Главная - Процедуры для похудения - Душ для похудения

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Душ для похудения
Правила похудения - Процедуры для похудения

душ для похудения

К основным лечебным факторам душа для похудения относят механическое и температурное воздействие. Первоначально процедуры с душем над телом делятся на несколько видов в зависимости от направленности действия. Среди них можно выделить такие:

1) Дождевой и игольчатый душ – при помощи специальной насадки с очень мелкими делениями и напора воды в 1-1,5 атмосфер, благодаря этому вода действует точечно, придавая не очень приятное ощущение, но улучшает циркуляцию крови, избавляет от шлаков.

2) Циркулярный душ (его ещё называют именем Шарко)- массаж, проводимый сильным потоком воды с давлением 3-4 атмосферы, при этом шланг находится от тела от 3 до 3,5 метров, в последствии, температуру по немного уменьшают, а давление струи увеличивают. После этого массажа долгое время крепатура, небольшие болевые ощущения, но он самый эффективный при ожирении и целлюлите, кроме того стимулируется лимфатическая система. У этого душа есть противопоказания в виде варикозного расширения вен, заболевания кожи, сердечнососудистые заболевания.

3) Веерный душ - разновидность циркулярного, только более щадящий и с укороченным временем действия. При помощи специальной насадки, струйки воды напоминают веер, с начало напор 1,5 атмосферы, затем увеличивается до 3-х.

4) Шотландский – комбинация горячей воды (38-45 градусов) и холодной (10-25 градусов) используют для эстетической красоты тела, коррекции фигуры.

5) Подводный – на погруженное тело в воду направляется струя воды, воздействующая более приятно и комфортно на равнее с другими процедурами.

Все выше указанные процедуры в основном возможны в салонах, профилакториях и т.д., но у современной женщины, желающей быстро похудеть, не всегда хватает сил, времени и финансов на посещение кабинетов красоты.

Поэтому не менее эффективным есть применение душа для похудения в домашних условиях. Существует несколько вариаций, для лучшего эффекта их соединяют в одну процедуру.

1) Понежившись в тёплой ванной и разогрев свой жирок, не выходя из воды берём и включаем душ сильным потоком и проводим почти прилегая к коже вдоль тела. Начинать стоит с ног, и плавно подыматься к подмышечной ямке.

2) Следующий шаг уже потребует вертикального положения тела. Закрепляем ручку душа, где то на верхней точке (например, на перекладине, где висят занавески). И опять таки включаем сильным потоком (температуру в душе менять не нужно). Отходим от него как можно дальше, и поворачиваясь водой стимулируем клетки кожи. Что - бы не создать потоп, пол в ванной можно застелить полотенцем.

3) Заключающим и главным этапом идёт комбинированный душ. Сначала начинаем с горячей воды (у кого какое восприятие температур, поэтому варьироваться она может от 36 до 43-х градусов) медленно подымая шланг с низу ног до бёдер, затем делая холодную воду (20-30 градусов) проводим струю с бёдер на низ ног. Дальше, таким образом, проходим места боков, не забывая про руки, сначала слой горячей, затем холодной воды. Живот тоже требует обработки, круговыми движениями по часовой стрелке, сделав немного слабый напор. Это операция не должна проходить больше 10 минут. Во время контрастной процедуры следует избегать прямого холодного потока воды у половых органов, области позвоночника, лица и молочных желез.

Противопоказания к применению душа для похудения:

Во время менструаций, болезней кожи, воспалительных процессов и повышенном давлении, процедуру лучше не проводить.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Почему после диет опять полнеют

News image

От диет люди только толстеют: через несколько лет они так или иначе возвращаются к исходным позициям. Более того: становятся еще более тучными. Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (...

Атакуем целлюлит

News image

  Существует следующее упражнение, просто представьте, что у вас на макушке имеется петелька, и за нее вас повесили очень высоко от пола. Почувствуйте, как в подобном положении расправляются ваши плечи, тело становитс...

Диета при артрозе

News image

Диета при артрозе каждому пациенту должна подбираться тщательно и индивидуально. С одной стороны ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества витаминов, жиров, минеральных веществ, углеводов и белков. С д...

Узнай всё:

Таблица продуктов для похудения

News image

Все, кто хочет похудеть, должны понимать, что одна диета даст мало результатов, для этого нужно вести активный образ жизни, соблюдать правильное пита...

Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков

News image

Одним из самых популярных способов похудения является кремлевская диета, которая в последнее время эффективно помогает многим сбросить лишний вес. И н...

Популярные диеты

News image

Количество разнообразных диет увеличивается с каждым днем. Зачастую, худеющим трудно сделать правильный выбор среди огромного количества методик похуд...

Авторская диета Ковалькова: долой лишний вес

News image

Диетолог Алексей Ковальков разработал собственную методику, с помощью которой можно избавиться от лишнего веса. Для женщин, мечтающих избавиться от ли...

Похудение на Ютубе

News image

Ютуб – один из самых посещаемых сайтов в мире. Миллионы пользователей этого сайта ежедневно просматривают видео, загружают свои и комментируют видео д...

Деньги могут заставить человека похудеть

News image

Американскими специалистами была выведена зависимость, которая способна заставить человека избавится от лишнего веса, путем предоставления им денеж...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения