Главная - Похудение - Шоколадная диета не такая уж и сладкая!

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация




Шоколадная диета не такая уж и сладкая!
Правила похудения - Похудение

Такое словосочетание, как шоколадная диета, звучит очень заманчиво. Если восторженные фантазии рисуют радужные перспективы, то в действительности эта диета для организма настоящий стресс, шок, больше напоминающий обыкновенное голодание. Ведь за день разрешается съедать всего 80г шоколада, а это меньше плитки. Однако поклонники у шоколадной диеты для похудения все же есть, которые хотя бы раз, но готовы рискнуть, чтобы избавиться от 5-7 килограмм, о чем говорят результаты, отзывы на форуме шоколадная диета. В действительности выдержать эту диету по силам только твердым, стремящимся к своей цели людям, способным до конца выдержать все сложности, не впасть в депрессию, не получить упадок сил. В качестве примера нередко приводят певицу Алсу, которой удалось похудеть на этой диете на 8 килограммов. Может, поэтому диета еще известна как шоколадная диета Алсу?

Основу меню шоколадной диеты, бесспорно, составляет шоколад. Хотя шоколад высококалорийный продукт, но ограничения в 80г резко снижают его энергетическую ценность. Получается, что одну плитку шоколада необходимо разделить на весь день, и чем больше количество приемов, тем лучше. Касательно питья, то разрешается кофе, в него можно добавить обезжиренного молока, чай – черный/зеленый, разумеется не сладкий. Кофе, для усиления обмена веществ, разрешается пить во многих диетах, не стала исключением и эта диета. Уже в первые дни происходит заметная потеря веса, но если в меню шоколадная диета для похудения дополнительно отказаться от соли, то этот процесс убыстряется. Следует также знать, что при выходе из диеты потерянные килограммы могут вернуться с огромной скоростью, но к тому времени вы привыкните меньше кушать, а сам желудок сократится в объемах.

Отзывы о шоколадной диете для похудения указывают, что предпочтение отдается черному горькому шоколаду, белый шоколад по причине малого содержания какао-масла, как и шоколад на сахарозаменителях для диеты не пригодны. А поскольку прием шоколада допускается сопровождать чашкой кофе, то нередко эту диету называют кофейно-шоколадной диетой. Другие продукты во время диеты запрещены, даже соль, сахар, фрукты, овощи, газированная вода, соки, тем более алкоголь.

Кроме этого, у диеты огромное количество противопоказаний. В первую очередь, это беременность, кормление грудью. А еще такие заболевания как: сахарный диабет, болезни печени, повышенное давление, аллергия на шоколад. Как выйти или выходить из шоколадной диеты вот еще один насущный вопрос. Несмотря на привыкание организма экономить калории, на привычку обходиться меньшими объемами пищи при переходе к обычному питанию потерянные килограммы могут вернуться очень быстро. В отдельных случаях, даже выше прежнего уровня. Здесь специалисты, при выходе из шоколадной диеты, чтобы сохранить наработанные преимущества советуют придерживаться правильного питания, не переедать, заниматься физкультурой.

Для тех, кому семидневная диета покажется слишком строгой, но кто не оставил желание испытать на себе ее воздействие, можно порекомендовать шоколадную диету на 3 дня. Более щадящий вариант шоколадной диеты предлагают итальянские диетологи, сущность которой заключается в простом облегченном меню из пасты, фруктов, овощей, овощных салатов, попкорна, а шоколад используется исключительно для перекуса в промежутках и то его дневная норма всего 30г, поэтому назвать эту диету шоколадной можно отчасти.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Возраст булимии

News image

К булимическим “сценам еды и рвоты” относятся импульсивные действия на фоне выраженного нервного напряжения, осуществляемые в полном одиночестве. Если приходят другие люди или появляются иные помехи, то эти действия пр...

Как избежать «отката» веса после диеты?

News image

Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал...

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

Узнай всё:

Эффективность диеты "6 лепестков"

News image

Диетолог решила сделать психологическую составляющую, и всем худеющим предложила изобразить цветок, который имеет 6-ть лепестков, и они символизируют ...

Продукты, необходимые беременным

News image

Мы потребляем белки, жиры и углеводы в разных видах - это мы выяснили еще в школе и уже благополучно забыли. Пытаясь перейти к сбалансированному п...

Худеем в домашних условиях без больших затрат

News image

Если вы ранее придерживались диеты, тогда можете попробовать вернуться к ней. Если вас не сломили прошлые неудачи, и вы настроены достаточно стреми...

Шелтон: основы правильного питания

News image

Герберт Шелтон в основах правильного питания, прежде всего, отталкивается от принципов раздельного питания. Помимо раздельного питания Шелтон и активн...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Как худеет Кристен Стюарт?

News image

Впервые Кристен потребовалось сбросить вес перед съемками эротической сцены, ну а точнее первой брачной ночи Беллы Свон и Эдварда Калена. Именно в тот...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения