Главная - Мотивация - Худеем перед свадьбой

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Худеем перед свадьбой
Правила похудения - Мотивация

 

В случае если желаете сбросить до четырех килограмм, тогда вполне можно начинать худеть примерно за четыре недели до вашей свадьбы. Самое главное для невесты так это рациональное меню. Не следует пытаться доводить организм до приступов «зверского» голода, голодать все время и сидеть на жестких диетах.

Еду следует принимать небольшими порциями по пять раз в день. Также при этом пить по два литра жидкости ежедневно, и лучше всего - чистой свежей воды. Также можно пить несладкий зеленый чай. Когда уже куплены дорогие свадебные аксессуары и шикарные наряды, придется держать себя в форме, а лучше всего – быть немного худее, чтобы одежда не трещала по швам. Только представьте, как вы будете порхать в пышной пене кружев, изящной рукой брать с подушечки для колец символ вашего брака и протягивать тонкий пальчик супругу для надевания колечка – все это стоит затраченных усилий. Да и потом сдаваться не стоит.

Под запретом будут находиться так, сказать «быстрые углеводы», из-за которых у нас появляется лишний вес и столь нежелательный целлюлит. К ним можно отнести заварные пирожные, сгущенку, глазированные сырки, вафли и т.п.

Вот примерное меню:

Первый вариант:

До ста грамм творога с низким содержанием жира, до ста грамм кефира, небольшой кусочек цельнозернового либо отрубного хлеба, травяной или же зеленый чай.

Второй вариант:

Два яйца, небольшой кусочек цельнозернового либо отрубного хлеба, травяной или же зеленый чай.

На второй завтрак:

200 грамм кефира с жирностью до пяти процентов, небольшой фрукт.

Обед:

До ста грамм куриного филе либо рыбы, две столовые ложки вареного риса или гречки, овощи - по желанию тушеные либо сырые.

Ужин:

Два яйца, до 200 грамм тушеных либо сырых овощей.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

Проблема веса или Большой секрет для пухликов

News image

Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно?

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Узнай всё:

Причины лишних килограммов

News image

Вот некоторые причины набора веса, помимо общеизвестных. 1. Нехватка сна. Если Вы не высыпаетесь, организм испытывает стресс, что способствует о...

Находим причину своего лишнего веса

News image

Для того чтобы узнать причину, вам потребуется тщательно наблюдать за собой и найти ту личную причину, из-за которой у вас появляется лишний вес....

Интернет магазин: диета Дюкана

News image

Все ингредиенты для диеты в интернет магазине продуктов можно купить в любом городе. Диета Дюкана была специально разработана французским известным ди...

Виды диет

News image

На сегодняшний день существуют различные виды диет для похудения. Их огромное количество объясняется тем, что все люди разные, и не каждый может позво...

Лимонная диета

News image

По мнению многих, лимон – это не совсем диетический продукт. Его не считают ни необходимым, ни вредным. Но это в корне неверно, так как именно в лимон...

Мочевая кислота: диета, снижающая ее уровень

News image

Довольно часто причиной серьезных заболеваний становится мочевая кислота - конечный продукт белкового и пуринового обмена. Именно поэтому каждый долже...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения