Главная - Мотивация - Какие нужны мотивациии для похудения?

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Какие нужны мотивациии для похудения?
Правила похудения - Мотивация

 

Как узнать, по какой причине у вас появился лишний вес? Изначально настройтесь на то, что это не связано с причинами вашего плохого здоровья вполне вероятно это происходит по причине сидячего образа жизни и несбалансированного питания. Но при этом анализы все равно следует сдать.

 

После того, как вы узнаете, что с гормонами все в порядке, а обмен веществ самый обычный, тогда следует понять, почему вы набрали лишний вес и для этого следует тщательно наблюдать за вашими пищевыми привычками. Взгляните на окружающих людей, особенно на противоположный пол. Модные кофты на рельефном теле мужчины – это просто отпад! Тогда как, нарядив в брендовую одежду бесформенного мужчину, трудно признать его привлекательность. Конечно, в нем может быть харизма, остроумие и душа, но все же следить за собой еще никому не вредило. Так и с вами. Хочется быть тумбой в брендовых вещах? Да они и не налезут! Так что мотивации – хоть отбавляй, и действовать нужно решительно.

 

Для этого отлично поможет пищевой дневник, и в него следует абсолютно все записывать. Спустя неделю подобных наблюдений вы сможете полностью избавиться от иллюзий того, чтобы причина не в вас, и таким образом вы сможете взять на себя всю ответственность за ваше здоровье и лишний вес. Без этого абсолютно все программы для похудения обречены на провал, поскольку люди всегда списывают свою неудачу на гормоны, обмен веществ либо генетику. Всегда следует помнить, что самое хорошее проявление любви к себе - это внимательное, ответственное и «взрослое» отношение к вашему здоровью, а никак не тюбик с кремом либо очередная губная помада. Теперь пора сделать первый шаг навстречу к правильной мотивации для похудения, ну, а точнее это осознание того, что лишний вес вы наели и належали сами на диване, на протяжении многих лет. Для того чтобы изменить всю вашу сознательную жизнь, и избавиться от нежелательных килограммов, необходимо полностью перестроить питание и начать тренироваться. Только после первой тяжелой недели не следует ожидать результатов, они появятся через более длительное время, главное - постоянно вести здоровый образ жизни.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Что происходит при булимии

News image

Что это — вариант анорексии или совершенно самостоятельное заболевание? Оба заболевания имеют много общих черт, в основе обоих лежат неврозы страха. Однако имеются и различия. Больные анорексией упорно морят себя голо...

Анорексия: неправильно ориентированный поиск

News image

Нервная анорексия — упорный и длительный отказ от приема пищи - одно из самых коварных и в то же время загадочных психических расстройств. Если бы нужно было подыскать метафору для этого заболевания, я предложил бы Дра...

Узнай всё:

Форма и цель создают мотивацию

News image

Цель это важный момент в мотивации похудения. Худеть ради похудения, ради определенной цифры на весах это нонсенс. Если уж и менять Себя, менять сво...

Диета при грудном вскармливании

News image

Насколько богато полезными веществами и полезно материнское молоко, давно известно. Но, просто так в природе ничего не возникает, соответственно, моло...

От какой именно еды толстеют?

News image

Как известно, у жирной еды достаточно плохая репутация, и мы все время слышим “чтобы похудеть, следует потреблять минимум жиров“. Люди следуют да...

Энерджи диет: цена

News image

В продукте Energy Diet, в одной баночной единице содержится большинство необходимых человеку, а главное в нужной пропорции белков, жиров, углеводов, м...

Диета Е. Мирмановой и других специалистов

News image

Сегодня огромную популярность приобретают, так называемые «именные» диеты. Например, диета Е. Малышевой для похудения, диета Е. Миримановой. На второй...

Яично-грейпфрутовая диета

News image

Кому не знакома ситуация, когда необходимо срочно прийти в форму после затянувшихся праздников, похудеть к отпуску или накануне важного мероприятия ну...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения