Худеем перед свадьбой |
Правила похудения - Мотивация |
Еду следует принимать небольшими порциями по пять раз в день. Также при этом пить по два литра жидкости ежедневно, и лучше всего - чистой свежей воды. Также можно пить несладкий зеленый чай. Когда уже куплены дорогие свадебные аксессуары и шикарные наряды, придется держать себя в форме, а лучше всего – быть немного худее, чтобы одежда не трещала по швам. Только представьте, как вы будете порхать в пышной пене кружев, изящной рукой брать с подушечки для колец символ вашего брака и протягивать тонкий пальчик супругу для надевания колечка – все это стоит затраченных усилий. Да и потом сдаваться не стоит. Под запретом будут находиться так, сказать «быстрые углеводы», из-за которых у нас появляется лишний вес и столь нежелательный целлюлит. К ним можно отнести заварные пирожные, сгущенку, глазированные сырки, вафли и т.п. Вот примерное меню: Первый вариант: До ста грамм творога с низким содержанием жира, до ста грамм кефира, небольшой кусочек цельнозернового либо отрубного хлеба, травяной или же зеленый чай. Второй вариант: Два яйца, небольшой кусочек цельнозернового либо отрубного хлеба, травяной или же зеленый чай. На второй завтрак: 200 грамм кефира с жирностью до пяти процентов, небольшой фрукт. Обед: До ста грамм куриного филе либо рыбы, две столовые ложки вареного риса или гречки, овощи - по желанию тушеные либо сырые. Ужин: Два яйца, до 200 грамм тушеных либо сырых овощей.
|
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета при дисбактериозе кишечникаЛечение дисбактериоза обязательно включает в себя диету. Диета при дисбактериозе должна назначаться не только тем больным, у кого проблемы с кишечником, но также тем, у кого нарушена микрофлора кишечника. |
ЛЕЧЕНИЕ АНОРЕКСИИ![]() Чтобы предотвратить необратимые последствия, которые оказывает на организм анорексия, лечение необходимо начать как можно раньше. Во многих случаях требуется начать лечение в стационарных условиях (в больнице). Компл... |
Анорексия учит жуткой смерти![]() Больные анорексией выбирают для ухода из жизни самые ужасающие и одновременно самые надёжные средства. Как показало исследование ученых Университета американского штата Вермонт, повышенная смертность в результате попыт... |