Главная - Похудение - Шоколадная диета не такая уж и сладкая!

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация




Шоколадная диета не такая уж и сладкая!
Правила похудения - Похудение

Такое словосочетание, как шоколадная диета, звучит очень заманчиво. Если восторженные фантазии рисуют радужные перспективы, то в действительности эта диета для организма настоящий стресс, шок, больше напоминающий обыкновенное голодание. Ведь за день разрешается съедать всего 80г шоколада, а это меньше плитки. Однако поклонники у шоколадной диеты для похудения все же есть, которые хотя бы раз, но готовы рискнуть, чтобы избавиться от 5-7 килограмм, о чем говорят результаты, отзывы на форуме шоколадная диета. В действительности выдержать эту диету по силам только твердым, стремящимся к своей цели людям, способным до конца выдержать все сложности, не впасть в депрессию, не получить упадок сил. В качестве примера нередко приводят певицу Алсу, которой удалось похудеть на этой диете на 8 килограммов. Может, поэтому диета еще известна как шоколадная диета Алсу?

Основу меню шоколадной диеты, бесспорно, составляет шоколад. Хотя шоколад высококалорийный продукт, но ограничения в 80г резко снижают его энергетическую ценность. Получается, что одну плитку шоколада необходимо разделить на весь день, и чем больше количество приемов, тем лучше. Касательно питья, то разрешается кофе, в него можно добавить обезжиренного молока, чай – черный/зеленый, разумеется не сладкий. Кофе, для усиления обмена веществ, разрешается пить во многих диетах, не стала исключением и эта диета. Уже в первые дни происходит заметная потеря веса, но если в меню шоколадная диета для похудения дополнительно отказаться от соли, то этот процесс убыстряется. Следует также знать, что при выходе из диеты потерянные килограммы могут вернуться с огромной скоростью, но к тому времени вы привыкните меньше кушать, а сам желудок сократится в объемах.

Отзывы о шоколадной диете для похудения указывают, что предпочтение отдается черному горькому шоколаду, белый шоколад по причине малого содержания какао-масла, как и шоколад на сахарозаменителях для диеты не пригодны. А поскольку прием шоколада допускается сопровождать чашкой кофе, то нередко эту диету называют кофейно-шоколадной диетой. Другие продукты во время диеты запрещены, даже соль, сахар, фрукты, овощи, газированная вода, соки, тем более алкоголь.

Кроме этого, у диеты огромное количество противопоказаний. В первую очередь, это беременность, кормление грудью. А еще такие заболевания как: сахарный диабет, болезни печени, повышенное давление, аллергия на шоколад. Как выйти или выходить из шоколадной диеты вот еще один насущный вопрос. Несмотря на привыкание организма экономить калории, на привычку обходиться меньшими объемами пищи при переходе к обычному питанию потерянные килограммы могут вернуться очень быстро. В отдельных случаях, даже выше прежнего уровня. Здесь специалисты, при выходе из шоколадной диеты, чтобы сохранить наработанные преимущества советуют придерживаться правильного питания, не переедать, заниматься физкультурой.

Для тех, кому семидневная диета покажется слишком строгой, но кто не оставил желание испытать на себе ее воздействие, можно порекомендовать шоколадную диету на 3 дня. Более щадящий вариант шоколадной диеты предлагают итальянские диетологи, сущность которой заключается в простом облегченном меню из пасты, фруктов, овощей, овощных салатов, попкорна, а шоколад используется исключительно для перекуса в промежутках и то его дневная норма всего 30г, поэтому назвать эту диету шоколадной можно отчасти.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастродуодените

News image

Гастродуоденит является одной из разновидностей весьма распространенного хронического гастрита и отличается воспалением не только оболочки желудка, но и двенадцатиперстной кишки. Диета при гастродуодените имеет важное зн...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

В эпидемии анорексии виновно общество потребления

News image

В США растет число мужчин, которые страдают редкими расстройствами: булимией (неукротимым обжорством) и анорексией (боязнью еды). Американские медики считают, что этот феномен вызван не только генетическими и нервными,...

Узнай всё:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

На грани безумия: солитер как средство похудения

News image

Об экзотическом способе похудения с помощью глистов сегодня говорят много и по-разному. Насколько все это серьезно? Комментарий доктора медицинских ...

Генетическое похудение

News image

Нет ничего удивительного в том, что огромное желание людей иметь фигуру олимпийца, выливается в спрос на свободном рынке, на услуги, литературу или ...

Похудение в бане

News image

С помощью бани похудеть действительно можно, а также доставить огромную пользу вообще всему организму. Но для этого нужно соблюдать определенные услов...

Диета красоты

News image

Нередко после пройденного курса какой-либо диеты появляются некоторые неудачные моменты, например, испортился цвет кожи лица, потускнели волосы, ногти...

5 советов, как поглощать меньше пищи

News image

Чтобы правильно излечиться от переедания, нужно придерживаться нескольких советов. Нужно выложить на стол и верхние полки холодильника овощи и фрук...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения