Главная - Процедуры для похудения - Душ для похудения

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Душ для похудения
Правила похудения - Процедуры для похудения

душ для похудения

К основным лечебным факторам душа для похудения относят механическое и температурное воздействие. Первоначально процедуры с душем над телом делятся на несколько видов в зависимости от направленности действия. Среди них можно выделить такие:

1) Дождевой и игольчатый душ – при помощи специальной насадки с очень мелкими делениями и напора воды в 1-1,5 атмосфер, благодаря этому вода действует точечно, придавая не очень приятное ощущение, но улучшает циркуляцию крови, избавляет от шлаков.

2) Циркулярный душ (его ещё называют именем Шарко)- массаж, проводимый сильным потоком воды с давлением 3-4 атмосферы, при этом шланг находится от тела от 3 до 3,5 метров, в последствии, температуру по немного уменьшают, а давление струи увеличивают. После этого массажа долгое время крепатура, небольшие болевые ощущения, но он самый эффективный при ожирении и целлюлите, кроме того стимулируется лимфатическая система. У этого душа есть противопоказания в виде варикозного расширения вен, заболевания кожи, сердечнососудистые заболевания.

3) Веерный душ - разновидность циркулярного, только более щадящий и с укороченным временем действия. При помощи специальной насадки, струйки воды напоминают веер, с начало напор 1,5 атмосферы, затем увеличивается до 3-х.

4) Шотландский – комбинация горячей воды (38-45 градусов) и холодной (10-25 градусов) используют для эстетической красоты тела, коррекции фигуры.

5) Подводный – на погруженное тело в воду направляется струя воды, воздействующая более приятно и комфортно на равнее с другими процедурами.

Все выше указанные процедуры в основном возможны в салонах, профилакториях и т.д., но у современной женщины, желающей быстро похудеть, не всегда хватает сил, времени и финансов на посещение кабинетов красоты.

Поэтому не менее эффективным есть применение душа для похудения в домашних условиях. Существует несколько вариаций, для лучшего эффекта их соединяют в одну процедуру.

1) Понежившись в тёплой ванной и разогрев свой жирок, не выходя из воды берём и включаем душ сильным потоком и проводим почти прилегая к коже вдоль тела. Начинать стоит с ног, и плавно подыматься к подмышечной ямке.

2) Следующий шаг уже потребует вертикального положения тела. Закрепляем ручку душа, где то на верхней точке (например, на перекладине, где висят занавески). И опять таки включаем сильным потоком (температуру в душе менять не нужно). Отходим от него как можно дальше, и поворачиваясь водой стимулируем клетки кожи. Что - бы не создать потоп, пол в ванной можно застелить полотенцем.

3) Заключающим и главным этапом идёт комбинированный душ. Сначала начинаем с горячей воды (у кого какое восприятие температур, поэтому варьироваться она может от 36 до 43-х градусов) медленно подымая шланг с низу ног до бёдер, затем делая холодную воду (20-30 градусов) проводим струю с бёдер на низ ног. Дальше, таким образом, проходим места боков, не забывая про руки, сначала слой горячей, затем холодной воды. Живот тоже требует обработки, круговыми движениями по часовой стрелке, сделав немного слабый напор. Это операция не должна проходить больше 10 минут. Во время контрастной процедуры следует избегать прямого холодного потока воды у половых органов, области позвоночника, лица и молочных желез.

Противопоказания к применению душа для похудения:

Во время менструаций, болезней кожи, воспалительных процессов и повышенном давлении, процедуру лучше не проводить.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастродуодените

News image

Гастродуоденит является одной из разновидностей весьма распространенного хронического гастрита и отличается воспалением не только оболочки желудка, но и двенадцатиперстной кишки. Диета при гастродуодените имеет важное зн...

Диета после удаления аппендицита

News image

Если у вас возникают сильные боли в области живота, не медлите, а сразу обратитесь к врачу. Может вы и думаете, что ничего серьезного, эта боль не значит, но у вас может обостриться аппендицит. Вам обязательно нужно его ...

Целлюлит: причины и лечение

News image

Всем ПРИВЕТИКИ!!! Я тут нашла одну замечательную статью в книге и решила вам ее напечатать, думаю, это будет очень интересно и полезно узнать. Вообще я часто пишу на тему целлюлита, но пока еще мои статьи вы явно не ви...

Узнай всё:

Статусы про похудение

News image

Современная жизнь диктует свои условия, которым желают соответствовать многие. Так, на сегодняшний день все большее количество людей стараются похудет...

Низкоуглеводная диета помогает избавляться от симптомов редкого генети

News image

Британка по имени Тэйлор Филдс, которой всего лишь три годика, болеет весьма редким заболеванием, ну а точнее синдромом дефицита белка GLUT, исходя из...

Вегетарианская диета

News image

Применяемая вегетарианская диета для похудения имеет в своей основе целое философское движение вегетарианство. Для начала можно остановиться на нескол...

Про диеты

News image

Любая диета вызывает у нашего организма стресс. Превосходно если у вас было достаточно силы воли, для того чтобы продержаться на одной диете до са...

Поможет ли диета Усама Хамдий избавиться от лишнего веса?

News image

Присматриваясь к диете Усама Хамдий, стоит учесть некоторые важные моменты. Изначально диетолог из Америки разрабатывал свою диету, не как очередное с...

Томатная диета

News image

Множество современных диет, как правило, кажутся сложными не только с точки зрения ограничения в количестве потребляемой пищи, но и с точки зрения мен...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения