Главная - Мотивация - Какие нужны мотивациии для похудения?

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация




Какие нужны мотивациии для похудения?
Правила похудения - Мотивация

 

Как узнать, по какой причине у вас появился лишний вес? Изначально настройтесь на то, что это не связано с причинами вашего плохого здоровья вполне вероятно это происходит по причине сидячего образа жизни и несбалансированного питания. Но при этом анализы все равно следует сдать.

 

После того, как вы узнаете, что с гормонами все в порядке, а обмен веществ самый обычный, тогда следует понять, почему вы набрали лишний вес и для этого следует тщательно наблюдать за вашими пищевыми привычками. Взгляните на окружающих людей, особенно на противоположный пол. Модные кофты на рельефном теле мужчины – это просто отпад! Тогда как, нарядив в брендовую одежду бесформенного мужчину, трудно признать его привлекательность. Конечно, в нем может быть харизма, остроумие и душа, но все же следить за собой еще никому не вредило. Так и с вами. Хочется быть тумбой в брендовых вещах? Да они и не налезут! Так что мотивации – хоть отбавляй, и действовать нужно решительно.

 

Для этого отлично поможет пищевой дневник, и в него следует абсолютно все записывать. Спустя неделю подобных наблюдений вы сможете полностью избавиться от иллюзий того, чтобы причина не в вас, и таким образом вы сможете взять на себя всю ответственность за ваше здоровье и лишний вес. Без этого абсолютно все программы для похудения обречены на провал, поскольку люди всегда списывают свою неудачу на гормоны, обмен веществ либо генетику. Всегда следует помнить, что самое хорошее проявление любви к себе - это внимательное, ответственное и «взрослое» отношение к вашему здоровью, а никак не тюбик с кремом либо очередная губная помада. Теперь пора сделать первый шаг навстречу к правильной мотивации для похудения, ну, а точнее это осознание того, что лишний вес вы наели и належали сами на диване, на протяжении многих лет. Для того чтобы изменить всю вашу сознательную жизнь, и избавиться от нежелательных килограммов, необходимо полностью перестроить питание и начать тренироваться. Только после первой тяжелой недели не следует ожидать результатов, они появятся через более длительное время, главное - постоянно вести здоровый образ жизни.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Худая Булимичка

News image

Привет, меня зовут Алиса. Мне 16 лет. В детстве я была оочень полной. Дети дразнили меня слонихой! Я, конечно, переживала: в 14 лет весить 80 кг при росте 163! Именно тогда я первый раз влюбилась! Диме было 18 лет (кра...

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972).

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Узнай всё:

Почему нельзя худеть?

News image

Рекламный слоган большинства диет: «Похудей к лету (отпуску, свадьбе и т.д.)!». Но, худеть быстро категорически нельзя!

Похудение: Малышева

News image

Современная диета Елены Малышевой для похудения – это новый способ избавиться от лишних килограммов. Сама Елена – квалифицированный специалист в сфере...

Вегетарианская диета

News image

Применяемая вегетарианская диета для похудения имеет в своей основе целое философское движение вегетарианство. Для начала можно остановиться на нескол...

Звездная диета певицы Бейонсе

News image

Поскольку диета является новым стрессом для организма, то прежде необходимо будет проконсультироваться с вашим врачом. Если он подтвердит, что диету м...

Опасные диеты

News image

На сегодняшний момент советов для похудения очень много, но никто даже и не задумывается о том, чем диета может навредить. Существуют ли вообще опасны...

Здоровое похудение

News image

Что такое здоровое похудение? Каким должно быть меню здорового питания для похудения и рецепты здорового питания для похудения? Существует ли здоровая...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения