Главная - Процедуры для похудения - Душ для похудения

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Душ для похудения
Правила похудения - Процедуры для похудения

душ для похудения

К основным лечебным факторам душа для похудения относят механическое и температурное воздействие. Первоначально процедуры с душем над телом делятся на несколько видов в зависимости от направленности действия. Среди них можно выделить такие:

1) Дождевой и игольчатый душ – при помощи специальной насадки с очень мелкими делениями и напора воды в 1-1,5 атмосфер, благодаря этому вода действует точечно, придавая не очень приятное ощущение, но улучшает циркуляцию крови, избавляет от шлаков.

2) Циркулярный душ (его ещё называют именем Шарко)- массаж, проводимый сильным потоком воды с давлением 3-4 атмосферы, при этом шланг находится от тела от 3 до 3,5 метров, в последствии, температуру по немного уменьшают, а давление струи увеличивают. После этого массажа долгое время крепатура, небольшие болевые ощущения, но он самый эффективный при ожирении и целлюлите, кроме того стимулируется лимфатическая система. У этого душа есть противопоказания в виде варикозного расширения вен, заболевания кожи, сердечнососудистые заболевания.

3) Веерный душ - разновидность циркулярного, только более щадящий и с укороченным временем действия. При помощи специальной насадки, струйки воды напоминают веер, с начало напор 1,5 атмосферы, затем увеличивается до 3-х.

4) Шотландский – комбинация горячей воды (38-45 градусов) и холодной (10-25 градусов) используют для эстетической красоты тела, коррекции фигуры.

5) Подводный – на погруженное тело в воду направляется струя воды, воздействующая более приятно и комфортно на равнее с другими процедурами.

Все выше указанные процедуры в основном возможны в салонах, профилакториях и т.д., но у современной женщины, желающей быстро похудеть, не всегда хватает сил, времени и финансов на посещение кабинетов красоты.

Поэтому не менее эффективным есть применение душа для похудения в домашних условиях. Существует несколько вариаций, для лучшего эффекта их соединяют в одну процедуру.

1) Понежившись в тёплой ванной и разогрев свой жирок, не выходя из воды берём и включаем душ сильным потоком и проводим почти прилегая к коже вдоль тела. Начинать стоит с ног, и плавно подыматься к подмышечной ямке.

2) Следующий шаг уже потребует вертикального положения тела. Закрепляем ручку душа, где то на верхней точке (например, на перекладине, где висят занавески). И опять таки включаем сильным потоком (температуру в душе менять не нужно). Отходим от него как можно дальше, и поворачиваясь водой стимулируем клетки кожи. Что - бы не создать потоп, пол в ванной можно застелить полотенцем.

3) Заключающим и главным этапом идёт комбинированный душ. Сначала начинаем с горячей воды (у кого какое восприятие температур, поэтому варьироваться она может от 36 до 43-х градусов) медленно подымая шланг с низу ног до бёдер, затем делая холодную воду (20-30 градусов) проводим струю с бёдер на низ ног. Дальше, таким образом, проходим места боков, не забывая про руки, сначала слой горячей, затем холодной воды. Живот тоже требует обработки, круговыми движениями по часовой стрелке, сделав немного слабый напор. Это операция не должна проходить больше 10 минут. Во время контрастной процедуры следует избегать прямого холодного потока воды у половых органов, области позвоночника, лица и молочных желез.

Противопоказания к применению душа для похудения:

Во время менструаций, болезней кожи, воспалительных процессов и повышенном давлении, процедуру лучше не проводить.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Эра толстяков на Земле уже настала

News image

Человечество необратимо толстеет: набирает лишний вес и начинает занимать гораздо больше места, чем раньше. К общемировой тенденции ожирения подтягивается и промышленность: старые стандарты перестают соответствовать вы...

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ СОСТОЯНИЯ ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ?

News image

Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как прав...

Узнай всё:

Почему вы все время голодны?

News image

Существует шесть скрытых причин, которые способны свести на нет даже самые продуманные диеты. Научитесь распознавать их - и вам удастся взять процес...

Палеодиета: похудеть по законам предков

News image

Цельнозерновые продукты. Всем известно, что зерно с точки зрения диетологии является весьма правильным продуктом. Но вот в современно процессе прои...

Жировая диета: принципы, правила

News image

Жировую диету, скорей всего можно назвать парадоксальной, так как основана она отнюдь не на понижении калорийности пищи. Идеологом жировой диеты являе...

Звездные диеты

News image

Звезды – тоже люди, и даже они сталкиваются с самыми обыкновенными проблемами лишнего веса и жировых складок. Что же им помогает оставаться стройными ...

Вегетарианская диета помогает улучшать жизнь

News image

Благодаря новому исследования стало ясно, что люди, которые употребляют много тофу и иных растительных продуктов, на самом деле наслаждаются интимной ...

Эликсир стройности

News image

Елена Онуфриенко стала фанаткой скипидарных ванн совершенно случайно. - Эти ванны принимает моя бабушка, но я этого не знала. Приехала как-то к н...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения