Главная - Процедуры для похудения - Душ для похудения

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Душ для похудения
Правила похудения - Процедуры для похудения

душ для похудения

К основным лечебным факторам душа для похудения относят механическое и температурное воздействие. Первоначально процедуры с душем над телом делятся на несколько видов в зависимости от направленности действия. Среди них можно выделить такие:

1) Дождевой и игольчатый душ – при помощи специальной насадки с очень мелкими делениями и напора воды в 1-1,5 атмосфер, благодаря этому вода действует точечно, придавая не очень приятное ощущение, но улучшает циркуляцию крови, избавляет от шлаков.

2) Циркулярный душ (его ещё называют именем Шарко)- массаж, проводимый сильным потоком воды с давлением 3-4 атмосферы, при этом шланг находится от тела от 3 до 3,5 метров, в последствии, температуру по немного уменьшают, а давление струи увеличивают. После этого массажа долгое время крепатура, небольшие болевые ощущения, но он самый эффективный при ожирении и целлюлите, кроме того стимулируется лимфатическая система. У этого душа есть противопоказания в виде варикозного расширения вен, заболевания кожи, сердечнососудистые заболевания.

3) Веерный душ - разновидность циркулярного, только более щадящий и с укороченным временем действия. При помощи специальной насадки, струйки воды напоминают веер, с начало напор 1,5 атмосферы, затем увеличивается до 3-х.

4) Шотландский – комбинация горячей воды (38-45 градусов) и холодной (10-25 градусов) используют для эстетической красоты тела, коррекции фигуры.

5) Подводный – на погруженное тело в воду направляется струя воды, воздействующая более приятно и комфортно на равнее с другими процедурами.

Все выше указанные процедуры в основном возможны в салонах, профилакториях и т.д., но у современной женщины, желающей быстро похудеть, не всегда хватает сил, времени и финансов на посещение кабинетов красоты.

Поэтому не менее эффективным есть применение душа для похудения в домашних условиях. Существует несколько вариаций, для лучшего эффекта их соединяют в одну процедуру.

1) Понежившись в тёплой ванной и разогрев свой жирок, не выходя из воды берём и включаем душ сильным потоком и проводим почти прилегая к коже вдоль тела. Начинать стоит с ног, и плавно подыматься к подмышечной ямке.

2) Следующий шаг уже потребует вертикального положения тела. Закрепляем ручку душа, где то на верхней точке (например, на перекладине, где висят занавески). И опять таки включаем сильным потоком (температуру в душе менять не нужно). Отходим от него как можно дальше, и поворачиваясь водой стимулируем клетки кожи. Что - бы не создать потоп, пол в ванной можно застелить полотенцем.

3) Заключающим и главным этапом идёт комбинированный душ. Сначала начинаем с горячей воды (у кого какое восприятие температур, поэтому варьироваться она может от 36 до 43-х градусов) медленно подымая шланг с низу ног до бёдер, затем делая холодную воду (20-30 градусов) проводим струю с бёдер на низ ног. Дальше, таким образом, проходим места боков, не забывая про руки, сначала слой горячей, затем холодной воды. Живот тоже требует обработки, круговыми движениями по часовой стрелке, сделав немного слабый напор. Это операция не должна проходить больше 10 минут. Во время контрастной процедуры следует избегать прямого холодного потока воды у половых органов, области позвоночника, лица и молочных желез.

Противопоказания к применению душа для похудения:

Во время менструаций, болезней кожи, воспалительных процессов и повышенном давлении, процедуру лучше не проводить.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Витамины для наших глаз.

News image

Сегодня в современно мире, где большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, работают за компьютерами, становится довольно острой проблема плохого зрения. Сегодня так часто люди страдают близорукостью и дальнозоркос...

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Узнай всё:

Диета Clean

News image

Данная диета является программой детокса, согласно методике врача-кардиолога также и эксперта в области здорового питания Алехандро Юнгера. Следует от...

Метаболизм. Процессы метаболизма

News image

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. Метаболизм - значение слов...

Диета «пятнашки»

News image

Относительно новая диета пятнашки от Олега Терн уже успела стать очень популярной среди наших соотечественников. Все дело в ее обличии, внешнем виде и...

Гипокалорийная диета

News image

Каждый человек старается быть привлекательным, молодым, здоровым и работоспособным, и это естественное желание. Не секрет, что лишний вес достаточно ч...

Диета красоты

News image

Нередко после пройденного курса какой-либо диеты появляются некоторые неудачные моменты, например, испортился цвет кожи лица, потускнели волосы, ногти...

Фитнес диета, основные правила

News image

Если вы занимаетесь фитнесом и при этом соблюдаете диету для похудения, не забывайте об основных правилах при фитнес диете. Иначе у вас может наблюдат...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения