядке, а обмен веществ самый обычный, тогда следует понять, почему вы набрали лишний вес и для этого следует тщательно наблюдать за вашими пищевыми привычками. Взгляните на окружающих людей, особенно на противоположный пол. Модные кофты на рельефном теле мужчины – это просто отпад! Тогда как, нарядив в брендовую одежду бесформенного мужчину, трудно признать его привлекательность. Конечно, в нем может быть харизма, остроумие и душа, но все же следить за собой еще никому не вредило. Так и с вами. Хочется быть тумбой в брендовых вещах? Да они и не налезут! Так что мотивации – хоть отбавляй, и действовать нужно решительно.

 

Для этого отлично поможет пищевой дневник, и в него следует абсолютно все записывать. Спустя неделю подобных наблюдений вы сможете полностью избавиться от иллюзий того, чтобы причина не в вас, и таким образом вы сможете взять на себя всю ответственность за ваше здоровье и лишний вес. Без этого абсолютно все программы для похудения обречены на провал, поскольку люди всегда списывают свою неудачу на гормоны, обмен веществ либо генетику. Всегда следует помнить, что самое хорошее проявление любви к себе - это внимательное, ответственное и «взрослое» отношение к вашему здоровью, а никак не тюбик с кремом либо очередная губная помада. Теперь пора сделать первый шаг навстречу к правильной мотивации для похудения, ну, а точнее это осознание того, что лишний вес вы наели и належали сами на диване, на протяжении многих лет. Для того чтобы изменить всю вашу сознательную жизнь, и избавиться от нежелательных килограммов, необходимо полностью перестроить питание и начать тренироваться. Только после первой тяжелой недели не следует ожидать результатов, они появятся через более длительное время, главное - постоянно вести здоровый образ жизни.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что думают медики?

News image

Об ожирении говорят и пишут не просто много. В прессе вы найдете огромное количество статей, посвященных этой проблеме. При этом авторы часто путают понятия ожирения и лишних килограммов. Весна и приближающееся лето по...

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не з...

Диета от прыщей

News image

Многие люди страдают и переживают из за высыпаний на коже, которые не украшают лицо. Чаще всего это происходит у подростков, когда обмен веществ перестраивается. Но в случае, если убрать прыщи не получается долгое время,...

Узнай всё:

Звездная диета Айшварии Рай

News image

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременны...

Ухаживаем за кожей во время диеты

News image

Лимфодренаж. Если организму не достает полезных веществ, то это, прежде всего, сказывается на коже, то есть она утрачивает эластичность, становится не...

Список мотиваций для похудения

News image

Для чего именно мы желаем постройнеть: Здоровье; Весьма привлекательный внешний вид не только в купальнике, ведь у каждой девушки есть желан...

Правильное питание человека

News image

Самой лучшей профилактикой сердечных заболеваний, депрессии, рака, и преждевременного старения является правильное питание. Стоит учитывать, что прави...

Фасоль: диета на бобовых

News image

Диеты на стручковой фасоли, на красной или белой, в общем, на какой угодно, в последнее время приобретают большую популярность. И недаром. Если вам кт...

Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры

News image

Придуманный сравнительно недавно калькулятор калорий для похудения уже вовсю пользуется популярностью и востребованностью среди людей, желающих похуде...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения