Главная - Мотивация - Худеем перед свадьбой

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Худеем перед свадьбой
Правила похудения - Мотивация

 

В случае если желаете сбросить до четырех килограмм, тогда вполне можно начинать худеть примерно за четыре недели до вашей свадьбы. Самое главное для невесты так это рациональное меню. Не следует пытаться доводить организм до приступов «зверского» голода, голодать все время и сидеть на жестких диетах.

Еду следует принимать небольшими порциями по пять раз в день. Также при этом пить по два литра жидкости ежедневно, и лучше всего - чистой свежей воды. Также можно пить несладкий зеленый чай. Когда уже куплены дорогие свадебные аксессуары и шикарные наряды, придется держать себя в форме, а лучше всего – быть немного худее, чтобы одежда не трещала по швам. Только представьте, как вы будете порхать в пышной пене кружев, изящной рукой брать с подушечки для колец символ вашего брака и протягивать тонкий пальчик супругу для надевания колечка – все это стоит затраченных усилий. Да и потом сдаваться не стоит.

Под запретом будут находиться так, сказать «быстрые углеводы», из-за которых у нас появляется лишний вес и столь нежелательный целлюлит. К ним можно отнести заварные пирожные, сгущенку, глазированные сырки, вафли и т.п.

Вот примерное меню:

Первый вариант:

До ста грамм творога с низким содержанием жира, до ста грамм кефира, небольшой кусочек цельнозернового либо отрубного хлеба, травяной или же зеленый чай.

Второй вариант:

Два яйца, небольшой кусочек цельнозернового либо отрубного хлеба, травяной или же зеленый чай.

На второй завтрак:

200 грамм кефира с жирностью до пяти процентов, небольшой фрукт.

Обед:

До ста грамм куриного филе либо рыбы, две столовые ложки вареного риса или гречки, овощи - по желанию тушеные либо сырые.

Ужин:

Два яйца, до 200 грамм тушеных либо сырых овощей.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ. Атеросклероз – отлож...

Можно ли заразиться лишним весом?

News image

Раньше этот вопрос звучал практически философски. Теперь же им всерьёз задаются самые разные учёные. Некоторые уже даже вполне уверенно на него отвечают — да, можно Причём, скорее всего, вы даже не узнаете о том, чт...

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Узнай всё:

Диетологи рассказали об экспресс-диете

News image

Диетологи утверждают, чтобы успешно можно было похудеть, можно совершенно не тратить множество времени, достаточно будет просто это сделать и потратит...

Правильное питание при гастрите

News image

Ни для кого не секрет, что в случае различных заболеваний желудочно-кишечного тракта врачи предписывают диету. Как правило, это диета, щадящая органы,...

Заблуждения относительно снижения веса

News image

Обычно когда мы набираем вес, мы часто в этом виним наш обмен веществ, воду, гены, щитовидную железу и т.п. Совершенно никто не может уверенно сказать...

Рисовая диета на 3 дня

News image

Рисовая диета на 3 дня приобрела большую популярность не только с учетом шикарных результатов, но и благодаря тому, что многие с легкостью придерживаю...

Строгие диеты

News image

Женщины стремятся хорошо выглядеть круглый год. Особенно это желание обостряется накануне праздников – Дней рождений, Нового года, дня всех влюбленных...

Диета для маленькой планеты или больших людей?

News image

Выбирая из огромного количества диет, оказывается, что одной диеты мало или она совсем не подходит. Углубляясь в поисках нужной диеты, задав в поисков...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения