Главная - Процедуры для похудения - Душ для похудения

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Душ для похудения
Правила похудения - Процедуры для похудения

душ для похудения

К основным лечебным факторам душа для похудения относят механическое и температурное воздействие. Первоначально процедуры с душем над телом делятся на несколько видов в зависимости от направленности действия. Среди них можно выделить такие:

1) Дождевой и игольчатый душ – при помощи специальной насадки с очень мелкими делениями и напора воды в 1-1,5 атмосфер, благодаря этому вода действует точечно, придавая не очень приятное ощущение, но улучшает циркуляцию крови, избавляет от шлаков.

2) Циркулярный душ (его ещё называют именем Шарко)- массаж, проводимый сильным потоком воды с давлением 3-4 атмосферы, при этом шланг находится от тела от 3 до 3,5 метров, в последствии, температуру по немного уменьшают, а давление струи увеличивают. После этого массажа долгое время крепатура, небольшие болевые ощущения, но он самый эффективный при ожирении и целлюлите, кроме того стимулируется лимфатическая система. У этого душа есть противопоказания в виде варикозного расширения вен, заболевания кожи, сердечнососудистые заболевания.

3) Веерный душ - разновидность циркулярного, только более щадящий и с укороченным временем действия. При помощи специальной насадки, струйки воды напоминают веер, с начало напор 1,5 атмосферы, затем увеличивается до 3-х.

4) Шотландский – комбинация горячей воды (38-45 градусов) и холодной (10-25 градусов) используют для эстетической красоты тела, коррекции фигуры.

5) Подводный – на погруженное тело в воду направляется струя воды, воздействующая более приятно и комфортно на равнее с другими процедурами.

Все выше указанные процедуры в основном возможны в салонах, профилакториях и т.д., но у современной женщины, желающей быстро похудеть, не всегда хватает сил, времени и финансов на посещение кабинетов красоты.

Поэтому не менее эффективным есть применение душа для похудения в домашних условиях. Существует несколько вариаций, для лучшего эффекта их соединяют в одну процедуру.

1) Понежившись в тёплой ванной и разогрев свой жирок, не выходя из воды берём и включаем душ сильным потоком и проводим почти прилегая к коже вдоль тела. Начинать стоит с ног, и плавно подыматься к подмышечной ямке.

2) Следующий шаг уже потребует вертикального положения тела. Закрепляем ручку душа, где то на верхней точке (например, на перекладине, где висят занавески). И опять таки включаем сильным потоком (температуру в душе менять не нужно). Отходим от него как можно дальше, и поворачиваясь водой стимулируем клетки кожи. Что - бы не создать потоп, пол в ванной можно застелить полотенцем.

3) Заключающим и главным этапом идёт комбинированный душ. Сначала начинаем с горячей воды (у кого какое восприятие температур, поэтому варьироваться она может от 36 до 43-х градусов) медленно подымая шланг с низу ног до бёдер, затем делая холодную воду (20-30 градусов) проводим струю с бёдер на низ ног. Дальше, таким образом, проходим места боков, не забывая про руки, сначала слой горячей, затем холодной воды. Живот тоже требует обработки, круговыми движениями по часовой стрелке, сделав немного слабый напор. Это операция не должна проходить больше 10 минут. Во время контрастной процедуры следует избегать прямого холодного потока воды у половых органов, области позвоночника, лица и молочных желез.

Противопоказания к применению душа для похудения:

Во время менструаций, болезней кожи, воспалительных процессов и повышенном давлении, процедуру лучше не проводить.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Целлюлит можно победить

News image

Целлюлит можно победить До недавнего времени считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. Что появляется он лишь с возрастом..

Специфические симптомы булимии

News image

Это расстройство пищевого поведения характеризуется периодическими случаями обжорства, которые происходят как минимум дважды в месяц в течение трех месяцев. Во время таких приступов неутолимого аппетита, когда больные ...

Узнай всё:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

В моде «корсетная диета»

News image

Сейчас на пике моды находится регулирование веса, и есть популярная методика, которая еще известна, как «корсетная диета». Все люди, который следуют д...

Кофе для похудения для любителей этого напитка

News image

Чашка утреннего кофе для похудения капучино, но только обязательно молотого, натурального, оригинального зеленого кофе для похудения из зерен, принима...

Самые распространенные ошибки при похудании

News image

Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих. Снижение кало...

Сильная мотивация в похудении – залог успешного похудения

News image

В действительности, мотивация – это первое с чего должно начинаться похудение, и от того, насколько сильна мотивация, зависит и успех в похудении. ...

Сильное похудение

News image

Практически каждая женщина мечтает о красивой стройной фигуре, для этого многие красавицы соблюдают различные диеты, занимаются спортом и даже принима...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения